ヘルスケア・フィットネス(8ページ目)

最近体調がよくないのでどうにかしたい、体がだらしなくなってきたのでダイエットしたいがどうしたらよいかわからない、スポーツクラブはどこがよいのか等、ヘルスケアやフィットネスに関しての投稿が寄せられています。

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とある人気サプリメントについて、質問です。カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンDが配合されてい

とある人気サプリメントについて、質問です。カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンDが配合されていますが、インターネットで調べると、カルシウムと亜鉛を同時に摂取すると、亜鉛の吸収が阻害されるのだそうです。非常に人気のある製品なので、そのような間違いは無いとは思うのですが、なぜ一緒に配合されているのでしょうか？詳しい方、教えて下さい。

質問日時: 2025/04/09 01:05 質問者: neco0811 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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大至急！とんでもない事になってしまって、先ほど野菜生活のベリーサラダっていうの飲み物とチョコレート四

大至急！とんでもない事になってしまって、先ほど野菜生活のベリーサラダっていうの飲み物とチョコレート四つほどを一緒に食べて飲んだのですが、急に物凄く腹が痛くなって、普段の腹痛の痛みではなくなんか独特のおへその奥が痛い感じで、全身鳥肌が立ち、寒気がしていた寝込んでおります。何か食べ合わせがダメだったの？こんな体の症状初めてで焦ってます。少し空腹の状態でした。野菜生活とチョコレートの組み合わせがダメなの？明らかに摂取後、症状が出始めました

質問日時: 2025/04/08 21:19 質問者: guibyu カテゴリ: 食生活・栄養管理

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足、お腹が痩せられる筋トレやストレッチはありますか？骨格ウェーブです

足、お腹が痩せられる筋トレやストレッチはありますか？骨格ウェーブです

質問日時: 2025/04/08 13:59 質問者: バイバイキーンカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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ブラックでコーヒーを飲んで、飲み終えたら、ミントの歯磨き粉と歯ブラシで、歯磨きするのが好きなのですが

ブラックでコーヒーを飲んで、飲み終えたら、ミントの歯磨き粉と歯ブラシで、歯磨きするのが好きなのですが、皆さんはどうですか。コーヒーミント味。無糖。

質問日時: 2025/04/07 20:20 質問者: QRコードはこちらカテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正

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腹筋を鍛えるのに最適なのはどっち

身長170で体重74.8と小太り体型なんですが、画像のように特に腹回りに脂肪が集中してます。次の3つの手段のうちどちらが効果的でしょうか? 1:チョコザップで鍛える 2:エニタイムで鍛える 3:自宅でフリーウェイトで鍛える 1は自宅から徒歩10分くらいのところにありトレッドミル、バイク、アブベンチ、レッグプレス、ラットプルダウン、チェストプレスがあります。値段は非常に魅力を感じましたがいかんせんフリーウェイトができません。職場の近くだと徒歩3分くらいのところにあり、レッグプレスとチェストプレスがない代わりにショルダープレスとアブダクションがあります。 2は職場の真向かいにありますが自宅からだと歩いて20分掛かるのと、値段がまあまあ高めです。 3は父が昔買った10kgのダンベル2つと40kgのダンベル1つ今のところあります。終わったらすぐに風呂に入れるのが魅力です。

質問日時: 2025/04/07 20:10 質問者: Meinhard0129 カテゴリ: ダイエット・食事制限

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筋トレを5日続けたけどお酒を連続飲酒して、筋トレやめてしまいました数日経ったけど明日から、また

筋トレを5日続けたけどお酒を連続飲酒して、筋トレやめてしまいました数日経ったけど明日から、また筋トレ始めて意味ありますか？ 5日は、長続きした方です

質問日時: 2025/04/07 16:40 質問者: シシシボーイカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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あすけん、週4回くらいカロリー＆糖質オーバー（1.2倍〜1.7倍くらい）しても体重増えないのですが、

あすけん、週4回くらいカロリー＆糖質オーバー（1.2倍〜1.7倍くらい）しても体重増えないのですが、あれってやっぱり少なめな目標カロリーが出ているものでしょうか？

