私はシステムエンジニアです。
細かい作業をミスなく繰り返し何時間も
神経、頭を使う仕事をしています。
休憩時間も昼ごはんの1時間だけで
トイレ行ったり背伸びしたりする程度の
事しかできません
そのため、仕事中に毎日のように
圧迫感や重くなるような感じがし苦しいです
仕事をセーブしたり仕事をさぼったりして
対処していますが、その事が辛くて
会社を辞めてしまいました。
何か対処方法はありませんでしょうか。
神経内科に2か所行きましたがMRIをとったりし
たのですがどこも休憩をこまめに取ってください
とだけ言われただけです。
漢方薬や市販薬、運動、ストレッチ、休憩方法
なんでもいいのでアドバイスをいただければ幸いです
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