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歯列矯正後のリテーナー用のマウスピースは薄さを選ぶ事は可能ですか。
歯列矯正後のリテーナー用のマウスピースは薄さを選ぶ事は可能ですか。
質問日時: 2024/06/25 22:55 質問者: TRHY カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
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身長162㎝体重53kgで私的に普通体型か平均より少し軽いかなという印象なのですが下半身がとても太い
身長162㎝体重53kgで私的に普通体型か平均より少し軽いかなという印象なのですが下半身がとても太いです。寝る前ストレッチや足パカなどを試してみたのですがあまり効果が見られませんでした。他にいい足痩せ方法はありませんか??
質問日時: 2024/06/25 22:26 質問者: 人生失敗 カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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ベンチプレスで肩が痛くなる場合、大体はフォームが原因(肩を使ってしまってる)だと思うんですけど、シン
ベンチプレスで肩が痛くなる場合、大体はフォームが原因(肩を使ってしまってる)だと思うんですけど、シンプルに肩が弱いとかも原因だったりしますか? ベンチマックス145なんですけど、ショルダープレスは多分25を8回とかしかできない気がします。
質問日時: 2024/06/25 21:44 質問者: りゅききききき カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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ラジオ体操ってなぜ上半身中心で下半身の運動が少ないのか?
ラジオ体操って何だか上半身ばかりですよね。 最初と最後に屈伸みたいなのとジャンプしたりはありますが、下半身ってほとんど負荷がかかってないと言うか。 ラジオ体操って一応全身運動という名目ではないのでしょうか? 元から上半身のストレッチのためのもの?
質問日時: 2024/06/25 19:59 質問者: どちてオジサン カテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス
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マッサージ店は中学生だけで行っても大丈夫ですか?
マッサージ店は中学生だけで行っても大丈夫ですか?
質問日時: 2024/06/25 19:39 質問者: rinrin.2228 カテゴリ: マッサージ・整体
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野菜について。 ほうれん草、きゃべつ、なす、にら、長ねぎ、じゃがいも をよく食べます。逆に言うと他の
野菜について。 ほうれん草、きゃべつ、なす、にら、長ねぎ、じゃがいも をよく食べます。逆に言うと他の野菜はほとんど食べません。 足りない栄養素は何でしょうか?
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リモートワークを真面目にすると腰が痛くなりすぎます。どうにかなりませんか?ダイエット中です
リモートワークを真面目にすると腰が痛くなりすぎます。どうにかなりませんか?ダイエット中です
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禁煙ってもう気合いと意志しかないですよね?アラフィフ男、1日に金マルボロ2箱、喫煙歴25年くらいのヘ
禁煙ってもう気合いと意志しかないですよね?アラフィフ男、1日に金マルボロ2箱、喫煙歴25年くらいのヘビーです。まず、毎月タバコ代にかかるお金が3万円以上、普通に痛いです。健康に関しましても、先日、タバコを吸う知り合いの親戚、私より5歳上くらいの方が心筋梗塞で亡くなられました。もともと、血管系が弱い遺伝があります。でもなかなか辞められず、もがいています。何でもいいので、アドバイス宜しくお願いします!
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痩せすぎな70歳父について
今年70歳になる父がいます。 身長183センチで体重が61キロです。 元から痩せ型なのですが、最近見た目で心配になるくらい痩せてきています。 本人はかなりの心配性のため、しょっちゅう病院で検査などをしているので大病の心配はないと思います。 また、かなりお腹が弱い体質で、よく下痢になり、それもあってかかなり痩せてしまっています。 このような場合、何をさせればよいでしょうか? かなり体が固く、また猫背でもあるためストレッチを勧めているのですが中々継続できていないようです。 また、ストレッチだけでは筋肉は付かないため、どんな運動をさせたらいいか悩んでいます。 (1日30分〜1時間のウォーキングはしているようです。) やはりジムなどでパーソナルトレーナーについてもらい、食事指導や筋トレ&ストレッチの指導をしてもらうのがいいのでしょうか? 将来歩けなくなったりするのではないかと心配しています。 年配の方で、猫背・痩せ体型から、健康的な体になった方がいれば教えて頂きたいです。
質問日時: 2024/06/25 15:14 質問者: kame0728 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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男の人が筋トレをするのって女の人が美容に気をつかうのと同じ感覚ですか? 好きな人が筋トレ頑張ってるア
男の人が筋トレをするのって女の人が美容に気をつかうのと同じ感覚ですか? 好きな人が筋トレ頑張ってるアピールをよくしてくるんですが、私はムキムキな人苦手だし運動選手などではないのに筋トレする意味がよくわからないので反応に困ってます。 教えてください。
質問日時: 2024/06/25 11:43 質問者: まるがめ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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筋トレしてる方に質問です。 筋トレをはじめて半年が経ち、胸が綺麗な形になり、腕や腹も筋肉がわかるよう
筋トレしてる方に質問です。 筋トレをはじめて半年が経ち、胸が綺麗な形になり、腕や腹も筋肉がわかるようになりました。 ただ、負荷をかけてるからでしょうが、ジムに週3日行き、どこかしら筋トレしてるので毎日どこかが筋肉痛です。 マッチョの方達は毎日どっか筋肉痛に慣れてるんですか?
