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の検索結果 (10,000件 1001〜 1100 件を表示)
遠くを見て近くを見るのを繰り返してると、顔筋が鍛えられるみたいですが、本でそう言う写...
…遠くを見て近くを見るのを繰り返してると、顔筋が鍛えられるみたいですが、本でそう言う写真がたくさん写ってるのが売られてますが、写真でも効果はあるんですか？…
便器の黒い砂状、筋状の汚れが掃除後4、5日で、
…又、同じに汚れます。 越して3年目のUR賃貸住宅です。 便器に黒い砂状の汚れが幾筋もつきます。 ブラシでこすると簡単に落ちますが、綺麗好きな、家内はトイレットペーパーを敷いてサ...…
腱鞘炎？ 痛くて、また、悪化するのが怖くて、筋トレが出来ないです。
…腱鞘炎？ 痛くて、また、悪化するのが怖くて、筋トレが出来ないです。 手首を痛めてしまい、シップで治療しています。 それで、今は１週間ほど経過して、ひねったら痛い程度になった...…
ＪＲ東西線天満宮駅から堺筋線南森町へは徒歩何分？
…ＪＲ東西線天満宮駅から堺筋線南森町へは徒歩何分でしょうか？ＨＰでの構内図などを見ると繋がっているように見えるのですが徒歩で行けるのでしょうか？ よろしくお願い致します。…
腹筋ローラで上腕三頭筋が筋肉痛 正しく実施できているか
…腹筋ローラで上腕三頭筋が筋肉痛になります 多分腹筋を使わずに上腕三頭筋で体を引き寄せてしまっているのだと思いますが、いくら腹筋に意識してもローラを保持しているのは腕なので...…
胸筋の左右さが気になり始めたのですが、原因は右の方が力が強く、左が弱いため、右の方が...
…胸筋の左右さが気になり始めたのですが、原因は右の方が力が強く、左が弱いため、右の方が胸筋が小さくなったとおもいます。チェストプレスなどやる際は弱い方だけやるのは良くないの...…
筋トレについてです。 ジムに行かないでボディビルダー並みの筋肉を得ることは、やはり難し...
…筋トレについてです。 ジムに行かないでボディビルダー並みの筋肉を得ることは、やはり難しいんですかね？？…
自分は18歳の男子です。 ちょっとずつ家で筋トレをしていて、 ・腕立て伏せ30回 ・レッグレイ...
…自分は18歳の男子です。 ちょっとずつ家で筋トレをしていて、 ・腕立て伏せ30回 ・レッグレイズ(腹筋を鍛えるやつ)30回 ・背筋30回 ・スクワット20回 を1ヶ月なんとかやり切りました。 回数...…
鼻の筋にある黒ニキビや脂肪をとるのがクセになっているのですが・・・、こ
…鼻の筋にある黒ニキビや脂肪をとるのがクセになっているのですが・・・、これって止めておいた方がいいですか？ 女子高生です。 私の顔は乾燥肌なのに皮脂油が多い顔なので、 毛穴が...…
中2の男子です 毎晩筋トレしてます 腹筋×10 背筋×10 腕立て伏せ×10 を3セットです。 筋肉
…中2の男子です 毎晩筋トレしてます 腹筋×10 背筋×10 腕立て伏せ×10 を3セットです。 筋肉つきますかね？…
ダイエットと筋トレについて。摂取カロリー＜消費カロリーの場合はタンパク質を多く取って...
…できれば少しだけ引き締まりながら脂肪減らそうと考えてました。 そのため、タンパク質を体重くらい取ってますが意味ないんでしょうか。…
中学1年男子です どうしてもきれいな腹筋を 手に入れたいです！ おすすめの筋トレなどを 教え...
…中学1年男子です どうしてもきれいな腹筋を 手に入れたいです！ おすすめの筋トレなどを 教えてください！よろしくお願いします！…
質問です 最近、運動や筋トレをしながらダイエットをしています。土日に食べるメニューで食...
