ヘルスケア・フィットネス(7ページ目)

最近体調がよくないのでどうにかしたい、体がだらしなくなってきたのでダイエットしたいがどうしたらよいかわからない、スポーツクラブはどこがよいのか等、ヘルスケアやフィットネスに関しての投稿が寄せられています。

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平均IQ120でしょうか?

平均IQ120でしょうか?

質問日時: 2025/04/17 09:56 質問者: MintMint。カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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どちらが健康的ですか？仕事内容や移動距離（方法）によると思いますが、会社員（アルバイト）と毎朝30

どちらが健康的ですか？仕事内容や移動距離（方法）によると思いますが、会社員（アルバイト）と毎朝30分程のウォーキングしている専業主婦ではどちらが健康的ですか？食事の事は考えずに運動量だけでお願いします。

質問日時: 2025/04/17 08:53 質問者: 匿名希望はりカテゴリ: ウォーキング・ランニング

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154cmで

45〜48kgはスタイル良いですか?

質問日時: 2025/04/17 07:47 質問者: MintMint。カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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運動と食事管理で5kg痩せたとします。その後運動を止めたとしても、1日の摂取カロリーが消費カロリー以

運動と食事管理で5kg痩せたとします。その後運動を止めたとしても、1日の摂取カロリーが消費カロリー以下なら太らない(体重増加しない)ですよね？

質問日時: 2025/04/17 05:54 質問者: 。nn。k...。カテゴリ: ダイエット・食事制限

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抜けた奥歯の治療はどのくらいかかりますか？

抜けた奥歯の治療はどのくらいかかりますか？

質問日時: 2025/04/17 03:36 質問者: チョコチップ- カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正

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どうしよう痩せない。。。ウエストメジャーで測ってショック受けた。痩せない原因見付けるにはどうしたらい

どうしよう痩せない。。。ウエストメジャーで測ってショック受けた。痩せない原因見付けるにはどうしたらいいでしょうか？

質問日時: 2025/04/17 00:02 質問者: aco1234 カテゴリ: ダイエット・食事制限

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お菓子、ジュースの食べすぎでここ1ヶ月で4.5kg増えました。お菓子、ジュースを辞めたら１ヶ月で4

お菓子、ジュースの食べすぎでここ1ヶ月で4.5kg増えました。お菓子、ジュースを辞めたら１ヶ月で4.5kg減りますか。

質問日時: 2025/04/16 22:07 質問者: nsnsbahzb カテゴリ: ダイエット・食事制限

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高校まで陸上や駅伝をやっていたのですが大学1年生の間は何もせず、今まで制限していたものを好きに食べ

高校まで陸上や駅伝をやっていたのですが大学1年生の間は何もせず、今まで制限していたものを好きに食べていたら7kg近く太ってしまいました... 大学2年の春からトライアスロンを始めたのですが、過食癖？というかとにかく食べてしまう癖がついてしまい練習で3500kcal近く消費しても4000kcalは食べてしまったりして、痩せられません。周りの部員に高校の頃の写真を見せるとビックリされるくらい太りました.. 自分でも競技力、食費、見た目などありとあらゆる面で規則正しい食事にすべきとは分かっているのですが高校で引退して制限していたものを食べ始めてしまってからなかなか辞められません...駅伝の頃などは普通に揚げ物は控えようジュースはやめておこうと言った感じだったのですがこの1年でとにかくハイカロリーなものを食べてしまう癖がつき食べてもすぐ空腹感を感じてしまいます.. 本気で辞めたいです。これは習慣化してしまったからでしょうか？このような過食癖への対処法を教えてください.. 言い訳のようですが、本当に前のように意思で抑えられない感じがしてキツイです..