質問日時: 2024/06/25 08:14 質問者: やすこさま カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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健康のために青汁を飲んでみようと伊藤園の水に溶かす粉末のタイプのを飲んでいるのですが、1日1包を1年
健康のために青汁を飲んでみようと伊藤園の水に溶かす粉末のタイプのを飲んでいるのですが、1日1包を1年飲み続けたとして血圧や血糖値が下がったとか体脂肪率が下がったなど目に見える効果はありますでしょうか? また青汁は色んな商品があると思いますが飲みやすい物や効力が凄いなどおすすめの物ってありますか?
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実際に使ってみて、ホワイトニング効果があった歯磨き粉があれば教えてください
実際に使ってみて、ホワイトニング効果があった歯磨き粉があれば教えてください
質問日時: 2024/06/24 23:11 質問者: ゆかり0110 カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
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頑張れない ダイエットも仕事も 結果が出せず過食して 運動頑張っても無駄でつらいです。 無駄な時間過
頑張れない ダイエットも仕事も 結果が出せず過食して 運動頑張っても無駄でつらいです。 無駄な時間過ごしてつらいです。 なにも頑張れてないメンタル弱い自分が嫌いです。 また祖母に痩せろとかいわれるのがつらいくせに食べてしまいました。 疲れました。 明日も仕事行きたくないです。 どうすればいいですか? お金のことしか考えてません。
質問日時: 2024/06/24 22:43 質問者: maimai23456 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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筋トレに有酸素は良くないと聞きますが、筋トレだけしてたら体力無い走れない体になりませんか? そうはな
筋トレに有酸素は良くないと聞きますが、筋トレだけしてたら体力無い走れない体になりませんか? そうはなりたくないので毎日15~30分くらい走りたいのですが問題ないでしょうか?
質問日時: 2024/06/24 22:32 質問者: ajgmwtあ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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亜鉛を毎日飲んでも大丈夫?
亜鉛のサプリを毎日、長期的に飲みたいのですが、ネットを見ると「亜鉛の過剰摂取や長期摂取は前立腺がんのリスクを上げる」などの情報が出てきて不安になります。 僕は日本のドラッグストアに売っている、10~15mg程度の亜鉛を用法用量守って飲むつもりです。 それなら毎日、長期的に飲んでも大丈夫でしょうか?
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筋トレについて ダンベルカールで重量が増えてきて20kgを扱えるようになってきました。 ですがしてい
筋トレについて ダンベルカールで重量が増えてきて20kgを扱えるようになってきました。 ですがしている時に前腕が痛いです。 激痛では無く骨に重さが乗っている感じの痛みなのですがこれは仕方ないのでしょうか?
質問日時: 2024/06/24 19:22 質問者: ajgmwtあ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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ダイエットについてです。 1日1食好きなものを食べても痩せますか? 時間帯はお昼ご飯か間食で、それ以
ダイエットについてです。 1日1食好きなものを食べても痩せますか? 時間帯はお昼ご飯か間食で、それ以外の2食は炭水化物を減らし、タンパク質、野菜多めです。 1日の総摂取カロリーがいつもと同じか少なくすれば何を食べてもいいと聞いたことがあるのですが少し心配なので皆さんの意見を取り入れたいです。 ストレスなくダイエットを続けたいのですがこの考えは間違ってますか?
