太っててみにくい自分が大嫌いです。 夜職をしており、出稼ぎに3日ほどきており外で過ごすため運動が出来

太っててみにくい自分が大嫌いです。

夜職をしており、出稼ぎに3日ほどきており外で過ごすため運動が出来ず太ってないか不安です。

食べ過ぎないよう気をつけてますが太ってないか気がかりでつらいです。

汗だくになるほど運動は出来ないので辛いです。

なにかいい方法ありますか？

久しぶりに吐いてしまいました

質問者からの補足コメント

• そもそも運動できる状態じゃありません。ちゃんと読んでほしいです

    補足日時：2023/07/12 12:59

No.2 回答者： ppds 回答日時： 2023/07/12 15:57

そもそも質問のつじつまが合ってません。

太ってて醜い自分が嫌いだと書いているのに、太ってないか不安ですってどういう状況でしょうか？

運動が出来ないとか最初から自分で諦めてますし、あなたがやる気にならないとどうにもなりません。

楽して痩せようと思うから無理が出てくるんですよ。

仕事をしているなら通勤時間はあるわけですよね？
例えば電車通勤なら一駅降りてあるくとか、車通勤なら自転車に変えてみるとか、何かしら工夫をしてください。
汗をかけば痩せるわけじゃないですけど、今の時期なら数分外を歩いているだけでも汗だくになりますよ。

ちなみに、食べ過ぎないようにと書いてありますがどんな内容の食事をしているんでしょうか？
それと、吐いてしまったのはそもそも何が原因ですか？
単純な精神的なストレスでしょうか？

No.1 回答者： haraya1993 回答日時： 2023/07/12 12:36

汗だくにならなくてもダイエットはできますよ。

今からの季節なら水泳とかどうでしょうか？
食べすぎないようにするには、自分が我慢するしか無いのでなんとも言えませんが…。