先ほどギックリ腰になってしまいました！

先ほどギックリ腰になってしまいました！
当方、一人暮らしです。明日からの会社は有休を取って休めますが、困ったのは生活についてです。
トイレに行くのも痛みを堪えながら這って行く状態です。医者に行くにも、これでは外出も出来ません！
じっておとなしく寝ていれば少しは回復していくものなのでしょうか？
それは何日くらい掛かるものでしょうか？

実家も遠く、転勤したばかりで、近くに頼れる人もいません。
不安でいっぱいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： yon101 回答日時： 2010/01/17 21:04

急性でやってきますから、もう横になって安静にするしかありませんね。

もちろん少しでも動こうものなら、いえ、微量の振動でも激痛がきますから、病院に行きましょう！は付添者がいればとか、の話です。
これは今の段階ではちょっと無責任な回答ですね。
もし、確実にぎっくり腰ならば全治平均約１週間です。
ただ、２－３日で多少動けるようになったら、必ずぎっくり腰の診断を
してもらいましょう。
湿布と痛み止めをもらうだけで、時間が薬だと言われますがね。
でももし、違う疾患だったら困りますからレントゲン程度は撮っておかないとね。
どうしても痛くて我慢ができない言うのであれば、整形外科でも
往診というのがあります。これが個人医のいいところですね。
トイレとか食事の方が困りますが、これが独り暮らしの最大の欠点です。
乗り切ってくださいね。

この回答へのお礼

さっそくの回答ありがとうございました。ただただ痛くて…ずっとベッドに横になってる状態です。
治るまで一週間ほど掛かるんですね…。

住居がマンションの２階なので、明日も同じ状態ならとても外出は無理みたいです。
しばらくは安静にして、様子を見ます。

お礼日時：2010/01/17 21:35

No.4 回答者： awjhxe 回答日時： 2010/01/17 22:24

⇒じっておとなしく寝ていれば少しは回復していくものなのでしょうか？

その反対です。じっとしていたら回復が遅いです。
私も一人暮らしで，無理をしてでも，体に鞭打って動くことが大切です。
私はトイレが下にあるので，後ろ向きで階段を普段の何倍も掛かって下りていました。

こればかりは，病院も行けませんでした。
とうと，病院行かずに約一ヶ月掛けて快復してます。

この回答へのお礼

お礼が遅くなりすみません。
回答いただいてありがとうございました。

お礼日時：2010/02/02 06:26

No.3 回答者： o120441222 回答日時： 2010/01/17 22:22

まずはシップ貼って安静が一番ですが、生活に支障があればそうは行き

ません。少しでも動ければ、タクシーに乗って病院へ。歩くなんてとん
でもないぐらい痛いなら、救急車を呼んでください。とりあえずお薬な
どで楽になると思いますので、まずは病院に行くことを考えましょう。

救急車がいやなら鍼灸はどうでしょうか？鍼灸の往診治療を行っている
ところがあると思います。鍼治療は急性の腰痛に対して、高い即効性を
示します。ただ鍼治療以外のことしたがる施術者もいますので、そこは
注意が必要ですね。

自分では患部にシップ貼り、お風呂で温めないで下さい。マッサージは
素人でもプロでも悪化しますので禁忌です。


普通であれば三日もあれば回復しますが、それ以上がかかる時は基礎に
なる腰痛疾患がある場合があります。例えば腰椎椎間板症、脊柱管狭窄
症、ヘルニアなどです。どちらにしても一度、病院に行きましょう。薬
を飲めば早く治りますし。


整骨院のお話が出ましたが、整骨院では腰痛の治療が出来ません。

～治療院について～
　
　整体・カイロプラクティック・・・「骨盤矯正・骨格矯正」　これは
　　全て真っ赤な嘘です。そもそも彼らは公的資格が一切ありません。
　　早い話、無資格の素人です。誰でも明日からすぐに営業できます。
　　素人さんですから、勿論健康保険は使えませんし、自賠責だって保
　　険屋からは相手にされません。背骨と背骨の間に椎間板というクッ
　　ションがありますが、整体やカイロで薄くなるということが確認さ
　　れています。一回ぐらいでは大丈夫だと思いますが、一年も通えば
　　驚異的なスピードで椎間板は劣化します。長期的に見れば確実に悪
　　化します。