質問日時: 2024/06/24 18:50 質問者: o_oもも カテゴリ: ダイエット・食事制限
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縄跳びで減量は可能でしょうか? 1日20分ほど行っています。 現在172cm/70kg/体脂肪率11
縄跳びで減量は可能でしょうか? 1日20分ほど行っています。 現在172cm/70kg/体脂肪率11.2%です。 7~8%まで落としたいと思っております。 減量ペースはゆっくりで大丈夫です。
質問日時: 2024/06/24 18:38 質問者: おさかなくん カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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ヨーグルト。 コロナウイルスで騒がしかった頃、ヨーグルトが良いと聞いて、よく食べました。 昼食でも食
ヨーグルト。 コロナウイルスで騒がしかった頃、ヨーグルトが良いと聞いて、よく食べました。 昼食でも食べました。 今も、あの頃のようにヨーグルト、食べていますか。 食べるヨーグルトは、変わりましたか。
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水分一切取らない状態ですごすと何日目ぐらいから体調絶不調おかしくなりますか?
水分一切取らない状態ですごすと何日目ぐらいから体調絶不調おかしくなりますか?
質問日時: 2024/06/24 18:05 質問者: papico0325 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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筋トレに詳しい方へお尋ねします。バックエクステンションで僧帽筋は鍛えられていますか?多少なりとも使わ
筋トレに詳しい方へお尋ねします。バックエクステンションで僧帽筋は鍛えられていますか?多少なりとも使われているのか知りたいです。
質問日時: 2024/06/24 17:37 質問者: tomo9235740 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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胸が着痩せすることに悩んでいます。
20代女性です。 私は普段着衣をしていると胸が小さく見られますが、服を脱ぐと、母や今彼、元彼から大きいと驚かれます。 実際の大きさはBカップ(アンダーは74センチ)で、 決して大きくはないのですが... 今彼に実際のバストサイズを教えると、もっと大きく見える!とびっくりされました。 胸が着痩せするのは何故でしょうか? また、胸が着痩せしない方法も教えていただきたいです。 ちなみに私の体型はBMI20ぐらいで普通です。 肩幅が広く、ウエストがはっきりとくびれており、ヒップもやや大きめでメリハリがあります。
質問日時: 2024/06/24 16:04 質問者: rosewine299 カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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14日で2~3kg減量するには どうすればよろしいのでしょうか? 因みに現在 169cm 48kgで
14日で2~3kg減量するには どうすればよろしいのでしょうか? 因みに現在 169cm 48kgです。
質問日時: 2024/06/24 13:31 質問者: マスク0225 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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普通の腕たせ伏せで『前鋸筋』という筋肉は鍛えられますか?また、プッシュアップバーというものを使った腕
普通の腕たせ伏せで『前鋸筋』という筋肉は鍛えられますか?また、プッシュアップバーというものを使った腕たせ伏せでも鍛えられますか?筋トレにお詳しい方、よろしくお願いいたします。
質問日時: 2024/06/24 11:45 質問者: tomo9235740 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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顎関節症を治療された方。 現在矯正治療をしていて冬頃に手術をする予定なのですが、職場の人にはなんと伝
顎関節症を治療された方。 現在矯正治療をしていて冬頃に手術をする予定なのですが、職場の人にはなんと伝えておやすみしましたか? 保険適用の手術とは言えど受け口を改善したくて矯正を始めたので、理由を説明しようにも整形なのでは?と思われる気がします。 どう説明してお休みしましたか? 今の会社は5年目で22歳です
質問日時: 2024/06/24 10:46 質問者: まはまはたは カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
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アラヒィフです。病気を回避するような適度な運動をされている方がおりましたら、参考にしたいので教えて下
アラヒィフです。病気を回避するような適度な運動をされている方がおりましたら、参考にしたいので教えて下さいm(_ _)m
質問日時: 2024/06/24 07:34 質問者: ケイ様 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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グルテンフリーを始めて2ヶ月が経ったのですが、肌がだんだんかなり荒れてきました。好転反応があると聞く
グルテンフリーを始めて2ヶ月が経ったのですが、肌がだんだんかなり荒れてきました。好転反応があると聞くのですが、これは好転反応なんでしょうか。 それまでの小麦の摂取量はかなり多いです
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体脂肪を落とす階段の登り方ってありますか? 例えば1段づつ登るのと1段飛ばしで登るのとでは足にかかる
体脂肪を落とす階段の登り方ってありますか? 例えば1段づつ登るのと1段飛ばしで登るのとでは足にかかる負荷や心拍も変わって来ますが体脂肪を落とすのに有効な登り方はありますか? 筋肉付けたい、脂肪も燃焼させたいです 軽くですが筋トレもしてます 身長167体重76 体脂肪26%です
質問日時: 2024/06/24 06:31 質問者: ぺけらった カテゴリ: ウォーキング・ランニング
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小麦粉のグルテン
小麦粉のグルテンがあまり体に良くないと言う記事を最近みました それを知らずに朝はトースト昼はうどん夜はたこ焼きと粉もの ばかりたべていましたが頭とかお腹に変調は無くすごしていますが 小麦粉物は少し減らしたほうが良いのでしょうか?
