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夏バテに対抗する健康法は、ありますか？

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質問者：y8043882
質問日時：2010/07/23 13:27
回答数：1件

夏バテに対抗する健康法は、ありますか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： rimurokku
回答日時：2010/07/24 13:31

食事に工夫をして、食欲を落とさないようにする。

冷たい物を取りすぎないようにして、なるべく暖かい物で水分補給を心がける。
冷房は出来るだけ避け、暑さに負けないで積極的に体を動かして汗が出るのを止めない。
水分や食事にも、通常とは多めに塩分を取り入れる。
出来れば、３０分以内の短時間な昼寝をする。
後は暑さに負けない根性で。

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