筋を通す

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筋トレについてです。ジムに行かないでボディビルダー並みの筋肉を得ることは、やはり難し...

…筋トレについてです。ジムに行かないでボディビルダー並みの筋肉を得ることは、やはり難しいんですかね？？…

1日バナナ1本だけの生活を4週間続けたら何キロ落ちますか？もちろん筋トレありです

…1日バナナ1本だけの生活を4週間続けたら何キロ落ちますか？もちろん筋トレありです…

胸筋の左右さが気になり始めたのですが、原因は右の方が力が強く、左が弱いため、右の方が...

…胸筋の左右さが気になり始めたのですが、原因は右の方が力が強く、左が弱いため、右の方が胸筋が小さくなったとおもいます。チェストプレスなどやる際は弱い方だけやるのは良くないの...…

鼻の筋にある黒ニキビや脂肪をとるのがクセになっているのですが・・・、こ

…鼻の筋にある黒ニキビや脂肪をとるのがクセになっているのですが・・・、これって止めておいた方がいいですか？女子高生です。私の顔は乾燥肌なのに皮脂油が多い顔なので、毛穴が...…

中2の男子です毎晩筋トレしてます腹筋×10 背筋×10 腕立て伏せ×10 を3セットです。筋肉

…中2の男子です毎晩筋トレしてます腹筋×10 背筋×10 腕立て伏せ×10 を3セットです。筋肉つきますかね？…

ダイエットと筋トレについて。摂取カロリー＜消費カロリーの場合はタンパク質を多く取って...

…できれば少しだけ引き締まりながら脂肪減らそうと考えてました。そのため、タンパク質を体重くらい取ってますが意味ないんでしょうか。…

中学1年男子ですどうしてもきれいな腹筋を手に入れたいです！おすすめの筋トレなどを教え...

…中学1年男子ですどうしてもきれいな腹筋を手に入れたいです！おすすめの筋トレなどを教えてください！よろしくお願いします！…

質問です最近、運動や筋トレをしながらダイエットをしています。土日に食べるメニューで食...

…質問です最近、運動や筋トレをしながらダイエットをしています。土日に食べるメニューで食べたいのですが、かぼちゃとさつまいもと栗って結構カロリーがあるのでしょうか？昔、親から...…

2023/10/31 16:11
食べ物・食材
回答数(5)

93キロダイエットを始めました。 1週間はウォーキングやジョギングをしていたのですが、2週間...

…93キロダイエットを始めました。 1週間はウォーキングやジョギングをしていたのですが、2週間目から筋トレをしようと思い行いました。腹筋をしてからみぞおちらへんが胃痛みたいな感じ...…

筋トレってトータルボリュームがおなじなら効果は変わらないんですか？例えば懸垂を10×3セ...

…筋トレってトータルボリュームがおなじなら効果は変わらないんですか？例えば懸垂を10×3セットするのと5×6セットでは同じ効果になるんですか？…

ソイプロテインについて教えて下さい 55歳男性です筋トレは週に2〜3回行っており毎日プロテ...

…ソイプロテインについて教えて下さい 55歳男性です筋トレは週に2〜3回行っており毎日プロティンを飲んでます私は乳糖不耐症でホエイプロテインは必ず下痢をしますそのため、カゼイン...…

筋トレサプリに関する質問です。飲むなら、①HMBと②クレアチンどちらを飲んだ方がいいと思...

…筋トレサプリに関する質問です。飲むなら、①HMBと②クレアチンどちらを飲んだ方がいいと思いますか？どちらか1つだけ飲もうと思っています。目的はBIG3の記録を伸ばしたいです。欲...…

筋肥大トレーニングについて質問です。肩、腕、胸を鍛えてます。トレーニングは週2でしたが...

…筋肥大トレーニングについて質問です。肩、腕、胸を鍛えてます。トレーニングは週2でしたが、週3〜週4に変更しようと思うのですが、。休息日2日入れて、肩、腕、胸を週3〜週4にした...…

48Kgから、45Kgまで体重を落としたくて、食事制限や筋トレやスポーツなどをしているのですが、...

…48Kgから、45Kgまで体重を落としたくて、食事制限や筋トレやスポーツなどをしているのですが、全然体重が落ちません。どのようなダイエット方法がオススメですか？詳しく教えてくださ...…

私は筋トレをしています。メニューは懸垂7回逆手10回腕立て20回（器具を使い深く行います） ...

