検診前の血圧の下げ方ってありますか？？

会社や、病院で血圧を測定すると緊張して高くなってしまいます(泣)心拍数も上がります。もし、一時的に下げる方法があれば教えて下さい！ちなみに家では低いので大丈夫です。

No.4 回答者： ヤッチン 回答日時： 2019/04/18 14:49

大きく深呼吸を2回してから計測しましょう。

No.3 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2019/04/18 08:50

測定の前は椅子に座り、

目を閉じて深呼吸
喋らない

No.2 回答者： 古希杉田 回答日時： 2019/04/18 08:35

NO1さんと同じです・大きく息を吸って静かに吐く‼数回遣って受ける。

家で計ったデーターを見て貰う・そうすると・計る先生か看護師が・深呼吸を数度してみてと言うと思う！
家で計る時も・深呼吸した後は脈拍も・血圧も下がってると思う・お試しアレ！

No.1 回答者： akudaikan55 回答日時： 2019/04/18 08:21

深呼吸かな

献血センターの先生にそうすると血圧下がるといわれました。