質問日時: 2024/06/24 06:23 質問者: 2347nanasei カテゴリ: 食生活・栄養管理
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痩せやすい・太りにくい体質って、遺伝がかなり影響しますよね? アイドルとか女優さんは、努力もしている
痩せやすい・太りにくい体質って、遺伝がかなり影響しますよね? アイドルとか女優さんは、努力もしていると思いますが、まずはじめに遺伝子に恵まれた人たちですよね?
質問日時: 2024/06/24 03:11 質問者: atFF8 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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スナップエンドウが好きすぎて、一度に200g以上食べてしまいました。 腹痛、便秘を起こす可能性はあり
スナップエンドウが好きすぎて、一度に200g以上食べてしまいました。 腹痛、便秘を起こす可能性はありますか?
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163cm50キロはデブですか?? ダイエットして2キロ減らしたんですけどどうしてもポンデリングとう
163cm50キロはデブですか?? ダイエットして2キロ減らしたんですけどどうしてもポンデリングとうどんとじゃがりことポテチしあわせバターが食べたくなってしまって辛いです。
質問日時: 2024/06/23 23:46 質問者: ゆいてゃ カテゴリ: ダイエット・食事制限
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皆さんは、お風呂前日に入らないで、仕事に行ったことはありますか?
皆さんは、お風呂前日に入らないで、仕事に行ったことはありますか?
質問日時: 2024/06/23 22:17 質問者: firefly. カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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高校生トレーニーです。 筋肥大について教えてください。 アームカールをするとき16キロのダンベルを4
高校生トレーニーです。 筋肥大について教えてください。 アームカールをするとき16キロのダンベルを4~6回(限界)カールさせてます。パンプはしますが次の日筋肉痛はきません。 最近は12キロのダンベルを10~12回限界までやっています。それだと次の日筋肉痛がきます。どちらのが腕太くなっていきますか?
質問日時: 2024/06/23 19:43 質問者: おさかなくん カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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必要なタンパク質の摂取量を教えて下さい。。私は、56歳男性です 身長は171センチ 体重93㌔です。
必要なタンパク質の摂取量を教えて下さい。。私は、56歳男性です 身長は171センチ 体重93㌔です。今年の4月からパーソナルトレーニングで指導を仰ぎながら週3回ジムで筋トレしてます。毎月2キロの減量を目標に必要摂取カロリーを2140㌔に設定しました。その中でのPFCバランスの割合がよくわからないのです。YouTubeなどでは体重の2グラムをとらないと筋肉はつかないと言ってました。私の場合ですと93㌔に2グラムですと 186グラムになります。これはプロティンを活用しても無理です。PFCバランス割合と特にタンパク質の摂取量 それに伴う脂質と糖質の取り方について教えて下さい。 宜しくお願い致します
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2019年、韓国は世界3位の長寿国とデータが出てましたが、辛いものを日常的に食べていることが長生き出
2019年、韓国は世界3位の長寿国とデータが出てましたが、辛いものを日常的に食べていることが長生き出来る理由なんでしょうか。
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1日2回も二頭筋のトレーニングするのはだめですか?
1日2回も二頭筋のトレーニングするのはだめですか?
質問日時: 2024/06/23 16:46 質問者: 伸哉 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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筋肉について質問します。 筋トレしてます。筋肉だと思いますか?脂肪だとおもいますか?皆さんどう思いま
筋肉について質問します。 筋トレしてます。筋肉だと思いますか?脂肪だとおもいますか?皆さんどう思いますか?