　接骨院・・・柔道整復師という国家資格者で、整骨院、骨接ぎとも呼
　　ばれています。肩コリや腰痛など治療する所だと勘違いされている
　　方もいますが、ここは捻挫、挫傷、打撲、（脱臼、骨折）などのい
　　わゆるケガを治療する施設です。
　　
　　一番下の　Q：接骨院や整骨院はどのような時にかかったら良いんで
　　すか？　をご覧下さい
　　http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html
　　
　　腰痛や肩コリの治療は一切出来ません。　「歯医者で眼の治療」　
　　をするようなものです。しかし、全国の整骨院はこれを平気で犯
　　し、慢性腰痛を「腰のねんざ」など嘘の受傷理由を添付して、健康
　　保険を偽装請求し荒稼ぎしています。不正は業界ぐるみで行われて
　　おり、全国に約三万件と整骨院はあります。政府管掌系の社会保険
　　から約400億円、老人保険系から約800億円、保険はさらに数種類あ
　　り、2007年度で約3000億円かかっています。言うまでもなく、保険
　　料は我々の毎月のお給料から払われているものです。しかしそのほ
　　とんどが、不正請求ですから、医療費、消費税が上がるのも妙に納
　　得です。ちなみに病院から患者を追い出し、自宅で介護する制度に
　　して浮いたお金が3000億円です。

　鍼灸整骨院・・・鍼灸師と柔道整復師の免許をもている方、もしくは
　　それぞれの施術者いる施設です。ここも整骨の保険を悪用している
　　可能性があります。鍼灸は保険が使えますが必ず医師の診察の上、
　　同意書が必要です。保険証を窓口に提示して即保険で鍼治療の場合
　　は、整骨の保険（ケガの保険）で鍼をしているケースが多いです。
　　これは例えていうなら、出産時自然分娩にもかかわらず、帝王切開
　　として保険請求するようなことです。これが普通の病院なら大問題
　　です。マスコミに大きく報道され、二度と再起できない状態に追い
　　込まれるでしょう。しかし鍼灸整骨院に関してはお咎めなしです。


　鍼灸・マッサージ・・・国家資格者ですから、代替医療にかかるのな
　　らこれしかないでしょうね。マッサージは肩凝りでは保険が使えま
　　せんが、鍼であれば使えます。しかし医師の診断が必要です。

以上のことから、鍼灸、あんまマッサージ指圧、接骨（整骨）以外は
“全て無資格者”　です。今では整体、カイロ以外にも操体法など怪しげ
なものもありますので、無資格治療院にはお気をつけ下さい。


意外かもしれませんが、病院以外の代替医療では “鍼” が一番体に優
しい治療方法になります。病院の治療をベースに、何かするなら鍼治療
がベストな選択です。

しかし鍼治療も施術者によって十人十色です。一回や一箇所で決めるの
は正直もったいないです。鍼が根本的に怖くないのなら、数箇所受けてみ
てお気に入りを見つけてみてください。


痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流のマッサージやス
トレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎症を悪化させる
恐れがあるので控えましょう。

レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく
必ず整形外科を受診してください。


長文失礼しました。ご参考になれば幸いです。

この回答へのお礼

回答してくださりありがとうございました。

お礼日時：2010/02/02 06:30

No.1 回答者： johnnyblues 回答日時： 2010/01/17 20:44

座っていると腰に負担がかかります。

ソファや安楽椅子的なものは楽に感じますけど、腰には凄い負担がかかります。
寝ているのが一番。なるべく楽な姿勢で寝ていてください。とにかく動かない事。
経験上二日目の方が痛かったりもしますが、明日は休んで医者か整骨院へ行きましょう。
ベルト有りますよね？
本当はコルセットが一番なんですが、ベルトを何本も腰に巻くといくらか楽になると思います。寝ているときはベルトしない方が良いですよ。
あくまでも立ちあがって医者に行くときにベルトを試してみてください。
整形外科または整骨院に行かないといけないんですが、こればっかりは実際に行ってみないと良い医者に当たるかどうかは解りません。
コルセットも貰ってくると好いでしょう。その時に正しいつけ方も教わってください。骨盤が安定する位置にしないと意味がないので。

この回答へのお礼

さっそくの回答ありがとうございました。

明日まだこの状態だと外出は無理です。
少し様子を見て出掛けられるようなら医者に行きたいと思います。

お礼日時：2010/01/17 21:39