…質問です 最近、運動や筋トレをしながらダイエットをしています。土日に食べるメニューで食べたいのですが、かぼちゃとさつまいもと栗って結構カロリーがあるのでしょうか？昔、親から...…
93キロダイエットを始めました。 1週間はウォーキングやジョギングをしていたのですが、2週間...
…93キロダイエットを始めました。 1週間はウォーキングやジョギングをしていたのですが、2週間目から筋トレをしようと思い行いました。 腹筋をしてからみぞおちらへんが胃痛みたいな感じ...…
ベンチプレスで20kgのシャフトが扱えるようになるための筋トレ
…筋トレ超初心者・運動暦無しの女性（30代前半）です。 1年ほど前に大手フィットネスクラブに入会し、有酸素運動でストレスを解消していましたが、 それだけではなく、ちゃんとした筋...…
筋トレ ダンベル使用で手にマメができないようにするには？
…手にマメができないようにする方法ありませんか？ 現在は薄手のグローブでダンベル扱っています。 厚手のグローブを使えば、マメはできないでしょうか？ また、できてしまったマメ...…
筋が切れた時ってどのような状態になるのでしょうか？
…午前中にいわゆる「お母さん座り」から立ち上がろうとした時に左ひざに「ブチッ」と音がして立ち上がれなくなりました。痛みはあまり無いのですが杖をついてなんとか歩けます。これは...…
胃潰瘍の疑い、筋トレしてもいい？ こんにちは。 腹筋 スクワット 腕立て やりたいです。
…胃潰瘍の疑い、筋トレしてもいい？ こんにちは。 腹筋 スクワット 腕立て やりたいです。 問題ないでしょうか？…
筋トレについてです。 ボディービルのような体型ではなく引き締まって筋肉がそこそこある体...
…筋トレについてです。 ボディービルのような体型ではなく引き締まって筋肉がそこそこある体型を目指しているのですが、腕トレってやる必要はありますか？…
筋トレってトータルボリュームがおなじなら効果は変わらないんですか？ 例えば懸垂を10×3セ...
…筋トレってトータルボリュームがおなじなら効果は変わらないんですか？ 例えば懸垂を10×3セットするのと5×6セットでは同じ効果になるんですか？…
ソイプロテインについて教えて下さい 55歳男性です 筋トレは週に2〜3回行っており 毎日プロテ...
…ソイプロテインについて教えて下さい 55歳男性です 筋トレは週に2〜3回行っており 毎日プロティンを飲んでます 私は乳糖不耐症でホエイプロテインは 必ず下痢をします そのため、カゼイン...…
筋トレサプリに関する質問です。 飲むなら、①HMBと②クレアチンどちらを飲んだ方がいいと思...
…筋トレサプリに関する質問です。 飲むなら、①HMBと②クレアチンどちらを飲んだ方がいいと思いますか？ どちらか1つだけ飲もうと思っています。 目的はBIG3の記録を伸ばしたいです。 欲...…
48Kgから、45Kgまで体重を落としたくて、食事制限や筋トレやスポーツなどをしているのですが、...
…48Kgから、45Kgまで体重を落としたくて、食事制限や筋トレやスポーツなどをしているのですが、全然体重が落ちません。 どのようなダイエット方法がオススメですか？ 詳しく教えてくださ...…
私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回（器具を使い深く行います） ...
…私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回（器具を使い深く行います） これを5セット週2回しています。 これでは筋肉はつきませんか？ 2年続けています。 ちなみに...…
体力をつけるためにランニングをしようと思ってるのですが、毎日やった方がいいのでしょう...
…体力をつけるためにランニングをしようと思ってるのですが、毎日やった方がいいのでしょうか？ それとも筋トレみたいに2日に1回くらいのペースの方がいいのでしょうか？…
筋トレしたことがなく生まれついてぶよぶよの人生でした平均寿命を半分過ぎて初めて身体を...
…筋トレしたことがなく生まれついてぶよぶよの人生でした平均寿命を半分過ぎて初めて身体を引き締めたいと思いましたが超初心者用の筋トレを教えてくださいよろしくお願いしますm(_ _)m…
筋トレです。 最近前腕を鍛えようと思い、16キロのケトルベルを指の方？で持ち、30回握って離...
