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筋トレについて 身長167cm体重63kg53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんでした
筋トレについて 身長167cm体重63kg53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんでした。 最近筋肉の衰えや、4月より営業から事務職になった事や、廻りは皆取り入れているので始めたいと思います。 駅の階段上るのもしんどいし、ゴルフの大幹もフラフラ。また時々足がつったり、マラソンなどをしている同じ年の友人とくらべたら明らかにすべて劣勢。 ジムに通えば良いのでしょうが、最初は自宅で慣らしたいと思います。 ダイエットとかハードなトレーニング目的ではありません。 やらないよりかマシレベル以上は頑張りたいです。。 ネットを見るとスクワット1日10回x3が私のイメージの理想な運動量かなと思っていますが記事によって時間や回数もバラバラなのでよくわかりません。 よろしくお願いします。
質問日時: 2024/05/30 12:41 質問者: kick32 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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夜遅い時間に晩御飯食べてたら誰でも太りますか?
夜遅い時間に晩御飯食べてたら誰でも太りますか?
質問日時: 2024/05/30 12:04 質問者: じゅんさん830 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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食べ物を節制していて食べ物以外の楽しみをなんでも教えてくださいよろしくお願いしますm(_ _)m
食べ物を節制していて食べ物以外の楽しみをなんでも教えてくださいよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2024/05/30 11:05 質問者: yamaneko567 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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早く起きた朝は
おはようございます。 今日もB型事業所に通う私です。 今朝も早起きで朝ごはんを食べ支度をしました。 今はコーヒーを飲んでパソコンに向かっています。 皆さんは早く起きた朝はどうしていますか?
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女子の体型と笑顔(・・?
全員童顔だとして、肥満女子と中肉女子と痩せすぎ女子、どの子の笑顔がかわいいですか(・・?
質問日時: 2024/05/30 06:09 質問者: コーヒー。。 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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お鍋を食べてダイエットとよく聞きますが、 もちろん豚バラ肉は選びませんが、 もも肉はちょっと硬いので
お鍋を食べてダイエットとよく聞きますが、 もちろん豚バラ肉は選びませんが、 もも肉はちょっと硬いので 色々調べて、ロースより肩ロースの方が少しばかりカロリーや脂質が低かったです。 でも、豚方ロースでも脂質はあるし、ダイエットの意味は無くなりますか??
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脂質について質問です。 比べるものが変かもしれないですが気になるので教えていただけたら嬉しいです ヨ
脂質について質問です。 比べるものが変かもしれないですが気になるので教えていただけたら嬉しいです ヨーグルト脂質と、豚肉の脂質だと 乳製品の脂質の方が太りやすいですか?
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中年でお腹がデブってきたのに、ガッツリお腹が減るのはなぜですか?
中年でお腹がデブってきたのに、ガッツリお腹が減るのはなぜですか? 体は潤沢に肥えていて余計な飲食は不要なはずなのに、人間には抑制力が無いのでしょうか?もしくは壊れているのでしょうか?
質問日時: 2024/05/29 23:08 質問者: Andro カテゴリ: ダイエット・食事制限
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摂食障害で過食嘔吐のお友達がチューブチューブとTwitterで呟いているのですがチューブって何なんで
摂食障害で過食嘔吐のお友達がチューブチューブとTwitterで呟いているのですがチューブって何なんですか?
質問日時: 2024/05/29 21:59 質問者: TRHY カテゴリ: ダイエット・食事制限
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摂食障害のお友達がチューブチューブとTwitterで呟いているのですがチューブって何なんですか?
摂食障害のお友達がチューブチューブとTwitterで呟いているのですがチューブって何なんですか?
質問日時: 2024/05/29 21:32 質問者: TRHY カテゴリ: ダイエット・食事制限
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喫煙所でタバコ吸い始めたばっかり?と聞かれました。 しかし、吸ってるタバコは缶ピース両切り。 普段は
喫煙所でタバコ吸い始めたばっかり?と聞かれました。 しかし、吸ってるタバコは缶ピース両切り。 普段は煙管に刺して吸ってます。 いつもはビリガーエクスポートとサミュエルのバルカンもしくはラタキアって感じです。 肺に入れるか入れないかギリギリのところで吸ってるのでそこで言われたんでしょうか?
