ここ5日くらいよく眠れなくなりました。
(春休みだったので)夜12時くらいに寝て、朝8時30分くらいに起きる
という生活をしていたのですが、最近は夜中の2時30分くらいにならないと
眠れないんです。
それと朝の6時過ぎくらいに目が覚めてしまいます。
なんか眠たいんだけど、眠れない感じです。
日中は結構眠たくなります。(でも昼寝はしていません)
普段はよく寝る方で、8時間くらいは普通に寝れますし
休みの日は12時間くらい寝てしまうこともよくあります。
今日から学校が始まって、もう少ししたら本格的な授業になるので
寝れるようにしたいんですけど、どうしたら良いでしょうか?
A 回答 (4件)
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No.2
- 回答日時:
人間の体内時計はなかなか上手くできているもので、拝見した程度なら、特に問題は生じないと思います。
>どうしたら良いでしょうか?
昼寝ができるときには昼寝をする、くらいしか対応策は無いと思いますよ。
本格的に授業が始まれば、1週間もすれば元通りになると思います。
ご回答ありがとうございます。
昼寝をするとなかなか起きれないので、夜眠れなくなってしまうと思うんですよ。
しばらく様子をみてみようと思います。
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