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中性的になる方法(・・?
中性的になる方法を教えてください・・。例えば痩せるとかひげを剃るなど・・。他には何でしょうか(・・?
質問日時: 2024/05/21 21:59 質問者: コーヒー。。 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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食事を朝、晩しか 食べてない人おられますか 昼食べるとねむくなるので どうしたらいいですか
食事を朝、晩しか 食べてない人おられますか 昼食べるとねむくなるので どうしたらいいですか
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腕立て伏せ500回できるようになる最短の道を教えてください!今10回3セットしかできません!毎日やり
腕立て伏せ500回できるようになる最短の道を教えてください!今10回3セットしかできません!毎日やり続けたら、何ヶ月くらいかかりますか??
質問日時: 2024/05/21 17:41 質問者: fanfanran カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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脂肪より筋肉の方が水分が多いらしいけど それなら 炎天下の肉体労働の際 太った人より、筋肉マッチョマ
脂肪より筋肉の方が水分が多いらしいけど それなら 炎天下の肉体労働の際 太った人より、筋肉マッチョマンの方がパワーもあるだけでなく、熱中症にもなりにくいのでしょうか?
質問日時: 2024/05/21 17:35 質問者: シシシボーイ カテゴリ: ダイエット・食事制限
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筋トレで重量が伸びない時ってどうしていますか? その部位の新たな種目をやり始めたりしますか?
筋トレで重量が伸びない時ってどうしていますか? その部位の新たな種目をやり始めたりしますか?
質問日時: 2024/05/21 16:38 質問者: ajgmwtあ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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元々朝ごはん食べない人が朝ごはん取り始めるなら何から始めた方がいいですか?(皆さんが朝ごはん何食べて
元々朝ごはん食べない人が朝ごはん取り始めるなら何から始めた方がいいですか?(皆さんが朝ごはん何食べてますか?)
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昼寝しますか? 私は昼寝すんですが、 寝ると、2〜3時間も寝ます そのクセ何故か夜も寝つきも良くて一
昼寝しますか? 私は昼寝すんですが、 寝ると、2〜3時間も寝ます そのクセ何故か夜も寝つきも良くて一度も目が覚めず朝を迎えられるんですが、 何か、 夜普通に寝るよりも、 昼寝がものすごく気持ち良く感じるのは何故でしょうか? ほんと、不思議なんで、考えてみたんですが、 ①皆が仕事してる中、眠い時に寝れる ②雨の日に昼寝することが多いので、雨の音がどうしても落ち着いてしまう ③眠い!と思った時に時間気にせず何時間でも寝れることへ罪悪感も何にも全く無いこと ? みたいな? なんか、 科学的に証明できることってありますか? あと、 A マッサージしてもらっている時に、ツボに入った時のあの快感 B ウンチを少し力んで時間かかってデッかいのが出た時 C セックスでイクとき D お腹空いてマックのポテトから食べ始めるとき E 旦那が休みの日に、ひたすらゲームして爆食いしたあとのセックスからの昼寝 特にE が 一生この感覚が 一分一秒常に続いて欲しい と思います 昔、覚醒剤やってたときあって、 どうにか辞めて、15年経ちますが、 クスリにハマってる時は、 こんなに幸せなことない♡捕まらなければいいだけ♡ と人生で1番幸せだと思ってましたが、 変な話、覚醒剤打ったあとのあの独特の快感、幸福感、多幸感よりも、 A B C D E の事のほうがその感覚を上回ります これは何故なのか? そして、 皆さんが、 快楽や幸せ、快感を覚える瞬間や事を教えて欲しいです
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みなさんが猛暑日で身体を動かす場合、どこで運動しますか? ただし、 ●家で運動するスペースがない ●
みなさんが猛暑日で身体を動かす場合、どこで運動しますか? ただし、 ●家で運動するスペースがない ●近くにジムがない または ゲルゾのためジムに通いたくない または ジムではところどころアルコール消毒(ADm)されているため、それを避けたい とき 私は猛暑日のとき、必ずゾンバテしてしまいます。 特に私が建設業で仕事をしたときはゴテレン(激しい運動)の日が多く、ムスケル(肉体労働)が終わった頃には熱中症(Hs→Hitzschlag)になったり、顔がロート状態に。 なので、私は屋外の運動を避けたいが、上記に当てはまっているので、仕方なく外で運動をしています。
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差し歯が外れたので歯医者に行くまでの繋ぎでアロンファルファかゴリラ接着剤でつけ直したらやっぱりまずい
差し歯が外れたので歯医者に行くまでの繋ぎでアロンファルファかゴリラ接着剤でつけ直したらやっぱりまずいですかね?
