夜寝られなくて、昼間にイライラしたり、急に眠気がしたりします。

夜寝られなくて、昼間にイライラしたり、急に眠気がしたりします。
正確に言うと、寝つきは良く、時間的には寝ているのですが、何ども起きてしまったり
して、ちゃんと熟睡できていないみたいです。朝方３時とか４時とか５時に目が覚めて
イライラしたり、興奮したりします。しばらくすると少し、落ち着きます。

寝る前にデパスを飲むようにしたら少しましにはなりました。
寝る前にデパスを飲まないと昼間にイライラしたりします。夜眠れていない様なので
いつも眠いです。

デパスの効果が今一つなのですが、何か熟睡する方法をプラスしたいと思っています。
何か良い案があったら教えてください。
宜しくお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： シンパパ 回答日時： 2015/11/07 10:02

デパスの他に睡眠薬も処方してもらった方が良いと思われます、本来入眠と睡眠維持については

オレキシン受容体拮抗薬を使うのが最近の傾向ですが、この薬は日中の過剰な眠気や脱力の副作用が非常に稀ですが
報告されています、よって、 ベンザリン、サイレース、ロヒプノールあたりを処方してもらうのが良いと思います。
これらの睡眠薬は、入眠時効果と中期持続型で寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めてしまう方に良く処方されます。
他にも同じ作用を持った薬がありますし、体に合う合わないもありますので、担当医と相談して試してみて下さい。
お大事に。

No.2 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2015/11/07 12:09

コーヒーなどカフェインを控える、夕方以降は電子画面を見ない、といったことは不眠の改善にとても有効な方法だと思います。

また、デパスも別のお薬に変えてもらったほうがよいかもしれません。