質問日時: 2024/06/23 15:27 質問者: 伸哉 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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過食が止まりません。 どうすればいいのでしょうか。 女子大生です。 以前から過食で悩んでいます。 私
過食が止まりません。 どうすればいいのでしょうか。 女子大生です。 以前から過食で悩んでいます。 私は中学生の頃から勉強をするとストレスが溜まり過食してしまいます。 元々ガリガリだったのですが、高校受験を機に5キロ以上太りました。その後体重が戻らず、大学受験でも更に5キロ太りました。 今は大学生ですが158㎝で45〜50キロを行き来しています。 別に体重的にはすごく太っているわけでもないし問題ないと思うのですが、増減が激しいため大学の健康診断でで引っかかってしまいました。 私は幼少期から勉強している割に頭が悪く悩んできました。 今の大学はギリギリで合格したのですが、授業のレベルについていけず、大きい課題が出るたびに過食するので2ヶ月かけて5キロ太って痩せてを繰り返しています。 もうそろそろ卒論のための実験が始まるのでこの先更に過食が止まらなくなってしまうのではないかと怯えてます。 自分でも辛いからやめたいです。 でも過食をやめたいと思っていてもやめられません。 どうすればいいのでしょうか?
質問日時: 2024/06/23 15:24 質問者: nena2013 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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お休みの朝は普通に朝食をとれるのですが、仕事がある日の朝はカロリーメイトしか入りません。仕事のストレ
お休みの朝は普通に朝食をとれるのですが、仕事がある日の朝はカロリーメイトしか入りません。仕事のストレスのせいか全く食欲がわかないのです。 どうしたら普通の朝食がとれるようになるでしょうか?
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僕に向いてるようなスポーツはなんでしょうか? 勿論、体格だけでは分からないとは思いますが、一応体格で
僕に向いてるようなスポーツはなんでしょうか? 勿論、体格だけでは分からないとは思いますが、一応体格で判断すると、という事です。 20代男性 162cm50kg 体脂肪率10.5%
質問日時: 2024/06/23 14:34 質問者: バイブル カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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喫煙者は、ダラダラダラダラ過ごして太った人が多く、やらなきゃいけないことも後回しにしてダメな人が多い
喫煙者は、ダラダラダラダラ過ごして太った人が多く、やらなきゃいけないことも後回しにしてダメな人が多い 非喫煙者は、バリバリ動いて、トレーニーな人が多く、仕事もできる 本当にこんなに差があるんでしょうか?
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ガリガリで太りたい人にとって深夜の夜食はデメリットがありますか?
ガリガリで太りたい人にとって深夜の夜食はデメリットがありますか?
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増量プロテイン(太りたい)
身長170センチ 体重50キロ 27歳 昔から太りずらい体質です。 ご飯は普通より食べないかも知れません。 食生活で太るのは結構きついので増量プロテインか何かいいのあったら教えてください!
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猫背とストレートネックで悩んでます。 30代男性です。 整体に行きたいのですが、整体で治りますか?
猫背とストレートネックで悩んでます。 30代男性です。 整体に行きたいのですが、整体で治りますか?
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全然風呂に入らない人、どう思いますか?
私の知り合いに全然風呂に入らない人がいます。 入浴せずに、普段、どのようにして体の清潔を保っているのか? と問うと、以下のように答えました。 「たしかに風呂には入らないけど、毎日、ぬれタオルで体をごしごし洗っている。 別に中学高校の運動部員みたいに、”毎日泥だらけになって部活を頑張っている” というわけではない。毎日発生する汚れは、多少の汗と多少の皮脂だ。 これだけならぬれタオルごしごしで充分落ちる。 頭髪は洗面所でのシャンプーで済むし、顔も朝晩洗っている。 女の子は昼間は化粧しているから昼間に洗顔する事はできないが、 自分は男で短髪なので、昼休みも顔をごしごし洗うし、なんなら頭も洗えちゃう。 これで充分」 たしかに、彼と接していて、決して”浮浪者のような垢にまみれた悪臭”というのは感じないのですが、 果たしてこれで体の清潔は保てるのでしょうか? また、入浴の効能というのは、体の汚れを落として清潔を保つのみならず、 温かい湯に入って入浴による血行促進、新陳代謝を促す、 という意味があるので、彼の言う 「体の表面の汚れさえ落とせばいい」 というのに100%賛同はしかねるのですが・・・ 体の衛生について詳しい方、お願いします。
質問日時: 2024/06/22 19:09 質問者: s_end カテゴリ: その他(ヘルスケア・フィットネス)
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