質問日時: 2024/05/21 08:18 質問者: 5252ga カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
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体力
体力作りには運動が一番なのは判りますが、食材からでも体力の 付く物ありますか?なるべく体験者から聞きたいですね。
質問日時: 2024/05/21 07:03 質問者: 2347nanasei カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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偏食は絶対に体に悪いの?
歳を取るほど少食になっていく。 そして、偏食も酷くなっていく。 元々偏食の傾向はあった。 美味しいと思ったらしばらくそればかり食べてしまうのだ。 ただ、なんだかんだそれ以外も食べていたため、栄養的に問題無かった。 少食になるにつれ、それ以外を食べる量が少なくなり、今では文字通りそればかり食べている。 ここ数日はスイカばかり食べている。 直近でも数日パイナップルしか食べないときもあったし、数日メロンしか食べないときもあった。 もうすぐ桃の季節になる。 桃は特に好きなので、桃ばかり1か月くらい食べそうな気がする。 栄養的に絶対問題がある。 気付いていないだけで、既に体に問題が生じている可能性もある。 偏食はやっぱり健康に悪いんだろうか。 偏食を続ければ早死にするかな。 今の栄養学的にどのように論じられているのか分からないが、栄養的に問題無いなんてことは無いだろうか。そもそも食べたい物を食べて体に悪いというのもおかしい。食べたくなるというのは体にとって必要だから求めているのではないのか。 治した方が良いんだろうか。 偏食というのは治るんだろうか。 治療法はひたすら我慢なのかな。 嫌だな。 偏食は絶対に体に悪いの?
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私は普通体重か(・・?
BMI計算で176cmで72㎏で計算したらBMI23ぐらいで普通体重らしいのですが・・。適正体重少しこえたぐらいでもこえすぎてなければ肥満ではないのでしょうか(・・?だいたい普通の体重ってことですか(・・?
質問日時: 2024/05/20 23:50 質問者: コーヒー。。 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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オッサンですが 筋トレをしますがヘルニアで腰痛持ちです。 筋トレする人腰痛になりませんか?
オッサンですが 筋トレをしますがヘルニアで腰痛持ちです。 筋トレする人腰痛になりませんか?
質問日時: 2024/05/20 22:30 質問者: 1020たかちゃん カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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男性でも通いやすいピラティスやヨガなどやっているスポーツクラブやスポーツ施設などありますか
男性でも通いやすいまたは男性専門のピラティスやヨガなどやっている、スポーツクラブやスポーツ施設などありますか? ホットヨガLAVE など女性ばかりの所はよく見かけるのですが、知ってるかたよろしくお願いします。
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皆さんの朝食はどんな感じでじでしょうか? 私、この何年も朝はカロリーメイトしか食べでいないので、皆さ
皆さんの朝食はどんな感じでじでしょうか? 私、この何年も朝はカロリーメイトしか食べでいないので、皆さんの朝食が気になります。
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毎日気持ち悪くなるほど走っても全然体力がつかないのはなぜですか??もうこれ以上体力はつかないですか?
毎日気持ち悪くなるほど走っても全然体力がつかないのはなぜですか??もうこれ以上体力はつかないですか?