…筋トレです。 最近前腕を鍛えようと思い、16キロのケトルベルを指の方？で持ち、30回握って離してを繰り返してから、横から前の方に腕を移動し、限界までぶら下げてます。すると、一時...…
二カ月半以上 筋トレを筋肉痛になるまで頑張ったけど 余り 変わらないです、ステロイドを使...
…二カ月半以上 筋トレを筋肉痛になるまで頑張ったけど 余り 変わらないです、ステロイドを使ってる人はすぐに 筋肉つくみたいですけど ナチュラルで筋トレして プロテイン 、プロテイン...…
胸の筋肥大を目的にベンチプレスをする時、ベンチで仰向けになり胸を張り肩甲骨を下制した...
…胸の筋肥大を目的にベンチプレスをする時、ベンチで仰向けになり胸を張り肩甲骨を下制した状態で上げ下げすると胸が収縮してるように感じません。そんなフォームで良いのでしょうか？...…
筋トレ中に頚椎でパキッという音がしてから首が痛い
…湿布を貼ったら治るのですが、それから筋トレをしたらまた痛みが出ました。 筋トレはダンベルの上げ下げでダンベルがひとつしかないので片方ずつやっています。 また、つい最近始めた...…
大胸筋の上部と下部は鍛えた方か良いのですか？
…胸を鍛える上で分からない事があるのですが、大胸筋の上部と下部というのは 最終的には鍛えないとならないでしょうか？鍛えると見た目も良くなるとは 知ってるのですが、中部も含めて...…
皆様は一つの部位に何種類も筋トレしてるんですか？
…私、女性なので筋トレのことあまりわからなくて、例えば胸筋を鍛える場合には腕立てだけ、上腕二頭筋ならワンハンドカールのみやっています。 健康維持のためにやってるんですけど、...…
女子、陸上長距離選手です。 少し太りめでスピードが遅いので筋トレをして体を引き締めよう...
…女子、陸上長距離選手です。 少し太りめでスピードが遅いので筋トレをして体を引き締めようと思うのですが、具体的にどのようなメニューを組めばいいでしょうか。…
筋トレについてです。 ダンベルカールをする際に反動に頼って高重量を持ち上げるか、反動に...
…筋トレについてです。 ダンベルカールをする際に反動に頼って高重量を持ち上げるか、反動に頼らず軽めの重量にするかどちらが良いですか？…
筋トレをしている高校生です。 2日連続で腕を限界まで追い込みました。 なのに筋肉痛になり...
…筋トレをしている高校生です。 2日連続で腕を限界まで追い込みました。 なのに筋肉痛になりません、どうしてでしょうか？また筋肉痛でなければ3日連続でやるのはありですか？…
157cm58kgの22歳ぽっちゃりです。 ダイエットをしていて2ヶ月以上はウォーキングと筋トレをし
…157cm58kgの22歳ぽっちゃりです。 ダイエットをしていて2ヶ月以上はウォーキングと筋トレをしているのですが体重維持のまま減ることもありません。 数値的にも減ることはなく段々と増えて...…
筋トレを初めて２週間くらい経ちます 最初は10キロのウェイトベストを担いでやってたのです...
…筋トレを初めて２週間くらい経ちます 最初は10キロのウェイトベストを担いでやってたのですが、2〜3日で物足りなく感じ15キロに増やしました。 それからまた数日〜１週間くらいで物足り...…
おすすめの5分〜10分の筋トレを教えて下さい。 転勤になり帰る時間が早くなりました。 運動を...
…おすすめの5分〜10分の筋トレを教えて下さい。 転勤になり帰る時間が早くなりました。 運動を全くしてなかったので、筋トレを習慣つけようと思います。 まずは短時間から出来るようにと...…
筋トレ前のストレッチについて。しないほうが筋肉量は各段にUPするという動画を見ました。
…それを知らずに現在まで筋トレ前に腕、足など各部位１５秒づつくらい行っています。 ＊静的？動的？ストレッチなどはよくわかりません。 ストレッチはどのタイミングで行うのが良い...…
筋トレ初心者です。 肩トレでサイドレイズのみとサイドレイズに加えてショルダープレスをや...
