過食症とダイエットについて。
ダイエットについてなのですが、今過食症により1ヶ月で10キロ増えてしまいました。
運動もしなくなってしまったので、ただ太る一方です。
しかし、今すぐにでも体型を戻したいのですが、今は過食が酷く、ダイエットができそうもなく、今したら過食を悪化させてしまいそうなので、過食が落ち着いてからダイエットを再開しようと思っているのですが、それでもこのように脂肪で酷く太った体型を戻すことは可能でしょうか?
過食前は筋トレをしていたので適度に筋肉がついていたのですが、筋肉も完全になくなり脂肪に変わってしまいました。
このように今びっくりするほど酷い体型になった私でも、もう一度筋肉を戻すことは過食を治してからでもできますか?
今も耐えられないほど太り、お腹も乗るようになってしまい、太腿の隙間もなくなり擦れるようになってしまいウエストもキツくなりズボンも入らなくなってしまいました。
このように10キロ以上激太りし太ってしまいましたが、こんなに太ってしまった私でも時間をかけてゆっくり運動し、食事制限などをすればこの脂肪を落とし痩せることはできますか、、??
ダイエットに詳しい方お願いします泣
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
過食はバランスのよい食生活をして様子を見て少しでも
筋トレ、ストレッチ、
腹筋など頑張ってすればいい
とりあえず、ご飯は
まず汁物から食べサラダ、カロリー低い野菜 肉、魚など主食、ご飯の順に食べりんごなど果物も食べる
ゆったり噛む回数をふやして食べるなどしてみては
No.3
- 回答日時:
過食とダイエットするかどうかは完全に別問題です
過食だから運動できないというわけでもないですし
ただ1キロ減量しようと思うと糖質をコントロールしながら20時間ジョギングする必要があります
10kgだと200時間なので、仕事とか学校に行かなかったとしても3ヶ月くらいはかけないと落とせないレベルの脂肪がこの一ヶ月でついたことになります
超面倒くさいことになってしまってますので、ダイエットするしないにかかわらず、早いうちに(過食が収まって取り返しがつかなくなったと感じる前に)問題を認識しておいた方がいいかもしれません
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- ウォーキング・ランニング 皮下脂肪だけ落ちました 1 2022/06/16 12:23
- ダイエット・食事制限 ダイエットをすると寧ろ食費が嵩むのは私だけでしょうか? 3 2022/11/20 14:17
- ダイエット・食事制限 ダイエットに関する質問です。女性身長154cm、体重53キロです。私は約3ヶ月程度かけて、筋トレと食 2 2023/03/25 00:01
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 痩せるどころか太り続けています。。 改善点を教えて頂きたく、質問させてください! 12 2022/10/14 11:11
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 落ちやすい脂肪と落ちにくい脂肪について 20代前半女です。 ついこの間、ダイエットに成功して、MAX 1 2022/11/25 20:48
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 現在19歳です。 身長169cm66kg ガっしりガタイ体型です。 小さい頃から 3 2022/09/25 09:45
- マッサージ・整体 1年で3キロ太ってしまいました、、。 5 2023/03/22 18:27
- ダイエット・食事制限 モヤシと鶏胸肉も食べ過ぎたら太ることは理解しています。しかし人間の食べられる量を考えたら、この2種類 4 2022/05/09 12:04
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
1週間の過食で6.5kgほど増えました。 過食って言っても診断済みで、1日たぶん5000kcal以上
ダイエット・食事制限
-
過食が止まらず1週間で7キロ太りました、、、見た目も変わったのですが、全て脂肪になってるということで
食生活・栄養管理
-
過食して1ヶ月で7キロ近く太りました。 どうすれば元に戻りますか? 二重アゴだし脚も太くなったしお腹
ダイエット・食事制限
-
-
4
1ヶ月半で12キロ激太りからの痩せ方について教えて欲しいです。 1ヶ月半だけで別人のように太り、今現
ダイエット・食事制限
-
5
見た目が細い人が暴飲暴食して2日で体重が4キロも増えたら見た目も肉付きがよくなりますか? またいつも
ダイエット・食事制限
-
6
非過食嘔吐です。 ここ三週間、毎日過食してます。 太りました。 159cmです。39kg→51kgに
その他(メンタルヘルス)
-
7
1週間で5.5kg増えた体重は実際には何キロ太っているのでしょうか。 1週間の暴飲暴食で5.5キロ体
ダイエット・食事制限
-
8
助けて欲しいです。 ここ2週間、過食しすぎて5キロ太りました。 誰かアドバイス、お願いします。 明日
ダイエット・食事制限
-
9
5日間連続で過食 してしまいました。 42kgから47.5kgまで増えました。 絶望的です。 かなり
ダイエット・食事制限
-
10
1ヶ月ほぼ毎日の食べすぎで太りました。 また食事を戻せたら太ってしまった体は戻りますか? また大体ど
ダイエット・食事制限
-
11
助けてください。 ストレスで6日間毎日6000kcal以上過食してしまいました。 内容はハンバーガー
ダイエット・食事制限
-
12
短期間で増えた体重は短期間で戻る??