質問日時: 2025/04/07 15:35 質問者: aaaaiiiuuueo カテゴリ: ダイエット・食事制限

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62㎏代どうなのですか？

身長158㎝の50代前半の､動かない精神疾患のおばちゃんです。動かないと言うのは動くとキケンで固定されているのではなく､　1日のほとんどが椅子に座っていて、立って歩いて移動することがないけど､自力での移動は出来るということです。太って来はじめていることに､それなりに気になってはいたら、膝が痛くなったりカラダをねじるのがつらく、爪切りも出来ない状態になりました。特定健診で中性脂肪やコレステロールが高く､後少しで肥満体型とも言われてしました。そのため意を決してダイエットを初めました。食事は基本的にあまり変わらないけど､野菜を多く食べて、軽い運動（休憩を入れながら、30分ウォーキング。その場で足踏み。その場でダッシュ｡スクワット）一週間で0.5 ㎏痩せました。これは痩せてない方ですか？

質問日時: 2025/04/07 10:37 質問者: itnsi カテゴリ: ウォーキング・ランニング

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鉄分が簡単にとれる食品、レシピを教えてください、レバーぐらいしか思い浮かばず。。。

よろしくお願いします。貧血気味と指摘されており、レバーが鉄分を含むと言うことで、食べていましたが。。。料理に時間がかかる、などからもっと手軽に鉄分を含む食材を探しています。サプリメントでもいいのかもしれないのですが。。。ジムに売っているプロテインなどだと、鉄分のほか必要なビタミンなど効率的に摂取できるのでしょうか。アボガドなども栄養素画多いと聞くので良いのでしょうか。お勧めのレシピなど有れば教えてください。

質問日時: 2025/04/07 08:02 質問者: nazo0719 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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今まで全く筋トレをせずに体操ばかりしてたが創始者が思ったほど長生きできなかったので筋トレをしようと思

今まで全く筋トレをせずに体操ばかりしてたが創始者が思ったほど長生きできなかったので筋トレをしようと思うのですが166. 76です完璧な初心者ですよろしくアドバイスお願いします

質問日時: 2025/04/07 07:17 質問者: yamaneko567 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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高一です現在155センチのチビです今日朝起きたら腰、太もも辺りが痛く重い感じになりましたこれって成

高一です現在155センチのチビです今日朝起きたら腰、太もも辺りが痛く重い感じになりましたこれって成長痛てきなやつですか？今まで身長伸びて来なかったので感覚とかよくわからなくて是非教えて欲しいです

質問日時: 2025/04/06 22:26 質問者: たかまなまやカテゴリ: 食生活・栄養管理

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カリウムサプリで血圧低下の効果が見られません

最近カリウムサプリ約90gを飲みましたが血圧低下の効果が見られません。血圧は(110-145の間)にあり、飲み始める前と変わりません。さほど安価ではないカリウムサプリを飲むのをやめるべきか、迷っています。サプリは塩分濃度が下がるハズと私が勝手に飲み始めたもので、止めても医師は文句は言わないはずです。＃備考、別途医師からは継続的に血圧の薬テルミサルタン、アルミジピンODを貰って飲んでいますが、こちらも特に血圧が下がる感じはありません。

質問日時: 2025/04/06 21:38 質問者: paulrachel カテゴリ: 食生活・栄養管理

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毎日運動してても体重計乗ると効果を感じず、休んでた日もあるので仕方ないのですがイライラしてしまいます

毎日運動してても体重計乗ると効果を感じず、休んでた日もあるので仕方ないのですがイライラしてしまいます。食事気を付けようとかストレッチ増やそうとか工夫はできてますがイライラしてしまいます。長期的に続けることが大事？

質問日時: 2025/04/06 20:40 質問者: 5949789mgn06 カテゴリ: ウォーキング・ランニング

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朝のウォーキングを始めたのですが、横腹が痛くなるのが嫌なので、水分補給だけして何も食べずにウォーキン

朝のウォーキングを始めたのですが、横腹が痛くなるのが嫌なので、水分補給だけして何も食べずにウォーキングして、帰ってから朝ごはんを食べています。このやり方は大丈夫でしょうか？目的は、体力をつけるのとダイエットです。

質問日時: 2025/04/06 20:36 質問者: atFF8 カテゴリ: ウォーキング・ランニング

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「体力をつける」「ダイエット」「昼夜逆転を直す」ために、数日前から散歩を始めました。今日が一番長く

「体力をつける」「ダイエット」「昼夜逆転を直す」ために、数日前から散歩を始めました。今日が一番長く歩いて、35分歩きました。家に帰り朝食を食べて、汗をかいたのでシャワーを浴びて洗濯もしたら、どうしても眠くなって1時間半ほど昼寝してしまいました。時間は10:40〜12:10です。昼寝してしまったら、散歩の意味はなくなってしまいますか？（ ; ; ） 20代半ばの女です。