…私は筋トレをしています。メニューは懸垂7回逆手10回腕立て20回（器具を使い深く行います）これを5セット週2回しています。これでは筋肉はつきませんか？ 2年続けています。ちなみに...…

体力をつけるためにランニングをしようと思ってるのですが、毎日やった方がいいのでしょう...

…体力をつけるためにランニングをしようと思ってるのですが、毎日やった方がいいのでしょうか？それとも筋トレみたいに2日に1回くらいのペースの方がいいのでしょうか？…

筋トレしたことがなく生まれついてぶよぶよの人生でした平均寿命を半分過ぎて初めて身体を...

…筋トレしたことがなく生まれついてぶよぶよの人生でした平均寿命を半分過ぎて初めて身体を引き締めたいと思いましたが超初心者用の筋トレを教えてくださいよろしくお願いしますm(_ _)m…

ベンチプレスで20kgのシャフトが扱えるようになるための筋トレ

…筋トレ超初心者・運動暦無しの女性（30代前半）です。 1年ほど前に大手フィットネスクラブに入会し、有酸素運動でストレスを解消していましたが、それだけではなく、ちゃんとした筋...…

筋トレ　ダンベル使用で手にマメができないようにするには？

…手にマメができないようにする方法ありませんか？現在は薄手のグローブでダンベル扱っています。厚手のグローブを使えば、マメはできないでしょうか？また、できてしまったマメ...…

筋トレしてるんですけど、ソイプロテインじゃ筋肉は大きくなりませんか？

…筋トレしてるんですけど、ソイプロテインじゃ筋肉は大きくなりませんか？…

筋が切れた時ってどのような状態になるのでしょうか？

…午前中にいわゆる「お母さん座り」から立ち上がろうとした時に左ひざに「ブチッ」と音がして立ち上がれなくなりました。痛みはあまり無いのですが杖をついてなんとか歩けます。これは...…

2005/10/23 19:29
神経の病気
回答数(3)

胃潰瘍の疑い、筋トレしてもいい？こんにちは。腹筋スクワット腕立てやりたいです。

…胃潰瘍の疑い、筋トレしてもいい？こんにちは。腹筋スクワット腕立てやりたいです。問題ないでしょうか？…

筋トレダンベルカール25kg 苦労せず出来た人は居ますか？

…筋トレダンベルカール25kg 苦労せず出来た人は居ますか？…

二カ月半以上筋トレを筋肉痛になるまで頑張ったけど余り変わらないです、ステロイドを使...

…二カ月半以上筋トレを筋肉痛になるまで頑張ったけど余り変わらないです、ステロイドを使ってる人はすぐに筋肉つくみたいですけどナチュラルで筋トレしてプロテイン、プロテイン...…

体の横幅を大きく広くするにはどんな筋トレをすればいんでしょうか？胸当たりを厚く広くし...

…体の横幅を大きく広くするにはどんな筋トレをすればいんでしょうか？胸当たりを厚く広くしたいです。…

筋トレです。最近前腕を鍛えようと思い、16キロのケトルベルを指の方？で持ち、30回握って離...

…筋トレです。最近前腕を鍛えようと思い、16キロのケトルベルを指の方？で持ち、30回握って離してを繰り返してから、横から前の方に腕を移動し、限界までぶら下げてます。すると、一時...…

胸の筋肥大を目的にベンチプレスをする時、ベンチで仰向けになり胸を張り肩甲骨を下制した...

…胸の筋肥大を目的にベンチプレスをする時、ベンチで仰向けになり胸を張り肩甲骨を下制した状態で上げ下げすると胸が収縮してるように感じません。そんなフォームで良いのでしょうか？...…

筋トレ中に頚椎でパキッという音がしてから首が痛い

…湿布を貼ったら治るのですが、それから筋トレをしたらまた痛みが出ました。筋トレはダンベルの上げ下げでダンベルがひとつしかないので片方ずつやっています。また、つい最近始めた...…

大胸筋の上部と下部は鍛えた方か良いのですか？

…胸を鍛える上で分からない事があるのですが、大胸筋の上部と下部というのは最終的には鍛えないとならないでしょうか？鍛えると見た目も良くなるとは知ってるのですが、中部も含めて...…

皆様は一つの部位に何種類も筋トレしてるんですか？

…私、女性なので筋トレのことあまりわからなくて、例えば胸筋を鍛える場合には腕立てだけ、上腕二頭筋ならワンハンドカールのみやっています。健康維持のためにやってるんですけど、...…

