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ダイエットについて。真剣な悩みです。 漢方薬局に行ったところ、25000円からダイエット指導も受けれ
ダイエットについて。真剣な悩みです。 漢方薬局に行ったところ、25000円からダイエット指導も受けれて痩せられるというものなんですが、 YouTubeの冷凍 弁当 高タンパク 痩せる弁当という動画が沢山ありまして、 これらを見ていたら、 漢方なんかに高いお金出す必要あるの?と思えてきました。 今はケトジェニックで100kgから90kgまで落ちたところで、ケトジェニックから来る体の負担を考えて、離脱食を食べています。 具体的にはオートミール30gに野菜や肉を煮込んだものをかけて食べるというのを3食やってます。 ゴールドジムに通ってるので固太りに近いです。 ケトジェニックの移行期が終わったら、YouTubeのご飯を作ってチルドして漢方は辞めようかと悩んでいます。 高いですし。 本当にYouTubeのズボラ飯で痩せるんでしょうか? 今はトウタイセイが弱ってるので、GI値を見ながら食べてます。 1ヶ月かけてトウタイセイを戻す予定です。 その後、PFCバランスで痩せていこうと思っています。 ジップロックのフードコンテナで7種類ぐらい5個ずつストックして回すのはどうなんでしょうか? YouTubeのズボラ飯で痩せますか? 当分の間はオートミールかオールブランです。 その後は玄米に戻す予定です。 漢方痩せるけど高いなぁと思いまして。 自力で75kg位なら行けそうな気がしてきました。 漢方薬局に不信感を抱いているのは他にもありまして、 筋肉重量が35キロしか無いと言われたんです。 スギ薬局のでは35kg以上ありました。 35キロじゃスクワット100kgは上がりませんし、デッドリフトも150kg上がりません。 漢方薬局がインチキしてるんじゃないかという不信感です。 対応もオラオラしてましたし。 あと、5キロ痩せた。10キロ痩せた。と宣伝してましたが、そのくらいで何?って感じです。 写真が筋肉が落ちてみすぼらしい体をしてたのでどうなのかなと。 長文になりましたが、 よろしくお願いします。
質問日時: 2024/05/07 19:08 質問者: 八雲さん カテゴリ: ダイエット・食事制限
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ちょっとうつ傾向なので、運動したほうがいいなと思いながら、めんどくささや怠さが勝ってしまい、出来てい
ちょっとうつ傾向なので、運動したほうがいいなと思いながら、めんどくささや怠さが勝ってしまい、出来ていません。 Q.子供の頃から運動苦手、めんどくさがりな私でも始められる運動はなんでしょうか。 Q.そして継続するコツがあれば教えてください。 補足: フルタイムで仕事はしていますが、在宅なので運動は普通の人と比べて全くしていないです。 Q.のところの答えをお願いします。否定は不要です。
質問日時: 2024/05/07 17:46 質問者: fufufunofufufu カテゴリ: 生活習慣・嗜好品
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胃もたれでお腹空かず食欲が無い時の夜ごはん。皆さんなら食事を抜きますか?食べる場合は何を食べますか?
胃もたれでお腹空かず食欲が無い時の夜ごはん。皆さんなら食事を抜きますか?食べる場合は何を食べますか?脂質が少ない物や胃もたれしないおかゆ、うどん、とよく出てきますが、そもそも胃もたれでお腹空かないので更に胃が重くなりそうだと思いました。
質問日時: 2024/05/07 14:36 質問者: あめはれの カテゴリ: ダイエット・食事制限
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お腹が空かない日はお昼になってもなかなか減らないのに、空く日は朝食を食べても1時間弱で空腹になるのこ
お腹が空かない日はお昼になってもなかなか減らないのに、空く日は朝食を食べても1時間弱で空腹になるのこの差って何なんでしょうか。体調によって胃液の量が変わるとかですか?
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筋肥大トレーニングについて。 筋肥大トレーニングについて質問します。 筋肥大トレーニングは最初、パン
筋肥大トレーニングについて。 筋肥大トレーニングについて質問します。 筋肥大トレーニングは最初、パンプしても、数時間で萎み、2日〜3日後に通常より肥大するらしいですが、 僕はトレーニング中、重量、軽量でも関係なく、痛くなりますが、限界までやっています。 痛くなり、触ると少し熱く、パンパンになってます。 これは、(失敗)していますか? 筋肥大トレーニングには逆効果、間違ったやり方になってますか? 皆さんはどう思いますか?質問回答宜しくお願い致します。
質問日時: 2024/05/07 08:17 質問者: 伸哉 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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タンパク質のとりすぎかな?
