![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
眠くならないのはいつもアルコールを摂取した時だけですか?
何かストレスを抱えていませんか?
もし、まだ精神疾患によるものでないとしたら
私がおすすめするのは
何か温かい飲み物を飲み、眠くないうちは布団に入らないこと。
好きな音楽を聴くこと。激しくない軽いストレッチをすることです。
深呼吸もいいですよ。
眠くないのに布団に入るのはプレッシャーをおこして余計眠れなくなるんです。
私は精神疾患を抱えていて薬も注射もいくらされても眠れない時期があるので、改善されないような時は健康診断のつもりで病院へご相談下さい。
睡眠は馬鹿に出来ませんよ。
はい、ありがたいことに普段は真夜中過ぎから朝まで寝れます。
アルコールの酩酊による眠い(´Q`)。oOという状態からスコンと眠りに落ち、いつも大体2時間で目が醒める、というのがパターン化しています。
といっても飲むこと自体しょっちゅうではないですし、辛いのはたまのその翌日のみです。
休みで何も予定がなければ朝の9時半くらいから漸く眠くなるので、昼過ぎまで寝るということもあります。
そうですね~
電気消しても眠れないとイライラしてきますね。
開き直って起きてしまいますけど、なにしても結局朝まで眠くならないので、諦めて朝の支度を始める感じです。
ストレッチと深呼吸は良さそうですね。やってみます。
ありがとうございます(^_^)
そんな親切なあなたも、どうかお心安らかに眠れますようにp(´⌒`q)
No.1
- 回答日時:
はい、僕が知っているものでヘミシンクという音響技術を
お勧めします。
いろいろな人に試してもらい実績はあります。
効果を得る為にはヘッドフォンかイヤフォンを当ててから、
試してみてくださいね。
サンプルでも十分効果がありますので、HPを紹介します。
HP
http://www.youtube.com/watch?v=ButeTpweGSI
回答ありがとうございます。
サンプルお聞きしました。
確かに癒されますね(*^o^*)
今日はもうアレですが次回に向けてCD購入検討してみます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 良い睡眠クリニックを教えて下さい 10 2023/02/09 23:36
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:25
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 2 2023/02/10 17:26
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:28
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠の質を良くする方法を知りたいです。眠りを深くしたいです。 仕事の日は夜遅く帰宅して朝早く起きなき 10 2023/06/16 14:13
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠についてです。 私は睡眠の質が悪いと思っています。7時間眠っても眠り足りないです。 大学生なので 3 2022/09/20 16:44
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 夜寝て朝起きたいです。 小さい時から早寝早起きができません。 6歳の時は保育園に通っていなかったので 2 2023/07/29 22:51
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠症でしょうか? 私はうつ病や不安障害を持っている中学生です。うつ病と診断された当時は夜も全然眠れ 1 2023/01/06 08:52
- デート・キス ホテルで起こされず帰られた。 6 2022/05/22 10:24
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
一日二食(朝昼のみ、夕食抜き...
-
食欲の無い時の食事のとり方
-
コショウの採りすぎって身体に...
-
プロテインの摂取タイミング(...
-
『スポーツ後のシャワー』って...
-
体型改善の為にプロテイン飲ん...
-
有酸素運動は汗をかかないと意...
-
ご飯のお焦げは食べても大丈夫?
-
エビオス錠の効果
-
オレンジジュースだけダイエッ...
-
身長168cm体重54kg、22歳、女で...
-
カビの生えた菜箸を使ってしま...
-
ウォーキングとヴァームとプロ...
-
小柄な人のダイエット中の摂取...
-
半身浴の順番
-
高校生男子の運動部です! 3000...
-
オナニーとたんぱく質と筋トレと。
-
運動後の豆乳摂取について。
-
筋トレの頻度について。 上半身...
-
この身長・体重・年齢での一日...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報