鬱です。 最近は薬飲んでも眠くなりません。 睡眠薬、睡眠導入剤飲んでも布団に入っても目が冴えてま

鬱です。

最近は薬飲んでも眠くなりません。

睡眠薬、睡眠導入剤飲んでも布団に入っても目が冴えてます。

眠りたいです。

鬱になった人しか分かりませんよね。

仮病と言わないで下さい

No.7 回答者： newrun 回答日時： 2016/07/17 22:01

今時期ならアイスノンや

氷枕して頭を冷やすと
眠りやすくなりますよ。

眠れないのは辛いですよね。
体を休めてあげるつもりで
横になって目をつむってるだけでもいいんですから。

少しでも眠れるといいですね。

No.6 回答者： doc_somday 回答日時： 2016/07/17 21:57

ラメルテオン(商品名ロゼレム)を処方して欲しいと主治医にお願いして下さい。

この薬は体内時計を合わせるメラトニンの五倍の効能があり、ホメオスタシスで重要な体内時計を強化します、重篤な肝炎を持つ方には禁忌とされていますが、そんな方は肝硬変で寿命がありません。その他の副作用はまだ知られていません。ベンゾジアゼピン系(ＢＺ)の眠剤は麻薬やアルコールと最終的には脳に同じ効果を与えますが、この薬は全く違う機序で働く為不眠でかつＢＺを二種以上処方されている方にはＢＺは一つにしてこれを用いるべきでしょう。なお今の時期はエアコンで末梢血管が冷える為夏だが手足を温める必要がある方もいます。

No.5 回答者： 闇の星空 回答日時： 2016/07/17 21:41

寝られない原因として、

日中に寝ている場合（昼寝等）があると寝つきにくくなります。
あと、日中の精神が安定していないと、寝付きも悪くなります。

睡眠薬の処方を見直すのも一つの手ですが、
日中の精神の安定を同時に見直す（処方変更等）必要もあると思います。

あと、一般論として、
寝る前のPCやスマホ・TVは控える。（不眠の原因の一つ）
カフェイン類やアルコールを控える。
1日に数時間程度、日の光を浴びる。

参考まで

No.4 回答者： ささくに 回答日時： 2016/07/17 21:36

…鬱って なかなか ひとには

理解してもらえないからね、
すごい孤独感やもんね…

No.3 回答者： mowmow 回答日時： 2016/07/17 21:33

変換ミスで、ベルソムラでした。

No.2 回答者： mowmow 回答日時： 2016/07/17 21:31

ベフソムラというまったくあたらしい機序の睡眠薬が保険で認可されましたよね。

従来のベンゾジアゼピン系のお薬より眠りの質がよくなると聞きました。

No.1 回答者： 輪廻の輪の中 回答日時： 2016/07/17 21:20

睡眠薬に慣れてしまって、効き目が薄くなったのかも知れませんね。

睡眠薬を変えてみるとか、あとは、寝ようと一生懸命になると、かえって目が覚めてしまうので、テーブルで伏せ寝をしてみるとか、ソファーでゆっくりしてみるとか、寝る場所を変えてみたりしてはいかがでしょうか？