ウォッチ
市民運動
の検索結果 (1,370件 301〜 400 件を表示)
激しい運動後の食事＆疲労回復について
…ダンスのレッスン（約3時間：かなり強度は強め）後の食事について悩んでいます。 かなりレッスンはハードなのですが、レッスン直後は食欲がありませんので 無調整の豆乳などを飲んでい...…
マラソンと自転車の運動量の差
…フルマラソンと自転車の両方をやっている方にお尋ねします。 フルマラソン42kmの運動量は、自転車では何キロくらいになるものでしょうか？ 勾配や風など無視して、体感的な運動量は 結...…
ＥＭＳ運動法って効果ありますか？
…ずーーっとダイエットしていますが、なかなか体重が減らず悩んでいるところにＥＭＳ運動法（電気筋肉刺激）を利用したダイエット器具の通販をみつけました。体に電流を流して筋肉を収...…
運動後、足首が燃えるように熱い
…1日からダイエットと体力作りを目的に、ストレッチ・筋トレ・ジョギングをし始めました。一昨日までは何もなく、順調だったのに、昨日筋トレをせずにストレッチをしてジョギングをした...…
運動すると食欲がなくなる理由は？
…お腹が空いてる時やそこまで空いてないけどなんか食べたい時に 20分くらい外を走りに行くと、 全くと言っていいほど食欲がなくなるしお腹空いた感がなくなるのですが なぜでしょうか？…
運動すると顔が真っ赤になる
…タイトルにあるように運動をすると顔が真っ赤になり熱くなります。 心拍数が上がると一般的に顔が赤くなるのは普通のことかもしれません。 しかし私の場合、少し運動しただけで 苦し...…
運動しているのに痩せない
…私は160cm/70kg/40%と肥満体型です。 普段している運動は特にダイエットを意識している訳ではありません。 普段からトランポリン・スノーボード・スケートボード・サイクリング・犬の散歩...…
モーニング娘。のダンスは有酸素運動？
…こんばんは！ 趣味としてダンスをしながら痩せていけたらいいなと考えています。 22歳の女です。 最近のモーニング娘のダンス(one ･two･three辺りからのシングル曲)は有酸素運動にな...…
ダイエットのための運動は食前？食後？
…私は今、ダイエットのため縄跳びをしています！ しかし、より効果的なのは、食前なのか、食後なのか、分かりません！ とりあえず、食前だと、運動した分余計に栄養を摂取しそうかなぁ...…
運動時のメイク、その後のメイク直し
…こんにちは。高校生です。 体育の授業や部活のとき、メイクをしていると汗をかいたときにすごくベタつきます。 ファンデーションだけ塗っています。 赤みや毛穴が目立つのでファンデ...…
当方、女 力なし 怖がり 運動神経ゼロ
…中型免許を取りたいと教習所に行きました。1件目、バイクを起こせず。 ２件目、小型を何とか起こすも、バランス崩して倒してしまい脛を強く打ち出血。 それで恐怖感が先に立ち断念し...…
自転車通勤は運動になるのか？
…去年の10月くらいから健康のためにと思いロードバイクを購入し自転車通勤をするようになりました。 片道約7kmちょっと、時間にして30分くらい、ほぼ平坦な道ばかりです。 日にもよります...…
運動場に草が生えない理由
…スレ違いかもしれないのですが、よろしくお願いします。 運動場や、公園の土畳みに草が生えない理由を教えていただけないでしょうか。 少し調べたのですが、生えてくるのは生えて...…
力学の運動方程式につきまして
…すみません。 力学の運動方程式について質問があります。 いわゆるニュートンの運動方程式です。 この式は元々は、矢印のベクトル、つまり幾何学ベクトルで表された関係式という理...…
筋肉痛のときの有酸素運動
…27歳女です。最近ジムに通い始めました。 ５種類のマシン＋αマシンで１２回×２セット 有酸素運動でウォーキング４０分やってます。 行くたびに次の日は筋肉痛です。 筋肉痛の間は筋ト...…
運動をすると頭痛がします
…知識が浅いので、初心的な質問ですみません。 ジムに週1.2日通っていますが、無酸素運動後、流酸素運動を20分辺りから頭痛がします。 温泉などに行くと顔が真っ赤になるので、血流が...…