…筋トレ初心者です。 肩トレでサイドレイズのみとサイドレイズに加えてショルダープレスをやるのではどのように効果が変わってきますか？…
自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150
…自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150〜200回ほどしています。ネットで調べると筋肉は種類によって回復する時間が異なるとあり、太も...…
自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150
…自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150〜200回ほどしています。ネットで調べると筋肉は種類によって回復する時間が異なるとあり、太も...…
SNSのGIO pressのアカウントで、情報筋によると、６月初旬に中国が台湾を侵攻する予定とありま
…SNSのGIO pressのアカウントで、情報筋によると、６月初旬に中国が台湾を侵攻する予定とあります。そのアカウントは、コタツ記事のネットニュースもどきで信憑性がないとのツイートがあり...…
筋トレしたら食欲がなくなります。 軽い吐き気でプロテインが飲めません。 恋をしているので...
…筋トレしたら食欲がなくなります。 軽い吐き気でプロテインが飲めません。 恋をしているので、そのストレスのせいなのか、筋トレの影響なのか、それはよくわかりませんが、 食欲不振...…
胸筋を大きくするには、 腕立て、ダンベル、ディップスのどれが1番効果的ですか？ ベンチプ...
…胸筋を大きくするには、 腕立て、ダンベル、ディップスのどれが1番効果的ですか？ ベンチプレスはできません…！…
ジムでの筋トレの重さはどのくらいがいいのでしょうか？
…週に1回ずつプールとジムに通っています。 ジムでの筋トレ機械の重さですが、いつもかなり重めでやってしまいます。そのため目標の20回が出来ないときもあります。 おそらく重すぎるの...…
筋トレ２ヶ月目の初心者がジムに通うか迷っています
…ご覧いただきありがとうございます。 現在筋トレ２ヶ月目（正確には３年ほど前までに自宅でダンベル＋ベンチで３ヶ月ほどしていた時期があります）です。 現在公営の施設に併設さ...…
筋トレについて質問です。ワンパンドローイングかベンチにもたれかかってやるダンベルロー...
…筋トレについて質問です。ワンパンドローイングかベンチにもたれかかってやるダンベルローイングならどちらを先にやるべきでしょうか？…
筋トレしている人に質問です。バーベルを購入するか悩んでいます。相談に乗ってください
…バーベルを購入するか悩んでいます。 自分は脱クソガリのために筋トレしています。絞ってないボディビルみたいな身体になりたいのです。(絞ってないとは減量とかしたくないからです)...…
ダイエットについて、ご意見お聞かせください 私は28歳女、現在筋トレをメインにダイエット...
…ダイエットについて、ご意見お聞かせください 私は28歳女、現在筋トレをメインにダイエット中です。 今の体重は48～49kg、身長は155cmで、体脂肪は27前後です。 パーソナルジムを週1回程度...…
体重じゃなく見た目を引き締めたい時は有酸素運動と筋トレどちらを重点的に行うのが効果的...
…体重じゃなく見た目を引き締めたい時は有酸素運動と筋トレどちらを重点的に行うのが効果的ですか？ 運動による消費カロリーは大した事がないと思うのですが､､､､ スクワットやその...…
筋トレの話です。 ベンチプレスを5年前くらいからやっているものです。 最近、総重量と言う...
…筋トレの話です。 ベンチプレスを5年前くらいからやっているものです。 最近、総重量と言うのを耳にしました。 例えば、 ①100kg✕3回✕5セット＝1500kg ②50kg✕10回✕3セット＝1500kg で、①...…
筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいで...
…筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいです、、腹筋も出来たら入れたいです…
筋肉を増やして腹筋が割れている細マッチョになるためにフィットネスジムでの筋トレを本格...
