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の検索結果 (10,000件 901〜 1000 件を表示)
筋トレによる筋肉痛が起きなくても休養日は必要？
…毎日、軽く筋トレをしています。 大胸筋は腕立て伏せで行っていますが、最近あまり刺激が感じられず昨晩久しぶりにディップスをやりました。 今朝は筋肉痛になるだろう、と思っていた...…
ガリガリの虚弱体質で太りたい場合、筋トレは有効ですか？？
…現在、１８歳の高校三年生ですが、子供の頃から虚弱体質で困っています。 水泳の授業になると誰よりも痩せていて、女子よりもガリガリになっているので、冷たい視線を浴びたり気持ち...…
咳のし過ぎで肋間筋が痛くなって治りません
…ＧＷ前に風邪をひき、咳のし過ぎで右のワキ下から、胸のあたりが痛くなりました。 病院に行ったところ、咳のしすぎで筋肉痛のようなものになったといわれました。 聴診器を当てると、...…
筋トレでの成果についての考察。体重増加と筋肉量について。。。
…再度質問させてください。正確な回答でなくても大丈夫です。自分のやりがいを持ちたいのでアドバイスをお願い申し上げます。 ウエイトを増やすことと筋肉量の関係は”ざっくり”どう...…
食べ過ぎた日は筋トレすれば筋肉が付きますか？
…ダイエット中で、つい食べ過ぎてオーバーカロリーの日に、 ついでだから筋トレを多くすればその日だけで筋肉は付きますか？ （ついでだからタンパク質の食事をさらに食べたりして…） ...…
キャベツの中に針金のような黒い筋・スジがあります・・・
…キャベツの玉の芯ではなく、葉の芯（葉の中央の最も太い葉脈！？）の中に、細い針金のような黒い筋・スジがあって、気になります。この１玉、ほぼ全ての葉の太い葉脈にです。 例えば...…
筋トレした日の夜は眠れません。なぜでしょう？
…30代後半の男です。 10年ほど前から体型維持のために筋トレを始めたのですが、最近（直近半年ほど）ジムで筋トレをした夜に入眠することが出来ず、22時頃にベッドで寝転がっても、3時...…
ウェイトベストを普段10kg着ながらスクワットなど筋トレしているのですが。 腹筋ローラーを使...
…ウェイトベストを普段10kg着ながらスクワットなど筋トレしているのですが。 腹筋ローラーを使う時もウェイトベストをつけたいなと思いました 流石に10キロは無理だし腰にも悪そうなので...…
筋トレについて。 私は仕事で体を使う仕事をしており、重い段ボール箱を持ち上げたり、運ん...
…筋トレについて。 私は仕事で体を使う仕事をしており、重い段ボール箱を持ち上げたり、運んだりします。具体的な重さは不明ですがかなり重いです。しかし、体力がなくてスピードがとて...…
筋トレなどの運動後に，筋肉痛などに効果がある市販の塗り薬を使うことについて
…質問は，タイトルそのままなんですが， 筋トレなどの運動をした後に，筋肉がはっているなあと感じるところに，市販のアンメルツやバンテリンなどの塗り薬を塗ると，翌日，疲れが残っ...…
筋トレ後にヨーグルトと生卵をとってますが、生卵はとらない方がいい？
…筋力をつけたいので筋トレをしています。 で、たんぱく質摂取のため、筋トレ後にヨーグルトに生卵を混ぜて食べてるんですが、(ちなみに味はイマイチですが）筋トレ後は消化に悪いもの...…
プロテインについて教え下さい( ´△｀) 筋トレなどはじめたんですが、プロテインは火をとお...
…プロテインについて教え下さい( ´△｀) 筋トレなどはじめたんですが、プロテインは火をとおしても大丈夫ですか？ お好み焼きにプロテインいれたりしたいなとおもうんですが？ 大丈夫な...…
ケトジェニックダイエット中でもう少し加速して脂肪を落としたいのでボディメイク、筋トレ...
…ケトジェニックダイエット中でもう少し加速して脂肪を落としたいのでボディメイク、筋トレの食事について教えてください！今は、 起床 筋トレ eaa飲みながら プロテイン hiit（1日おき）...…
筋トレをしている中学校3年生です。 これから、コーラやサイダー ポテトチップスを食べない...