暑い日の運動って、どうすれば？
…最近、有り得ない程に暑いですよね 熱中症になる人が、急激に増えてますね 気温の高さのせいで、体育の授業も出来ない程です …ということは、暑い時の運動は熱中症になる危険性がある...…
運動後の急激な体温低下について
…フィットネスクラブのエアロビクス・レスミルズ系プログラムに参加して１ヶ月経つものです。 強度の高いプログラム運動後、急激な体温低下起こり、 ピャーッとした、まるでいきなり...…
ダイエットのために運動。で、体重増加。
…ダイエットのために１週間ほど前から、腕立て伏せ１００回（一度にではなく１日３０回ほどを３セット）軽いストレッチ体操を２０分ほど。 これだけを毎日するようになって、久しぶり...…
運動直後体温が下がるのはなぜ？
…20代の男性です。 自分の平熱を知っておこうと、一日に何度も体温を測っていたのですが、運動前37.2度あった体温が、軽いウォーキングを40分ほどした直後に測ったところ、36.3度まで下が...…
剥離骨折でも運動できますか?
… 足首の剥離骨折をしました。病院では、「痛みは完全にはなくならないかもしれないが、治療としてはこれで終わり。ウォーキングなど軽い運動から始めてもいいでしょう」と言われまし...…
喫煙者の有酸素運動の効果
…29歳、女です。1日平均10本ほど1mgのタバコをすっています。 体重と体脂肪が気になってきたので、ダイエットするため一日20分以上の有酸素運動（ビリーズブートキャンプ）を始めました...…
プロテインを必要とする運動量は？
…プロテインを買ったのですが、どのくらいの運動をすればプロテインが効果を発揮するのでしょうか？ ウォ－キングなどでは必要としないのかな、と考えています たとえば「筋肉痛が起...…
運動不足を短期間で解消したい
…高校三年生です。 中学三年のときに部活を引退して以来ほとんど運動をしていなかったため前進の血流が低下し、その結果疲れやすい、記憶力の低下等がおきました。運動不足を解消し血...…
痩せるための運動するなら食前？食後？
…ダイエットと運動不足解消のため、週２回会社終わってからジムに通っています。始めにウェイトトレーニングを（１０種類を２０～３０回程度）してから、エアロバイクを４０分していま...…
朝運動したあとの洗髪について
…夜丁寧にシャンプーしてますが、暑がり&汗かきなので、風呂上がりも汗まみれです。 いつもは朝は洗いませんが、昨日から何年かぶりに復活したビリーを始めました。朝ビリーをして生え...…
運動量が少なくて済む犬は？
…今度一戸建てに引っ越すことになったのですが、母が防犯を兼ねて小型犬を飼ったらどうかと言っています。番犬とまではいかなくても、犬が一匹いるだけで、泥棒が敬遠するのではないか...…
ビリーズブートキャンプは有酸素、無酸素運動？
…ビリーズブートキャンプを購入しました。 実際にやってみて、筋トレのイメージを感じました。 それが正解なら無酸素運動であり、脂肪の燃焼効率は悪いと言うことになるのでしょう。 ...…
有酸素運動の時間とダイエットに関して
…よく、YouTuberなどが、有酸素運動をしすぎると、筋肉が分解するから長時間の有酸素運動はダメだと言っています。 これは、マッチョのボディービルダーに向けた話ですよね？ 肥満からダ...…
運動会でよくきくこの曲は？？？
…運動会でよくきく、急かされるようなこの曲は何という曲なのでしょうか？ リズムは、「タンタ～ン、タカタカタンタンタカタカタンタンタカタカ タタタタタタタタ・・・」みたいな感...…
生理と筋トレ(運動)の関係性
…筋トレで生理が遅れる/来なくなることってありますか？ 10月の末頃を最後に生理が来ないです 今までは28〜30日周期で生理が来なかったことは一度も無かったです 本来生理が来るであろ...…
高校物理基礎 運動エネルギーと仕事について
…「質量ｍの物体Ａが、速度ｖで物体Ｂに衝突し、一定の力Ｆで変位ｘだけ押し続けて静止したとき、物体Ａの運動エネルギーは、物体Ｂがされた仕事Fxとして(1/2)mv²と求められる。」 のよう...…
運動がストレス解消になるなんて信じられない。 運動したら、しんどさでストレスを感じます...