質問日時: 2025/04/16 18:30 質問者: Ag542 カテゴリ: ダイエット・食事制限

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懸垂で肩が痛い

懸垂すると右肩がピキッと痛いです。昨日やって今日がこうなので、毎日やらないで一日おきとか休みを入れたほうがいいですか？

質問日時: 2025/04/16 01:55 質問者: baojoajvaoj90 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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ガリガリで悩んでます… 体重３２kgで身長１６１cmです（女です）私は高校生くらいの時から、少食だ

ガリガリで悩んでます… 体重３２kgで身長１６１cmです（女です）私は高校生くらいの時から、少食だしそもそも空腹感も無いし、喉もあまりかわきません。持病で高１の時から、橋本病もありチラージン飲み始めてから体重が増えません… だいたい１日の食事こんな感じです。朝　ヨーグルト１個　バナナ半分　コーンスープ（１５０kcalくらい）+たまに菓子パン昼　ご飯　納豆　キムチ　シーチキン　唐揚げ　味噌汁（５００kcalくらい）夜　ご飯　鍋（５００kcalくらい）間食　全部で２００kcalくらいのお菓子やカップ麺って感じです。飲み物も多分１日５００mlも飲んでないです…てか飲めない… 太るためにはどうすれば良いですか？？皆さんどのくらいたべるのでしょうか…？子供考えてるので本気で太エットしようと思っています。ちなみに生理は毎回予定日ぴったりに来てます。回答おねがいします

質問日時: 2025/04/15 17:14 質問者: yuooojnhbg カテゴリ: 食生活・栄養管理

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糖質制限と脂質制限どちらが痩せますか？私はちょうど一年前から糖質制限を始め、153cm52kgくら

糖質制限と脂質制限どちらが痩せますか？私はちょうど一年前から糖質制限を始め、153cm52kgくらいから47.5kgまで落としました。しかしここから全く落ちません、、ご飯食べないとやっぱりおかずやお菓子の摂取量が多くなってしまいます。でも成人式までに43kgまでは落としたいです。だから今度は脂質制限をしてみようと思うのですがありですか？

質問日時: 2025/04/15 07:55 質問者: つむちカテゴリ: ダイエット・食事制限

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懸垂毎日

懸垂やってます。 (近くの公園で、5~7回を3セット×一旦家に戻って、また公園で同じことをする)×3回。毎日やりたいのですが、やってもいいですか。痛い所や筋肉痛はありません

質問日時: 2025/04/15 04:16 質問者: baojoajvaoj90 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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家の中でもできる、体力をつける(増やす)運動を教えてください！テレビを見ながらしたいので、頭を動か

家の中でもできる、体力をつける(増やす)運動を教えてください！テレビを見ながらしたいので、頭を動かさないタイプだと嬉しいです！

質問日時: 2025/04/14 21:55 質問者: atFF8 カテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス

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おすすめのダイエットを教えてください現在夜職の30代前半です開腹手術をしたことがあるのですが癒

おすすめのダイエットを教えてください現在夜職の30代前半です開腹手術をしたことがあるのですが癒着があるのか腹筋等をするとたまに痛みます喘息もあるのであまり激しい運動も出来ません仕事上夕方(同伴)~朝方(アフター)までの時間に飲んだり食べたりする事が多く7年ほど夜週5日仕事をしているのでなかなか生活リズムも整いません同じように夜職していた方や喘息等お持ちの方はどのようなダイエットしているでしょうか？現在70近くあるので出来れば20キロほど落としたいです

質問日時: 2025/04/14 12:24 質問者: 苹果っちカテゴリ: ダイエット・食事制限

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体重72kg ダンベルベンチ34kg 12rep バーベルベンチ100kg 1repは出来ますか？

体重72kg ダンベルベンチ34kg 12rep バーベルベンチ100kg 1repは出来ますか？

質問日時: 2025/04/14 09:42 質問者: 195861 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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クエン酸とミネラルを摂りすぎるとどうなる。

クエン酸とミネラルを摂りすぎるとどうなる。

質問日時: 2025/04/13 21:08 質問者: 饒平名要平カテゴリ: 食生活・栄養管理

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一定体重以上太らない

20代の女です。身長は１５８センチで、体重は55キロくらいです。どんなに暴飲暴食しても、６０キロ以上太ったことはありません。最近びっくえんじぇるという太めの女性アイドルグループを見つけましたが、私より身長が低くても２０キロは太っているように見えてしまいました。そこで質問です。食べれば食べるだけ太る人と、私のようにいくら食べても一定体重以上太らない人にと害はなんだと思いますか？また、私と同じような人はいますか？

