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一緒の家で暮らしているのですが、祖母のいびきがうるさすぎて夜中何回も起きてしまいます。
寝る時間帯をずらしてみても、寝る部屋を変えてみても、いびきが響いてきてなかなか寝れません。
しかもかなり大きいな音なので起きたら寝付けれない程です。

病院に行く事を勧めましたが「仕方がない。病院行ってもいびきが治るとは限らない」と言われ続けてなかなか行きません。こっちが寝れないのも知らないで、って感じです。

本当にこの所寝不足で辛いです。同居人にうるさいいびきをかいている人がいる場合、どんな対策が最善だと思いますか?

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A 回答 (3件)

某放送局の「夢の扉」というTV番組で、


防音材をテーマにしていた記憶があります。
そうした企業にアクセスして、
事情を説明して、
鼾を避ける衝立などを特注すれば、
直ちに、解決するのではないでしょうか。

あるいは、
射撃用のイヤーマフか、
同じく射撃用のイヤープラグ(耳栓)
を採用するのも1つの方法でしょう。

就寝中の耳栓による遮音は
災害時には、逃げ遅れるなどの
危険がありますので、要注意です。

質問者さまが、自身で、
遮音衝立を設計&開発すれば
安価で済むでしょう。
衝立は、転倒しないように設計しましょう。

何年か前に、鼾防止器が販売されているのを
見たことがありますが……最近は、どうなんでしょうね。
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根本的な原因を解決するわけではありませんが


とりあえず:

上向きではなく横向きに寝てもらうと
いびきの音がしなくなります。

それから枕の高さを低くする
枕をしないで寝るのも良いそうです。

それからもし太っている方ならば
年配の方だと難しいかもしれませんが
少し体重を減らすと良いです。
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睡眠時無呼吸等を診察している病院だと、いびきは完治若しくは改善できますよ。

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