ヘルスケア・フィットネス(10ページ目)

最近体調がよくないのでどうにかしたい、体がだらしなくなってきたのでダイエットしたいがどうしたらよいかわからない、スポーツクラブはどこがよいのか等、ヘルスケアやフィットネスに関しての投稿が寄せられています。

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プロテインについておすすめのプロテインを教えて下さい。・安い・まずくない(始じめてでも飲みやす

プロテインについておすすめのプロテインを教えて下さい。・安い・まずくない(始じめてでも飲みやすい) ・ココア系かコーヒー系の味(もしくはそれに似た味)がある・大豆や大豆イソフラボンが全ったく入いってない ↑上記の条件があるものを教えて下さい今のところマイプロテインWPCのダークチョコかモカが大1候補です ※この下は答たえれなさそうだったら答えなくて良いですゆる〜く筋トレしてる状態で、プロテインを飲んで食事管理をしっかりしてたら多少は筋肥大に効果ありますか？精心的な理由によりかなりゆるくでしか筋トレ出来ないので自分の出きる範囲内で筋トレをしつつ他の筋肥大に関係する分部は金の許す範囲内でストイックにしようと思っています。

質問日時: 2025/03/25 13:23 質問者: アアアアアアアカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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薬剤性肝障害について。マカと亜鉛パウダー（牡蠣由来）のものを過剰摂取にならないよう服用してても薬

薬剤性肝障害について。マカと亜鉛パウダー（牡蠣由来）のものを過剰摂取にならないよう服用してても薬剤性肝障害になる可能性はあるのでしょうか？下痢はしやすい方かもしれませんが、持病はありません。詳しい方、体験談がある方、教えてください

質問日時: 2025/03/25 12:16 質問者: shamamu カテゴリ: 食生活・栄養管理

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筋トレと筋肉痛(なかなか治らない)

こんにちはごく最近筋トレを始めたものです。 3分割でやっているのですが...その話は置いておきまして先週金曜日に、大胸筋と背筋をやったのですが、筋肉痛というより、筋肉がピンと張ったような痛みが取れません。胸と脇の間の筋肉(特に)、三頭筋付近、肘の横あたりです肩甲骨はがしによくやる腕を上げて背中側に寄せていく動作をすると顕著な痛みが出ます。アイシングやお風呂に入ってもなかなか治りません。詳しい方、こういう時どうすればよいのか、今日腕のトレーニングの日なんですが暫くは筋トレ自体やめておいた方がいいのか教えていただけないでしょうか？よろしくお願いします。

質問日時: 2025/03/25 11:22 質問者: 璃音_カスタードカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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自宅で電子タバコや加熱式タバコを吸う時、換気扇の下で吸うのが一般的ですか？

自宅で電子タバコや加熱式タバコを吸う時、換気扇の下で吸うのが一般的ですか？

質問日時: 2025/03/25 10:54 質問者: pixi カテゴリ: 生活習慣・嗜好品

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まったく匂いのない電子タバコと加熱式タバコはありますか？

まったく匂いのない電子タバコと加熱式タバコはありますか？

質問日時: 2025/03/25 10:03 質問者: pixi カテゴリ: 生活習慣・嗜好品

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エアロバイクをやりすぎて前ももの筋肉がムキムキになってしまいました。これをなくして真っ直ぐな足にす

エアロバイクをやりすぎて前ももの筋肉がムキムキになってしまいました。これをなくして真っ直ぐな足にするにはエアロバイクを控えて筋肉をある程度落とすしかないですか？？つま先に力を入れるのは良くないとわかってるのですが、そうしないとはやくこげなくて消費カロリーが少なくなってしまうので悩んでます( ´⚰︎`°。)

質問日時: 2025/03/25 08:21 質問者: marimarimaria カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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3ヶ月かけて5キロ落としましたが10日後までに後4キロほど落としたいです。その期間じゃ脂肪が落ちない

3ヶ月かけて5キロ落としましたが10日後までに後4キロほど落としたいです。その期間じゃ脂肪が落ちないことやリバウンドしやすく健康にも悪いのも分かっていますが、どうしても落としたいです。食事を500カロリー以内の毎日1時間ウォーキング後ジムでトレッドミル傾斜15の速度5を20分続けたら4キロは行かなくても見た目はシュッとしますかね？