質問日時: 2025/04/13 16:53 質問者: 俺足族。カテゴリ: 食生活・栄養管理

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糖尿病です。54歳男血糖値を下げるに野菜を先に食べるやゆっくり食べる等聞きます。野菜はわかるとし

糖尿病です。54歳男血糖値を下げるに野菜を先に食べるやゆっくり食べる等聞きます。野菜はわかるとして、昼は仕事上時間もなく沢山は食べれません。朝は今は食べてませんが、意識と準備で出来ると思います。夜は必ず食べていずれにしても野菜から先に食べてます。朝に野菜を食べる事によってhba1c変わりますか。あと、ゆっくり食べるとそんなに変わりますか。妻が朝食を作るので(と言ってもパンですが) 無意味なら野菜を追加して欲しいとは言いにくいため。 hba1cを下げるのに、朝昼晩最低でも歩けと言われますが、これもむずかしいです。朝、30〜1時間早く起きても、帰り道1駅手前で降りたりするくらいストイックにならないと無理ですか。他にも病気等を意識する年齢になりました。ネットや人とその辺話してたら必ず、睡眠、ストレスという言葉が出ます。私はここ1年ようやく睡眠7時間は確実に取る様になり、ストレスが無くても数値は悪くなります。なんか一般論、常套句の様に思うようになりました。また何でも野菜と言うので野菜も常套句の様に思う様になって来ましたが、年齢的にも納得して信用したいと思うので、睡眠、ストレス、野菜のその辺理論的に詳しい方教えてください。現状は昼と夜は毎日野菜を食べてます。

質問日時: 2025/04/13 13:45 質問者: jjj001 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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70.男性より女性の方が感情的になりやすい人が多い？昨日母が言ってました。。

70.男性より女性の方が感情的になりやすい人が多い？昨日母が言ってました。。

質問日時: 2025/04/13 12:56 質問者: nao3heisei5 カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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ずっとシャワーだけの人へ身体ちゃんと洗えてますか？

湯船に入ったらそれだけでふやけて汚れが取れますが、シャワーだけだと隅々の汚れが残ってませんか？

質問日時: 2025/04/13 10:32 質問者: ピクセル7 カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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1日5000kcalを１ヶ月続けたら？

１ヶ月間1日5000kcalも採ってたら何キロほど体重って増えるんですか？

質問日時: 2025/04/13 00:58 質問者: aoda1 カテゴリ: ダイエット・食事制限

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ダイエット目的でジムに通いたいのですが、全くの初心者ですのでマシンの使い方から筋肉のことなど何も分か

ダイエット目的でジムに通いたいのですが、全くの初心者ですのでマシンの使い方から筋肉のことなど何も分かりません。メニューはどのように決めたら良いのでしょうか。フィットネスジムです。

質問日時: 2025/04/12 21:06 質問者: ねんりんカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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ダイエットの都合で平日は質素にして、週末は24時間ファスティングしてから思い切り食べています。ですが

ダイエットの都合で平日は質素にして、週末は24時間ファスティングしてから思い切り食べています。ですが、思い切り食べるのでカロリーの摂りすぎで下痢をします。やめたほうが良いでしょうか?

質問日時: 2025/04/12 19:41 質問者: ケイ様カテゴリ: ダイエット・食事制限

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塩分摂りすぎ糖分摂りすぎどちらも危険でしょうけど、カラダへの影響などが大きいのはどちらですか?

塩分摂りすぎ糖分摂りすぎどちらも危険でしょうけど、カラダへの影響などが大きいのはどちらですか?