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猫背なので猫背を治すベルトを探しています。 猫背矯正ベルトをアマゾンで探していますが、どういう物が良
猫背なので猫背を治すベルトを探しています。 猫背矯正ベルトをアマゾンで探していますが、どういう物が良いかお教えください
質問日時: 2024/05/29 18:42 質問者: キヌチヤン カテゴリ: ウォーキング・ランニング
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オリゴ糖が健康効果あるから、毎日ココアに混ぜて飲んでます。健康効果があるにしても、糖分だから食べすぎ
オリゴ糖が健康効果あるから、毎日ココアに混ぜて飲んでます。健康効果があるにしても、糖分だから食べすぎると太りますよね?
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調子悪い時は、家にいるのが、良いですか?
調子悪い時は、家にいるのが、良いですか?
質問日時: 2024/05/29 16:01 質問者: firefly. カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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ハンマーカールをするのとしないのでは前腕の太さに差が出てきますか?
ハンマーカールをするのとしないのでは前腕の太さに差が出てきますか?
質問日時: 2024/05/29 15:15 質問者: ajgmwtあ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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スロージョギングは楽にできる運動方法です。 やりませんか。
スロージョギングは楽にできる運動方法です。 やりませんか。
質問日時: 2024/05/29 15:11 質問者: シュレーディンガー7 カテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス
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体重が落ちなくて焦っています。
ダイエット1か月ですが、太りはしないけど、痩せもしない… 身長158cm,49kgです。 毎日量るけど、0.5kg減ったぐらい…。 旦那も一緒にしてるけど、既に2kgも落ちていてほんっとに落ち込む。 食生活も少し変えて、間食はほぼありません。ストレッチは1日30分~1時間。 やはり運動不足が原因ですか? 朝:ヨーグルトにドライフルーツ入れたりはちみつ少し入れて100g程 昼:コンビニおにぎり1こ&総菜1つの時もあれば、サンドイッチの時も 夜:好きなもの、たまには白滝ヌードルやそうめん 仕事中は週に2回カフェモカや紅茶などを飲んでいます。ケーキを月に1,2回仕事中に食べたりはあります。差し入れなどで。 おおよそ1日の摂取カロリーは900~1000です。 夕飯の量がいつもと変わってないので、まず減らすことかな?と課題も山積みです。 旦那との違いは旦那が週に4回ジムに行って2時間運動していることぐらいです。 せめて2kgは痩せたいです。お願いします。
質問日時: 2024/05/29 09:35 質問者: lomacaronve カテゴリ: ダイエット・食事制限
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外での入浴で先に身体を洗わない方 銭湯やサウナが好きでよく行くのですが、 他のお客さんを観察している
外での入浴で先に身体を洗わない方 銭湯やサウナが好きでよく行くのですが、 他のお客さんを観察していると 入浴前に身体を洗わない方が ほとんどである事に気が付きました。 みなさんは入浴前に身体を洗う派ですか? それとも洗わない派でしょうか? 理由も合わせてお願いします。
質問日時: 2024/05/29 07:31 質問者: nashi000111 カテゴリ: 生活習慣・嗜好品
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朝、何時に起きますか?
おはようございます。 今日もB型事業所に通う私です。 今朝は6時15分に起きました。 私は事業所に通うには8時半に出れば間に合います。 皆さん、朝何時に起きますか? また朝食は支度にはどのくらいかかりますか? 私はトーストを食べ、洗顔をして、今、コーヒーを飲んでいます。
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筋トレYouTubrとか見てると一部位何種目もやってるのですがそんなにやらないといけないのですか?
