No.5
- 回答日時:
規則正しく食べてやせる
1日3食しっかりと。食事の間隔は5~6時間あけるのが、ドカ食いや間食を防ぐポイントです
ダイエットというと、つい食事回数を減らしてしまいがちですが、食事を抜くダイエットは体重を減らすことはできても、実は減って欲しくない筋肉や骨の量を減らしかねません。そうなってしまっては、なんのためのダイエットか、わからなくなってしまいますね。
やはり基本は1日3食、規則正しく食事すること。そして、3食の食事時間を5~6時間あけるようにすれば、ドカ食いや間食を防げ、体脂肪を効果的に燃焼することができます。
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
前の方も言っていますが、極端な肥満でなければ高一で食事を減らすダイエットする必要ないですよ。
まだ体が作られている時期ですから、この時期に栄養の偏りがあると、将来に悪影響があるかも。親御さんの言うことはよく聞いた方がいいです。もし太り気味でダイエットしたいなら、ちゃんと食べて、運動した方が良いですよ。運動すると痩せるだけでなく、体がしまってきて、体の線もかっこよくなります。さらに健康にもなります。今運動する基礎を作っておくと、将来、太ってダイエットする時も運動を取り入れて、健康的に効率よくダイエットが出来る様になりますよ。若いときは良く食べ、良く運動する。これが将来きっと役に立ちます。
No.3
- 回答日時:
食べ物を残す?バチあたりな・・・・。
ダイエット=食べ物を残すという図式があなたの中にあるということは、「ダイエットに関する正しい知識がない」ということを証明しているのです。勉強してください。
ちなみに極端な肥満でない限り、高一でダイエットなど必要ないです。高校生活でなんでダイエットする必要があるのか理解に苦しみます。勝負は社会に出たときです。その時まで健康的な生活ができるかどうかが問題なんです。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/11/26 20:40
やっぱり制服を着て歩いていると、他の子のすらりとした細い足がうらやましく思えるんですよ。
ちなみに私は回答者さんのいう極端なデブです。
(過食症なので)
まあ、もうちょっと勉強しろってことはわかりました。
No.1
- 回答日時:
食事を残すのではなく、最初から食事を作る量を減らさないと食べ物が勿体無いですよ。
お母さんに作ってもらっているなら、作る量を減らすようにお願いしてください。
>母が言うには朝ちゃんと全部食べなかったから熱がでたんだっていってたんですけど・・・
「勿体無いことをするからバチが当たったんだ」という感じで言っただけだと思います。
食事残すたびにいちいち40℃も熱出してたらやってられませんもの(笑)
食事の内容と量が書かれていませんので、ダイエットに関するアドバイスは難しいと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 拒食症?? 質問失礼致します ここ1週間もしかして拒食症になりかけているのでは?とおもいました 正直 1 2022/07/21 08:09
- 食生活・栄養管理 食べすぎました 4 2022/04/15 21:43
- その他(悩み相談・人生相談) 高校生女子です。普段ならたくさん食べられる気がするのにご褒美dayの日に限って沢山食べられない?です 3 2023/03/17 18:00
- 糖尿病・高血圧・成人病 私のおじいちゃんは肥満です。 体質を少しでも変えてあげたいです。 今年で72歳、体重は90キロ、糖尿 6 2022/07/31 02:08
- 熱中症 昨日の夕方から 酷い頭痛と体中の痛み、倦怠感に襲われ 急な悪寒が来たと思えば暑くなったり熱が出たり引 4 2023/08/11 08:33
- 子育て 1歳10ヶ月の子供ですが、いまだに手づかみ食べが続き、スプーン使いも下手くそです 口まわりとか、テー 2 2023/05/03 16:25
- ダイエット・食事制限 摂食障害の女です。 皆さんはどうやってお腹がちょうどいい程度でご飯たべれるのですか? 私、普通の量食 3 2023/04/12 18:29
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて。 150cm65キロから50キロまで半年で落としました。体脂肪24~26。目標は 4 2023/05/22 07:20
- 食生活・栄養管理 25歳ボク、朝ごはんもちゃんと食べて、お昼ご飯もお弁当を持っていってちゃんと食べたのに、仕事の帰り際 2 2022/08/02 18:30
- その他(家族・家庭) 私はダイエットをしていて、夜ご飯や間食など家族とは少し違うないようのものを食べています。揚げ物避けた 2 2023/08/17 08:15
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
30代女性独身です, 妊婦ではあ...
-
中学生のダイエット
-
家で簡単にできる運動(ダイエ...
-
ダイエットについてなのですが...
-
171cm/68Kgから63K...
-
20キロ近く太ってしまいきれる...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
仏教徒に食前・食後のお祈りは...
-
変な少食で困ってます。 朝食べ...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
朝ごはんを食べないと、おなか...
-
食欲と〇欲は一緒ですか?
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
いきなり停滞期・・・・。
-
過食症ですか?
-
ダイエット中、お腹がすいたの...
-
徒歩25分、距離2kmはダイエット...
-
ダイエットについてです。150セ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
痩せたいのに、意思が弱すぎて...
-
171cm/68Kgから63K...
-
鳥のささみとブロッコリーのダ...
-
ダイエットって 鬼にならないと...
-
教えて下さいm(_ _)m
-
ダイエットをするといつも頭痛...
-
貴方はこの食事で満足出来ます...
-
痩せてる人が本気出せばダイエ...
-
自宅でできるおすすめエクササ...
-
中3です。高校までに痩せたい...
-
ダイエットについてなのですが...
-
ダイエット中なのに…162cm 47kg...
-
夕飯抜きダイエット。スルメ
-
ダイエット中なのに、親がシュ...
-
ダイエットで健康状態が悪くな...
-
痩せるにはどうしたらいいですか。
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
夕食にごはん2合近く食べます
おすすめ情報