A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
ストレスから、胃腸の不調が起こってしまう場合や、食欲がなくなってしまう事…ありますよね。
食べれない時には無理せずにね。
水分補給が出来ていたら、暫くは大丈夫です。
栄養ドリンクやウィダーインゼリーなども活用してみて下さいね。
食べれるなら、お腹に優しい食べ物を…
白米(よく噛んで食べるとお粥よりも胃に負担がかかりません)
山芋、お蕎麦、果物、ゼリー、プリン、などもいいですよ。
小麦粉製品(パン、うどんなど)は消化が悪い食べ物です。
胃腸が弱っている時には、油っこい物や脂身の多いお肉類、魚も控えた方がいいですよ。
鶏胸肉やささ身、白身魚は沢山食べなければ大丈夫です。
納豆や玉子、豆腐、お味噌汁やスープも食べ易いですよ。
私も拒食症、過食症を経て摂食障害(軽度ですが)ストレスから様々な他の疾患も抱えてしまいました。
辛いと思いますが、身体の声を聞きながら…ね。
無理せずにね。
頑張らなくていいんですよ。
ストレスは万病の元…
少しでも心に負担がないように過ごせるといいですね。
カカオ率の高いチョコレートは精神を落ち着かせる効果があるそうです。
温かいハーブティーと一緒に食べてみて下さいね。
ちょっとほっ…とする時間になると思いますよ。
No.1
- 回答日時:
ショック(ストレス)で、そうなる事は、ありますよ!
神経性胃炎とかにもなりますからね
そんな時は胃に優しい食事を摂ってください
お粥とか、うどんやソーメン
私も現在、心因性で外を歩けなくてストレス堪りまくりで食細に
なので、たまに病院で点滴してもらってます。
ストレスが無くなると食欲は戻ると思いますからね
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