寝すぎでだるい、体が痛い

嫌なことがあって、そのことを考えたくないばかりに、
昨日ずっとふて寝していました。
そうしたら、まあ、予め予想はついたことなのですが、
体中痛くて、しかもひどくだるいです。
解消方法をご存知でしたら教えてください。

No.3 回答者： kerokerokerogon 回答日時： 2004/09/13 19:03

私も若い頃はむかつくとよく布団に潜り込んでいました。

親からは眠り姫と呼ばれ、最高２６時間一度も目が覚めず眠っていました。
私は今、鬱病で起きる時は体中痛く辛いです。トイレの用がなければ起きたくないんだけど、まず、うつ伏せ→正座→ゆっくり上半身をおこします。時には這ってトイレまで行きます。夜１時頃寝て、午後の３時頃目が覚めます。
くれぐれも私みたいにはなっちゃ駄目ですよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
私もそれぐらい、連続して眠ってみたいと思うけど、
体が痛いのも辛いですよね。

お礼日時：2004/09/16 12:54

No.2 ベストアンサー 回答者： koma_koma2 回答日時： 2004/09/13 13:19

私の場合は、寝ている間に水分が不足してだるくなることが多いので、まず水をたくさん飲んでから、熱めのシャワーをあびるか、のんびりお風呂につかります。

そうするとよくなる気がします。

ストレスを感じているときにたくさん睡眠をとるというのは、とても大切なことらしいですね。
ストレスに対する自己防衛になると以前カウンセラーから言われたことがあります。

この回答へのお礼

今、お風呂に入る余裕はないけど、水分多くとるように
してみます。
ありがとうございます。

お礼日時：2004/09/13 13:24

No.1 回答者： ark_kiss 回答日時： 2004/09/13 13:03

まずは体を伸ばす事。

体の節々の痛みは、軽い鈍痛ですね。
その部分に圧力が掛かっていたため、痛みが伴ったんですね。
と、こんな説明は要らないですね。

少し、外を歩いてみてください。
自然と他の部分にも圧力が掛かるので、いいと思います。
それに心の方も、閉じ込み過ぎないようにするのも目的ですし。

何があったかはわかりませんし、お聞きしませんが、あまり投げやりにならず、心と体のリフレッシュと思って外を歩いてみてください。

こんなアドバイスで申し訳ありません。

この回答へのお礼

やさしいアドバイス、ありがとうございます。

お礼日時：2004/09/13 13:15