身長180センチ 体重68キロ 運動は通勤での往復 1時間近くの散歩程度 食事面はこんな感じなのですが タンパク質は取り過ぎかな? 朝食:トマトジュース300cc プロテイン(タンパク質27g) 胚芽押麦(タンパク質3〜6g) 間食:プロテイン(タンパク質27g) 夕飯:鯖缶(タンパク質27g) 胚芽押麦(タンパク質5g) 納豆(タンパク質5g)
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赤ワインのポリフェノールを十分活かせる飲酒タイミングはいつでしょうか? 食事中? 寝る前? また、一
赤ワインのポリフェノールを十分活かせる飲酒タイミングはいつでしょうか? 食事中? 寝る前? また、一緒に摂ったらよりポリフェノールを活かせるものなどあればアドバイスお願いします。 詳しい方宜しくお願いいたしますm(__)m
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27歳で肉体労働をしてます 1週間ほど前から腰の上げ下げや、椅子に深く座ったら仙骨の上ら辺の腰の下が
27歳で肉体労働をしてます 1週間ほど前から腰の上げ下げや、椅子に深く座ったら仙骨の上ら辺の腰の下が痛いです 何かいいストレッチはありますか?
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156cm59kgのデブなのでダイエットをしてるのですが、一日三食食べるorお腹空いたら食べるどちら
156cm59kgのデブなのでダイエットをしてるのですが、一日三食食べるorお腹空いたら食べるどちらの方がダイエットに効果的ですか? 目標は36kgです
質問日時: 2024/05/06 19:33 質問者: 人生カス カテゴリ: ダイエット・食事制限
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筋肉痛の時の食事
筋肉痛が続いている間はタンパク質を摂取すると筋肉が合成されますか?
質問日時: 2024/05/06 19:15 質問者: noonpluscafe338 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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ケトジェニックの離脱期では炭水化物50gほどとっても問題無いでしょうか? 内容はオートミール60g
ケトジェニックの離脱期では炭水化物50gほどとっても問題無いでしょうか? 内容はオートミール60g プロテイン3杯 味噌汁2杯 です。
質問日時: 2024/05/06 18:59 質問者: 八雲さん カテゴリ: ダイエット・食事制限
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20代の女です。 初めてダイエットしているのですが、痩せるために運動したら、そのせいでお腹がすいてし
20代の女です。 初めてダイエットしているのですが、痩せるために運動したら、そのせいでお腹がすいてしまい悪循環です。 これはどうやって乗り越えれば痩せられますか?
質問日時: 2024/05/06 17:49 質問者: atFF8 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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マッサージ店で眠らされて性的行為をされたかもしれない場合どうすればいいですか?
マッサージ店で眠らされて性的行為をされたかもしれない場合どうすればいいですか?
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筋トレに関する質問があります。 腕立て伏せや懸垂をしていると、腕がピリピリ痺れるような感覚があるので
筋トレに関する質問があります。 腕立て伏せや懸垂をしていると、腕がピリピリ痺れるような感覚があるのですが、これは神経が圧迫されていることが原因なのでしょうか
質問日時: 2024/05/06 14:18 質問者: ココアパン カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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40代男です 前は体重104kgあって今は99kgです 体重が80kgくらいになれば 身体の疲れかた
40代男です 前は体重104kgあって今は99kgです 体重が80kgくらいになれば 身体の疲れかたも楽になり、少しは軽くなったり、ランニングできたりなるでしょうか? 20kgくらい落ちたら、変わりますよね?