質問日時: 2025/03/25 01:25 質問者: 無名のJKさんカテゴリ: ダイエット・食事制限

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やたらとショルダープレスをやれと言われる理由

結局分からずじまいなので、とりあえずこれから書いていく、自分なりにこういう理由でとにかくプレスをやれと言われるのでは？と考えた仮説に対して〇‪✕‬‪‪で教えていただいてもいいでしょうか。 ①まずショルダープレスで鍛えられるのは三角筋前部というネットでたくさん見かける解説が間違っており、前部と同じくらい中部にも刺激が入っている。 ②正面から見た時の肩幅や肩のアウトラインを作るのが中部だという解説が間違っている。前部のボリュームを増やすことこそ肩幅や肩の丸みを増やす方法である。 ③三角筋の筋肉の3つの分け方が間違っている。下の写真のような前中後の分け方は間違いであり中部にあたる部分はほとんどない。よって前部を鍛える種目さえやっていれば問題ないという結論になる。 ④実は三角筋中部の筋力は前部の筋力に依存する。だから中部が肩の見た目には大事だからとサイドレイズばかりして前部を鍛えないと、いつまで経っても重量を伸ばせない。結果的に肩の発達からは遠のくから前部を鍛えろと言っている。とりあえずありえそうな理由を考えてみた結果4つ絞り出しました。これらが〇‪✕‬‪だったとしても個人的に納得はできなさそうではあるのですが、事実であるなら仕方ないので素直にプレスメインにしようと思ってます。

質問日時: 2025/03/24 23:13 質問者: 拓海カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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春から大学生です最近2日に一回のペースで30分間走をしています。 (最低30分走るのを目安に)この

春から大学生です最近2日に一回のペースで30分間走をしています。 (最低30分走るのを目安に)このまま続けて行った場合どんな効果がありますか？何でもいいのでモチベになるので教えてください！

質問日時: 2025/03/24 22:52 質問者: あいうえこyeah カテゴリ: ウォーキング・ランニング

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とろろの栄養はすごいの？

以前長寿の人を研究した本を読み、長寿の人が長いもをよく食べていると記載がありいまだに記憶に残っています。それからだいぶたち、栄養士等がとろろはすごいという話をしているのあまり聞かないので、気になってます。よくある栄養ありそうな食べ物の一種に過ぎないのか、薬みたいな効果があるのか、栄養ある食べ物の中でも特別なものなのかどうなんでしょうか？とろろは意外とたんぱく質はないみたいなので、とろろをおかずにする場合は別途卵とかたんぱく質系も食べたほうが良いんですかね？

質問日時: 2025/03/24 12:32 質問者: linkshuu カテゴリ: 食生活・栄養管理

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和牛食堂に行きたいのですが、この中だったらどれが1番低カロリーですかね？？ちなみにそれで何kcal

和牛食堂に行きたいのですが、この中だったらどれが1番低カロリーですかね？？ちなみにそれで何kcalくらいだと思いますか？？私はなんとなくですが炙りカルビ＆牛ハラミ定食だと思います

質問日時: 2025/03/24 10:32 質問者: marimarimaria カテゴリ: 食生活・栄養管理

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①Lカルニチンは代謝に効果が優れ、アルファリポ酸は、抗酸化作用に効果が優れると聞きますが、医学的に根

①Lカルニチンは代謝に効果が優れ、アルファリポ酸は、抗酸化作用に効果が優れると聞きますが、医学的に根拠はあるのでしょうか。　　　　サプリメントで数しれず出ていますが効果をキタイしてよいものなのでしょうか？ ②また、ルティンのサプリメント、DHA、カルシウムのサプリメントについてもご助言お願い致します ③、サプリメントではなく、ダイレクトに体にも良く本当に、抗酸化作用のある食材を教えてください ④同じく、代謝に良い食材を教えて下さい。 ⑤同じく血管を若返らせ回復させる食材を教えて下さい。（当方46 ですが、去年、若年性脳梗塞と診断されました。） ⑥いまは、人参、ブロッコリー、キャベツ、トマト、を中心としたスムージーを自分で作り、のんでいますがカリウム過多で腎機能が41の私にはよくないと指摘されこちらもカリウムの少ない青汁にするべきか悩んでいます、、でもそれだとやさいぶそくでは、？ ⑦ユーチューブでトアル学者？がヒハツがこれた私の症状（血管回復、代謝、抗酸化、）に良いと言っていましたが本当でしょうか？或いはは、本当に優れていて推奨できるものがあればぜひ、教えてください。よろしく、お願い致します

質問日時: 2025/03/24 10:20 質問者: 七海1234 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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夜爆食して寝る直前の体重が例えば60.5kgだったとしてその後何も飲み食いしなければ朝の体重は60.