…筋トレをしている中学校3年生です。 これから、コーラやサイダー ポテトチップスを食べないと誓いました。 普段コンビニで飲み物を買う時、何を飲めばいいですか。 カルピス飲んでしま...…
五歳になった息子が水泳を習っていますが、タイムを求めるには筋トレは必要？
…年中の息子は二年半水泳を習っています。個人メドレーまでは順調に合格してきましたが、タイムになると身体がまだ小さいためなかなか…筋トレ？とも思ったのですが、小さいうちにあま...…
足を速くするトレーニング（筋トレも含めて）を教えてください！ 今日50メートル測ったら0.3...
…足を速くするトレーニング（筋トレも含めて）を教えてください！ 今日50メートル測ったら0.3もタイムが落ちていて悔しかったです 今7.1で、6.5位を目標に頑張りたいです！ 教えてくださ...…
筋トレについて。 よく筋トレ後はその箇所は3〜4日は開けた方良いと聞いた事がありますがそ...
…筋トレについて。 よく筋トレ後はその箇所は3〜4日は開けた方良いと聞いた事がありますがそれは筋肉痛になってなくても同じ事でしょうか？筋肉痛になってなくても超回復しているのでし...…
週3回の筋トレで体脂肪率は下がりますか？
…ジムで週に3回、45～50分ほど筋トレをしています。 目的はダイエットで、体脂肪率を下げたくて始めました。 筋トレの内容は、10種類（腕、足、腹、背中）を30回×2回、 20回くらいから辛く...…
アンダーカロリーで筋トレしてるのに痩せないなはなぜ？
…アンダーカロリーで筋トレしてるのに痩せないなはなぜ？ いつもお世話になっています。 筋トレをしながらやせようとしるものです。 どうしても変化がないので挫けそうです。助けて下さ...…
片足立ちでふらつかないようにすにるための筋トレ方法
…65歳の男性です。 靴下を履く際に、片足立ちをすると「ふらつき」を感じ始めています。 足腰の衰えが原因とは思いますが、健康維持のため少しでもこの「ふらつき」を起こさないための...…
３０歳の女性・筋トレ初めて４ヶ月になりますが・・
…初めて質問しますのでスムーズにいかないかもしれませんが、よろしくお願いします。 筋力アップ、シェイプアップを目指して４ヶ月前から某有名ジムに通い始め筋トレに励んでいます。...…
上腕三頭筋のトレーニングはプレスダウンだけで十分ですか？？
…２０代半ば、男です。１８０センチちょっと、７２キロです。 トレーニング暦は５ヶ月ぐらいです。 以前に質問させてもらったこともあるのですが、他の質問を見ていてもこのカテゴリー...…
170cm 60kg 体脂肪17.7％ 筋トレ 有酸素運動について
…こんにちは。20才男です。 このたび一念発起し、肉体改造に挑むことにしました。 初めてのことなので、不安が多いです。 体系はタイトルに書いたとおりです。 中学まで部活をやって...…
筋トレはしても太くならないようにするには
…最近筋トレをするように心がけているのですが、 筋肉はあまりつけたくありません。 力はつけるけど筋肉はあまりつかないようにするにはどうすればいいですか？ 極力つけないよう...…
柔道で、内股、大外、体落に向いている筋トレは？
…柔道で、内股、大外、体落に向いている筋トレは？ 柔道をやっていますが、体が細いのが悩みです。 背は高いので、内股、大外、体落を鍛えようと思います。 向いている筋トレなどを教...…
ガーミンＧＰＳは源流帯の沢筋でも受信できますか？
…渓流釣りが趣味で、沢に入りますが自分の位置を確認したいことが多いので、登山用のＧＰＳを購入しようかと思います。ガーミン６４とかがいいかと思っていますが、沢での受信能力はど...…
谷町線と堺筋線の南森町駅は同じですか？
…堺筋線の南森町1番出口で待ち合わせをしています。私の家から南森町までは谷町線で行くと乗り換えなく行くことができるのですが、谷町線の南森町駅と堺筋線の南森町駅は同じところにあ...…
裏筋が切れた後の対処法とその後の状況は？
…先日、性行為により、自分の陰茎部の「裏筋」と呼ばれる部分が 切れてしまい、本日病院へ行って治療してもらいました。 しかし、行った病院の院長は治療よりも、私の性生活の方に興...…
筋トレだけしてると体脂肪は減らないのですか？
…筋トレだけやっていると体脂肪は減っていかないものでしょうか？ それとも、初めのうちは筋肉量が増え、イコール体重増、その後徐々に体脂肪が落ち始める というのは本当ですか？もし...…
この場合は有酸素運動？ 筋トレ？どちらが当てはまるでしょうか？
…トレッドミルで下半身強化と体力作りのため、トレッドミルを使用するときがあります。 傾斜はスタートから15%、速度は4.5〜5.6（水分補給のときは3ぐらい）で30分以上60分以内、距離的には...…
有酸素運動してご飯食べて筋トレかご飯食べて有酸素運動して筋トレか、どの順番が1番良いで...