質問日時: 2025/04/12 19:31 質問者: ryuto69 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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口元ドアップ写真失礼します。出っ歯で上の歯の方が前に出ているのに、写真では受け口に見えるのはどうし

口元ドアップ写真失礼します。出っ歯で上の歯の方が前に出ているのに、写真では受け口に見えるのはどうしてでしょうか？口を閉じて笑うともっとひどくなります。うまく口角が上がらないし横から見るとブサイクかさ増しで辛いです、、、

質問日時: 2025/04/12 18:09 質問者: なごみかんカテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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さっき、矯正治療の一環で上顎にネジを埋め込んだのですが、カラオケ行っちゃだめですか？今は麻酔効いてま

さっき、矯正治療の一環で上顎にネジを埋め込んだのですが、カラオケ行っちゃだめですか？今は麻酔効いてます

質問日時: 2025/04/12 12:33 質問者: 素早い雑草カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正

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何カップ位に見えますか？

何カップ位に見えますか？

質問日時: 2025/04/12 06:03 質問者: コウ_ カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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ヴィーガンやヴェジタリアンになる理由で動物が可哀想だから、健康に悪いから、環境保全のためだ、というも

ヴィーガンやヴェジタリアンになる理由で動物が可哀想だから、健康に悪いから、環境保全のためだ、というものをよく耳にするんですが、どれもそうなるには理由が弱いと思っています。というのも、他の動物が獲物を捕食をするように、人間も一応動物なわけであり、人間が生きていく以上動物を食べるというのは仕方がないことであると思います。また、動物性食品も食べすぎなければ、むしろ栄養がとれて健康的だと思います。それから、環境を考えるのなら食のことではなく、自動車の排気ガスや火力発電などを減らすほうが効果的だと思います。以上により、僕はヴィーガンやヴェジタリアンという存在には疑問を持っています。ここからは私情が入りますが、よくヴィーガンの人でも食べられるラーメンだとかハンバーグだとかが売ってるのを見るんですが、あれを食べるヴィーガンの人は何なんでしょうか?結局不健康そうなものが食べたくなってるではないかと思ってしまいます。別に食を楽しむなと言いたいのではなく、模したものよりも単純に普通のラーメンやハンバーグを食べたほうが美味しいと思います。最後に、僕は決して否定しているわけではなく、興味があるので意見を聞きたいです。

質問日時: 2025/04/11 23:41 質問者: 22353 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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ジ◯行為についての質問です。今まで間違った行為をして、テンガ使っていたら腰振る時に疲れてきて中折れ

ジ◯行為についての質問です。今まで間違った行為をして、テンガ使っていたら腰振る時に疲れてきて中折れしてしまっていく時まですごい時間かかりました。ちなみにテンガはソフトタイプです。やはりちゃんと刺激に慣れて行けるまで、すごい時間かかる感じなんですか？自分も早く刺激に慣れて、普通の行為をできるようになりたいです。私と同じような経験をお持ちの方で、刺激に慣れて上手く出来た方教えてください

質問日時: 2025/04/11 23:37 質問者: MMYYXZ カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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男性20代、ウエスト83.2は太いですか？

男性20代、ウエスト83.2は太いですか？

質問日時: 2025/04/11 22:09 質問者: Nakatani1252 カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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※横顔ドアップうつります。私は顎がない？後退？していて、横顔がとてもコンプレックスです。・第3者

※横顔ドアップうつります。私は顎がない？後退？していて、横顔がとてもコンプレックスです。・第3者から見て変な横顔ですか？・これは何が原因でしょうか？顎の筋肉が働きすぎているんでしょうか（私は出っ歯で梅干しジワが目立ちます）・マッサージや筋トレでましになる可能性はありますか

質問日時: 2025/04/11 22:05 質問者: なごみかんカテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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自分で歯石は取れますか？

自分で歯石は取れますか？

質問日時: 2025/04/11 19:19 質問者: ケイ様カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正

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訪問マッサージを依頼しました、。訪問マッサージのホームページには、1割負担（平均額）400円と記載さ

訪問マッサージを依頼しました、。訪問マッサージのホームページには、1割負担（平均額）400円と記載されていました。請求書には、1割負担455円と記載されていたので、455円の根拠は何か、説明を求めたところ、説明はなく、「ホームページには、400円は平均額です。これ以上の説明はできない」と言われました。それて療養費支給申請書への署名を迫られました。施術師には、説明する義務がはるはずです、。説明義務違反に該当しますか？教えてください。