夜爆食して寝る直前の体重が例えば60.5kgだったとしてその後何も飲み食いしなければ朝の体重は60.5を超えることはありませんよね？脂肪がついたとかそういう事じゃなくて単純に数値としてです。

質問日時: 2025/03/24 10:04 質問者: koko-0000 カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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普段から通勤で計1時間歩いてるんですけどこのままこれが続けば体に悪いですか？有酸素運動に含まれてい

普段から通勤で計1時間歩いてるんですけどこのままこれが続けば体に悪いですか？有酸素運動に含まれていてあまり体に酸化させすぎるとふけると言われたのですが、どうすれば良いのでしょうか？

質問日時: 2025/03/24 01:23 質問者: dfvfefbbn カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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どうかどなたか教えてください。

ヘルシアと水どっちが瘦せますか？

質問日時: 2025/03/23 21:16 質問者: とんたん0318 カテゴリ: ダイエット・食事制限

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周囲に対して無害で、かつ、無臭であるタバコを製造するのは可能ですか？

周囲に対して無害で、かつ、無臭であるタバコを製造するのは可能ですか？

質問日時: 2025/03/23 19:45 質問者: pixi カテゴリ: 生活習慣・嗜好品

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サプリを間違えて二週間ほど飲みすぎたかも知れません。粉末タイプで、他に飲んでいるプロテイン粉末と色

サプリを間違えて二週間ほど飲みすぎたかも知れません。粉末タイプで、他に飲んでいるプロテイン粉末と色が似ているものがありまして何か味が違う？と違和感を覚えながらも味音痴なためか二週間ほど気が付かず飲んでいました。プロテイン1日大さじ1を飲んでいたつもりが、中身がサプリでした。全て瓶に入れてるため間違えてしまいました。サプリだと1日大さじ1/4ほどが摂取目安のものなので、それを大さじ1飲んでしまってたことになります。（2週間ほど）どんなサプリでも、もし2週間ほど多く飲んでしまった場合、しばらくやめるべきですか？再開するならどれくらい後でしょうか。それとも規定量を守ってこのままサプリを飲み続けても大丈夫ですか？気がついてから２日経ちましたが特に今のところ副作用はないです。品名は控えさせていただきます

質問日時: 2025/03/23 19:31 質問者: shamamu カテゴリ: 食生活・栄養管理

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調べたら、マカは食品に分類されるそうですが、トンカットアリは食品に分類されますか？滋養強壮の目的で

調べたら、マカは食品に分類されるそうですが、トンカットアリは食品に分類されますか？滋養強壮の目的で2つともサプリで服用してます。

質問日時: 2025/03/23 19:00 質問者: shamamu カテゴリ: 食生活・栄養管理

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ハイキングって痩せますか？

ハイキングって痩せますか？

質問日時: 2025/03/23 18:08 質問者: Clouds__00 カテゴリ: ウォーキング・ランニング

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人間っていつ体重増えてるんですか？寝てる間?例えば朝と夜で0.8くらい差があったとして次の日の朝-

人間っていつ体重増えてるんですか？寝てる間?例えば朝と夜で0.8くらい差があったとして次の日の朝-0.2で0.6はもう身についたってことですか？毎日体重を図る訳では無いのでどうなってるんだろうと思い質問しました。

質問日時: 2025/03/23 17:00 質問者: koko-0000 カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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●鍼，お灸の(持続)効果は、どうなのでしょうか？体験談をお聞かせ下さい！

●鍼，お灸の(持続)効果は、どうなのでしょうか？　　体験談をお聞かせ下さい！

質問日時: 2025/03/23 15:15 質問者: メイクラブカテゴリ: マッサージ・整体

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男50歳、体重97、体脂肪率38、BMI33.6、筋力レベル1 どんなダイエットが出来ますか？

