若返り

どうしたら体が若返りますか。

No.12 回答者： ks5512 回答日時： 2024/03/10 11:51

レモン水をとるように心がけましょう。

ホットレモンでも良いです。

No.11 回答者： monorailer 回答日時： 2024/03/10 05:56

ある意味、飽食で体に溜め込み過ぎて腐ってきてるので、

食事の間隔を広げて少しでも内臓を休めると
オートファジーの機能が働きだします。

この機能は若返りを秘めています。

年をとるにつれて食事の質をアップさせます。
脂肪酸、アミノ酸を効率よく摂って、炭水化物は糖質を少なく
できるだけ体内でぶどう糖を生成させるようにするのがいいでしょう。

と、同時に食事間隔はできるだけ空ける
一日一食でもいいくらいです。

それと軽く汗をかく程度の運動と睡眠です。

私も実践してますが久しぶりに会った人には年が逆転してる感じ
になるみたいです。

No.10 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/03/10 02:28

亀さんにお願いして竜宮城に連れて行ってもらうしかない！

No.9 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/03/09 22:59

血管が若返ると身体も若返るそうです♪

良質なタンパク質や緑黄色野菜などをバランス良く食べて、適度な運動、十分な睡眠、ストレスをためないことが大切だそうです♪

No.8 回答者： りんごパン。 回答日時： 2024/03/09 22:56

砂糖をやめると細胞がかなり若返るそうです。

噂で聞いただけですが

No.7 回答者： YukihoAkasaka 回答日時： 2024/03/09 22:01

そういうことを気にしている限り老けこんでいきます。

身体は出来るだけ追い込んでトレーニングしましょう。
身体が元気になると気も若くなります。

No.6 回答者： littlecosmic 回答日時： 2024/03/09 21:57

肌がってこと？

体力的にってこと？

体力的になら答えられます。
バランスの良い食事をして運動することです。
おすすめなのがヨガ、ウォーキング、体幹を鍛える。
リンパマッサージなどをして体から老廃物を取り除くんです。

リンパマッサージの本色々出てますから調べてみてください。

私は不規則な生活をしていたため30代の時に身体年齢が50代でした。
やばいと思って努力した結果、40代の今、30代前半の身体年齢になりました。

努力で改善されますよ。
頑張ってください。

No.5 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2024/03/09 21:10

若い女と寝る。

No.4 回答者： masha5310 回答日時： 2024/03/09 20:34

現実的には若返りは不可能だけど、栄養状態を整えて、適度な運動をして体を鍛え、健康な状態を作り、こぎれいな衣服を着れば、現状でベスト

の状態に近い見た目には出来ます

No.3 回答者： otasuke3900z 回答日時： 2024/03/09 20:17

( ﾟДﾟ)y─┛~~　若返ることはないかもしれませんが、

( ﾟДﾟ)y─┛~~　休息をとったり適切な栄養をとったり運動などをすることにより改善はすると思います。