質問日時: 2025/04/11 13:05 質問者: miracara2 カテゴリ: マッサージ・整体

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週4〜5回、1時間のランニングを始めて１ヶ月。右足をまっすぐ伸ばした状態から膝を逆に曲げる感じの力

週4〜5回、1時間のランニングを始めて１ヶ月。右足をまっすぐ伸ばした状態から膝を逆に曲げる感じの力を加えると軽い痛み、違和感を感じます。ランナー膝というものでしょうか？やはりこの症状が治るまでランニングは控えなきゃダメなのでしょうか？

質問日時: 2025/04/11 08:04 質問者: マンゲラカテゴリ: ウォーキング・ランニング

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筋トレについて。高重量･低回数と低重量･高回数は、それぞれ違うに分けて行ってますが同じ日に

筋トレについて。高重量･低回数と低重量･高回数は、それぞれ違うに分けて行ってますが同じ日に組み合わせてやった方がいいですか？

質問日時: 2025/04/11 07:16 質問者: 195861 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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腎臓が悪くカリウムを控えるために野菜を水に、浸してから食べるようにしました。すると、便秘になり、糖

腎臓が悪くカリウムを控えるために野菜を水に、浸してから食べるようにしました。すると、便秘になり、糖分への欲求が強くなりました。何か関係ありますか？

質問日時: 2025/04/10 21:40 質問者: 七海1234 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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一人暮らしを去年から始めてとても悩んでることがあって、栄養不足に関して、やはり実家の頃よりは栄養が不

一人暮らしを去年から始めてとても悩んでることがあって、栄養不足に関して、やはり実家の頃よりは栄養が不足しているように感じるし、自炊は毎日心がけていますが、どうしてもやはり栄養不足を痛感してます。そこで何か1日における栄養素を取れるように、市販のサプリでもいいし、なるべく低コスパで毎日栄養素を取りたいのですか？何かこういったことを心がけている方で詳しいこと教えて欲しいです。サプリなら大体1200円以内位で抑えたいです。　ビタミンやマグネシウムやカルシウムだったりするある程度の1日の栄養素を毎日取りたいです。食事では少し限界があります。

質問日時: 2025/04/10 21:17 質問者: guibyu カテゴリ: 食生活・栄養管理

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1日200〜300kcalで生活したら1ヶ月で何キロくらいやせますか？今は14歳で今年15になります

1日200〜300kcalで生活したら1ヶ月で何キロくらいやせますか？今は14歳で今年15になります、155cmの47kgで全然運動はしなく、基本500歩くらいで週に一回5000歩行く日があるかなーくらいです。危険なのも良くないのも分かってるので否定的なアドバイスはなしでお願いしますꌩ ꌩ

質問日時: 2025/04/10 20:59 質問者: 摂食やめたいけどやめたくないカテゴリ: ダイエット・食事制限

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【筋トレについて】分割はアリ？ナシ？

普段、スクワットを100回1セットしているおじさんです。汗をかきたくなく、出来ることなら、例えば極論、1時間ごとに、10回1セットでスクワットして、トータル10時間かけて100回した事に出来たらなぁ〜、と思っています。汗かかずにする筋トレって、効果はあるものですか？やはり汗かかなきゃ意味ないのでしょうか？

質問日時: 2025/04/10 19:04 質問者: メアリーbyメアリーカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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1月間飲み物だけで過ごしたたらどれくらい痩せれますか？

1月間飲み物だけで過ごしたたらどれくらい痩せれますか？

質問日時: 2025/04/10 09:25 質問者: クラフトマインカテゴリ: ダイエット・食事制限

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ランニング

ランニングは体に悪いですか？心臓に負担かけて寿命チジミそうです。

質問日時: 2025/04/10 09:19 質問者: あ777 カテゴリ: ウォーキング・ランニング

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ダイエット中、夜ご飯にオートミールを食べてもいいのですか？前日の夜から仕込んだオーバーナイトオー