質問日時: 2024/05/20 21:04 質問者: みわうか カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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お腹の皮が余ったまま痩せてしまってる感じです。 腰痛持ちで 股関節痛もまだ痛みます。 無理せずお腹を
お腹の皮が余ったまま痩せてしまってる感じです。 腰痛持ちで 股関節痛もまだ痛みます。 無理せずお腹を引き締める体操を教えていただければ嬉しいです。 元々 お腹が胸よりも出ている感じで お腹の肉も柔らかく お腹のサイズだけは減りませんでした。 体調が悪くこの1ヶ月ぐらいで 6キロぐらい痩せました。 寝転んで横を向いたり 馬の姿勢をするとお腹の肉がたれる?って感じになり 凄くみっともないです。 筋肉を付けて引き締めたいのですが 腰痛 股関節痛があり どんな体操をしたらいいかわかりません。 教えていただければ 助かります。
質問日時: 2024/05/20 20:46 質問者: 皇帝蘭 カテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス
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筋肉肥大を目的としたジムの通い方について
筋肉肥大を目的としたジムの通い方について質問させて頂きたいです。よろしくお願いします。 今、一般的なジムに通っておりますが、ジムを変更すべきか悩んでおりご意見を頂ければと思います。 半年前にダイエットと姿勢改善を目的としてジムに週3回通い始め、3か月間で10kg以上体重を落とすことができ、今もジムに通っております(体重や体脂肪率は10kg減った時点からほぼ変動していない状況です。)。最近はベンチプレスなどして筋肉を大きくしたいと考えておりますが、今通っているジムは常にスタッフさんがいらっしゃるわけではなく、私が通う時間帯はほぼ無人の状況で、使い方を教えてもらうのが難しい状況です。そのため、本やネットやyoutubeなどを参考にして今のジムで自己でトレーニングするか、パーソナルジムに変更するか悩んでおります。 「トレーニングは姿勢が大事!」とのことなので、パーソナルジムでマンツーマンで指導して頂くのがベストだとは思っていますが、費用と時間帯がネックになって二の足を踏んでおります。費用は1回の料金が今通っているジムのほぼ1か月分になるため、とても高く感じるのと、時間帯は仕事の関係でジム予約日に急遽いけなくなる可能性がありキャンセル扱いになることです。 ①今はyoutubeなどで参考になる動画がいっぱいあるから自己学習して今のジムで継続していく。(お金もかからない) ②自己学習だと姿勢が悪く効果が薄れる懸念があるため、何回かはパーソナルジムに通い、正しい姿勢を習得したら普通のジムに通う。 などなど 考え方は色々あるかと思いますが、お勧めがあれば理由とともに教えて頂けると幸いです。 宜しくお願いします。
質問日時: 2024/05/20 15:22 質問者: momonga1983 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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せっかくオイル買ったのに誰からにもさせてくれません!!! マッサージだけの人間にはなりたくないし何か
せっかくオイル買ったのに誰からにもさせてくれません!!! マッサージだけの人間にはなりたくないし何かも誘ってくれないと不満です。 マジで逃げても良いですか?
質問日時: 2024/05/20 14:34 質問者: yakyusuki0414 カテゴリ: マッサージ・整体
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ネットで筋トレ後、48時間は筋肉を休ませた方が良いとありますが、それは自重トレーニングでもやはり休ま
ネットで筋トレ後、48時間は筋肉を休ませた方が良いとありますが、それは自重トレーニングでもやはり休ませた方が良いのでしょうか?毎日するのはあまり良いことではないのでしょうか?
質問日時: 2024/05/20 11:38 質問者: tomo9235740 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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摂食障害からの偏食?で、 ヨーグルトだけ毎日(食事は本当にヨーグルトだけ) 冷凍ブルーベリーと食べる
摂食障害からの偏食?で、 ヨーグルトだけ毎日(食事は本当にヨーグルトだけ) 冷凍ブルーベリーと食べる生活を数ヶ月続けていたらヨーグルトの脂質だと思うのですがお腹にお肉がついてしまいました。 やばいと思って朝ランニングも初めてみたりしたのですが、食生活もヨーグルトは辞めたりしたら どれくらいでお肉は落ちていきますか。。?
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ゆるーくダイエットをしようと考えています。 週に6日は決まった食事を食べ、残り1日は好きなものを食べ
ゆるーくダイエットをしようと考えています。 週に6日は決まった食事を食べ、残り1日は好きなものを食べようと思っています。 そこでですが例えば1日に必要な脂質の量が50gだとします。 その場合好きなものを食べる日に100gほど脂質を摂取してその他の日は50gより少なくし、週の平均が50gになるようにすれば大丈夫でしょうか?
質問日時: 2024/05/20 00:42 質問者: ajgmwtあ カテゴリ: ダイエット・食事制限
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最近食べるのが怖くなりました 何故かはわかりませんが、食べるとすぐ気持ち悪くなってお腹を下すことが増
最近食べるのが怖くなりました 何故かはわかりませんが、食べるとすぐ気持ち悪くなってお腹を下すことが増えたので食べるのが怖くなってきました。 元からちょっとデブだったので痩せてちょうどよかったーって思ってたんですが1ヶ月で5キロ痩せて栄養不足からか体調悪い日が増えました。 でも食べると少し食べただけで気持ち悪くなるしなんなら逆にこれ以上食べたらまたデブに戻りそうでそれも怖いです 拒食症とはちょっと違うと思ってますがどう思いますか?