筋トレYouTubrとか見てると一部位何種目もやってるのですがそんなにやらないといけないのですか? 筋トレ始めようと思ってるのですが
質問日時: 2024/05/29 06:50 質問者: ajgmwtあ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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息子が少食すぎます。中2で部活は文化部です。
コロナのときに、かなりご飯を食べて外にも休校などで行けなかったのでポッチャリになりました。それからはお米を減らす努力を本人がして高学年で平均まで体系を戻しました。 その頃からグンと背が伸びて現在174センチあります。旦那の家系が高身長です。しかし中学生になってから少食で、茶碗一杯食べておかわりはしません。好き嫌いはないのでおかずも野菜もシッカリ食べます。、米が少ないです。せっかく もっと伸びる可能性があるのに食べるのが少なかったら伸びないですよね?
質問日時: 2024/05/28 21:27 質問者: Kireigoto-ittemo カテゴリ: 食生活・栄養管理
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左上の奥から3本部分入れ歯にした場合、金具が見えますか。
左上の奥から3本部分入れ歯にした場合、金具が見えますか。
質問日時: 2024/05/28 20:50 質問者: YURIA.T カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
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男性に質問です。 何フェチですか! 単純な興味なので気軽に答えてください! カテゴリよく分からなくて
男性に質問です。 何フェチですか! 単純な興味なので気軽に答えてください! カテゴリよく分からなくて間違っていたらすみません。
質問日時: 2024/05/28 20:15 質問者: 匿名96 カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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21歳大学生です。 今まで野菜を食べませんでした。 今からでも野菜を食べたりして食事改善することって
21歳大学生です。 今まで野菜を食べませんでした。 今からでも野菜を食べたりして食事改善することって大丈夫でしょうか?
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【オーガニックプロテイン】プロテイン(たんぱく質)なのにオーガニック(植物)ってどうい
【オーガニックプロテイン】プロテイン(たんぱく質)なのにオーガニック(植物)ってどういう意味ですか? 何でできているのでしょうか? 動物性たんぱく質のプロテインの質量をオーガニックプロテインで摂取しようとしたら物凄い量を摂取しないといけないのでは? オーガニックプロテインどう思いますか?
質問日時: 2024/05/28 19:26 質問者: redminote10pro カテゴリ: 食生活・栄養管理
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高校2年生女子 運動レベル1~2くらいで歩数1日約8000 体重維持カロリーはどれくらいだと思います
高校2年生女子 運動レベル1~2くらいで歩数1日約8000 体重維持カロリーはどれくらいだと思いますか?? また、1ヶ月で1.5kg増やすには1日にどれくらいのカロリーを摂取する必要がありますか?? 大体で大丈夫なので教えて欲しいです。!
質問日時: 2024/05/28 15:07 質問者: marimarimaria カテゴリ: 食生活・栄養管理
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太るか太らないから総摂取カロリーだと思うのですが、仮に、キープできるカロリーを摂っていたとして、PF
太るか太らないから総摂取カロリーだと思うのですが、仮に、キープできるカロリーを摂っていたとして、PFCがめちゃくちゃの場合、体重は変わらないけど体脂肪だけ増えていってしまいますよね?