質問日時: 2024/05/06 13:04 質問者: シシシボーイ カテゴリ: ダイエット・食事制限
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BMIがギリ標準のデブなのですが毎日一日1000kcalに抑えるとして、どれくらいの期間で30kg台
BMIがギリ標準のデブなのですが毎日一日1000kcalに抑えるとして、どれくらいの期間で30kg台にいくと思いますか? スペ120を目指しています。
質問日時: 2024/05/06 01:28 質問者: 人生カス カテゴリ: ダイエット・食事制限
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中学3年です。筋トレを2月から始めて三ヶ月です。 これは三ヶ月でいい方ですか?また主にどこを鍛えた方
中学3年です。筋トレを2月から始めて三ヶ月です。 これは三ヶ月でいい方ですか?また主にどこを鍛えた方がいいですか。アドバイス等お願いします
質問日時: 2024/05/06 00:04 質問者: rygmoiyh カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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ダイエット中、お腹がすいたのを我慢するときってどうしてますか? 夜中ならもう寝ちゃえって誤魔化せるん
ダイエット中、お腹がすいたのを我慢するときってどうしてますか? 夜中ならもう寝ちゃえって誤魔化せるんですが、日中だと空腹に耐えるのが難しいです… よかったら教えてください。
質問日時: 2024/05/05 23:59 質問者: atFF8 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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フロ・プレステージュのキャラメルプリンタルト4分の1カットのカロリーはどれくらいでしょうかね?? デ
フロ・プレステージュのキャラメルプリンタルト4分の1カットのカロリーはどれくらいでしょうかね?? デリッシュキッチンでは261kcalとでていました! 大体でいいので聞きたいです。
質問日時: 2024/05/05 22:03 質問者: marimarimaria カテゴリ: ダイエット・食事制限
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どうかどなたか教えてください。
便がまともに3週間出ていないのですが、スッキリ出たら、ウエストは細くなりますか?
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フラフープ、またはエアフラフープのダイエットは、お腹の脂肪に効きますか?
フラフープ、またはエアフラフープのダイエットは、お腹の脂肪に効きますか?
質問日時: 2024/05/05 17:37 質問者: atFF8 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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腕が真っ直ぐ上がらない。
30代半ばの女性です。 私は身体が硬いのか腕を真上に伸ばすことができず、耳より後ろにもいきません。 腕をあげようとすると、肩があがり、肋骨が飛び出します。 例えば、よくグラビアなんかで水着で腕を上げているポーズがありますが、モデルさんたちは肋骨も飛び出していないし肩に変な力も入っていないし、顔や首も苦しそうではありませんよね。 私も肩を上げず、肋骨を出さずに腕を上げられるようになりたいのですが、どうすればいいのでしょうか。 ちなみに、反り腰で、ストレートネック、巻き肩、肋骨飛び出しています。 腕を上げるにはストレッチ?筋トレ? 何が必要でしょうか?
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薬を飲む時水を含んでから薬を飲みますか? 薬を含んで水を飲みますか? 私はずっと後者の飲み方だったの
薬を飲む時水を含んでから薬を飲みますか? 薬を含んで水を飲みますか? 私はずっと後者の飲み方だったのですが、ドラマやアニメを見ていると逆なので気になりました。
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女の人って
女性って意外と力強いですよね? 僕は身長158cm、50kgの男性です。 身長170cm越えてる女性にはもちろん敵わないし、163cmくらいの女性でも力で敵わない女性がたくさんいます。女性の方が少しだけ体が大きいだけでも小さい男性は勝てないことが多いですか?
質問日時: 2024/05/05 14:08 質問者: kmdwupajwujamx8 カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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朝にパスタ(トッピングは塩のみ) を1人前食べるのと白米2杯(小盛り) 食べるのとどっちが良いですか
朝にパスタ(トッピングは塩のみ) を1人前食べるのと白米2杯(小盛り) 食べるのとどっちが良いですか? 今までベースブレッドと塩パスタを ずっと食べていたのですが グルテンの事が気になって朝に食べる物を白米にしようかと思っています。 付け合わせは卵などを考えています。 体重はわざと増量させています。30代男性です。 宜しくお願いします。
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被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから、運気が上がる』のか
被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから、運気が上がる』のか? よく被害妄想して毎日のようにピリピリしていると案外、現実に酷い事や嫌な事があまり起こらなかったり私は今では仕事もプライベートも何とかうまく行っていて充実はしてますが、反面ただ普段からよく被害妄想したり過去の酷い事を思い出して毎日のようにピリピリしていると案外、現実に酷い事や嫌な事があまり起こらなかったり、周りのは人達が私により優しく親切だったり、な感じがするのですが、何故か? そう言えば、ある飲み屋で知り合って仲良くなった年下の若い女の子に、私が読書の他に運動、筋トレとかも毎日している事を話すと、 「筋トレ、いいですね♪筋トレとかすると、運気上がるみたいですよ♪頑張ってね。」 と私に言って下さった事もありました。 やはり、被害妄想も、筋トレや多少キツイ運動や武道の稽古と同じように『良い意味で自分を苛める事(自分にストイックになる事をさ)』だから、 被害妄想しても運気は上がると言う事でしょうか? または被害妄想すると目つきがするどくなるから、舐められ難くなってるだけ、なのか?(笑) 「極真空手なんかをすると、目つきが鋭くなるから、舐められなくなりますよ。」 なんて聞いた事もあります。 私なら無理に極真空手を習いに行かなくとも、 今の私はキックボクシングジムや普通のジムやスポーツクラブへ通う他、自宅では筋トレや格闘技の稽古や、時に『被害妄想』もしているので、 筋トレや被害妄想するぐらいでも運気が上がったり、自信が付いて目つきが鋭くなるから、 筋トレとか運動に増して被害妄想もずっとしていたなら、 運気も上がり、それで舐められ難くなるなら得でしょうかね?(笑)
質問日時: 2024/05/05 12:52 質問者: ソレイユリベルテ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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筋トレの後のごはん
筋トレの後は何を食べればよいですか?タンパク質を摂取すれば良いのであってごはんは不要ですか? 個人的には筋トレの後に焼肉とかすき焼きとかしゃぶしゃぶとごはんもりもり食べてアイスコーヒー飲んで昼寝して読書したらすごい幸せですが、ライザップサラダ、吉野家の牛サラダみたいなん食べたほうが筋肉を付ける上では効率的ですか?麻婆豆腐大大盛とかもどうでしょうか?
