ヘルスケア・フィットネス(4ページ目)

最近体調がよくないのでどうにかしたい、体がだらしなくなってきたのでダイエットしたいがどうしたらよいかわからない、スポーツクラブはどこがよいのか等、ヘルスケアやフィットネスに関しての投稿が寄せられています。

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筋トレと有酸素運動

筋肉をつけたい場合は、有酸素運動と筋トレを同じ日にやらない方がいいですか？

質問日時: 2025/05/10 08:09 質問者: オバケイカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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食事を始める際、先に野菜を食べると良いと聞きますがそれは例えばミニトマト２個食べてその後炭水化物を食

食事を始める際、先に野菜を食べると良いと聞きますがそれは例えばミニトマト２個食べてその後炭水化物を食べる、という少量の野菜でも意味はあるのでしょうか？朝ご飯は忙しく炭水化物のみを食べて手っ取り早く朝食を終わらせる毎日なのですが、朝寝起きにミニトマト数個食べてから少し何かやって時間を置いてから炭水化物摂ってみようかなと思うのです。それだけでも急な血糖値の上昇って緩やかになるのでしょうか？ちなみに血糖値の上昇が1番健康面で気になってるわけではなく、LDLコレステロール値が致命的に悪く（数値170です）そこが１番の悩みの種ではあります。今回はその悪玉コレステロールに対しての質問ではないのですが、血糖値の上昇を抑えることも健康面で大事と思いLDLコレステロールにも繋がる部分があるような気がして質問してみました。 LDLコレステロールの薬を病院で処方してもらい先日から飲み始めました。 1ヶ月後にまた採血し薬の効果を見るそうです。本当は生活習慣の指導がまずは入りそれでも改善しなければ薬になるのだろうと思いますが、数値が160以上だと自動的に薬になるとのことで病院に通い始めてすぐに薬になってしまいました。産後暴飲暴食が抑えられず、妊娠後期から出産一年後の現在ではほぼ体重が落ちてないのがLDLコレステロールの数値にだいぶ関連してると思います。ちなみに両親2人も総コレステロールの数値が高いタイプで2人とも脂肪異常症だと思います。はっきりその病名を親の口から聞いたわけではないのですが、色々話ししてる中でそうなんだろうなと感じてます。（プライド高めの性格なので言いたがらないような感じです(T_T）冒頭の質問から話がだいぶ逸れましたが、少しの野菜でも食事の1番初めに野菜を食べると良い！という健康法に効果はあるのか？という質問、宜しくお願いします。 LDLコレステロールに対してのことのみでも大丈夫なので知識がある方何か助言もらえると嬉しいです。

質問日時: 2025/05/10 07:07 質問者: さゆさゆ77 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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血液検査でいつもクレアチニンという所だけ平均以下です。0.46mg～0.79mgと平均が書いてありま

血液検査でいつもクレアチニンという所だけ平均以下です。0.46mg～0.79mgと平均が書いてありましたが、私は女性で0.43とかです。筋肉量が少ないようです。身長155.8で体重38kgでかなり痩せ型です。腕立ても1回やるだけで精一杯です。温暖差アレルギーがあるようで、夏場でもクーラーを付けると、すぐ鼻水やくしゃみが出て風邪をひきます。季節の変わり目も風邪をひきやすいです。調べたら筋肉量が少ないと温暖差アレルギーになりやすいようで、これから、どうやってクレアチニン(筋肉量)を付けて行けば良いですか？筋トレは続かない気がするのですがやった方が良いですか？毎日歩いたり、ランニングも効果がありますか？

質問日時: 2025/05/10 00:40 質問者: いしわたカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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5日間くらい過食しちゃったんですけど、またすぐ体重戻ると思いますか？ちなみに5kg太りました( ;

5日間くらい過食しちゃったんですけど、またすぐ体重戻ると思いますか？ちなみに5kg太りました( ; ; )

質問日時: 2025/05/09 21:49 質問者: tuneninetetai カテゴリ: ダイエット・食事制限

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もち麦だけを一生米の代わりに

食べても栄養は問題ないでしょうか?米には栄養が劣りますか?上回りますか?