…筋肉を増やして腹筋が割れている細マッチョになるためにフィットネスジムでの筋トレを本格的に始めてから一週間が経とうとする167cm体重53キロ、高三男子です。 筋肥大に効果的なおすす...…
ニコンD5600を防湿ケースにいれた状態で50cmの高さから落としてしまいました。 趣味で筋トレを...
…ニコンD5600を防湿ケースにいれた状態で50cmの高さから落としてしまいました。 趣味で筋トレをしているのですが、ベンチ台(約50cm位)の上に防湿ケースごと載せていて、落としてしまいまし...…
筋量が少ないので自宅でトレーニングしたいです。 物置きになってるフラットベンチがあるの...
…筋量が少ないので自宅でトレーニングしたいです。 物置きになってるフラットベンチがあるのでバーベルを買って、トレーニングしたいのですが初心者なら30キロスタートくらいですか？40...…
93キロ21歳の肥満体型です。 最近ダイエット始め、2週間で3キロ痩せました。ウォーキングや筋...
…93キロ21歳の肥満体型です。 最近ダイエット始め、2週間で3キロ痩せました。ウォーキングや筋トレをおもに行ってます。腹筋をし始めてから体を横にしている時などに線で囲ってるところが...…
いとこの男性（５８歳）に跡取りが居るようにするアドバイスをしてあげるのが筋ですよね。
…いとこの男性（５８歳）に墓守をしてもらう。という話になった時、「あの男性（５８歳）は、独身で子供が居ないから跡取りが居ないから あの男性に何かあった時に跡を継ぐ人が居ない...…
今日はじめて高負荷低回数筋トレをしました。 今までは55キロの母を肩車してスクワットを20回...
…今日はじめて高負荷低回数筋トレをしました。 今までは55キロの母を肩車してスクワットを20回やってました。 今までは我慢して20回やっていたのですが、今日はバーベルスクワットを80キロ...…
筋トレの日焼けについて エニタイムフィットネスの タンニングマシンは日焼けサロンと比べて...
…筋トレの日焼けについて エニタイムフィットネスの タンニングマシンは日焼けサロンと比べて どうですか？ 1回10分で500円、 500円で2回連続まで使用できるそうです。 使用したことのある方...…
大阪千日前の道具屋筋って食器とか本当に安いんでしょうか？
…お店で使う食器を大量に買おうと思っています。 ネットで買うのもいいのですが、実物をみないと心配なので、やっぱりお店で買おうと思っています。 大阪の千日前に道具屋筋という通り...…
欧米の女子と言うのは、脳筋率(ないし武断派率)が高いか？
…海外事情(国際情勢)に関する質問です。 欧米の女子と言うのは、日本女子と比較して「脳筋率」ないし「武断派率」が高めなのでしょうか？ 女性兵士の比率にしても欧米諸国の方が断然に...…
大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で...
…大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で出来るトレーニング、道具は5Kgの鉄アレイがあります。自重トレーニングでも構いません。 今...…
お恥ずかしながら、鶏モモ肉を今まで下処理せず調理してきました...やはり筋切り？や脂肪取...
…お恥ずかしながら、鶏モモ肉を今まで下処理せず調理してきました...やはり筋切り？や脂肪取り？をしないといけないのでしょうか？？必要ならば、料理初心者に教えてください！…
筋トレ前や有酸素運動の前にカフェインをとるといいってよく聞くのですが、どのようなカフ...
…筋トレ前や有酸素運動の前にカフェインをとるといいってよく聞くのですが、どのようなカフェインを取ればいいですか？…
ジムのインストラクターというのは何か国家資格を取得しないとなれないのですか？人に筋ト...
…ジムのインストラクターというのは何か国家資格を取得しないとなれないのですか？人に筋トレのやり方を教えるのに必要な資格というのが存在するのでしょうか？…
高三の男子です。167cm 53kgです。 増量期として筋肉をつけようとジムに通って筋トレをしていま
…高三の男子です。167cm 53kgです。 増量期として筋肉をつけようとジムに通って筋トレをしています。 便秘がちです。 ギリシャヨーグルトには便秘改善効果があるのでしょうか？オイコス・ビ...…
エーテル体を活性化・増量するにはどうしたらいいですか？ 筋トレで筋肉を増やすとエーテル...