質問日時: 2024/05/19 23:35 質問者: kinokino5555 カテゴリ: 食生活・栄養管理
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食欲が無くなったことがないです。 22歳女です。大体1.7人前くらいの量で満腹になって、2人前までは
食欲が無くなったことがないです。 22歳女です。大体1.7人前くらいの量で満腹になって、2人前までは食べきれません。しかし30分もするとまた一人前食べれるくらい余裕になります。 なので大体いつも何か食べたいと思っています。食べ歩きとかも無限にできます。 ストレスがあったり失恋などをしても大量に食べれます。むしろいつもの10倍は食べます。吐いてでも食べます。体調が悪いときも食べます。消化に良いものを食べなきゃというのを理由にバカみたいに食べます。 唯一コロナの時だけ、一日だけ食欲が無い時がありましたがそれでも消化に良いとかいうゼリーをいっぱい食べました。その翌日はピザ食べました。 消化が良いわけではありません。普通に肥満体型です。でも食べるのが趣味というか生きがいというか、食べなかったらめちゃくちゃ機嫌悪くなって暴れたくなります。 ダイエット薬を処方してくれるという病院に行ったのですが入荷待ちと言われました。食べるの我慢しろとしか言われませんでした。 市販の食欲抑制サプリは空腹感は無くなるけど普通に食べたい欲出てきて食べました。 金も無いしもう太りたく無いのでどうにかしたいのですがどうしたらいいですか?
質問日時: 2024/05/19 23:15 質問者: bescheid カテゴリ: ダイエット・食事制限
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高2女子です。 付き合ってない人との初デートでミニスカはダメですか?ジーパンとかの方がいいですか?
高2女子です。 付き合ってない人との初デートでミニスカはダメですか?ジーパンとかの方がいいですか?
質問日時: 2024/05/19 21:43 質問者: 片想いjk カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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1週間ほど前から自宅で自重の筋トレを行なっています。『腹筋、背筋、スクワット』をそれぞれ、もうこれ以
1週間ほど前から自宅で自重の筋トレを行なっています。『腹筋、背筋、スクワット』をそれぞれ、もうこれ以上できないというところまで各1セット行なっています。翌日の午前中まで筋肉痛が残りますが、午後には無くなっています。筋肉痛がなければ、この程度の筋トレは毎日行っても問題ないでしょうか?
質問日時: 2024/05/19 20:22 質問者: tomo9235740 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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80kgからどのようにダイエットしたらいいですか? 17歳の 高校3年です。身長→80kg 65kg
80kgからどのようにダイエットしたらいいですか? 17歳の 高校3年です。身長→80kg 65kgから80kgに増えてしまって体重を減らしたいのですがどのようにすればいいでしょうか? 中3までバレーを3年間していました。 部活引退から高校入学にかけて65kgから75kgになり、高校に入り、男バスのマネージャーをしていて65kgまでは落ちたのですが、マネージャーを辞めてから8ヶ月くらいで80kgまで太りました。 食生活は朝ごはんは小さい頃からずっと食べたことがなく、今は昼夜でサラダを沢山食べてその他もろもろで1400kcalに収めています。 朝ごはん→食べてない 昼ごはん→食パン2枚 もしくは お弁当 夜ごはん→米(150g)+おかず+野菜 野菜→きゅうり(1本)、トマト(1個)、レタス、キャベツ、(卵orサラダチキン)を混ぜたものを食べています。(夜ご飯以外でお腹すいた時にも食べています) 今は夜3kmランニングをしています。 具体的にどのように治したら痩せれるのでしょうか??
