下痢しない方法・大便が臭くならない方法

　下痢しやすく
　大便が臭い
　事が多いような気がスルんですが、

　これらを改善するにはどうしたらいいでしょうか？

No.4 ベストアンサー 回答者： qertyuiop 回答日時： 2011/02/13 18:19

食べ物によって、匂いが強かったり、弱かったり，又便秘ぎみだったり

下痢ぎみだったりします。
残念ながら匂いはなくなりません。
食べ物が消化され排出されるのは2日後と言われていますので
毎日、食事の内容を控えておいて（またはカメラで撮っておく）2日後にどう変化
するかチェックして下さい。
私の場合は、やはり肉が多いと匂いがきついようです。また、パン食の場合は
便秘気味になったりします。やはり和食が一番かなと思っていますが
自分の体は自分で試してみるのが良いと思います。

No.3 回答者： localtombi 回答日時： 2011/02/12 20:38

＞食生活以外で気をつけるべきことはあるでしょうか

精神的にストレスが溜まったり、緊張する状態が長く続くと、下痢気味になることがあります。過敏性腸症候群といいます。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8E%E6%95%8F% …

No.2 回答者： so-tyann 回答日時： 2011/02/12 20:30

こんばんは

簡単な方法です

まずは油っぽいものは減らすこと
とんかつ、てんぷら、マヨネーズ、油を使う中華料理など

増やすもの
野菜、ヨーグルト、お茶、魚料理など

良く噛みましょう
噛むことで唾液がたくさん出ます
唾液は殺菌力、胃や腸の消化を助けます

下痢や大便の悪臭を改善しますのでがんばりましょう！

この回答へのお礼

なるほどね
野菜と魚ですよね

やっぱり

お礼日時：2011/02/13 04:28

No.1 回答者： localtombi 回答日時： 2011/02/12 19:40

まずは、整腸作用を促す食事を心がけるといいでしょう。

http://kenko.it-lab.com/kounou.php/41/
ナチュラルヨーグルトやチーズ、納豆、あるいは整腸剤といった錠剤もあります。
健康的な便は黄色く、匂いも甘酸っぱい感じがします。

この回答へのお礼

食生活以外で気をつけるべきことはあるでしょうか？

お礼日時：2011/02/12 20:16