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筋肉を伸ばすことで柔軟性を高めたり呼吸を整えたりと心身のコンディション作りに効果的なストレッチ・体操。股関節運動はリンパの流れを良くし下半身ダイエットにも効果的なんだそうです。身体の悩みに合わせた運動法等参考情報も見つかるかもしれません。

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  • 外腹斜筋？が痛すぎます

    脇腹よりは下、お腹の側面ぐらいの筋肉が動かすと痛いです 柔軟ストレッチとか腹筋したせいですか？ スポーツテストもあったので久々に体を動かしたのが原因でしょうか…

    質問日時: 2024/05/04 18:37 質問者: 醤油とわさび

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