…エーテル体を活性化・増量するにはどうしたらいいですか？ 筋トレで筋肉を増やすとエーテル体が増えると聞いて考えて居ます。 霊障に強くなりたいので、 オーラを増量したいのですが、...…
授乳でやせて、体重筋肉体脂肪基礎代謝が落ちて困っています。アドバイスや改善方法を教え...
…出産し、母乳を与えていたところやせていきました。それに加えてウォーキングやベビースイミングなど、運動をしていたら、ますますやせてしまい、脂肪だけでなく今までつけてきた筋肉...…
中2男子です。 筋トレの腕立て伏せを毎日100回すると身長に悪影響ですか？ 普通の腕立て伏せ...
…中2男子です。 筋トレの腕立て伏せを毎日100回すると身長に悪影響ですか？ 普通の腕立て伏せではなく、上がる時に手を叩いく腕立て伏せです。回答宜しくお願いします。…
これぐらいの筋肉をつけるには増量期間はどれくらい必要ですか？(170センチ、体重67キロ 筋ト...
…これぐらいの筋肉をつけるには増量期間はどれくらい必要ですか？(170センチ、体重67キロ 筋トレ3ヶ月目です。増量もしています)スポーツはしているのでガリよりは普通です。…
別にダイエットや筋トレとかしてるわけではないけど、ただタンパク質不足を補うためにプロ...
…別にダイエットや筋トレとかしてるわけではないけど、ただタンパク質不足を補うためにプロテイン飲むのはアリ？…
すいません！体重92キロ身長176センチ体脂肪率27%の男子です！現在ダイエットと筋トレをして半...
…すいません！体重92キロ身長176センチ体脂肪率27%の男子です！現在ダイエットと筋トレをして半年ズブの素人です体脂肪率計で筋肉量は平均以下とでました！半年で体重6キロしか痩せません...…
中学生です。窪田正孝（写真の男性）の 筋肉を目指しています。（筋トレ） 食事ってなんでも...
…中学生です。窪田正孝（写真の男性）の 筋肉を目指しています。（筋トレ） 食事ってなんでもいいからガツガツ食べた方がいいですか？…
筋トレについて真面目な質問です。 摂取カロリーより消費カロリーが少ないと筋肉が付きにく...
…筋トレについて真面目な質問です。 摂取カロリーより消費カロリーが少ないと筋肉が付きにくいと言う話を聞きます。 この場合、隠れ肥満(フォルムは細いけど体脂肪率が高め)などの人は...…
筋トレで レッドブルをようなパワーの出るサプリメントか何かありますか クレアチカリンはど...
…筋トレで レッドブルをようなパワーの出るサプリメントか何かありますか クレアチカリンはどのような効果ありますか 素人なもんで分かりやすくお願いします。…
筋トレについてです。 僕はバレーボールを趣味でやっている20歳です。 下半身は普通の人より...
…筋トレについてです。 僕はバレーボールを趣味でやっている20歳です。 下半身は普通の人より太く（特に太もも）上半身はそれなりです。 筋トレをやる時は上半身と下半身を交互にやった...…
被害妄想も、筋トレ等と同じように『良い意味で自分を苛める事だから運気が上がる』のか？
…被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから、運気が上がる』のか？ よく被害妄想して毎日のようにピリピリしていると案外、現実に酷い事や...…
筋トレの質問です。 ショルダープレスってダンベルを横向きでは無く縦向きでやっても大丈夫...
…筋トレの質問です。 ショルダープレスってダンベルを横向きでは無く縦向きでやっても大丈夫ですか？ パラレルグリップみたいな感じです。 理由は肩の古傷が痛まないからです。…
RC造の耐力壁で複配筋としなければならない壁厚
…建築士独学中です。 鉄筋コンクリート構造のところで 「耐震壁の壁厚が20cm以上ある場合、壁筋を複配筋とする。」 とある一方で、 壁式鉄筋コンクリート造のところで 「耐力壁の...…
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