…運動がストレス解消になるなんて信じられない。 運動したら、しんどさでストレスを感じます。たぶんストレスを感じていると思う。 ある日突然、運動が清々しさをもたらす瞬間が訪れる...…
生理が少ない。。運動のしすぎ？が原因？
…同じような方がいらっしゃったら、教えてください。 4ヶ月前くらいからダイエットを始めて、7kg落ちました。 食事制限（1500cal位）を付けながら、毎日３食バランス良くキチンと食べて...…
お酒を飲んだ後の運動について
…５０才の男性です。血圧が高いのでウオーキングをやってます。ところが、どうしても夜、食事と酒の後しか時間がとれません。逆効果でしょうか、それとも少しは役にたってるんでしょう...…
ジョギング（運動）後すぐ食べると太りますか？
…ダイエットのために、夜ジョギングしています。 帰ってきた後は、おなかが減ってて、すぐ夜ご飯を食べているのですが これだと太ってしまうのでしょうか？ また、時間を空けたほうが...…
腰に負担をかけない有酸素運動
…ダイエットをしようと、手軽にできる縄跳びを始めました。 しかし、交通事故で受けた足の付け根の軟骨（？）骨折により、足の付け根が若干ズレているため、 老後、弱るのが早いと医...…
運動（ジム）後何を飲んでますか？
…こん**は 私のちょっとした悩みを聞いてください 今は体を大きくしている時なのですが、トレーニング後は皆さん何を摂取していらっしゃいますか？ 私の場合は… ジムには自販機２...…
真夜中に昇降運動は迷惑ですかね？
…仕事帰りに夜中、昇降運動してるんですけど よく足音がうるさいと親に言われます。 私の部屋は親のすぐ隣でドアじゃなく戸です。 朝にウォーキング、通勤に自転車、等してます。 昇降...…
夏と冬における運動におけるダイエット効果について
…同じ１０キロのウォーキングでも夏と冬では苦しさやかく汗の量はまったく異なります。（夏が多い） それをダイエット効果（カロリー消費）の観点から見ればどうでしょうか？ カロリー...…
有酸素運動は食後何時間がベスト？
…今週（明日）から日曜日の午前中にジムでトレッドミルにて有酸素運動を行う予定です。 ７時に朝食を摂ったとして、脂肪燃焼が目的な有酸素運動の場合、何時頃がベストでしょうか？ ３...…
筋トレしない日の有酸素運動
…筋肥大のために筋トレをしています。 筋トレをしたら、筋肉痛がなおるまで２、３日休息します。 この筋トレをしない期間は、有酸素運動をしても良いのでしょうか。 有酸素運動は脂肪と...…
歌う前に喉を暖める方法（準備運動）
…こちらのカテゴリでよかったのかわかりませんが、質問致します。 歌手や声優の方などは、歌等の収録前に声を出しやすいように準備運動を行うと耳にしたのですが、具体的にはどのよう...…
運動神経が悪い人は要領も悪い？
…はじめまして。 運動神経がよくない人は、全体的に不器用な人が多いと感じるのですが、気のせいでしょうか？ 私自身も究極の運動音痴で、体育はどの種目も全滅です。力もないし、ボ...…
炭酸抜きコーラについて（運動前後の栄養補給）
…運動前には炭酸抜きコーラがいいと聞いたんですが、本当でしょうか？とても身体に悪そうなのですが・・・。専門的な知識を持っているかたがいたら教えてください！それから運動前後に...…
反発係数と運動量保存の関係について
…こんにちは。 運動量保存則と反発係数について分かった気になっていたのですが、急に混乱し始めました。 アドバイスをお願いします。 静止している物体B（速度V=0）に、物体Aが速度v...…
運動は毎日続けないとダイエットは無理？
…健康診断の血液検査に引っ掛かり、再検査で尿酸、コレステロールが高いので 食生活の改善と運動をすることを医者に勧められました しかし平日は仕事もあり、疲れて帰ってきて、また辛...…