ダイエット・食事制限
-
13
一週間の過食
食生活・栄養管理
-
14
5日間連続で大量に食べすぎてしまいました。 もう5日間毎日ずっと食べ続けてしまいました。 お菓
食生活・栄養管理
-
15
1ヶ月で8kg体重が増えました。
認知障害・認知症
-
16
7日間ドカ食いで5kg増加 3月頃からダイエットをし63kgから46kgまで落としました。153c
ダイエット・食事制限
-
17
過食で2ヶ月で15キロ蓄えました。 元々痩せ方よりだったのですが、一瞬にして肥満のとこに行きました。
ダイエット・食事制限
-
18
過食によって2週間で7キロ太りました。これから食生活を改善すれば少しは痩せられるでしょうか(´・ω・
食生活・栄養管理
-
19
毎日 過食 太らない なんで?
ダイエット・食事制限
-
20
30000kcalの過食は断食何日でチャラになりますか? 身長162cm30歳の女です。 3日間食べ
ダイエット・食事制限
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
過食嘔吐してる人に質問です 吐...
-
お昼ご飯におにぎり3個食べてし...
-
私は過食嘔吐を最近までしてい...
-
過食嘔吐
-
自炊なしでスーパ等を遣ったと...
-
高校生です。わたしは過食が止...
-
吐き方について
-
2000~3000kcal過食して次の日断...
-
霊媒師に霊媒師に向いてるだと...
-
誰か褒めて欲しいです アイス過...
-
3日間過食して次の日から普通の...
-
感情の起伏が激しい時はどうし...
-
昨日、過食したんですけど 今日...
-
1ヶ月前まで過食嘔吐をしていま...
-
パニック障害のお薬で過食をコ...
-
私は過食嘔吐なのですが、過食...
-
私は不安が強い時に過食したく...
-
ダイエット中です。 私は今日大...
-
最近、自分の体調が変で困って...
-
去年の専門学校の医療事務病院...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
過食嘔吐してる人に質問です 吐...
-
拒食症の子は何故過食しないの...
-
お昼ご飯におにぎり3個食べてし...
-
2000~3000kcal過食して次の日断...
-
23歳の女で摂食障害です。 最近...
-
やっぱり過食が治りません。 3...
-
拒食から過食になり肥満体です...
-
今日3000kcalくらい過食してし...
-
過食症とダイエットについて。 ...
-
過食嘔吐をしている人に質問で...
-
ヶ月の過食により8キロ太ってし...
-
過食嘔吐について
-
1週間毎日4000kcalの過食 152cm...
-
99.%以上は罪悪感があります。...
-
私は過食嘔吐なのですが、過食...
-
自炊なしでスーパ等を遣ったと...
-
太っていますか?痩せたいです
-
吐き方について
-
過食症とはどこから過食なんで...
-
朝から過食してしまいました......
おすすめ情報