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健康情報に振り回されています。
何を信用したらいいか分からなくなっています。 まだ閉経していませんが、年齢と共に骨粗鬆症気味になり、悪玉コレステロールと脂質の数値が右肩上がり。 コレステロール値と脂質異常症は遺伝性の可能性がありますが全ては日々の運動と食生活に起因するものと思い、大好きな唐揚げやポテトフライ、ポテトチップスも封印し、揚げ物はほとんど食べず、魚や野菜、鶏肉と豚肉、きのこと豆腐と納豆中心で献立を考えた食生活に加え、夜のウォーキングの日課を5年以上続けてきましたが、数値は下がらず。お酒や喫煙は一切せず、規則正しい生活をしています。 まだ治療が必要な数値ではないですが、かかりつけ医の内科で相談したところ 「卵とイカ、うなぎや牛肉を食べないこと」と言われました。 骨粗鬆症気味な数値を整形外科で相談したところ、「カルシウムとビタミンDの他、卵は特に良いので積極的に食べること、うなぎと赤身肉も良い」と言われました。 骨粗鬆症を改善させようとすると、コレステロールや脂質異常症が悪化しそうなアドバイスです。 テレビの健康情報番組もよく見ますが、番組によって情報が真逆です。 「卵はコレステロール高い人にはダメ」説を信じてきましたが、あるとき「卵のコレステロール値への影響は、昔言われていた事と研究結果が変わってきて、卵は何個食べても大丈夫」と放送していたので、毎朝ゆで卵を1個食べていましたが、最近見た健康番組に出演されていた医師の意見は「卵はコレステロールに影響するので週に1個〜2個程度」とのこと。 「結局、どっちなの?!」と思いました。 医師によって見解が異なるので、どの医師を信用するかは個人の判断になるのでしょうか? 近所のお年寄りで、ものすごく健康に気づかった食生活と毎日の運動をきっちり欠かさずしていた方が、ガンを発症されてすぐに亡くなってしまいました。袋入りインスタントラーメンが大好きで自炊はほぼせず、アルコールをお茶代わりに飲んでいる奔放なお年寄りは、80代後半でも元気に暮らしています。 私は家族病歴がガン、高血圧、脳梗塞、脂質異常症、コレステロール値高く、20代後半から意識的に健康に気づかって健康番組を参考にしたりネットで調べたりして自分なりに節制してきましたが、こうなると、もう自分の体質のみ、に末路が左右されるような気がします。 健康長寿な方は元々、何を食べていてもお元気で、元々遺伝子的に(体質的に)良くないものを持っている人は節制しても短命なのかと思いつつも、自分は節制してるからこそ今やっと元気でいられているのかもしれないので、やはり健康番組をチェックし、情報を自分でも調べてみて、振り回されてしまっている状態です。 特に、卵の件。 影響を受けやすい自身の性格もあり、「良い」と言われているものは取り入れ、「ダメ」なものは遠ざける努力をしてきましたが、メディアの健康情報との向き合い方について、アドバイスをお願いしたいです。 宜しくお願い致します。
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友人の飲酒量と発言、健康状態ついて質問させていただきます。 毎晩飲酒量(最低飲酒量) ・糖質ゼロビー
友人の飲酒量と発言、健康状態ついて質問させていただきます。 毎晩飲酒量(最低飲酒量) ・糖質ゼロビール 350缶 2から3本 ・焼酎ボトル1本 これを休肝日無しで毎日。 通風の影響と膵炎を何回か患っており、入院歴3回ほど。 (膵炎での入院は、毎回約1ヶ月だったそうです) かかりつけ医から電話がかかってくるレベルで、 血液をサラサラにする薬も毎日服用中。 ・通風持ち ・肥満 ・右足の先?あたりが常に痺れている状態 ・理由は語りませんでしたが、突然ビールをやめて糖質0の焼酎に切り替えました。 ビールを飲む場合は 糖質0しか飲みません。 おそらく医者から何か言われたのでしょう。 個人居酒屋経営者のため、仕込みの昼間から夜まで飲み続けています。 仕事中にそんなに飲んで仕事になるのか?と聞いても「大丈夫」の一点張り。 上記の飲酒量に加えて、お客さんと一緒に飲んだり、お客さんから一杯奢ってもらうと更に飲酒量は増えるそうです。 飲み始めると寝るまで飲み続けます。 水などは一切飲みません。アルコールのみをひたすら飲み続けるスタイル。 お客さんと飲んだくれて、自分の店の床で寝て朝を迎えることもしばしばだそうです。 そんな朝は、「また飲み過ぎてしまった。」と、落ち込む朝になるそうですが、 「クヨクヨするくらいなら、エイ飲んじゃえ!」と、朝から再び飲みを開始するそうです。 遠方の友人のため、たまの電話で話を聞いた内容になりますが、アルコール飲み過ぎかつ依存症を疑いました。 飲み過ぎた朝に落ち込むのも違和感ですし、 それを払拭するためにまた酒を飲むことも違和感を感じました。 かかりつけ医からは酒を止めるように言われたそうですが、「酒が飲めるという事は健康だってことだよ」と聞く耳を持たない様子です。 友人の飲酒量と思考が心配です。 このままの飲酒スタイル継続のリスク、友人の発言について、何かしらのご参考意見をいただければ幸いです。 急に焼酎専門に切り替えたのも何かあるのでしょう。 それまではビール党でしたから。 焼酎にしても糖質ゼロのものを選んで飲んでいるそうです。 常に足の痺れがあるので、糖尿病?の心配があるのでしょうか。 わかりにくい説明で大変恐縮です。 アドバイスをいただければ幸いです。 宜しくお願い申し上げます。