運動しないと食べられない 食欲不振
…ネット上で色々と調べてみたのですがこれと言って当てはまるものがなくて皆さまのお知恵を拝借したく質問いたしました。 知人に運動しなければ食べられない、と言う方がおられます。 ...…
有酸素運動後に炭水化物を食べると・・・
…ダイエットのため、夜にジョギングなどの有酸素運動を30分おこなっております。 現在は 帰宅→有酸素運動→お風呂→食事→寝る の順番でおこなっていますが、もしかして 帰宅→食事→...…
いつ運動すれば良いかわかりません
…20代の会社員です。 デスクワークで、勤務時間中は運動できません。 （できても、数十秒のごく軽いストレッチ程度です） 病気のため８キロも太ってしまい、 元の体重までダイエットし...…
プロテイン摂取が有効な運動量とは
…２７歳女です。 １５４センチ５０キロ体脂肪が２９％で、 １週間前よりダイエットを開始しました。 食事療法と運動を主にやっていますが、 筋肉をつけたいという強い願望があり、プ...…
運動後の栄養と翌日の気だるさ
…先日同じような内容を載せましたが、追加で聞きたいことがありますので再度質問しています。 週2回程度ジムに行っています。ジムから帰ってきた後ぐったりしてしまい、あっという間に...…
足痛でもできる有酸素運動は？
…最近、運動を基本としたダイエットを始めました。 身長体重は160/58です。 初日から3日間ウォーキングをしたのですが、今まで運動をしていなかったせいか、3日目に左足首と左股関節に軽...…
無酸素運動だってカロリー消費してるでしょ？
…運動を始めて２０分程度または運動強度が強い場合は、糖よりATPを合成しエネルギー供給に使用する無酸素運動を行う。運動強度が弱く長時間の運動では糖ではなくて脂肪と酸素よりATPを合...…
真夏の運動でおすすめを教えてください
…健康のために週に２・３回は軽くジョギングやウォーキングをしています。 ただ、この暑さのため、最近は外に出る運動が難しいです。 ※夜だと街灯が少なく危ないので避けています。 ...…
ジム(運動)での効率の良い痩せ方
…初めまして！ 20歳で155センチ、55キロの女子です！ ジム(運動)での効率の良い痩せかた知りたいです。 いつもはシャワー浴びて岩盤浴１時間ほど入り、それからストレッチしてウォーキ...…
金魚運動器って どれがいいのか・・・
… 金魚運動器、私も これから 購入したいと 思うのですが、 最近 本当に いろいろな物が出ていますよね?値段も 数千円から２～３万円 くらいまであるし、回転盤が ついて...…
股関節痛があっても出来る運動は？
…１年前から、ダイエットのために筋トレ＋踏み台昇降で、 ゆーーっくりと３，４kg痩せて良いペースだったのですが、 半年前にベッドから人と揉み合うような形で落下してしまい、 その...…
筋トレと有酸素運動の組み合わせについて？
…日々筋トレしてマッチョな肉体を持っているものです。 しかし、お腹周りはぼってりしてます。 年齢も40を過ぎ、寝る前に晩酌もするので、まあしょうがないかな？と思いつつも、やっぱ...…
恐ろしいほどの運動不足。何から始めれば？
…恥ずかしながら、ここ11年ほど運動を全くしていません。便利な所に住んでいるため歩くのも1日10分ほどで、仕事・家事以外は座ってることがほとんどです。食べる量もかなり多く、その上...…
有酸素運動の時の鼻呼吸について
…お世話になります。 有酸素運動の時に鼻から吸って口から吐く方がいいと言われていますがなぜでしょうか? 私はプールで泳ぐことも多く、水泳だと口から吸って鼻から息を出すので反対で...…
運動をいっぱいすればお腹はすくの？
