情緒不安定、自分に自信がないのは治らない？

情緒不安定、自分に自信がないっていうことは、
自分ひとりでどうにかしていくしかないのでしょうか？

今日、新しい心療内科に行ったのですが、薬を処方されたのみでした。

完全に治すことは無理なのはわかっています。
個人的には、いまは薬がほしいのではなく、カウンセリングなどを続けていき、どういう気持ちの持ち方、考え方で過ごしていったら良いかを知りたいです。

性格改善のような心理カウンセリングをやっているようなところに行ってみたら、いいのでしょうか？

薬で気持ちを楽にしたいというわけではなく、いまの自分をなにか変えたくて行動したいのです。

No.1 ベストアンサー 回答者： om_machina 回答日時： 2022/09/24 16:31

残念ながら、日本の心療内科や精神科って、そんな所ばかりです。

本トにただの薬局と変わりません。

個人的には下記の二冊の本をお勧めしたいと思います。
　
とりあえず、それで一年くらいは頑張ってみてください、、、。

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