質問日時: 2025/04/06 20:33 質問者: atFF8 カテゴリ: ウォーキング・ランニング

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身長174cm

身長174cmぐらいの人に質問です。町中やスーパーや駅を歩いていて自分の身長をどのように感じますか？ ①普通 ②少し高い ③高いこの3つから選んで教えてください。

質問日時: 2025/04/06 20:08 質問者: イベルタルカテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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体力をつけるにはどのような運動がいいですか？引きこもり脱却したばかりなので、まずは簡単で疲れすぎな

体力をつけるにはどのような運動がいいですか？引きこもり脱却したばかりなので、まずは簡単で疲れすぎない運動がいいです。外でするやつと家の中でできるやつ、両方知りたいです。最近は30分の散歩がやっとできるようになったところです。よかったら教えてください。

質問日時: 2025/04/06 19:57 質問者: atFF8 カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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夜ご飯のメニューカップ麺、おにぎり、市販の漬け物、コールスローサラダ、納豆、魚の缶詰コールスロー

夜ご飯のメニューカップ麺、おにぎり、市販の漬け物、コールスローサラダ、納豆、魚の缶詰コールスローサラダ、納豆、市販のアイス10個「毎晩」この2つのどちらかにしようと思いますどっちの方が痩せますか？痩せるというか、ポッコリお腹を少し直したいです ※どっちもおすすめしないとかカラダに悪いといった回答ではなくどちらの方が痩せるかを教えてください

質問日時: 2025/04/06 19:10 質問者: ryuto69 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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ポッコリお腹(お腹の張り、腹部膨満感)が気になりますポッコリお腹によく効く薬やサプリ等があれば教え

ポッコリお腹(お腹の張り、腹部膨満感)が気になりますポッコリお腹によく効く薬やサプリ等があれば教えてください

質問日時: 2025/04/06 18:22 質問者: ryuto69 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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このストレッチをすると腰が反ってしまいます。これをやった後どのように腰をフラットにしたらいいでしょ

このストレッチをすると腰が反ってしまいます。これをやった後どのように腰をフラットにしたらいいでしょうか？おすすめのストレッチやヨガのポーズがあったら教えてください。

質問日時: 2025/04/06 16:13 質問者: みるくりーむカテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス

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ダイエットや健康維持のために全身運動するならスクワットとマウンテンクライマーどちらがおすすめですか？

ダイエットや健康維持のために全身運動するならスクワットとマウンテンクライマーどちらがおすすめですか？

質問日時: 2025/04/06 14:56 質問者: なやしわはさカテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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33歳女です。ずっと自分の体型にコンプレックスがあり、10年かけて60キロから48キロまで落としま

33歳女です。ずっと自分の体型にコンプレックスがあり、10年かけて60キロから48キロまで落としました。運動したり食事制限したり、試行錯誤しました。その中で摂食障害になってしまい、過食嘔吐を繰り返しています。ぺたんこのお腹、ガリガリ、華奢な身体でなければ自信が持てませんでした。 3年前に離婚を経験しました。その頃更に痩せ願望が強くなり、47キロまで落ちました。その後、良い出会いがあり、お付き合いをするようになった彼と共に暮らし始めました。2年が経ち、現在53キロになりました。ジムに通い、体脂肪率は20パーセントくらいです。彼は私が太ろうが痩せようが気にしません。彼も太っている方ですが、「大丈夫だ〜食べて飲んで、働いてればなんとかなるさ〜」という感じです。そんな人と一緒にいると、必死にジムに通い体重管理していることがアホらしくなってきました。もちろん管理はするけれど、そんなストイックにやってどうするんだと思えるようになりました。私はお酒が好きなので、飲みたい時に飲み、そのときに食べたいものもたべれるようになりました。頭でカロリー計算をすることもあるけれど、食べたことを後悔しなくなってきました。ただ、どうしても肥えてくる身体を見ると「デブ。ブス。」と思ってしまいます。健康的な体型になってきたことは喜ばしいのに、ガリガリであばらが浮き出た前の体型を望んでしまいます。どうしたら認知の歪みが直りますか？