…有酸素運動してご飯食べて筋トレかご飯食べて有酸素運動して筋トレか、どの順番が1番良いですか？ 朝と夜両方したらいいですが、朝起きるの苦手なので夜しても全然あり？…
最近筋トレを始めた20代男です！ ダンベル(左右20kg合計で40kg)を買って肩を鍛えたく サイド
…最近筋トレを始めた20代男です！ ダンベル(左右20kg合計で40kg)を買って肩を鍛えたく サイドレイズ(5kg)を行ったのですが、右肩に痛みがあり重さを下げて(2.5kg)行いましたが痛みがありました...…
筋トレについての質問です。 少しだけ腕を太くしたく8キロのダンベルでダンベルカールとハン...
…筋トレについての質問です。 少しだけ腕を太くしたく8キロのダンベルでダンベルカールとハンマーカールをしています。 初心者なので8キロでも重いのですが スローで1セット12回（12回が限...…
配筋補強の要らない床貫通スリーブの最大サイズ及び根拠
…新築の鉄筋コンクリート作りの建物で、配線用に床（厚さ400から500mm）に貫通穴を設けたいのですが、配筋の補強等をしたくないので、補強しないで済む最大のサイズと、その法（建築基準...…
筋トレで長期間休んだ方に伺いたいのですが。
…自分は、腰痛で2週間以上筋トレが出来ません。 医者に行って処方薬を飲んで湿布も貼ってますが、まだ1週間以上はムリな感じがします。 1か月くらい休むと、筋力・筋量を戻すのにどのく...…
筋トレ一年で、胸囲は何センチ大きくなるのが普通？
…メタボ。胸囲91センチ。週2，3回のジム通いで、ダンベルベンチなど三セットを三回。 これで1年続けると、胸囲はどのくらいになっていれば成功といえますか？…
近鉄南大阪線で、なにわ筋線直通の計画はあるか？
…在来線鉄道に関する質問です。 近鉄南大阪線は、近鉄で数少ない「1067㍉ゲージの線区」ではあります。 同じ1067㍉ゲージとなっている、なにわ筋線への直通の計画は出ているのでしょうか...…
胸板を厚くする方法がわかりません。 僕はやせ形で、腕も細いので毎晩筋ト
…胸板を厚くする方法がわかりません。 僕はやせ形で、腕も細いので毎晩筋トレをしています。 腕立て伏せの格好で顎を床すれすれまでの位置に下げ、静止する と胸板がどうこう と聞きま...…
週二の筋とれ、一日に卵の白身のみを六個くらい食べればたんぱく質は大丈夫？
…週二回くらいジムに通い、だいたい二時間くらいかけて筋肉トレーニングと有酸素をしています。一日に卵の白身のみを六個くらい食べれば、たんぱく質はたりますか？…
ダイエットについて。。 現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。 毎日 簡単な筋
…ダイエットについて。。 現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。 毎日 簡単な筋トレとストレッチ ヨガで腹囲63cm、ウエスト58cmです。もう少し絞りたいのだけど素人なので、 筋トレ...…
チョコザップのデメリットに、ダンベルやフリーウエイトがないと言われますが、 【筋トレガ...
