睡眠 最近、寝ても寝ても眠たいんです １才の子どもが夜泣きするから、それでしょうがないんですけど寝る

睡眠
最近、寝ても寝ても眠たいんです
１才の子どもが夜泣きするから、それでしょうがないんですけど寝るのが朝の４時ぐらいに寝て旦那の見送り出来ないままで起きるのは午前１１時ぐらいです
それでも眠くて、どうしたらいいやら

No.2 回答者： satorukune 回答日時： 2017/04/23 19:14

寝ること自体はいいと思いますが、旦那の理解を得ておくのが大事だと思います。

男は育児がわかってないことが多いので、伝えることは大事ですよ

No.1 回答者： tomban 回答日時： 2017/04/23 19:07

時間があるならば、数十分で十分なので寝ましょう。

脳は実は、あまり睡眠を必要としないんですよ。
研究者によってさまざまで意見は分かれますけど…基本的には脳そのものは「寝ない」（寝たら死んじゃうから）ので、睡眠は必要とはしないんですね。
ただ「記憶を整理するため」に、ある程度の時間は必要になります。
その時間帯が睡眠なんですね。
在庫管理みたいなもんですね。