試験勉強に区切りがつきましてダイエットをしたいのです。理想は上半身が薄い体型です。ムキムキでなくポヨポヨでもなくスッキリとした上半身で下はカーゴパンツなので「相棒」の亀山みたいな体型が良いです。仕事はマイカー通勤が必須で電車には乗りません。出された食べ物は残しません。酒たばこはせずに酒の飲みません。ゼロカロリーコーラが好きです。健康診断で糖尿の可能性があります。身長170、体重97、体脂肪率38.4、ＢＭＩ33.6、骨格筋1、筋肉量56.8、筋力レベル1 タンパク質14、基礎代謝1660カロリー、内蔵脂肪16、体水分量44.5、骨量3、体内年齢57 万歩計は1日2000歩、運動はほぼ無し、運動用の靴はこれから買います。こんな体型ですがどんなダイエットから始めたら良いでしょうか？ウォーキング始めようとしたらギックリ腰になり、趣味で加齢菜園を始めようとしてもギックリ腰になりました。体は少しづつ動かそうと思いますが、何から始めたら良いでしょうか？

質問日時: 2025/03/23 14:22 質問者: sistein カテゴリ: ダイエット・食事制限

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ヘソ並びに腹部は、上半身か？下半身か？

人体の部位に関する質問です。ヘソ並びに腹部と言うのは、《上半身》に該当するのでしょうか？それとも、《下半身》に該当するのでしょうか？回答の際、その根拠についてもお書き添え願います。出来るだけ、簡潔的な解説を御願い致します。

質問日時: 2025/03/23 13:45 質問者: 白田川一カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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筋トレ

懸垂とか、ラットプルダウンとか、ダンベル&バーベルロウイングとか、引く系の筋トレって、呼吸は吐くんですか？吸うんですか？自分は息止めたり、吸ったり吐いたり、滅茶苦茶です。教えてください。

質問日時: 2025/03/23 12:43 質問者: baojoajvaoj90 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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野菜不足の人が、冷凍野菜を1品食べるなら何がおすすめ？

冷凍野菜を1品選ぶなら、栄養価的に何が一番おすすめですか？個人的に思い浮かぶ候補は、ブロッコリーとほうれん草です。教えてください！

質問日時: 2025/03/23 12:32 質問者: 2497823795834 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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身長が151センチの35歳ブラのサイズがD-75は大きい方ですか？あとショーツサイズがLは普通で

身長が151センチの35歳ブラのサイズがD-75は大きい方ですか？あとショーツサイズがLは普通ですか？

質問日時: 2025/03/23 11:27 質問者: okk-kko カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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老化止め

70才過ぎの人の老化止めには歩行が一番でしょうか？加齢は止められませんが、老化はある程度遅らせるような気がします。近くの（300m先）コンビニ行きましたが、往復で1.000歩位でしたが普段室内で足ふみ運動とふくらはぎマッサージをしているせいか息切れしませんでした。

質問日時: 2025/03/23 11:12 質問者: 2347nanasei カテゴリ: ウォーキング・ランニング

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最近ご飯が食べられません 18歳女です 160cmで50キロ中盤なのでぽっちゃりめだと思います今ま

最近ご飯が食べられません 18歳女です 160cmで50キロ中盤なのでぽっちゃりめだと思います今までは3食お菓子付きがほぼ毎日でした。でも1年の受験期を終えてからだんだんと食べられなくなってきました今は1-2食+フルーツや軽いお菓子程度です。飲食のバイトもしていて前より運動しているのにお腹がすきません。無理やり食べますが結構食べきれないです前はお寿司7皿食べられていたのに今は5皿でお腹いっぱいですこれってなにか病気とかの可能性はありますか？

質問日時: 2025/03/23 07:21 質問者: はみがき週21 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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現在の70代で身長180cmはむちゃでかい?

現在の70代で身長180cmはむちゃでかい?

質問日時: 2025/03/23 03:57 質問者: さこさこ博之カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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ダイエットは代謝を上げるスクワットとウォーキングがいいですか？

ダイエットは代謝を上げるスクワットとウォーキングがいいですか？

質問日時: 2025/03/22 22:27 質問者: モンキーチェンカテゴリ: ダイエット・食事制限

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血圧高めの人の筋トレは自重で、1セット10回までとか、無理に追い込まない筋トレが、いいですか？

血圧高めの人の筋トレは自重で、1セット10回までとか、無理に追い込まない筋トレが、いいですか？

質問日時: 2025/03/22 21:56 質問者: モンキーチェンカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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こういうのって本当に身体にいいと思いますか？質問:体にいいからといってまずいものを食べるのは、本当

こういうのって本当に身体にいいと思いますか？質問:体にいいからといってまずいものを食べるのは、本当に身体にいいのか。私は鯖やイワシの缶詰があまり好きではありません。まずいと思いながら頑張って食べています。EPAやDHAがベストな形で摂取できるからです。フィッシュオイルサプリは酸化しているので意味がありません。まずいと思いながら食べるのって、身体に悪いような気がしませんか？