小学生の筋トレで腕立て伏せー腹筋は何回ぐらいか適切ですか。

…小学生の筋トレで腕立て伏せー腹筋は何回ぐらいか適切ですか。…

1日2回も二頭筋のトレーニングするのはだめですか？

…1日2回も二頭筋のトレーニングするのはだめですか？…

筋トレ前のストレッチについて。しないほうが筋肉量は各段にUPするという動画を見ました。

…それを知らずに現在まで筋トレ前に腕、足など各部位１５秒づつくらい行っています。＊静的？動的？ストレッチなどはよくわかりません。ストレッチはどのタイミングで行うのが良い...…

筋トレ初心者です。スクワットについて教えてください。何ももたずにやるのとダンベルを持...

…効果がかなり違いますか？日々少しづつ筋肥大ができればなぁって思っています。…

自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150

…自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150〜200回ほどしています。ネットで調べると筋肉は種類によって回復する時間が異なるとあり、太も...…

自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150

筋トレしたら食欲がなくなります。軽い吐き気でプロテインが飲めません。恋をしているので...

…筋トレしたら食欲がなくなります。軽い吐き気でプロテインが飲めません。恋をしているので、そのストレスのせいなのか、筋トレの影響なのか、それはよくわかりませんが、食欲不振...…

胸筋を大きくするには、腕立て、ダンベル、ディップスのどれが1番効果的ですか？ベンチプ...

…胸筋を大きくするには、腕立て、ダンベル、ディップスのどれが1番効果的ですか？ベンチプレスはできません…！…

SNSのGIO pressのアカウントで、情報筋によると、６月初旬に中国が台湾を侵攻する予定とありま

…SNSのGIO pressのアカウントで、情報筋によると、６月初旬に中国が台湾を侵攻する予定とあります。そのアカウントは、コタツ記事のネットニュースもどきで信憑性がないとのツイートがあり...…

2024/05/24 08:32
X（旧Twitter）
回答数(2)

普通の腕たせ伏せで『前鋸筋』という筋肉は鍛えられますか？また、プッシュアップバーとい...

…普通の腕たせ伏せで『前鋸筋』という筋肉は鍛えられますか？また、プッシュアップバーというものを使った腕たせ伏せでも鍛えられますか？筋トレにお詳しい方、よろしくお願いいたしま...…

筋トレ（がちで追い込む）1時間のあとランニング1時間をやるのは大丈夫ですか？パンプがな...

…筋トレ（がちで追い込む）1時間のあとランニング1時間をやるのは大丈夫ですか？パンプがなくなりトレやった感じがしなくなるのですが悪影響とかありますか？…

女子、陸上長距離選手です。少し太りめでスピードが遅いので筋トレをして体を引き締めよう...

…女子、陸上長距離選手です。少し太りめでスピードが遅いので筋トレをして体を引き締めようと思うのですが、具体的にどのようなメニューを組めばいいでしょうか。…

2017/09/23 17:45
陸上
回答数(1)

筋トレについてです。ダンベルカールをする際に反動に頼って高重量を持ち上げるか、反動に...

…筋トレについてです。ダンベルカールをする際に反動に頼って高重量を持ち上げるか、反動に頼らず軽めの重量にするかどちらが良いですか？…

筋トレをしている高校生です。 2日連続で腕を限界まで追い込みました。なのに筋肉痛になり...

…筋トレをしている高校生です。 2日連続で腕を限界まで追い込みました。なのに筋肉痛になりません、どうしてでしょうか？また筋肉痛でなければ3日連続でやるのはありですか？…

157cm58kgの22歳ぽっちゃりです。ダイエットをしていて2ヶ月以上はウォーキングと筋トレをし

…157cm58kgの22歳ぽっちゃりです。ダイエットをしていて2ヶ月以上はウォーキングと筋トレをしているのですが体重維持のまま減ることもありません。数値的にも減ることはなく段々と増えて...…

筋トレを初めて２週間くらい経ちます最初は10キロのウェイトベストを担いでやってたのです...

…筋トレを初めて２週間くらい経ちます最初は10キロのウェイトベストを担いでやってたのですが、2〜3日で物足りなく感じ15キロに増やしました。それからまた数日〜１週間くらいで物足り...…

恋愛の努力に疲れました。モテません。筋トレ2年して眉毛サロンに行き、ファッションを磨き...