質問日時: 2024/05/19 13:53 質問者: _m_m_m5 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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152cm、32kg、28歳です。 35kgくらいまで増えても大丈夫かな? と思うのですが、いざ増え
152cm、32kg、28歳です。 35kgくらいまで増えても大丈夫かな? と思うのですが、いざ増えた数字を見ると やっぱり減らしたくなってしまいます。 どうしたらマインド変えられるでしょうか? 食べることは大好きなのでしんどいです。
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80kgからどのようにダイエットしたらいいですか? 17歳の 高校3年です。身長→80kg 65kg
80kgからどのようにダイエットしたらいいですか? 17歳の 高校3年です。身長→80kg 65kgから80kgに増えてしまって体重を減らしたいのですがどのようにすればいいでしょうか? 中3までバレーを3年間していました。 部活引退から高校入学にかけて65kgから75kgになり、高校に入り、男バスのマネージャーをしていて65kgまでは落ちたのですが、マネージャーを辞めてから8ヶ月くらいで80kgまで太りました。 食生活は朝ごはんは小さい頃からずっと食べたことがなく、今は昼夜でサラダを沢山食べてその他もろもろで1400kcalに収めています。 朝ごはん→食べてない 昼ごはん→食パン2枚 もしくは お弁当 夜ごはん→米(150g)+おかず+野菜 野菜→きゅうり(1本)、トマト(1個)、レタス、キャベツ、(卵orサラダチキン)を混ぜたものを食べています。(夜ご飯以外でお腹すいた時にも食べています) 今は夜3kmランニングをしています。 具体的にどのように治したら痩せれるのでしょうか??
質問日時: 2024/05/18 22:27 質問者: _m_m_m5 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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筋トレについての質問です。男です。 調べてもあまり出てこないためここでどなたかの助けを借りたく質問し
筋トレについての質問です。男です。 調べてもあまり出てこないためここでどなたかの助けを借りたく質問します。 いわゆるスキニーファットと言われる見た目は細いけど体脂肪率は高いような体型がボディメイクをする際、筋トレを行う事は大前提として食事の摂取カロリーはメンテナンスカロリーと比べてどの程度取ればよろしいでしょうか? また、有酸素運動の有無につきましても教えて頂けますと幸いです。 ご回答お待ちしております。
質問日時: 2024/05/18 21:24 質問者: ajgmwtあ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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ビールや酒を飲んでいたら 病気になるのですか?
ビールや酒を飲んでいたら 病気になるのですか? 飲みに行ったら悪いの?
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腕立てをしているのですが、腕、肩、腹筋はキツくなる一方、胸が全くキツくなりません。 原因や対策分かる
腕立てをしているのですが、腕、肩、腹筋はキツくなる一方、胸が全くキツくなりません。 原因や対策分かる方いたらお願いします。 また、胸に効きやすい自重トレーニングありましたら、教えていただきたいです。
質問日時: 2024/05/18 18:51 質問者: ややややかかかさたゆた カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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ニコチン依存症の個人差
非喫煙者だから理解できないのですが、タバコは一旦吸いはじめると禁煙は難しい、だから禁煙外来まである、加えてそれで禁煙成功したとしても再度喫煙しはじめる方も結構いるとか…つまり依存性が高い嗜好品と言うことは間違いない、反面、付き合いでタバコは吸うがそういった機会がなければ1本も吸わなくても全然平気なひともいたり。これって全然珍しくないんでしょうか?
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階段の登り下りは筋トレなのか有酸素運動なのかどちらでしょうか? 身長体重によって足にかかる負荷が変わ
階段の登り下りは筋トレなのか有酸素運動なのかどちらでしょうか? 身長体重によって足にかかる負荷が変わるので最終的には有酸素だとは思いますが1時間ほどの登り下りは中盤から1段登るだけで足に来るので筋トレをしている状態と同じ何じゃないかな?と個人的に思っています 167センチ78キロ体脂肪26%
質問日時: 2024/05/18 16:00 質問者: ぺけらった カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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テストステロンを増やすサプリを探しています。 年齢とともに落ちてきた気がします。 おすすめはあります
テストステロンを増やすサプリを探しています。 年齢とともに落ちてきた気がします。 おすすめはありますか?