…例えば、朝ご飯を腹八分食べ、 午前中じっとしてても、運動してても 12時になればおなかがすきます。 だから運動の有無は関係ない気がするのですが やはり運動した方がお腹がすくのでし...…
有酸素運動後の食事やシャワーについて。
…３０代前半の男性です。 私はスポーツ体系ですが少々メタボ気味で、空腹時でもお腹だけぽっこり出ており、特に食後やベルトを締める際などにお腹が常に圧迫されたような不快感があり...…
ジムに行ったら何時間運動します？
…最近運動不足の為にジムに行き始めたのですが、 有酸素（１５分）→ストレッチ（５分）→筋トレ（３０分）→有酸素（２０分）とだいたい１時間３０分ぐらいで終わってしまい短いかな...…
筋トレ後の有酸素運動が苦痛。
…筋肥大を目的に筋トレをやっています。（維持と言ったほうが良いかも） 筋トレ歴10年。30代前半の男です。 大胸筋の日 背筋の日 下半身の日と分けています。もしくわ、上半身の日、下半...…
ダンスのうまさは、スタイル？センス？運動神経？
…ダンスをやっている方にぜひお聞きしたいです！！ 数年前、友人と三人でダンスの無料レッスンに行った時の話です。自信過剰ですが、私は一緒に行った友人達と比べたら、歌やダンスの...…
小学校の運動会の騎馬戦のＢＧＭ
… 小学校の運動会で騎馬戦を行います。紅白に分かれて団体戦（崩れないで、帽子を取られないで残った騎馬の数で勝敗を決める）と個人戦（一騎打ちで勝ち抜き戦で勝敗を決める）があり...…
スポーツ前の準備運動は重要ですか？
…娘の中学部活動（ソフトテニス）での心配してるのですが、 先日、小さい大会がありました。自由参加で手続きのみ顧問の先生が行い、引率は無しとの事だったので自分が一緒に行きました...…
運動会の玉入れの最後の玉
…運動会の競技で「玉入れ」というものがありますが、その最後に計数すると思います。 玉を投げて数えていって、最後の一つになったときにどうしてましたか？ ・最後の玉は煌びやかなヒ...…
有酸素運動の時の心拍数について
…こんにちは。 以前ダイエットの為にスポーツクラブに通っているけど全然痩せない・・・という質問をした者です。 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=500541 あれから、三ヶ月目に入り、体重...…
運動会に参加したがらない息子
…去年の保育園での運動会ですが当時3歳1ヶ月の息子がお遊戯などの競技に全く参加していませんでした。今年もそうだったら・・・と思うと心配です。徒競走はかろうじて参加していました...…
＊空腹時の運動前に水、コーヒー、vaam？
…＊空腹時の運動前に水、コーヒー、vaam？ 現在11時ごろ適度な食事、空腹になってきた又は空腹状態の4時頃からエアロバイク45分、 フラフープ30分の運動を続けています。 効率的に脂肪燃焼...…
運動後・筋トレ後の飲料水について
…僕はバスケをしています。 バスケでは汗がめちゃめちゃかきます。 そのぶん水分補給をしたいのですが、このときは何を飲めばいいのでしょうか？ 今はポカリ500mlを1本、飲んでます...…
運動中に静電気を帯びてしまいます。
…現在、ジムに通って主に有酸素運動をするためにトレッドミルを利用しています。いつ頃からか、マシーンに手があたるたびにバチッと電気が走るようになりました。おそらく歩いたり走っ...…
筋トレの後の有酸素運動について
…現在、1年ほどジムに通いムキムキになるのを夢に見ています。 最近筋肉はだいぶ付いてきたのですが、体脂肪や内臓脂肪などが気になり有酸素運動も取り入れようと考えているのですが、...…
*長時間の有酸素運動をする場合*
