統合失調症で食欲がなくなりました

メンタルの状態を良くしておくことの一つは栄養です。
変なストレスかけられてご飯食べる気も失せました。
困ってしまい相談しようとさまざま試みました。
もうライフラインが僅かです。
アドバイスをいただけませんか。

No.2 ベストアンサー 回答者： 千葉マリーン 回答日時： 2024/03/02 21:39

ドパミン仮説がどの程度適用できるのか疑問は多いですが、

次を試してはどうでしょうか。
①　ゲームなどに集中しない。
②　教えてgooなどにアクセスしない。
③　興奮性のあるスポーツをしない。
④　食事にこだわらず、少量で十分だと思う。
⑤　食事はご飯にこだわらず、スープでも麺でパンでもよいと思う。
⑥　ネット利用は２か月止める。アニメも見ない。
⑦　家にある本を面白くなくても興味がわかなくても、起きている証拠として、ひたすら書き写す。　座禅や瞑想では眠ってしまうけれど、筆写はいいです。教科書や雑誌新聞記事広告ビラを転記筆写するのでもいいです。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/03/06 00:51

No.1 回答者： sukopon 回答日時： 2024/03/01 06:34

とにかく何か食べて下さい

気にするのはその後でもいいでしょう
ストレスなんてものは受け取り方次第で
どうにでもなるもんなんです
とにかく今は食べることです！

この回答へのお礼

お礼日時：2024/03/06 00:50