ダイエット中、夜ご飯にオートミールを食べてもいいのですか？前日の夜から仕込んだオーバーナイトオーツやチャーハン、オムライスなどです。

質問日時: 2025/04/10 07:40 質問者: ぬいちゃカテゴリ: ダイエット・食事制限

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嫌煙家に1ヶ月タバコを吸わせたら愛煙家になりますか？

嫌煙家に1ヶ月タバコを吸わせたら愛煙家になりますか？

質問日時: 2025/04/09 21:55 質問者: みくいーんカテゴリ: 生活習慣・嗜好品

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爪割れを防ぐ食べ物を教えてください。

教えてください。一人暮らしが齢取ると水仕事おおく爪が割れやすいです。割れを防止する食べ物を御存知なら教えてください。

質問日時: 2025/04/09 21:38 質問者: kamiyamasora カテゴリ: 食生活・栄養管理

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エアロバイクとトレッドミル有酸素運動をしようと思ってるのですが、どっちがいいですか？

有酸素運動をしようと思ってるのですが、どっちがいいですか？

質問日時: 2025/04/09 20:52 質問者: ピクセル7 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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大至急至急です。テ◯ガを使おうとしたのですが、あれが太くて入りずらくて悩んでました。硬くても入

大至急至急です。テ◯ガを使おうとしたのですが、あれが太くて入りずらくて悩んでました。硬くても入らなかったです、普通のよくあるサイズでしたが、サイズ選びに問題があったのでしょうか？私はどうしたらいいのでしょうか？

質問日時: 2025/04/09 20:33 質問者: MMYYXZ カテゴリ: ヨガ・ピラティス

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至急！筋トレに関してとても不思議に感じることがあって、自重で胸トレをしていて腕立て伏せを主にしていた

至急！筋トレに関してとても不思議に感じることがあって、自重で胸トレをしていて腕立て伏せを主にしていたのですが、もちろんベンチプレスなどをしたほうがいいのわかっていますが、腕立て伏せで胸を鍛える上で今まで普通に腕立て伏せをしていましたが、最近手は八の字にして、鍛えると良いというのを聞いて、実践してみると、ものすごく胸の下や胸が大きく発達したんです。手を八の字にするだけで、なぜこんなに鍛えられたのか不思議です。アプローチを変えたからなんでしょうか

質問日時: 2025/04/09 20:19 質問者: guibyu カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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「弁当箱小さくない？足りるの？」と聞かれたらなんで返せばいいと思いますか？ダイエット中って言うのは

「弁当箱小さくない？足りるの？」と聞かれたらなんで返せばいいと思いますか？ダイエット中って言うのは恥ずかしいのと、少食だからって言うのは嘘になっちゃうのでいい感じの返し方を知りたいです。

質問日時: 2025/04/09 20:19 質問者: あかさたな。。。。カテゴリ: ダイエット・食事制限

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『炭酸飲料を飲むと、太る＆足が太く成る‥⁉』って本当ですか❔

スミマセン、私が学生の頃に、お友達に言われました。確かに？、オリンピック選手などは飲んでませんね。油やらコレステロール値？ビール等に含まれるプリン体の事なの？ナニか？‥不自然に聞こえませんか？最悪では都市伝説ですか？

質問日時: 2025/04/09 20:12 質問者: stardust-cat。ねこたんカテゴリ: ダイエット・食事制限

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ダイエット、健康維持のためにスクワットとウォーキングしています。下半身ばかり鍛えても仕方ないので少し

ダイエット、健康維持のためにスクワットとウォーキングしています。下半身ばかり鍛えても仕方ないので少しずつ体重が落とせるように上半身も内蔵脂肪？で妊娠したお腹のようにでているので上半身広い範囲で引き締め効果があってめちゃくちゃ簡単な筋トレは何かありませんか？複数は忙しい身なのでなかなかできないと思います。

質問日時: 2025/04/09 13:29 質問者: なやしわはさカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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