No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは!
私も体がめちゃくちゃ硬いので最近ヨガを自分ではじめました。
本屋さんにはたくさんのヨガの本があり、DVD付きのものが数多く出ています。値段も1000円くらいからでてますよ。
ちなみに私は千葉麗子の1300円の本を買いました。ほんとは3000円くらいのDVDがほしかったのですが、すぐに飽きたら嫌だなぁと思ってとりあえずお安めのにしました。基本的なポーズがいろいろ出ていてよかったですよ。
他にもいろいろなDVD付きの本もでているのでぜひ本屋さんにいってみてください。
また、自宅でやるときにはヨガマットがあるといいですよ。痛くないし、すべらないし。ホームセンターやインターネットで、1500円前後くらいで買えると思います。
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