質問日時: 2024/05/18 15:26 質問者: 八雲さん カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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至急です。 中2男子です。 昼の二時UFOを食べて3時にきのこの山を食べようと思っていて太りますよね
至急です。 中2男子です。 昼の二時UFOを食べて3時にきのこの山を食べようと思っていて太りますよね? 体重は35キロくらいです
質問日時: 2024/05/18 15:12 質問者: 蒼空-777 カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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80kgから55kgになるには 今年18歳になる女子です。 身長159cm 体重77kg ウエスト9
80kgから55kgになるには 今年18歳になる女子です。 身長159cm 体重77kg ウエスト95cmです 学校の制服が入らなくなりそうで危機感持ってダイエット始めようとしてます。 数ヶ月で痩せようとは思ってません。 今実施しているのは、間食をサラダにする、夜ご飯の時にサラダ1皿食べる、毎日夜に3km走るのをしています。 具体的にどのようにすれば、リバウンドをせず、標準体型になれるのでしょうか? 朝ごはん▶食べていない 昼ごはん▶パン2つ or お弁当 夜ごはん▶米(120g)+おかず +サラダ サラダは間食と夜ごはん合わせて、きゅうり1本、トマト1個、レタス4枚くらい、サラダチキン150g を食べています 飲み物は基本的に緑茶、烏龍茶、麦茶を飲んでいます。 また朝ごはんを取り入れるならどのようなものを取り入れればいいのか教えてください。
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80kgから55kgになるには 今年18歳になる女子です。 身長159cm 体重77kg ウエスト9
80kgから55kgになるには 今年18歳になる女子です。 身長159cm 体重77kg ウエスト95cmです 学校の制服が入らなくなりそうで危機感持ってダイエット始めようとしてます。 数ヶ月で痩せようとは思ってません。 今実施しているのは、間食をサラダにする、夜ご飯の時にサラダ1皿食べる、毎日夜に3km走るのをしています。 具体的にどのようにすれば、リバウンドをせず、標準体型になれるのでしょうか? 朝ごはん▶食べていない 昼ごはん▶パン2つ or お弁当 夜ごはん▶米(120g)+おかず +サラダ サラダは間食と夜ごはん合わせて、きゅうり1本、トマト1本、レタス4枚くらい、サラダチキン150g を食べています 飲み物は基本的に緑茶、烏龍茶、麦茶を飲んでいます。 また朝ごはんを取り入れるならどのようなものを取り入れればいいのか教えてください。
質問日時: 2024/05/18 14:32 質問者: _m_m_m5 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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脂質不足と筋肉
家族から、脂質が不足しすぎると筋肉が落ちやすくなるといわれました。 細胞の原料として脂質も不可欠で、筋肉の細胞が入れ替わるときに原料の脂質が足りないと新しい筋肉の細胞も作れないのだ、と。 私が思うには、タンパク質とエネルギーが足りてれば関係ないと思うのですが。
質問日時: 2024/05/18 00:03 質問者: anxious。 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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肉ってカロリー高すぎじゃないですか? 1日1100キロカロリーしか取れません タンパク質取れないし野
肉ってカロリー高すぎじゃないですか? 1日1100キロカロリーしか取れません タンパク質取れないし野菜食べただけで太ります どうしたらいいですか?
質問日時: 2024/05/17 23:28 質問者: ゆいはまは カテゴリ: ダイエット・食事制限
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たんぱく質制限
夫のたんぱく質の制限メニューを考えるのに困ってます。 結構単調になりがちで、カロリーとかの計算も大変です。 何かアドバイス下さい。
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筋トレで胸トレ、背中トレを間1日で行いたいのですが疲労を残さ無いために追い込む少し手前でやめるのはい
筋トレで胸トレ、背中トレを間1日で行いたいのですが疲労を残さ無いために追い込む少し手前でやめるのはいいと思いますか?
質問日時: 2024/05/17 21:39 質問者: ajgmwtあ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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ウォーキングによる空腹
ウォーキングって筋肥大もしないし、カロリーもそんなに使わないくせに、やたらお腹空きやすくなってしまいませんか? 特に、食事前にやると食べすぎる気がします。
質問日時: 2024/05/17 21:14 質問者: anxious。 カテゴリ: ウォーキング・ランニング
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毎日階段600段上り下りしたら2ヶ月でどれくらい効果ありますか? 痩せますか?
毎日階段600段上り下りしたら2ヶ月でどれくらい効果ありますか? 痩せますか?
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1週間で体重 31.1kgから34.0kgまで増えました。 いくらお金かかってもいいので 体重元に戻
1週間で体重 31.1kgから34.0kgまで増えました。 いくらお金かかってもいいので 体重元に戻す方法あれば教えてください。
質問日時: 2024/05/17 19:59 質問者: みぃすけまる カテゴリ: ダイエット・食事制限
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