No.3ベストアンサー
- 回答日時:
早く就寝する、目が覚めたらすぐに太陽を5分位あびる、朝食を食べると良いと思
います、就寝時間が短いと疲れが取れませんし、成長ホルモンが少ないと疲れも取
れません、太陽をあびて体内時計の25時間時計をリセットすること、食事をする
と内臓・脳が活動を始めますので必要だと私は思います。
的確な回答ありがとうございます。
寝つき悪い・夜中目覚める・早く目がさめる最悪なパターンです。
仕事場が暑い
多量の汗
体力が必要
熱中症になりやすいため
スポーツ飲料に熱中症用に塩飴
身体の熱を冷ますのに冷凍した葡萄
甘いのを取りすぎているなと反省しました。
気をつけたいと思いました。
No.4
- 回答日時:
目覚ましが鳴る前に起きる (^o^)v
アドバイスありがとうございます。
早く目が覚めて、ベットで寝たまま簡単体操しても
ぼ〜〜と目覚めが悪いのです。
さっさと起きだすのも良いかもしれませんと思いました。
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