![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_04.png?e8efa67)
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
ビタミンには水溶性のもの(B、Cなど)と脂溶性のもの(A、Eなど)があります。
水溶性のビタミンは、体内で使われずに余ると尿から排出されます。
なので、少量ずつ何度も摂るのがよいです。
夜寝る前に摂ると、トイレに行くまでの時間が長いので体内に留まっている時間が長くていいと聞いた事もあります。
脂溶性のビタミンは、油と一緒に摂ると吸収がよくなるので食後に摂るのがいいでしょう。
過剰なビタミンは体内に残るので、過剰症に気を付けてください。(特にビタミンA)
この回答へのお礼
お礼日時:2008/01/10 13:44
返事が遅れてしまってすいません。
ビタミンの種類で飲み分けたほうが効果的のようですね。
考え直してみることにします。
まとめてのお礼になってしまいますが、他の回答されてくれたみなさんにも感謝します。
No.3
- 回答日時:
サプリは自覚できる程の効果はありません.食品ですから何時飲んでもいいのです. はっきり分かるのは,いろんな添加物が入っていますし,出るのは副作用です.
http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25
No.1
- 回答日時:
製薬会社に聞いたところ
物によって食前、あるものは食後、朝、夜、寝る前
それぞれ違うそうです
サプリメントは食品として出しているので
用法は書けないそうです
しかし医院で出しているカルシュウム(サプリと同じ物)は
寝る前にビタミンDと共に呑むのが最適と研究結果がでているそうです
繰り返しますが物によって用法は違うとの事でした。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング EAAについて詳しい方教えてください。 2 2022/05/19 09:21
- 食生活・栄養管理 サプリメントの良い飲み方が知りたいです。 カルシウムマグネシウム亜鉛が入ったサプリメントなのですが、 1 2022/06/22 06:15
- ダイエット・食事制限 現在一泊二日の旅行中です で、旅行ということで爆食してしまいました 摂取カロリーはあすけんで計算した 4 2022/09/30 21:38
- 皮膚の病気・アレルギー 肌荒れが酷くビタミンB群のサプリを飲み始めました。 始める前、赤み(乾燥による?)や角栓、毛穴の黒ず 1 2023/06/20 20:36
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 現在不眠症でメンタルクリニックに通っています。 入眠障害と中途覚醒、早朝覚醒が主です。 メンタルクリ 6 2023/03/12 23:55
- 食生活・栄養管理 ビタミンDについて 3 2023/01/21 17:26
- 食生活・栄養管理 ビタミンサプリ 3 2023/03/30 17:56
- その他(悩み相談・人生相談) 不安症、過呼吸 5 2022/05/06 19:28
- うつ病 毎朝起きるのがきついです。 昼から夜にかけては段々元気になるのですが 朝は本当に精神的にきつくて思う 6 2023/05/06 00:57
- 離婚 夫の不貞行為で悩んでいます 4 2022/11/11 21:49
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
最近、食欲不振で1日1食しか...
-
一日二食(朝昼のみ、夕食抜き...
-
栄養ドリンクっていつ飲むべき...
-
胃もたれ『前日の油こい食べ物...
-
寝れないで死ぬことはあります...
-
コショウの採りすぎって身体に...
-
『スポーツ後のシャワー』って...
-
真夏に30分歩くのと、真冬に1時...
-
ご飯のお焦げは食べても大丈夫?
-
週1回のみ筋トレの場合のプロテ...
-
有酸素運動は汗をかかないと意...
-
額・首・頭皮からの汗がすごい...
-
プロテインの摂取タイミング(...
-
朝に比べて夜 600g体重が増えて...
-
体型改善の為にプロテイン飲ん...
-
筋トレ七不思議 若木竹丸etc…
-
エビオス錠の効果
-
4キロ太ったんですけど ダイエ...
-
プロテイン+アミノバリュー・...
-
白だし 飲む
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報