No.3ベストアンサー
- 回答日時:
血糖値上昇が気になっていて、野菜を先に食べるのが苦でないのなら、しないよりマシと思えばいいです。
ネットやテレビの健康情報は大げさな表現をするのです。
「絶対やるべき!」とか「実は間違っていた!!」とか。
そうしないと注目を集められないからです。
薬じゃないのだから、絶対効果がある!と期待する方が間違ってます。
「やっても損はありません。得するかどうかはわからけど」くらいに受け止めてください。
No.6
- 回答日時:
効果が有ると言ってる方がおかしいです。
エド時代じゃあるまいし、誰でも消化の事を学校で習ってます。
食べた物が消化されるのは小腸。
そこへ行くまでに胃で平均2〜3時間胃液で処理されます。
その後小腸へ向い、5〜8時間で消化が完了します。
ベジファーストなんてやっても、ドーセ胃で混ざるのですから無駄な事です。
No.2
- 回答日時:
ベジファースト≒食物繊維ファーストは糖質や脂質の吸収速度を抑制します。
これは事実ですが吸収量そのものは抑制しません。したがって血糖値の急激な上昇を防ぎたい糖尿体質の方、予備軍の方にはそうしていただきたいですが、総量を抑制することは無いので、痩せたい方には効果はないです。No.1
- 回答日時:
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