質問日時: 2024/05/05 11:19 質問者: noonpluscafe338 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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子供の頃からローレル指数が137と太り気味で身長が166しかないのに車の免許をとり外食しまくり108
子供の頃からローレル指数が137と太り気味で身長が166しかないのに車の免許をとり外食しまくり108キロまで行ったがあまりに苦しいので脂肪吸引を受けて五キロ痩せて一回は79キロまで痩せたがお前は痩せて も女に需要がないと父親に言われて92キロまで戻ったが再び痩せて76キロまで落としたが父親と同じ体重であり遺伝的な限界でしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2024/05/05 05:18 質問者: yamaneko567 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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ヒョロガリ男です。 上半身(特に肩と腕)を細マッチョくらいにしたいんですが、いきなり腕だけを鍛えても
ヒョロガリ男です。 上半身(特に肩と腕)を細マッチョくらいにしたいんですが、いきなり腕だけを鍛えても効果が薄いと聞きました。そこで大胸筋辺りをコンパウンドで効率よく鍛えた後に腕にしようかと思いましたが、デットリフト出来る設備はありません。 この場合、自宅でできる範囲でコツコツとアイソレーションが良いのでしょうか? また、自重でも良い方法があれば知りたいです。
質問日時: 2024/05/04 21:15 質問者: Cobb3d カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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膀胱炎になりました運動してもいい?
軽い膀胱炎と本日診断されました。 痛みはあまりなく頻尿と残尿感です。 そこで、今ダイエット中なのですが筋トレと痩せるダンスを毎日やってるのですがやはり激しく動いたりきついことしたらダメなのでしょうか? スクワットもだめですか?? 医者には安静にと言われましたが、動いたところで悪化するのでしょうか? 膀胱に詳しい方いましたら教えてください! 痩せたいです!!!
質問日時: 2024/05/04 20:36 質問者: Hiyokosan0033 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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辛い物食べたら脂肪が燃えるって本当ですか?普通に考えてそんな楽な燃え方しないのは分かってますが、微々
辛い物食べたら脂肪が燃えるって本当ですか?普通に考えてそんな楽な燃え方しないのは分かってますが、微々たるぐらいでも刺激性があるものはむくみが取れたり血行が良くなり運動したら脂肪が燃えやすくなる、とかですか?
質問日時: 2024/05/04 20:20 質問者: あめはれの カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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ぶどうのGI値が低い理由
スイカやメロンの方がGI値が高いという記事を見ました。 感覚的にスイカやメロンは甘いジュースを飲んでいるような感触があるのでわかるのですが、ブドウもかなり糖度が高くジューシーなはずです。 なぜ、スイカが70にもなってブドウが50前後なのでしょうか?
質問日時: 2024/05/04 16:11 質問者: boatarude-_- カテゴリ: 食生活・栄養管理
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中2男子です。 二時頃にミートボールを食べ3時にきのこの山を食べてしまいました。 体重が34.8kg
中2男子です。 二時頃にミートボールを食べ3時にきのこの山を食べてしまいました。 体重が34.8kgで体脂肪率0.7gでBMI16.9で毎回カロリーを気にしてしまいます、でも成長期かしてすぐお腹が空いてしまいます。 太りますよね?おすすめの筋トレや家で出来る運動はありますか?
質問日時: 2024/05/04 15:11 質問者: 蒼空-777 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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外人のような、丸ーい三角形?みたいなぷりっとしたお尻にするにはトレーニングだけでつくれるんですかね?