…チョコザップのデメリットに、ダンベルやフリーウエイトがないと言われますが、 【筋トレガチ勢を呼び込まないため】 に、敢えて置いていない。 とYou Tubeで紹介されていました。 チョ...…
順調に筋トレしてきたのに、関係ない病気で入院・手術
…去年の10月から、初めは登山への体力作りと体系（下半身＋お腹デブ）改善の為に筋トレを始めてすっかりはまってしまい、ジムでダンベルとマシンによる筋トレを週２～３のペースで続け...…
挙上重量合計と筋肥大の関係（体幹に限った話）
…はじめまして。トレ暦２年ちょいの初級トレーニーです。 最近ちょっと考える事があります。 （例えば１週間での）挙上重量の合計と筋肥大の関係です。 よくジムで見かけるのですが、1...…
有酸素運動は朝が最適？筋トレは夜寝る前が最適？
…有酸素運動は朝するのが効果的で、筋トレなどの無酸素運動は 夜寝る前が一番最適と聞いたことがあるのですが、科学的に 本当にそうなんでしょうか？ 具体的に、何時頃にするのが、一番...…
有酸素と筋トレの両方が同時にできるトレーニングってありますか？
…ジャンピングスクワットは有酸素運動効果もありますか？？ 有酸素運動と筋トレの、両方が同時にできるトレーニングを探しているんですが、 何かオススメのトレーニングはないでしょ...…
筋トレって、何処までやればいいのですか？ よく映像で、手をプルプルしながら歯を食いしば...
…筋トレって、何処までやればいいのですか？ よく映像で、手をプルプルしながら歯を食いしばって、「くぅっ、、！くぅっっ、、！」って言いたがら、限界に挑戦してますが、あんな感じま...…
1週間ほど前から自宅で自重の筋トレを行なっています。『腹筋、背筋、スクワット』をそれぞ...
…1週間ほど前から自宅で自重の筋トレを行なっています。『腹筋、背筋、スクワット』をそれぞれ、もうこれ以上できないというところまで各1セット行なっています。翌日の午前中まで筋肉...…
女性です。最近ボクシングを始めました。 初めてから半年が経ち、ボクシングの他に筋トレ、...
…女性です。最近ボクシングを始めました。 初めてから半年が経ち、ボクシングの他に筋トレ、食事管理をしています。 筋トレ自体は3年間続けているのですが、ボクシングを始めてから、上...…
中学生女子です！長距離でおすすめの筋トレや体幹トレーニングを教えてください！お願いし...
…中学生女子です！長距離でおすすめの筋トレや体幹トレーニングを教えてください！お願いします！あと、卓球部なんですけど新人駅伝に出るため今は駅伝部の練習にも参加しているんです...…
筋トレ、ベンチプレスに関する質問です。 この前、ベンチプレス100kgを達成しました。 それま...
…筋トレ、ベンチプレスに関する質問です。 この前、ベンチプレス100kgを達成しました。 それまでは高頻度でトレーニングできていたのですが、 それ以降は、スケジュール的に、週2回ぐら...…
二日後に筋肉痛になる場合の効果的な筋トレの間隔を教えて下さい。
…二日後に筋肉痛になる場合の効果的な筋トレの間隔を教えて下さい。 ダイエット目的で筋トレを始めました。２７歳女です。 筋トレをする日にちの間隔を教えていただきたいのですが、 大...…
たんぱく質が豊富な料理を作り筋トレ後にガツンと補給したいのです。材料は
…たんぱく質が豊富な料理を作り筋トレ後にガツンと補給したいのです。材料は卵、納豆、豆、鶏肉(ササミ)、ツナ、ゴーヤ、魚、豆腐、おもにたんぱく質が多く摂取できる材料をミックスし...…
モリモリマッチョを目指す為に、定期的に肉をたらふく食べては筋トレを毎日行う際、どの肉...
…筋トレ後に食べれば筋肉付き易いのは鶏肉と言いますが、 ストリートファイターⅡのリュウやガイル少佐みたいなモリモリマッチョを目指す為に、定期的に肉をたらふく食べては筋トレを...…
僕は筋を通さない人間が大嫌いです。 しかし、恋愛をすると大抵の女の子はちゃらんぽらんで...