質問日時: 2025/04/06 13:49 質問者: ねまきカテゴリ: ダイエット・食事制限

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お腹ぽっこりみにくいおばちゃん

精神疾患の52歳の､独身のおばちゃんです。身長は158㎝で､現在62㎏とちょっとあります。最近ダイエットを初めました。食事とかに気を付けて､運動はｳｫｰｷﾝｸﾞやｽｸﾜｯﾄ等ですもう少ししたら、水泳も考えています。ダイエットを始めてまだ日が浅いので､効果は現れていないけど､凹みはしていません。ただみっともないぽっこりお腹が引っ込むだろうか？と思っています。食事は野菜がメインだけど、鶏肉や卵や魚等魚介類は、摂取するつもりです。これらでお腹ぽっこりの、みにくいみっともない状態からは､脱出出来るのですか？

質問日時: 2025/04/06 10:33 質問者: itnsi カテゴリ: ダイエット・食事制限

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アミノ酸について。栄養に詳しい方に質問です。無知なりの調べなので意味がわからなかったら申し訳ありま

アミノ酸について。栄養に詳しい方に質問です。無知なりの調べなので意味がわからなかったら申し訳ありません。アルギニン、シトルリンは同時に摂ると血液中のアルギニンの濃度が上昇し、より効率的に摂取できると聞きました。それをふまえ過剰摂取について質問です。例えば、1日足りない分のアルギニン量が500mgだとします。そこで足りない分を補うためにアルギニンのサプリ、アルギニンが含まれる食べ物などから1日500mg分ちょうど摂取しました。ここまでだと本当に500mgちょうどなら問題ないかと思います。そこに更に、シトルリンも同時に摂取した場合、相乗効果で500mgしか摂取してないはずがアルギニン濃度が上がり結果的に過剰摂取（500mgより多く）になってしまったりするのでしょうか ※500mgは例えです

質問日時: 2025/04/05 22:18 質問者: shamamu カテゴリ: 食生活・栄養管理

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高二です。最近腹筋割りたくて筋トレ始めたのですが、僕少しぽっちゃり体型で、お腹が少し出ていて、肉

高二です。最近腹筋割りたくて筋トレ始めたのですが、僕少しぽっちゃり体型で、お腹が少し出ていて、肉もついています。腹筋を割るための筋トレをやっていたら、痩せることは出来ますか？また、腹筋も割れますか？

質問日時: 2025/04/05 18:00 質問者: oru-n カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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おすすめの疲労回復サプリを教えてください仕事の関係上、遅寝早起きになってしまいますなんとか仕事は

おすすめの疲労回復サプリを教えてください仕事の関係上、遅寝早起きになってしまいますなんとか仕事は出来てますが、このままじゃ後に動けなくなりそうです体を動かす仕事なので健康体を保っていたいし、長時間散歩が趣味で50000歩は平均で歩くのですがそれも続けられなくなりそうで怖いですよろしくお願いいたします

質問日時: 2025/04/05 14:17 質問者: ryuto69 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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おすすめの疲労回復サプリを教えてください仕事の関係上、遅寝早起きになってしまいますなんとか仕事は

おすすめの疲労回復サプリを教えてください仕事の関係上、遅寝早起きになってしまいますなんとか仕事は出来てますが、このままじゃ後に動けなくなりそうです体を動かす仕事なので健康体を保っていたいし、長時間散歩が趣味で50000歩は平均で歩くのですがそれも続けられなくなりそうで怖いですよろしくお願いいたします

質問日時: 2025/04/05 09:03 質問者: ryuto69 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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健康食品で健康になりましたか

体験を教えてください。

質問日時: 2025/04/05 08:42 質問者: sisann カテゴリ: 食生活・栄養管理

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皆さん、おはようございます♪ お風呂についてのご質問です。お風呂についてのメリット、デメリットは何

皆さん、おはようございます♪ お風呂についてのご質問です。お風呂についてのメリット、デメリットは何でしょうか？またお風呂の魅力とは？皆さんの意見とご回答お待ちしています♪ よろしくお願いします。

質問日時: 2025/04/05 07:03 質問者: 勉強君。カテゴリ: ウォーキング・ランニング

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今ダイエット中です！あすけんというアプリでカロリー記録しているのですが、朝食を抜いたりカロリー抑えて

今ダイエット中です！あすけんというアプリでカロリー記録しているのですが、朝食を抜いたりカロリー抑えてお昼ご飯食べると空腹感と胃痛が凄いです。満腹感が続くような食事ってありますか？（毎食玄米食べてもお腹ぐーぐーです…）