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至急です。 中2男子です。 朝からカロリーが840キログラムのスナックパンを食べてしまいました。 太
至急です。 中2男子です。 朝からカロリーが840キログラムのスナックパンを食べてしまいました。 太りますよね? 因みに体重36.1キロ身長153cmです
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足だけすいすい独立に動い握るぼうみたいなのがついてる
歩行マシーンみたいなのばかりするひとってなんでですか??痩せたいなら走れば?って思うあれはお年寄りとかトレッドミルで走るのが難しい人のためじゃないんですか? そういう甘えて中途半端にやりたいことだけやって運動したつもりになってジムに来るならこなくていいと思う。本当に頑張って痩せてる人とかスタイルがいい人と同じような運動をしてるつもりにならないでほしいと思いす。
質問日時: 2024/05/28 09:19 質問者: ゆゆにゃ。 カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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怒られた時の自分の身体についての相談です 高校3年生です。 私は父に怒られた時だけでる症状があります
怒られた時の自分の身体についての相談です 高校3年生です。 私は父に怒られた時だけでる症状があります 体が熱くなって視界がどんどん黒くなって、 息はできてるはずなのに息が激しくなってものすごく冷や汗が出ることです。そして吐き気もあります。 今日は初めて嘔吐しました。 話を聞こうと思っても身体が本当に嫌がるんです。 母に言ってもそれは「自分勝手」と言われて 身体がきついから座ると父に「立てよ!!おい!!」ってものすごく怒られて意識保つのに精一杯です。 そこまでして父を怒らせる理由は、 だいたい朝起きれないことです。 6時半までに自分の用意を済ませて一階にいること。 それができずに7時に下に行ったらものすごく怒っているという感じです。起きれるように目覚まし二つセットした時は自分達も起きるからうるさい消せとの事で対策をまだ立てれてません。 怒られてもちゃんと話を聞ける方法、対策などを書いて欲しいです。よろしくお願いします。
質問日時: 2024/05/28 08:10 質問者: 徳川家康KO カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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食事内容 これでいいか 食べる物 10代後半女です。 今は寛解中ですが6年程摂食障害でした。発症する
食事内容 これでいいか 食べる物 10代後半女です。 今は寛解中ですが6年程摂食障害でした。発症する前は、カップ麺、アイス、お菓子(チョコレートが多め)グラノーラ類、麺類パン全般 を普通に食べていました。 寛解中の今は、カップ麺はカップヌードルのPROのみ2ヶ月に1回食べるか食べないか お菓子は全て無理(食べられない)、月1くらいでザラザラと砂糖がコーティングされていないグミが1食になるくらい ラーメン、うどんなどは人付き合いや絶対に食べなければいけない時以外全く食べない (その状態にしないのでほとんど食べない) パンも全て食べられない (朝ご飯をパンにする等、1食とするのも無理です) 飲み物は水しか飲めませんが、月1くらいで炭酸飲料が飲みたくなり炭酸水かセブンイレブン等で買える乳酸やレタス3個分の炭酸飲料を飲みます アイスも食べません ↑のような食事に変化しました。 良いでしょうか? ダメなところはありますか? 今は、 お米は2日に1回食べます。 さつまいも(干し芋焼き芋)を毎日食べています。 野菜も魚も肉も好き嫌いなく食べられます、卵、納豆あたりは毎日食べています。 月数回食べるか食べないかのグミもやめたいですが、大丈夫でしょうか? プロテインは摂らなくなりましたが、ビタミン類は錠剤で飲んでいます。 お菓子よりカニカマやサラダチキン、干し芋を好んで食べます 適当な回答はお辞め下さい。
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※見苦しい足が短い画像があります。 鏡が汚いです 足を細くしたいです。 周りの子やインターネットの子
※見苦しい足が短い画像があります。 鏡が汚いです 足を細くしたいです。 周りの子やインターネットの子の足が綺麗で憧れます。 どうすれば足痩せできますか? 部分痩せが不可能なことは知っています。 これが筋肉太りなのか脂肪太りなのか分かる方いたら教えてください。 160cm 47kgです。 足が死ぬほど短いのは分かっているので指摘しないでほしいです( ; ; ) ご回答お待ちしています。
質問日時: 2024/05/28 00:32 質問者: r___00 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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筋トレの質問です。 バーベルスクワットをしたいのですが足は太くしたくないのですがどうすれば良いですか
筋トレの質問です。 バーベルスクワットをしたいのですが足は太くしたくないのですがどうすれば良いですか?