質問日時: 2025/03/22 20:07 質問者: びんちょカテゴリ: 食生活・栄養管理

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『アイスコーヒーを飲んだ後で運動すると痩せる⁉』って？噂を聞きました。本当ですか❔

ヒップホップ系のダンスであれ？、エクササイズでエアロビであれ？、アイスコーヒーを飲んだ後に、運動すると痩せますか❔ ‥ナニか？ちらっ聞いたんですが？‥ニセ情報でしょうか❔

質問日時: 2025/03/22 15:12 質問者: stardust-cat。ねこたんカテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス

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身体を鍛える脳にいいことですか？

身体を鍛える脳にいいことですか？

質問日時: 2025/03/22 13:51 質問者: 山田まふまらカテゴリ: ヨガ・ピラティス

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私は、ニコチン中毒ですが、禁煙するには、どのような気の持ち方をすればいいでしょうか？

私は、ニコチン中毒ですが、禁煙するには、どのような気の持ち方をすればいいでしょうか？

質問日時: 2025/03/22 11:44 質問者: ひろし3 カテゴリ: 生活習慣・嗜好品

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歯並び、歯の色悪いですか？

おすすめの歯列矯正教えてくださいワイヤー、部分矯正など

質問日時: 2025/03/21 23:09 質問者: なな215 カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正

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製薬会社で、カップ麺やインスタントラーメンを作っている製薬会社は、どこでしょうか。健康食品会社で、

製薬会社で、カップ麺やインスタントラーメンを作っている製薬会社は、どこでしょうか。健康食品会社で、カップ麺やインスタントラーメンを作っている健康食品会社は、どこでしょうか。

質問日時: 2025/03/21 19:25 質問者: 98829506 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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歯医者の受付についてです。定期検診を3ヶ月ごとくらいに行っているのですが、本日も17時から予約して

歯医者の受付についてです。定期検診を3ヶ月ごとくらいに行っているのですが、本日も17時から予約していました。ただ、いつも急いでるわけではないのですがそのまま歯医者に向かうと16時20分頃に着いてしまいます。受付の後、歯磨きをしに洗面台に行き歯を磨くのに5.6分くらいかかるのですが、早く着きすぎでしょうか？私自身歯医者さん側の都合で遅れたりするのは、仕方ないと思うし待つことは全く苦じゃないのですが、私が早すぎると歯医者さん的には嫌がられるでしょうか？ただ、歯医者の途中で寄れるような場所もないため、対処法はゆっくり行くことくらいしかできないのですがどうしたらいいでしょうか？

質問日時: 2025/03/21 16:30 質問者: のん1998 カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正

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これって筋肉ありますか？筋トレ歴10ヶ月で、背中、肩、腹、脚と週５ぐらいで、ジムにあるマシンやスミ

これって筋肉ありますか？筋トレ歴10ヶ月で、背中、肩、腹、脚　と週５ぐらいで、ジムにあるマシンやスミスマシーンでベンチプレス、スクワット、懸垂などと併せてトレッドミルで歩いています。背中は、ラットプルダウンやシーテッドロウをしています。逆三角形のかっこいい細マッチョ身体になりたいですけど、時間まだまだかかりそうですか？

質問日時: 2025/03/21 16:21 質問者: たかきんぐ29 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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正しいストレッチ方を身につけるにはどうしたらいいですか？以前ストレッチの個人指導（有資格者からマン

正しいストレッチ方を身につけるにはどうしたらいいですか？以前ストレッチの個人指導（有資格者からマンツーマンでストレッチを教えてもらえる）に一度単発でいきましたが思うような指導がうけられませんでした。毎日ストレッチをしていますがあっているかどうかわからないままやっています。具合が悪くなったりします。雑誌や動画などを見ても結局あっているかどうかわからないしどうしたらいいでしょうか？ストレッチ専門で指導しているところなどあまりないですが他のところにも行ってみた方がいいですか？（もう一軒見つけたのでそこにいってみるか迷っています）

質問日時: 2025/03/21 13:34 質問者: みるくりーむカテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス

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ゆーちゅうぶの整体師

ゆーちゅうぶで整体師が、いとも簡単に、病気の症状を改善したり治したりしていますが、信用できますか？

質問日時: 2025/03/21 10:14 質問者: 2347nanasei カテゴリ: マッサージ・整体

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男性のみんな、ムチムチの太ももは好き？

男性に質問です。女性のムチムチの太ももは好きですか？また、興奮しますか？

質問日時: 2025/03/20 23:34 質問者: 台湾ラーメン大辛カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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女性目線では身長176㎝体重81㎏のムチムチ男と身長181㎝体重59.5㎏のガリガリ男だったらどっち

