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3時のおやつは、腸を休ませるためには取らない方がいいのですが、こまめに食べて一気食いしないためには食べる方がいいですよね?どちらがいいんですか?教えて下さい。

gooドクター

A 回答 (2件)

内臓を寝ます時間を長く保つ為に、朝ご飯を食べない方、一日一食にしている方。


一度に血糖値などを上げ無い様に、一日に5食に分ける方。

食事の回数を減らすと痩せる人、回数を増やすと痩せる人など個人の体質や状況によって変わるので正解って無いかもしれません。
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一度試してみて、体調が良くなる方を選びましょう。

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