No.3
- 回答日時:
>どう睡眠時間を管理したら、いいでしょうか?
>目標は、21時就寝、朝10時起きです。(ロングスリーパーなので)
ならまずはその目標の終身時刻に睡眠に入る万全を整えればいいだけ
なんじゃないの
やってるんだかやってないんだかやろうとしてもできてない理由あるんだか
書いてない説明を後出しすんなよ
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