…恋愛の努力に疲れました。モテません。筋トレ2年して眉毛サロンに行き、ファッションを磨き、髪を整え、スキンケアをしてもモテません。元々ブサイクでコミュ障、挙動不審、メンタル弱...…

筋トレしている人に質問です。バーベルを購入するか悩んでいます。相談に乗ってください

…バーベルを購入するか悩んでいます。自分は脱クソガリのために筋トレしています。絞ってないボディビルみたいな身体になりたいのです。(絞ってないとは減量とかしたくないからです)...…

ダイエットについて、ご意見お聞かせください私は28歳女、現在筋トレをメインにダイエット...

…ダイエットについて、ご意見お聞かせください私は28歳女、現在筋トレをメインにダイエット中です。今の体重は48～49kg、身長は155cmで、体脂肪は27前後です。パーソナルジムを週1回程度...…

ジムでの筋トレの重さはどのくらいがいいのでしょうか？

…週に1回ずつプールとジムに通っています。ジムでの筋トレ機械の重さですが、いつもかなり重めでやってしまいます。そのため目標の20回が出来ないときもあります。おそらく重すぎるの...…

筋トレ２ヶ月目の初心者がジムに通うか迷っています

…ご覧いただきありがとうございます。現在筋トレ２ヶ月目（正確には３年ほど前までに自宅でダンベル＋ベンチで３ヶ月ほどしていた時期があります）です。現在公営の施設に併設さ...…

筋トレについて質問です。ワンパンドローイングかベンチにもたれかかってやるダンベルロー...

…筋トレについて質問です。ワンパンドローイングかベンチにもたれかかってやるダンベルローイングならどちらを先にやるべきでしょうか？…

ガリガリから半年筋トレしました。筋肉評価お願いします。細マッチョですか？

…ガリガリから半年筋トレしました。筋肉評価お願いします。細マッチョですか？…

何でも出来るスーパーボーイな男性より、脳筋男ばかりに惚れる女の子は、何故？

…(私の友人S氏みたいに) 『おっとりしたマイルド系のイケメンだが、仕事、学業、頭脳、スポーツ、武道、人間性と抜群で、謙虚で他者に優しく自分にストイック』な、如何にも何でも出来...…

生活保護を受けながら、趣味で小説を書いたり、第二言語を習得しようと試みたり、ジムに通...

…生活保護を受けながら、趣味で小説を書いたり、第二言語を習得しようと試みたり、ジムに通って筋トレしたり、性的な活動が活発だったり、好きな人の家に通って家事を手伝ったりしてた...…

体重じゃなく見た目を引き締めたい時は有酸素運動と筋トレどちらを重点的に行うのが効果的...

…体重じゃなく見た目を引き締めたい時は有酸素運動と筋トレどちらを重点的に行うのが効果的ですか？運動による消費カロリーは大した事がないと思うのですが､､､､スクワットやその...…

筋トレの話です。ベンチプレスを5年前くらいからやっているものです。最近、総重量と言う...

…筋トレの話です。ベンチプレスを5年前くらいからやっているものです。最近、総重量と言うのを耳にしました。例えば、 ①100kg✕3回✕5セット＝1500kg ②50kg✕10回✕3セット＝1500kg で、①...…

筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいで...

…筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいです、、腹筋も出来たら入れたいです…

筋肉を増やして腹筋が割れている細マッチョになるためにフィットネスジムでの筋トレを本格...

…筋肉を増やして腹筋が割れている細マッチョになるためにフィットネスジムでの筋トレを本格的に始めてから一週間が経とうとする167cm体重53キロ、高三男子です。筋肥大に効果的なおすす...…

ニコンD5600を防湿ケースにいれた状態で50cmの高さから落としてしまいました。趣味で筋トレを...

…ニコンD5600を防湿ケースにいれた状態で50cmの高さから落としてしまいました。趣味で筋トレをしているのですが、ベンチ台(約50cm位)の上に防湿ケースごと載せていて、落としてしまいまし...…

バービーという筋トレをしたら、主にどこに筋肉がつきますか？？太もも、顔やせはできます...

…バービーという筋トレをしたら、主にどこに筋肉がつきますか？？太もも、顔やせはできますかね？？…

部屋で筋トレをしたいのですが、気力が沸きません。どうしたらやる気が出るでしょうか？

…部屋で筋トレをしたいのですが、気力が沸きません。どうしたらやる気が出るでしょうか？…

筋量が少ないので自宅でトレーニングしたいです。物置きになってるフラットベンチがあるの...