…僕は筋を通さない人間が大嫌いです。 しかし、恋愛をすると大抵の女の子はちゃらんぽらんで芯がブレブレな人ばっかりです。しかも美人な人ほどその傾向が強い気がする(あくまでも憶測...…
筋トレ減量中に適した間食ってどのようなものですか？
… 今月からダイエットを始めました。 身長158cm 体重60kg 体脂肪32% 29歳の女性です。 目標はは体脂肪を18％まで落とし、48kgになることです。 有酸素運動（30分）→筋トレ（30分くらい）...…
筋トレとHIITしてますが、有酸素運動も必要ですか？
…こんにちわ。 ダイエットと体力作りのために筋トレ（上半身・下半身に分けて週4回）とHIIT（全力疾走30秒×ジョグ30秒×4～5本を週3回）しています。 身長161cm/体重56.9kg/体脂肪24.2%/23歳の♀...…
筋トレで増量期と減量期は分けないとだめですか？
…筋トレ、筋肥大の一般論として、 ・筋肥大は増量期にしか難しい ・ダイエットは筋肥大との両立は難しい というのがネット上での一般論のように見受けられます しかし、これだとダイ...…
筋トレとダイエットの理屈が矛盾していてわかりません
…私の目的は、ダンサーのような体系、脂肪が少なく筋肉がしまったような状態をめざしています。 身長は足りませんが、エグザイルの方たちより一回り薄いような筋肉をつけたいです。 今...…
陸上で短距離やっています。筋トレで気になることが・・・。
…閲覧ありがとうございます。 今、僕は高校二年で100mを専門にやっています。 9月末ぐらいから自主練習でジムに通っているのですが、自分で考えたメニューなのでこれでいいのか分かり...…
太っている方って腕が太くて力ありそうですけど筋トレしてなくても細めの筋トレしてる人と...
…太っている方って腕が太くて力ありそうですけど筋トレしてなくても細めの筋トレしてる人と同じくらいの力があるんですか？ それとも肉が着いているだけですか？すごく気になります…
大学生、153センチ49キロです。 週4〜5、20分スロージョギング、週3でスクワットなどの筋トレを
…大学生、153センチ49キロです。 週4〜5、20分スロージョギング、週3でスクワットなどの筋トレをしたら、脚やせするでしょうか。食事は、1300〜1600カロリー内におさえるつもりです。お菓子(...…
筋トレの腕立て伏せ、スクワットを 面倒くさくなったり、飽きたりして止めてしまう人は、い...
…筋トレの腕立て伏せ、スクワット、腹筋、ダンベルカール等を毎日継続して行おうと思っていても 面倒くさくなったり、飽きたりして止めてしまう人は、いるでしょうか？…
筋トレを始めて体重が増えましたが、また減るでしょうか、どのくらいかかるでしょうか
…本格的な筋トレ（フリーウエイトメイン・高負荷）を初めて５ヶ月が経ちます。 BMI21、女性です。 シェイプアップ目的ではじめましたが、始めた頃より1.5kg体重が増えています。 過去の...…
伝統空手で筋トレは必要ですか。 また自主トレをやるとしたら、どのようなトレーニングをど...
…伝統空手で筋トレは必要ですか。 また自主トレをやるとしたら、どのようなトレーニングをどのようなキツさでやればよいのでしょうか。お願いします！…
筋肉が全くない女です 筋トレをして体重を増やそうと思ってるのですが、そうなるとダイエッ...