外人のような、丸ーい三角形?みたいなぷりっとしたお尻にするにはトレーニングだけでつくれるんですかね?それとも脂肪を注入したりしてるんですかね? 日本人の骨格では無理ですか? ピーマンのような凹んだ形のおしりをなおしたいです。
質問日時: 2024/05/04 14:23 質問者: やまたらさ カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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筋トレしたいのですが、どこのジムが安いですか?? またオススメもあれば教えてください
筋トレしたいのですが、どこのジムが安いですか?? またオススメもあれば教えてください
質問日時: 2024/05/04 13:55 質問者: とくにななし カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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筋トレ始めたての時は懸垂が1回しか出来ませんでしたが今はその時より20kg近く体重が重いのですが加重
筋トレ始めたての時は懸垂が1回しか出来ませんでしたが今はその時より20kg近く体重が重いのですが加重懸垂でセットが組めます。 当時の自分ともし腕相撲した場合子供扱い出来ますか?
質問日時: 2024/05/04 12:59 質問者: ajgmwtあ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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足ふみ運動その場
その場足ふみ運動は、ウオーキングと同じ効果ですか? 何分位やればいいですか?
質問日時: 2024/05/04 12:47 質問者: 2347nanasei カテゴリ: ウォーキング・ランニング
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体力不足?
普段寝ながら、パソコンをいじっているせいか、たまにコンビニに 水道代支払いにいくのですが、100メートル先のコンビニに 行くのに、息たえだえで死ぬ思いです なので体力回復のいい方法ありませんか? 高齢、思考はあり、食欲ありです。
質問日時: 2024/05/04 11:27 質問者: 2347nanasei カテゴリ: ヨガ・ピラティス
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成人女性の、これを下回ったら命の危険がある(すぐに亡くなってしまう可能性がある)BMIはどれほどでし
成人女性の、これを下回ったら命の危険がある(すぐに亡くなってしまう可能性がある)BMIはどれほどでしょうか?
質問日時: 2024/05/04 10:52 質問者: 。林檎飴。 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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空腹の時間が長いと痩せる(・・?
結局は、空腹の時間を長くすれば痩せますよね(・・?運動しても食えば太るし・・。運動より断食で体重減りますよね?・・。
質問日時: 2024/05/04 01:15 質問者: コーヒー。。 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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先ほど、最近買い換えたばかりのランニングシューズでプラスチックのガラス片の様な物を踏んでしまいました
先ほど、最近買い換えたばかりのランニングシューズでプラスチックのガラス片の様な物を踏んでしまいました( ノД`)… ランニング中に違和感に気付いて、数分後にガラス片を取り除いたのですが、案の定その刺さっていた部分に凹みというか穴の様にえぐれてしまいました。。 地面に直接触れる部位ではないかもしれませんが、この損傷が後々シューズの性能や寿命に悪影響を及ぼしたりしますかね?(;´д`) それとも、野外のランニングなんてそんなもんですか? 心配し過ぎですか?(汗) ちょっとした石を踏んでアウトソール凹んでしまうというのは以前にもあったのですが、、
質問日時: 2024/05/03 22:24 質問者: magpul1215 カテゴリ: ウォーキング・ランニング
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手四つ勝負で、 体重差15kgあったら負けますか? 50kgvs65kgとか。
手四つ勝負で、 体重差15kgあったら負けますか? 50kgvs65kgとか。
質問日時: 2024/05/03 21:20 質問者: バイブル カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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これは腹筋でしょうか?
30歳女、体脂肪率31%からやっと27%まで落ちたポチャなのですが、お腹に筋がうっすらあります。 お肉はがっつりつまめるのですが、筋トレと食事制限続けたらもっとはっきりしてきますか?
質問日時: 2024/05/03 16:20 質問者: もりさん666666 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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男性は尿道から精子が出ますが、女性は尿道と産道を兼ねない理由はなんですか?
男性は尿道から精子が出ますが、女性は尿道と産道を兼ねない理由はなんですか?
質問日時: 2024/05/03 14:17 質問者: もつち カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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ダイエットに関しまして。ダイエットってお腹が空いたら我慢するしかないのですか?
ダイエットに関しまして。ダイエットってお腹が空いたら我慢するしかないのですか?
質問日時: 2024/05/03 13:45 質問者: よこえい カテゴリ: ダイエット・食事制限
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【ヘルスケア・フィットネス】 に関する回答募集中の質問
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