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20代の大学生です。自分は睡眠の質が悪く、いつも一度目が覚めてもう一回寝るというのをしてしまうため

締切済

質問者：ツネ14
質問日時：2023/05/25 09:58
回答数：3件

20代の大学生です。
自分は睡眠の質が悪く、いつも一度目が覚めてもう一回寝るというのをしてしまうため、3度寝が習慣化しています。
三度寝のしすぎはやはり体には悪影響なのでしょうか。合計睡眠時間は8時間半で、日中は元気です。

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回答 (3件)

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No.3

回答者： keito_rin
回答日時：2023/05/26 02:56

中途覚醒症状ですね。

直ぐに眠れてば、そこまで悪影響では無いでしょう。

「20代の大学生です。自分は睡眠の質が悪」の回答画像3

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No.2

回答者： yuyuyunn。
回答日時：2023/05/25 15:06

一度スマートウオッチをつけてみるのは？起きる前ぐらいまでしっかり寝れていれば問題ないかと

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No.1

回答者：前向きさん
回答日時：2023/05/25 10:48

元気なら自分に合っているので良いと思います。

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