…筋肉が全くない女です 筋トレをして体重を増やそうと思ってるのですが、そうなるとダイエット！とか脚痩せ！とか書いてある動画は参考にしない方が良いんですかね？…
お腹の脂肪を無くす方法 20歳女、158cm52kgです。 先月から筋トレを始めて1ヶ月半経ちます。
…お腹の脂肪を無くす方法 20歳女、158cm52kgです。 先月から筋トレを始めて1ヶ月半経ちます。 1日20〜30分、週4,週5で行っていますが、お腹の脂肪が減りません。11字腹筋（腹斜筋？）はついて...…
後背筋の左右の発達の差がかなり大きくて困ってます！
…後背筋の左右の発達の差がかなり大きくて困ってます！ 左の後背筋の下の方が筋肉が付きません。気になるのでワンハンドロウも左からスタートさせたり、いつもチーディングはよく使い...…
【筋トレ】増量中ですが体重増えすぎている気がします
…以前 http://okwave.jp/qa3210449.html http://okwave.jp/qa3231935.html で、筋トレメニューなどのアドバイスを頂いた者です。 増量を始めてから、約1ヵ月＋10日経過しました。 数値は以下の通りです。 ...…
筋トレは週２回、３回 どっちがいいのでしょうか？
…同じ部位を鍛える頻度について教えてください。 ゆっくり１０回×３セットやったせいか、筋トレ中に筋力がプルプルしてすぐに筋肉痛になってしまいました。翌日になっても痛みが消えま...…
本当に女性は筋トレしてもムキムキにならないのですか？
…初めて投稿します。 筋トレ好きの女性です。 常々疑問に思っていることがありますので、質問させていただきます。 このサイトを見てますと、「女性はムキムキになるのがいやで筋ト...…
筋トレ前より筋肉がついていると何故わかるのですか？
…膝蓋骨亜脱臼、膝蓋軟骨軟化症で内腿の筋肉をつけなければならないので筋トレをしています トレーニング方法は通販のレッグマジックを５０回です。息を大きく吸ったり吐いたりしなが...…
ツインペダル(ツーバス)が速く踏めません。筋トレが必要と考えます。
…大抵の奏法はたくさん練習すれば出来るようになると思います。 バスドラム連打もbpm200の16分までだったら練習だけで誰でも到達できる速度どき来ました。 10歳からドラムを初め、別にプ...…
筋トレの～セット間の時間はどのくらいがいいんですか？
…2ヶ月前くらいから家で横川さんがおすすめしてた筋トレをしているのですが、それが腹筋30回3セット、寝た状態で足だけあげるやつ20回3セットでした。自分は足上げるの20回終わって30秒く...…
筋トレし続けたらこうなりました！すごいですか？まだまだですか？
…1枚目は筋トレ始めて3日目とかで、2枚目は2ヶ月くらいやった結果です お腹を触るとまだむにむにしてますが、どのくらいをめざすのがいいのでしょう… 普通にしていてお腹がでなければ...…
ウェイトベストを着て筋トレや運動をして負荷をかけようと思ってるんですが ウェイトベスト...
…ウェイトベストを着て筋トレや運動をして負荷をかけようと思ってるんですが ウェイトベストって胸が潰れたりして痛かったり苦しかったりしないですか？ 女で20前半で胸がGカップありま...…
150cm 43kg 体脂肪20% 女です。 最近見た目を良くするためにジムでの筋トレを始めました。
…150cm 43kg 体脂肪20% 女です。 最近見た目を良くするためにジムでの筋トレを始めました。 元々は少し引き締まればいいやくらいに考えていましたが初めて1ヶ月現在で目標が変わりアンジェラ...…
肥満なのでダイエットを始めたのですが… 食事制限ほぼ無しで、運動を一日2時間（筋トレ、ス...
…肥満なのでダイエットを始めたのですが… 食事制限ほぼ無しで、運動を一日2時間（筋トレ、ストレッチ、体操）をして筋肉が多少つくのは…逆効果でしょうか？ TVで見たのですが、食事制...…
便器の黒い砂状、筋状の汚れが掃除後4、5日で、
…又、同じに汚れます。 越して3年目のUR賃貸住宅です。 便器に黒い砂状の汚れが幾筋もつきます。 ブラシでこすると簡単に落ちますが、綺麗好きな、家内はトイレットペーパーを敷いてサ...…
腱鞘炎？ 痛くて、また、悪化するのが怖くて、筋トレが出来ないです。
…腱鞘炎？ 痛くて、また、悪化するのが怖くて、筋トレが出来ないです。 手首を痛めてしまい、シップで治療しています。 それで、今は１週間ほど経過して、ひねったら痛い程度になった...…
ＪＲ東西線天満宮駅から堺筋線南森町へは徒歩何分？
…ＪＲ東西線天満宮駅から堺筋線南森町へは徒歩何分でしょうか？ＨＰでの構内図などを見ると繋がっているように見えるのですが徒歩で行けるのでしょうか？ よろしくお願い致します。…
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