…今日は。知恵のある方、無知な私にお力を貸してください。 このサイトで「有酸素運動は２時間以上になると身体の防衛機能が働いて 脂肪燃焼を遅らせる」と言うのを見ました。 と、言...…
運動しなかったら自然に筋肉は落ちる？
…私はバレーボールを２年間しています。 そのせいで脚（特にふくろはぎ）にカナリ筋肉がついて とても脚が太くなりました‥。バレーをする前は細い方だったのに‥。 あと６日で引退な...…
運動の仕方。ウォーキングの回数と時間について
…教えてください。 次のどちらの方がダイエットや健康には有効でしょうか？ １）朝or夜に1時間のジョギングかウォーキング ２）1回20分を1セットとして、ウォーキングを1日かけて数回す...…
運動ができない体だけど、痩せたい・・
…運動が全く出来ないというわけではありませんが、病気の為あまり出来ません。 ダイエット（運動中心）を毎日行っていた私が、急に動かなくなったので、すごく太ってきました。特にお...…
ジムに通うか、自宅で運動するか・・
…現在、ジムに通って３ヶ月になりますが、これまでは平日の夜も行けるときは行って、 土日もどちらかは行って、週３回くらい筋トレ１５分、ランニングマシーンを４０分程やっていまし...…
足の捻挫の治りかけ。できる運動は？
…2週間前に足首を捻ってしまって以来、なるべくおとなしく過ごしています。 ようやく内出血や腫れが引き、ヘタをしなければ痛みもほとんどなくなりました。 それまではジムに週4日は...…
激しい運動をする時の胸が嫌…
…閲覧ありがとうございます。 (高校生のいとこから相談されましたので、代理で質問させてください) 学校の授業で体育は必ずあるのですが、最近急激に胸が大きくなり、男子によくジロ...…
足に負担がかからない有酸素運動
…高２の男です。脂肪を燃焼させたいので有酸素運動を 計画的の取り組もうと思っているのですが、 左足のひざの下から骨が少し浮き出ている軽度の オスグット病にかかっていて、足を使...…
運動すると耳の奥が痛くなる
…二十歳の男性です。 ランニングなどの少し激しい運動をしたとき、耳の奥(と、こめかみ？)に激痛がはしります。特に、寒いときに運動したとき起こりやすいです。ズキズキするような痛み...…
運動をしない人がする人へ。
…Ⅱ型糖尿病です。 運動が大事なので重々承知しております。 でも食後すぐに床に座り、長い間パソコンをしています。 食事を作る・トイレ・お風呂・車で移動くらいしか歩きません...…
ダイエットに最適の運動と食事のタイミング
…エステシャンの友人から聞いたこと、TVで観た記憶、 過去の質問も拝見させて頂いたり 自分で手探りにネット検索したり等 でも 意見や考えが違うので良くわかりません。 大まかに分...…
運動会の団技（棒を引き合うやつ）
…中学校の運動会の団技の質問です。 竹の棒とタイヤが７個ぐらい並べてあって、 それを多く取った方が勝ちという団技です。 名前は「バーゲンセール」となっていますが、 小学校の時...…
みなさんが猛暑日で身体を動かす場合、どこで運動しますか？ ただし、 ●家で運動するスペー...
…みなさんが猛暑日で身体を動かす場合、どこで運動しますか？ ただし、 ●家で運動するスペースがない ●近くにジムがない または ゲルゾのためジムに通いたくない または ジムで...…
この運動の運動方程式を作る時 抵抗をγとして md^2x/dt^2=-γvx md^2x/dt^2=
…この運動の運動方程式を作る時 抵抗をγとして md^2x/dt^2=-γvx md^2x/dt^2=-mg-γvyとなるみたいなのですが 空中に投げられたボールと書いてあるので最初に加えた力がFとして加わらないんですか？...…
検索で見つからないときは質問してみよう！
質問する（無料）