質問日時: 2024/05/27 22:49 質問者: ajgmwtあ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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最近、腹筋や体重減少のためプロテインを飲みつつ筋トレをしています。 この筋トレはどのような筋トレだと
最近、腹筋や体重減少のためプロテインを飲みつつ筋トレをしています。 この筋トレはどのような筋トレだと効果ありますか?
質問日時: 2024/05/27 21:46 質問者: KR0830 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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芳香剤の合成ムスクは発ガン性があるみたいですが、全ての合成ムスクに、当てはまりますか?ムスクの香りが
芳香剤の合成ムスクは発ガン性があるみたいですが、全ての合成ムスクに、当てはまりますか?ムスクの香りが好きで芳香剤や柔軟剤に使用してます
質問日時: 2024/05/27 16:55 質問者: ケンハッチ カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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30キロ痩せたら、老けると思いますか? http://oshiete.goo.ne.jp/qa/13
30キロ痩せたら、老けると思いますか? http://oshiete.goo.ne.jp/qa/13823070.html
質問日時: 2024/05/27 15:35 質問者: 。o カテゴリ: ダイエット・食事制限
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筋トレした日の夜は眠れません。なぜでしょう?
30代後半の男です。 10年ほど前から体型維持のために筋トレを始めたのですが、最近(直近半年ほど)ジムで筋トレをした夜に入眠することが出来ず、22時頃にベッドで寝転がっても、3時頃まで眠れません。 普段(平日)は21時から子供にトトロやポニョのあらすじ等をお話しながら、10分以内に眠れてます。 筋トレの頻度は週末のみ、重量は上半身が50~60kg程度、脚は90~100kgです。 10~12REPを3、4セットしてます。 体型は中肉中背です。 寝る前にお酒を飲んだり、極度のストレスがあったり、暗い部屋でスマホを見たりすることはありません。 また、自重でのプッシュアップやスクワットのみの日はよく眠れます。 潜在的な週明けの仕事に対するストレスがあったり、身体が興奮しすぎて眠れないだけでしょうか? 同じ経験を改善できた方や、知見のある方は、どうぞアドバイスをお願いいたします。 昨日は羊を数えてみたんですが、500匹になっても眠れなかったので、羊を数えるのは効果がない事を自身で証明出来ました。 よろしくお願いいたします。 ムキムキを目指しているわけではないので、重量に関すること、メニューに関することへのアドバイスを頂けるのは嬉しいですが、批判的な意見のみを頂いても解決しないので、解決案も同時にご教示いただけますと幸いです。
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筋トレ始めました。最近の食事内容は ・米 ・卵 ・納豆 ・めかぶ ・長芋 ・むね肉 ・野菜 ・青魚
筋トレ始めました。最近の食事内容は ・米 ・卵 ・納豆 ・めかぶ ・長芋 ・むね肉 ・野菜 ・青魚 ・ヨーグルト ・キウイ を毎日食べています。 これらで不足している栄養や足した方が良いものはありますか?