質問日時: 2025/04/04 18:14 質問者: aaaaiiiuuueo カテゴリ: ダイエット・食事制限

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自分の友人でよく歯医者に行く友人がいて、特に矯正をしてるとかではなく定期検診みたいな感じなんだと思う

自分の友人でよく歯医者に行く友人がいて、特に矯正をしてるとかではなく定期検診みたいな感じなんだと思うのですがメンテナンス感覚で歯医者っていくものなのですか？21男ですが数えるほどしか行ったことはないです。でも歯石とりとか定期的に行ってみようかと思いますがどうですか？月一くらいで歯医者は虫歯など以外でも行ったりするものなのですか？口臭予防とかでも歯石を取るならいくらくらいかかるんですか？

質問日時: 2025/04/04 01:00 質問者: guibyu カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正

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海産物で簡単に食べられて（可能であればそのまま）、身体に良い物を教えてください、いりこなど

よろしくお願いします。海産物が好きで、身体に良いともしり、食事に取り入れたいと思っています。カタクチイワシは手軽に食べられるので、良く買って食べます。（普通の人はあまりたべないのか、家族にはよくたべられるね、といわれます。）魚の煮干しはカルシウムが豊富で身体に良いとか。。。あと、肝臓に良いとのことで、あさりやしじみも買ってきて、そのままご飯やおかずにかけてたべるのですが。。。あらめ、というのも最近知りましたが、水に戻すだけでそのままたべられるのでしょうか。皆さんのお勧めの海産物で身体に良い物があれば教えてください。ちなみに私は、貧血気味で鉄分を多く取った方がいいのですが、そのような場合はレバーになりますでしょうか。お魚では難しいですかね。

質問日時: 2025/04/03 22:29 質問者: nazo0719 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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酒飲みさんに質問。 γ-gtpが160ありました。他の肝機能の数値は正常。今禁酒3週間ちょっとで

酒飲みさんに質問。 γ-gtpが160ありました。他の肝機能の数値は正常。今禁酒3週間ちょっとです。 3週間でγ-gtpは正常範囲になってると思いますか？色々経験して詳しい方お願いします。 40歳女です。

質問日時: 2025/04/03 19:24 質問者: yunBB. カテゴリ: 生活習慣・嗜好品

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くたびれたへなへなの服を着て寝ると、リラックスして寝られるのは、なぜですか。

くたびれたへなへなの服を着て寝ると、リラックスして寝られるのは、なぜですか。

質問日時: 2025/04/03 18:55 質問者: 98829506 カテゴリ: 生活習慣・嗜好品

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正しいスクワットについて。YouTubeでスクワットのやり方をみていたんですがどれが正しいのか？よく

正しいスクワットについて。YouTubeでスクワットのやり方をみていたんですがどれが正しいのか？よくわかりません。とりあえず今まで股関節より膝ばかり意識していたので正しいやり方を教えていただけませんか？　　　　　　　　　　スクワット、筋トレ、

質問日時: 2025/04/03 17:59 質問者: なやしわはさカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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１年間で体重10キロのダイエットって､無謀ですか？方法は食事は野菜中心のかさ増しと､軽い運動だけど

１年間で体重10キロのダイエットって､無謀ですか？方法は食事は野菜中心のかさ増しと､軽い運動だけど、無理ですか？

質問日時: 2025/04/03 13:50 質問者: itnsi カテゴリ: ダイエット・食事制限

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オフィスと直結で喫煙所があるのは違法ですか？

オフィスと直結で喫煙所があるのは違法ですか？

質問日時: 2025/04/03 11:48 質問者: miyuki369 カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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身長別の適正体重についてお教えください

年齢別・性別・身長別の適正な体重の測定についてお聞きします。ネットで調べたのですが、いくつもサイトがあってどれが一番良いのかがわかりませんでした。どの機関のサイトが一番よいか、お教えいただきまして助かりましす。よろしくお願いいたします。

質問日時: 2025/04/03 11:20 質問者: minnanoringo カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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身長174

この前身長172cmはうじゃうじゃいると質問すると「いる」と回答が返ってきたんですが、そしたら174cm普通なんでしょうか？

質問日時: 2025/04/02 19:38 質問者: イベルタルカテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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お腹と腕に筋肉をつけたいのですが皆さんのおすすめのトレーニング内容を教えて欲しいです。週に何回や

