A 回答 (16件中1~10件)
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No.16
- 回答日時:
非24時間睡眠覚醒症候群なので、固定の時間に寝ることができません。
睡魔の発生は体内時計の設定如何であり、それが夜中の2時でも夜10時過ぎでも、どちらも同じ事です。
睡眠時間帯のおかしさは、毎日の連続性が断たれる事によって表されます。
No.12
- 回答日時:
>最近10時半には眠くなります。
そうですね。同意。
ただ、見たいテレビ番組のせいでもっと遅いです
金曜日は二三時半にテレビが終わるので、この後に風呂を用意して
入って寝ると、24時を超えますね。
そして今暑いのでよく目が覚め、トイレに行くケースが多く
寝不足をつくづく感じます。
まあ、金曜日に限らず、他の曜日も似たような時刻まで
テレビ番組が続き、寝る時間は遅いですね。
質問者さんも、同じ意味で寝不足に陥っていませんか。
翌朝に早起きして行きたい所がある日は困りもの。
目覚まし掛けて寝過ごさないようにしないとね。
でもエアコンのつけぱなしは危険。
夜は太陽光で部屋温めがないので
タイムスイッチで節電が大事。
マンションは締め切りだと涼しさも逃げないね。
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