A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.6
- 回答日時:
起き上がるのか・・
一度眠っている動画を撮ってみては?
もし眠ったまま家の中を歩き回ったり、外出してしまうようなら睡眠外来を受診して下さい。
そこまでひどくないならあまり心配ないと思います。
No.3
- 回答日時:
ストレスなどで睡眠障害がでているのと
若い頃は寝具の性能なんて考えてこなかったから、実家で親から与えられた布団が10年選手だったり、一人暮らしで5年目とかってニトリの安物布団とかじゃ寿命がきてせんべい布団になってしまっている。
布団やマットレスには寿命があり、安眠のためには5年程度で打ち直しや買い替えが必要であり、
安物と高級品じゃ睡眠の質が全く違うので、アラサー、アラフォーと加齢と経済状態で布団もランクアップしていかないと、身体に合わなくなります。
No.2
- 回答日時:
軽い睡眠障害だと思います。
なにかの怒りや失望感や抑圧されたストレスを抱えていて身体が常に緊張しているのだと思いますよ。
心も身体も緩めてあげることが大切です。
YouTubeなどにはリラクゼーション的な睡眠用チャンネルが豊富に有ります。
まずは無料で利用できるそんなものを試してみたら如何でしょうか。
余りにも酷いようなら専門医に。
No.1
- 回答日時:
20代後半であれば加齢が顕著にでてくる年齢ではないと思うので、
加齢ではないと思います。
病気という可能性もなくはないですが、
まずは生活習慣を見直すことじゃないでしょうかね。
正しい食生活に適度な運動、快適な睡眠といった事を見直す。
また、精神的事も関係している可能性もありますから、
しっかりとストレスを取る事も大事になるのではないでしょうかね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠薬を夜中9時に飲み、9時から寝てますが、最近まで朝の3時に起きれてましたが、1時に起きるようにな 3 2021/12/15 14:21
- その他(悩み相談・人生相談) 子供時代、お年寄りを除いて男性が寝ている時って、あそこは必ず元気になるものでしょうか? 1 2021/12/24 19:55
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 朝、6時半に起床しなければいけないのに、どうしても7時半過ぎに起きるのがやっとです。(明け方に1回は 4 2021/12/27 08:07
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 高校2年男子です、元々自分は朝が弱いのですが最近は特に酷く週2のペースで寝坊して学校に遅刻してしまい 4 2022/12/01 00:29
- その他(メンタルヘルス) 私は、普段8時間ぐらい寝ているにもかかわらず、授業中に眠くなってしまいます( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ ) 平 5 2021/11/30 19:04
- 子育て 子供の夜泣きについて質問です。 1歳半の娘がいます。 卒乳して半年が経ちます。 未だに夜泣きがすごい 3 2021/12/13 23:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 最近一ヶ月の間夕方の9時に寝て深夜0時半に起きてました 翌日の夜9時まで全く寝れません 昼寝もできま 1 2021/11/30 07:04
- 赤ちゃん もうすぐ10ヶ月になる赤ちゃんが、最近夜何度も起きるようになりました。 昨日は、20時ごろに眠たくな 1 2021/12/28 17:54
- マッサージ・整体 最近首のこりがひどくて起きると寝不足です。枕のおすすめあったら教えてください。 3 2022/07/11 14:45
- 発達障害・ダウン症・自閉症 寝て起きると、だいたい寝る前に起きてた時の感覚消失しませんか?記憶はいちおう繋がりはある気もしますが 0 2021/12/03 19:58
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
疲れ過ぎたから死のうかなと思...
-
あまり眠くなくてもすぐ寝れる方法
-
30代で主人と死別しました。 シ...
-
食べる事以外で楽しみを感じま...
-
下痢が続き、便でなく黄色の液...
-
耳に水を入れない方法
-
ほこりを大量に飲んでしまった場合
-
耳の水抜き方法。
-
犬のヒゲのところに赤い出来物...
-
金玉蹴られた
-
風が強いため洗濯物が外の庭地...
-
近頃、頭に大量の汗をかくよう...
-
胃腸炎治りかけで今日だけで自...
-
汗かきやすい><
-
牡蠣は消化に悪いですか?
-
食事中、顔だけにしたたりおち...
-
下痢が9日間続いています。原因...
-
カロナール(300)を、熱がない時...
-
水泳中でも汗はかくんですか?
-
顔から汗が出ない方法
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
運動で顔が赤くなるのはよくな...
-
あまり眠くなくてもすぐ寝れる方法
-
夜なかなか寝れなくて3時くらい...
-
「家庭内集積傾向」「血管迷走...
-
私は中学生ですが顔のたるみが...
-
今、無職で毎日早寝早起きして...
-
統合失調症で還暦すぎて
-
睡眠時間
-
最近、疲れやすくて疲れが全く...
-
はぁまた夜がきてしまう 全然寝...
-
母の健康法
-
寝る前は全然眠くないのに、朝...
-
疲れ目と眠気…辛いです><
-
精神安定剤に代わる食物または...
-
顔だけ太ってしまいました。 元...
-
拒食症の人はどのような運動を...
-
助けて!眠れない寝れない
-
安眠の為に何かしている事あり...
-
過度な睡眠で悩んでいます
-
夜になると色々考え過ぎて辛く...
おすすめ情報