パンとご飯

パンをたくさん食べればお腹がいっぱいになりますが、
直ぐにお腹がすいてきてしまいますよね。
そういう時に食べるご飯は効き目ばっちりというか。
　
つまりパンとご飯ではご飯の方が満腹感では
優れていると思うのです。
皆さんはどう思われますか。

No.3 ベストアンサー 回答者： mshr1962 回答日時： 2011/10/06 18:32

満腹感ですか？

噛む回数を増やせばどちらでも同じだと思いますが．．．

腹もちという意味では消化に掛かる時間なので
量が同じなら餅＞御飯＞パンでしょうけど、
これも一緒に食べるおかずでいくらでも変わります。

この回答へのお礼

お餅の方が腹持ちがいいというか
消化にかかる時間だったんですね。
新しい勉強になりました。どうもです。

お礼日時：2011/10/06 22:44

No.5 回答者： noname#166161 回答日時： 2011/10/06 20:05

あくまで私の場合ですが・・

・ご飯４時間
・麺類３時間
・パン1～2時間・・がお腹空くまでの時間です。

なので仕事の日はご飯のみで、パンや麺は休みの日のみです（いつでも間食できるので）。
家にいる日は5～6食が当たり前なんです^^;はい～。食いしん坊です！！

この回答へのお礼

１日５～６食はさすがに食べ過ぎですよ。
それでもご飯が一番持つのですね。

私の考えが合っていたことが皆様のご回答で
証明されました。ご協力どうもです。

お礼日時：2011/10/06 22:47

No.4 回答者： terepoisi 回答日時： 2011/10/06 18:46

＞皆さんはどう思われますか。

おかずも調味料も含まず、同カロリーのパンだけ、ご飯だけで比べるとやはりご飯のほうが
腹持ちがいいように感じます。

ご飯のほうが消化吸収にともなう血糖値の上昇がゆるやかな結果、
長時間満腹感を維持できる性質があるため、
パンより腹持ちがいいということらしいです。

この回答へのお礼

ご回答有り難うございます。
こちらは血糖値の上昇が理由とのことですね。
色々と新しい発見があります。

お礼日時：2011/10/06 22:45

No.2 回答者： kingrico 回答日時： 2011/10/06 18:29

私は、ご飯の方が腹持ちがいいと思います

実際にそうです

この回答へのお礼

やっぱり日本人はご飯ですよね。
ご回答有りどうでもです。

お礼日時：2011/10/06 22:42

No.1 回答者： ririrri 回答日時： 2011/10/06 18:22

私はどちらかというと、パンの方が腹持ちがいいんです。

個人差があるのかなぁ？

この回答へのお礼

パンって言っても色々ありますよね。
ふかふかした大きめのパンだと満腹かも。

お礼日時：2011/10/06 22:41