お腹と腕に筋肉をつけたいのですが皆さんのおすすめのトレーニング内容を教えて欲しいです。週に何回やるかなどセット数も教えていただけるとありがたいです。

質問日時: 2025/04/02 19:29 質問者: たかまなまやカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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奥歯について奥歯でしっかりと噛むことで脳が活性化し、奥歯がなく噛む力や奥歯の筋肉などが働かないこと

奥歯について奥歯でしっかりと噛むことで脳が活性化し、奥歯がなく噛む力や奥歯の筋肉などが働かないことによって記憶力が悪くなると聞きました。自分は奥歯との噛み合わせが浅いように思えます。そのせいかわかりませんが最近記憶力が悪くなっています。これ以外にも原因はあるとは思っていますが、うまくかめていなく脳が活性化されていないという可能性はありますか？

質問日時: 2025/04/02 19:23 質問者: koukainonaizinseiwo カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正

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食生活

皆さんは、規則的ですか？

質問日時: 2025/04/02 17:43 質問者: mak-nac-0002 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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立って前屈をするとき普通は左のように頭を身体に対して並行に下げると思うのですが、右のように背中を丸め

立って前屈をするとき普通は左のように頭を身体に対して並行に下げると思うのですが、右のように背中を丸めて顎を引いて身体に近づけるように丸まるのは間違っていますか？脳に悪いですかね？そもそもこのようなやり方はないですか？絵が下手ですみません。 ●は頭です。

質問日時: 2025/04/02 16:19 質問者: みるくりーむカテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス

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食べれるようになるには

おはようございます。体調不良気味で食欲のない私です。昨日はデイケアでラーメンとサラダとデザートが出たのですが、ラーメンは全く食べれませんでした。今朝は、栄養ドリンクと頑張ってヨーグルトを2個食べました。食べられるようになるにはどうしたらいいでしょうか？

質問日時: 2025/04/02 07:02 質問者: ともこんカテゴリ: 食生活・栄養管理

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コーラックと乳酸菌サプリはどちらがダイエット効果がありますか？乳酸菌サプリはビフィラルです

コーラックと乳酸菌サプリはどちらがダイエット効果がありますか？乳酸菌サプリはビフィラルです

質問日時: 2025/04/01 22:38 質問者: ryuto69 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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ダイエット中の夜遅くの食事について

私は今、ダイエット中です。でも、困ったことがあります。仕事が夜間の仕事で、今までは、職場で夕食を取っていたのですが、急に職場での飲食は禁止になりました。となると、昼食を少し多めにとり、仕事して、帰宅するのは23:00頃になります。すごくお腹空くと思うのですが、夜遅くに食べると太りますよね。空腹でも根性で何も食べず寝るか、それとも低カロリーのものを軽く食べた方がいいのか？ダイエットにいいのはどちらだと思いますか？

質問日時: 2025/04/01 21:23 質問者: アーユルカテゴリ: ダイエット・食事制限

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365日朝昼晩カレーライスだけ食生活で、成功出来たら1億円が貰える企画が有れば、あなたは挑戦します

365日朝昼晩カレーライスだけ食生活で、成功出来たら1億円が貰える企画が有れば、あなたは挑戦しますか？途中で止める事も自由。止めても何も起きません。サラダやトッピングは無しで、福神漬とらっきょは食べ放題。飲み物は水かお茶だけです。他の飲食は出来ません。

質問日時: 2025/04/01 20:10 質問者: 家出少年カテゴリ: 食生活・栄養管理

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元々脇腹を痛めていたんですがハックスクワットをしたら更に酷くなりました。スクワットで脇腹の肉離れし

元々脇腹を痛めていたんですがハックスクワットをしたら更に酷くなりました。スクワットで脇腹の肉離れした人いますか。

質問日時: 2025/04/01 19:53 質問者: 1020たかちゃんカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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体重測定のタイミング

毎日入浴の直後に体重を測定しています。正確な数値を知るためには、どの時間帯に測定するのが理想ですか？

質問日時: 2025/04/01 16:08 質問者: オバケイカテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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不味いものは身体に良いうまいものは体に悪いというのは本当ですかよろしく教えください

不味いものは身体に良いうまいものは体に悪いというのは本当ですかよろしく教えください

質問日時: 2025/04/01 06:01 質問者: yamaneko567 カテゴリ: ダイエット・食事制限

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