女性目線では身長176㎝体重81㎏のムチムチ男と身長181㎝体重59.5㎏のガリガリ男だったらどっちが好みの人が多いですか？

質問日時: 2025/03/20 19:34 質問者: ピン-ピンたカテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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筋トレしてるんですけど、どこの筋肉鍛えたらかっこいい体になりますか？どこの筋肉が足りてませんか？

筋トレしてるんですけど、どこの筋肉鍛えたらかっこいい体になりますか？どこの筋肉が足りてませんか？

質問日時: 2025/03/20 13:08 質問者: たかきんぐ29 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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晩ごはんにアイスを毎日爆食いしてしまいます(15～18個) 平日は朝と昼を抜いており、趣味で長時間散

晩ごはんにアイスを毎日爆食いしてしまいます(15～18個) 平日は朝と昼を抜いており、趣味で長時間散歩をしているので(平日は40000歩、休日は60000歩)ブクブク太ることはないんですが、止めようと思っても止まりませんそこで、夜ご飯をカップ麺、漬け物(3～4種)、コールスローサラダ、魚の缶詰、キムチ、おかずを何品かにしようと思います(合計で1800～2000kcalくらいです) こっちもそこまで健康的ではないでしょうが、これまでのアイス爆食いよりは全然マシだし、アイス爆食いよりは太りにくいと思うのですがどうでしょうか?

質問日時: 2025/03/20 08:39 質問者: ryuto69 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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ダイエット中の女です。今二郎が食べたい、食べてもいいですか？ 150センチ64キロです。

ダイエット中の女です。今二郎が食べたい、食べてもいいですか？ 150センチ64キロです。

質問日時: 2025/03/19 20:56 質問者: たこ八郎カテゴリ: ダイエット・食事制限

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低糖質パスタって本当に太りにくいのですか？パスタ大好きで毎日でも食べたいですが、太りたくありません

低糖質パスタって本当に太りにくいのですか？パスタ大好きで毎日でも食べたいですが、太りたくありません。

質問日時: 2025/03/19 20:16 質問者: まりもまりも。カテゴリ: 食生活・栄養管理

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たくさん食べた日の分が脂肪になり、体重に反映されるのは、食べた日の何日後ですか？テレビで「たくさん

たくさん食べた日の分が脂肪になり、体重に反映されるのは、食べた日の何日後ですか？テレビで「たくさん食べた翌日に体重が増えるのは、水分や塩分でむくんでるだけ」とやっていたのですが、脂肪となって体重が増えるのはいつなのか言っていなくて、気になりました。よかったら教えてください。

質問日時: 2025/03/19 20:03 質問者: atFF8 カテゴリ: ダイエット・食事制限

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精神科の薬で60キロから食欲増進の副作用でプラス50キロくらい増えました。少しずつ効果を感じたいの

精神科の薬で60キロから食欲増進の副作用でプラス50キロくらい増えました。少しずつ効果を感じたいのと、家族で糖尿病がいるので血圧などの生活習慣対策、毎日ではないですがウォーキングと毎日室内でできるスクワットだけしています。スクワットのやり方が合ってないような感じがして動画を見てもうまくできているような感じがしないです。「下半身を鍛えるとお腹周りも痩せやすい」って聞きました、後有酸素運動だけしていても意味ないと聞きました。ウォーキングも正直天候に左右されるしスクワットはやり方に自信ないので安く済む有酸素と無酸素運動なんかありませんか?

質問日時: 2025/03/19 13:03 質問者: なやしわはさカテゴリ: 生活習慣・嗜好品

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食前に難消化性デキストリンとイヌリンを摂るようにしてから、みるみるうちに1kg、2kgと増えてMAX

食前に難消化性デキストリンとイヌリンを摂るようにしてから、みるみるうちに1kg、2kgと増えてMAX体重まできてしまいました。 1ヶ月で5kgほど増えてます、、ダイエットと血糖値コントロールのために飲み始めたのにこれじゃ本末転倒なんですが、なぜでしょう？食事と運動は今までとそんなに変わらないです。

質問日時: 2025/03/19 07:22 質問者: soa__ カテゴリ: ダイエット・食事制限

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