…筋量が少ないので自宅でトレーニングしたいです。物置きになってるフラットベンチがあるのでバーベルを買って、トレーニングしたいのですが初心者なら30キロスタートくらいですか？40...…

ジムに行くと高身長が少ない気がします。筋トレをすると身長が止まるのでしょうか？

…ジムに行くと高身長が少ない気がします。筋トレをすると身長が止まるのでしょうか？…

93キロ21歳の肥満体型です。最近ダイエット始め、2週間で3キロ痩せました。ウォーキングや筋...

…93キロ21歳の肥満体型です。最近ダイエット始め、2週間で3キロ痩せました。ウォーキングや筋トレをおもに行ってます。腹筋をし始めてから体を横にしている時などに線で囲ってるところが...…

いとこの男性（５８歳）に跡取りが居るようにするアドバイスをしてあげるのが筋ですよね。

…いとこの男性（５８歳）に墓守をしてもらう。という話になった時、「あの男性（５８歳）は、独身で子供が居ないから跡取りが居ないから　あの男性に何かあった時に跡を継ぐ人が居ない...…

今日はじめて高負荷低回数筋トレをしました。今までは55キロの母を肩車してスクワットを20回...

…今日はじめて高負荷低回数筋トレをしました。今までは55キロの母を肩車してスクワットを20回やってました。今までは我慢して20回やっていたのですが、今日はバーベルスクワットを80キロ...…

大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で...

…大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で出来るトレーニング、道具は5Kgの鉄アレイがあります。自重トレーニングでも構いません。今...…

筋トレの日焼けについてエニタイムフィットネスのタンニングマシンは日焼けサロンと比べて...

…筋トレの日焼けについてエニタイムフィットネスのタンニングマシンは日焼けサロンと比べてどうですか？ 1回10分で500円、 500円で2回連続まで使用できるそうです。使用したことのある方...…

大阪千日前の道具屋筋って食器とか本当に安いんでしょうか？

…お店で使う食器を大量に買おうと思っています。ネットで買うのもいいのですが、実物をみないと心配なので、やっぱりお店で買おうと思っています。大阪の千日前に道具屋筋という通り...…

欧米の女子と言うのは、脳筋率(ないし武断派率)が高いか？

…海外事情(国際情勢)に関する質問です。欧米の女子と言うのは、日本女子と比較して「脳筋率」ないし「武断派率」が高めなのでしょうか？女性兵士の比率にしても欧米諸国の方が断然に...…

2023/10/16 10:55
世界情勢
回答数(2)

大阪の御堂筋の彫刻ストリートの彫刻って、レプリカですか？それともオリジナルの本物？

…ルノワールやロダン、高村光太郎など、美術に素人の私でさえ名前を知ってる人たちの彫刻が並んでます。 https://osaka-chushin.jp/routes/6081 https://www.youtube.com/watch?v=_npXGPi-WeU 本物なら、こん...…

2024/07/06 03:50
美術・アート
回答数(3)

何でも出来るスーパーボーイな男性より、脳筋男ばかりに惚れる女の子は、何故？

2024/07/12 18:12
心理学
回答数(1)

お恥ずかしながら、鶏モモ肉を今まで下処理せず調理してきました...やはり筋切り？や脂肪取...

…お恥ずかしながら、鶏モモ肉を今まで下処理せず調理してきました...やはり筋切り？や脂肪取り？をしないといけないのでしょうか？？必要ならば、料理初心者に教えてください！…

2017/11/07 01:48
食べ物・食材
回答数(5)

2007/04/02 23:55
建築士
回答数(1)

これって眼筋下垂ですか？特に左の目が下がってる感じがします。

…これって眼筋下垂ですか？特に左の目が下がってる感じがします。…

悩んだり、不安になったり、暗い気持ちの時は筋トレするといいですか？

…悩んだり、不安になったり、暗い気持ちの時は筋トレするといいですか？…

2024/06/16 23:31
ストレス
回答数(2)

ブラジリアン柔術を習い始めて体型はどのような変化がありましたか？男性で筋トレを一切や...

…ブラジリアン柔術を習い始めて体型はどのような変化がありましたか？男性で筋トレを一切やっていない人でお願いいたします。…

2024/02/29 19:25
格闘技
回答数(1)

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