何時に寝てますか

簡単な質問なのですが、夜、何時に寝てますか。
以前は夜中の2時頃まで起きてたけど、最近10時半には眠くなります。

質問者からの補足コメント

• 夜10時過ぎに眠くなるのは、おかしくないみたいですね。

    補足日時：2024/07/14 13:31

No.16 回答者： keito_rin 回答日時： 2024/07/17 06:35

非２４時間睡眠覚醒症候群なので、固定の時間に寝ることができません。

睡魔の発生は体内時計の設定如何であり、それが夜中の２時でも夜１０時過ぎでも、どちらも同じ事です。
睡眠時間帯のおかしさは、毎日の連続性が断たれる事によって表されます。

No.15 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2024/07/15 18:17

21時〜22時です。

それ以降は眠過ぎて起きられない

この回答へのお礼

眠くなりますよね。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2024/07/15 22:41

No.14 回答者： sukopon 回答日時： 2024/07/15 11:42

11：45に眠剤飲んで寝ています

この回答へのお礼

寝付きが良い人は良いですよね。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2024/07/15 13:24

No.13 回答者： idonoyoko 回答日時： 2024/07/15 10:53

日によって変わる。

２２−２４

この回答へのお礼

日付けが変わる頃には寝た方が良いですよね。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2024/07/15 13:23

No.12 回答者： kamiyamasora 回答日時： 2024/07/14 16:57

＞最近10時半には眠くなります。

そうですね。同意。
ただ、見たいテレビ番組のせいでもっと遅いです
金曜日は二三時半にテレビが終わるので、この後に風呂を用意して
入って寝ると、２４時を超えますね。
そして今暑いのでよく目が覚め、トイレに行くケースが多く
寝不足をつくづく感じます。
まあ、金曜日に限らず、他の曜日も似たような時刻まで
テレビ番組が続き、寝る時間は遅いですね。

質問者さんも、同じ意味で寝不足に陥っていませんか。

翌朝に早起きして行きたい所がある日は困りもの。
目覚まし掛けて寝過ごさないようにしないとね。

でもエアコンのつけぱなしは危険。

夜は太陽光で部屋温めがないので
タイムスイッチで節電が大事。

マンションは締め切りだと涼しさも逃げないね。

この回答へのお礼

私はウトウトしながら家族とLINEするので、寝るのが少し遅くなります。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2024/07/14 21:41

No.11 回答者： bakaesaki 回答日時： 2024/07/14 13:21

23時半までには床に就くようにしてます。

そうすると最低5時間は眠れるはずなので。睡眠時間5時間切ると早死に率が急に高まりますからね。

この回答へのお礼

5時間ですね。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2024/07/14 13:23

No.10 回答者： isoworld 回答日時： 2024/07/14 10:59

早ければ午後９時台に、遅くとも午後１０時台には寝ています（土日休日でも）。

起床は午前６時台です（土日休日でも）。

この回答へのお礼

私も、土日も平日と同じパターンです。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2024/07/14 13:22

No.9 回答者： Peepschan 回答日時： 2024/07/14 07:49

夜は、健康の為に、なるべく12時までに寝ることを目指して居ますが、運動を始めてから逆に12時まで起きておくのが辛いくらいに

朝は仕事の日は、5時40分～6時に起きますが、休日は7時前後に（もっと早く目が覚めるけど、せっかくの休みなのに寝ないともったいないと、思い、寝直します(*^^*)）

この回答へのお礼

運動、良いですね。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2024/07/14 08:12

No.8 回答者： ももカス 回答日時： 2024/07/14 06:57

早い時は9時に寝落ちして遅い時は0時くらいまで起きています。

最近は夜が以上に眠いです。
その代わり早起きして前の日に出来なかったことをやっています。

この回答へのお礼

眠くなりますよね。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2024/07/14 07:11

No.7 回答者： 僕イケメン 回答日時： 2024/07/14 06:54

夜は10時に寝て、朝は5時に起きます。

この回答へのお礼

早寝早起きですね。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2024/07/14 07:10