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中学生でも大丈夫なダイエット方法ってありますか?周りがスタイルよくて可愛い人いっぱいで…一応毎日走っ
中学生でも大丈夫なダイエット方法ってありますか?周りがスタイルよくて可愛い人いっぱいで…一応毎日走っているのですが
質問日時: 2024/05/27 06:31 質問者: 恵美----- カテゴリ: ダイエット・食事制限
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女性にとって、 162cm51kg 体脂肪率11%くらいの男性(20代)ってどう思いますか?
女性にとって、 162cm51kg 体脂肪率11%くらいの男性(20代)ってどう思いますか?
質問日時: 2024/05/26 23:03 質問者: バイブル カテゴリ: ダイエット・食事制限
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20代男で 162cm52kgなんですが、体重50kgの女性をお姫様抱っこできるでしょうか?女性が立
20代男で 162cm52kgなんですが、体重50kgの女性をお姫様抱っこできるでしょうか?女性が立った状態からの抱っこです。
質問日時: 2024/05/26 22:27 質問者: バイブル カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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広背筋が左右非対称で肋骨が左によっていて傾いています。肋骨を元に戻すストレッチなどありますか?
広背筋が左右非対称で肋骨が左によっていて傾いています。肋骨を元に戻すストレッチなどありますか?
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一歩手前?
ふつうなにか食べたときって幸せ感がすると思いますけど、食後にすごい気持ち悪いです。とくに食べ物の感じが口にするのがすごい嫌です。すぐにガムを食べて消します。前まで毎日2時間くらい運動してたけど最近は忙しくて半分くらいに減って、だから食事も減らしたいので最近は朝から夜まではfastingのことが多いんですけど、生理的にお腹はすくので夜に結局普通より食べちゃいます。それが気持ち悪くて次はもっと長く食べないようにしてってなります。普通に三食たべるのがいいもぉうけど、どうしてもカロリー deficitにしたいです。 拒食症一歩手前だと思います。どうすればいいですか?
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ミット打ちとかを行うキックボクシングジムも、筋肉痛の時はやはり控えた方が良いでしょうか?
普通のジムやスポーツクラブはずっと前から通ってますが、少し前から通っているキックボクシングジムには、ここ一週間も行けてなくて行こうと思ってはいましたが、筋トレし過ぎて右腕がまた筋肉痛です。 筋肉通の時の筋トレは筋肉が減るのでしない方が良いのは知っていますが、ミット打ちとかを行うキックボクシングジムも、筋肉痛なら控えた方が良いでしょうか? 因みに私は、筋肉肥大と格闘技のスキルの両方を上げたいと思っています。
質問日時: 2024/05/26 10:35 質問者: ソレイユリベルテ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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タマクスローズの精油を4滴飲んだのですが、続けても大丈夫でしょうか? 昨日の晩、タマクスローズのアロ
タマクスローズの精油を4滴飲んだのですが、続けても大丈夫でしょうか? 昨日の晩、タマクスローズのアロマオイル(生活の木)を4滴ほど、舌下に入れて飲み込みました。 味はとても苦く「ツーンッ」とくる感じでしたが、朝起きると、とてもリラックスできている気がし、ゆったりしあわせな気持ちです。 タマクスローズの精油で「オキシトシンの分泌が増える」「緊張やストレスを和らげる」と聞きますが、匂わずに、舌下に入れて飲んだ分、とても効いてるって事なのでしょうか? また「精油は飲まない方がいい」とも聞きますが、少量なら続けても大丈夫だと思いますか? 朝起きてから、かなりリラックス効果を実感しています。
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【ヘルスケア・フィットネス】 に関する回答募集中の質問
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早食いの人は太りやすい?タニタ栄養士委員会に聞いた、太りにくい食べ方のコツ
食欲の秋が来た。おいしい秋の味覚を堪能したいが、体重増加は避けたいという人は多いはず。実際、「教えて!goo」にも「太らない食べ方はありますか?」と質問が寄せられ、食事をとる回数や時間帯について意見が寄せ...
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身長150センチ 体重44キロで41か42...
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女性で74キロも体重があるのに、プ...
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筋トレを初めて1ヶ月半なのですが ...
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