身体を柔軟にする食材

身体を柔らかくするには運動すればいいのだと思いますが、食べ物で良いものはないですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： kurikuribouzu 回答日時： 2004/02/23 08:55

一般的に酢は体を柔らかく？し疲労回復にいいと聞きます。

http://www.kenko.com/contents/cnt_100270.html

胃酸過多の場合は取り過ぎるとよくないとも聞きます。

参考URL：http://www.shokuiku.co.jp/mame/mame2/ma001.html

この回答へのお礼

お酢の種類により、若干効用が違うようですね。食育まめ知識面白い記事が多いですね。ありがとうございました。

お礼日時：2004/02/23 21:44

No.3 回答者： timeup 回答日時： 2004/02/24 07:14

これは、簡単にできるように成る人と、なかなか難しい人がいます。

何かが不足していると、筋・腱などが硬くなり伸びにくくなるのです。

一般には乳酸などなどを出すためにクエン酸回路（TCAサイクル）をまわすものが有効です（これについては高校の生物学の教科書を開いてください）。

これを摂取しながら、とにかく時間を見つけて伸ばすことです。
食べ物で必要量まで採ると、他の物質が入ってしまうから、サプリや薬剤を使ったほうが良いです。

一般的には酢酸でしょうね。

この回答への補足

酢酸１００％のサプリって売ってますか？

補足日時：2004/02/24 15:38

この回答へのお礼

酢酸で調べると柔軟材に使えるようです。サプリがあるならラクですね。ありがとうございました。

お礼日時：2004/02/24 14:12

No.2 回答者： poche 回答日時： 2004/02/23 09:20

＃１の方と同様になりますが、お酢が良いそうです。

ただ、骨や体を柔らかくするというよりも、血管や血管の筋肉を柔らかくして
動脈硬化を防ぐ効果があり、体をしなやかにする働きがあるそうですよ。

参考URL：http://www.shokuiku.co.jp/mame/mame2/ma001.html

この回答へのお礼

身体が動かなくなったなと思っていましたが、疲れやすくなったのかもしれません。お酢は一石二鳥ですね。ありがとうございました。

お礼日時：2004/02/23 21:46