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5時くらいに起きたいのですが、私は9時間くらい寝ないと満足しないので7時くらいに寝ようと思います。

締切済

質問者：---あ
質問日時：2022/11/28 09:16
回答数：2件

5時くらいに起きたいのですが、私は9時間くらい寝ないと満足しないので7時くらいに寝ようと思います。
それで、眠くなる睡眠改善薬や、サプリはありますか？寝すぎるということはないですか？

カテゴリ違うかもです

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回答 (2件)

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No.2

回答者：ビリジアン
回答日時：2022/11/28 09:47

7時に寝るなら夕食は4〜5時には済ませていないと胃に負担がかかりますよ、

また睡眠導入薬は手軽に使うモノではありません。その薬がなければ眠れない（依存）なんてことになりかねませんから、自然に眠るサイクルへと自分で変えていくことですね

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No.1

回答者： daaa-
回答日時：2022/11/28 09:22

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