質問日時: 2025/05/09 19:59 質問者: MintMint。カテゴリ: 食生活・栄養管理

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とても疑問に感じることがあり、たまに皆さんの友人の中でも、予定を聞くと今日歯医者！などという人いませ

とても疑問に感じることがあり、たまに皆さんの友人の中でも、予定を聞くと今日歯医者！などという人いません？別に虫歯だったり、矯正してるわけじゃないんです。こういう人らってメンテナンスみたいな感じで歯垢を取りにいったり、ホワイトニングしてるわけですよね。確かに虫歯がないからと言って、歯垢を取りに行ったりしたとなんてもう5年前くらいです。歯医者は虫歯などにならないと行くようなもんじゃないという当たり前の感覚で、多分私がズレてると思ってて今後定期的に通おうと思ってて、そこでどのような歯医者選びをすれば良いのかさっぱりわからないのと、歯石除去と全体のチェックは大体いくらくらい？ホワイトニングとかはいくらくらいなのでしょうか？普通の人は3ヶ月に一度くらいは行くものなのですか？

質問日時: 2025/05/09 18:13 質問者: guibyu カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正

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40代、50代女性の方、米って1日どのくらいの量食べてますか？朝昼晩、毎食茶碗1杯食べますか？

40代、50代女性の方、米って1日どのくらいの量食べてますか？朝昼晩、毎食茶碗1杯食べますか？

質問日時: 2025/05/09 17:22 質問者: 。nn。k...。カテゴリ: 食生活・栄養管理

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私は50代の男性です。私はメタボ体型で現在 94キロの体重があります。数年前から医師に言われダイ

私は50代の男性です。私はメタボ体型で現在 94キロの体重があります。数年前から医師に言われダイエットに色々取り組みはじめました。一番初めに取り組んだのは水泳です週に2〜3回泳ぐようになりました。これについては高校生の時に水泳クラブにいましたのである程度泳げたので時間を活用して泳いです今も継続してます。 2番目は筋トレですパーソナルトレーニングジムに通いフォームを習いその後24時間ジムで筋トレを継続していましたが、効果を感じず今はもう行っておりませ 3つ目はクリニックの栄養指導を受けてダイエットに取り組みましたがあまり効果を感じてません。 4番目は16時間ダイエットです朝食をバターコーヒーに変えて 16時間の断食をしましたがこれは逆に体調を壊しました。ざっとあげるとこんな感じです。もう取り組んで5年になります。痩せない原因として月に10日夜勤勤務をしております、その影響で食生活のバランスが乱れて夜勤明けに大食いするというようなこともあります。先日健康診断で糖尿病の境界型と言われましたこれ以上体重が変わらないと将来糖尿病になると言われました。食生活はなるべく PFC バランスを保っていると思うんですがそれでも過食によって痩せていません。全ては食生活なのですがお恥ずかしい話妻とは離婚して今は一人暮らしをしております。ですので食事を作るということはあまりせず出来合いのものを栄養指導のもと食べるような感じですどうしたら体重を落とすことができるのかアドバイスをいただけたら幸いですよろしくお願いいたします。

質問日時: 2025/05/09 16:37 質問者: よりみち777 カテゴリ: ダイエット・食事制限

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1回でも食べてすぐ寝たら寿命ヘル？いんきんたむし放置は短命？お風呂洗わないと短命？突然変異でク

1回でも食べてすぐ寝たら寿命ヘル？いんきんたむし放置は短命？お風呂洗わないと短命？突然変異でクマとかが23くに責めてくる？地球は突然爆発する？宇宙も痩せの大食いでもムキムキになれる？何を食べるべき ps5は10年持つ？3〜5台持つべき？ソフトや本体ゲーム100個数以上欲しい。。。いんきんたむしはかんじたほうちはたんめい？

質問日時: 2025/05/09 05:47 質問者: 猗窩座VSヌルマゴカテゴリ: 食生活・栄養管理

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夜に吐いて空腹キープして体重チェックしては深夜に過食しておかしいですか？

夜に吐いて空腹キープして体重チェックしては深夜に過食しておかしいですか？

質問日時: 2025/05/09 01:01 質問者: 5949789mgn06 カテゴリ: ダイエット・食事制限

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飲みのあとに筋トレしたことありますか？

飲みのあとに筋トレしたことありますか？

質問日時: 2025/05/08 22:33 質問者: 5949789mgn06 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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海産物を戻すために使った水、捨てますか？何かに使いますか？

よろしくお願いします。お知恵を貸してください。わかめなどを水につけて戻すと思うのですが、その時に使った水、捨ててしまいますか？何かに使いますか？なんか、感覚的に、栄養というか、身体にいい成分が水に入ってそうで、料理に何か使えたりしないかと思ったりするのですが。。。水に戻したときに、海産物の栄養素が出てしまっていたら、海産物自体に栄養が残らないことになってしまうので、水には何も栄養素がはいっていないのでしょうか。。。お知恵を貸してください。

質問日時: 2025/05/08 22:24 質問者: nazo0719 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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爪に汚れが入るのを防ぐ方法

教えてほしいです

質問日時: 2025/05/08 17:22 質問者: MintMint。カテゴリ: 生活習慣・嗜好品

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筋買ったダンベルがバーベルにも組み立てれるものなんですが、その組み立てがかなりめんどくさくてダンベル

筋買ったダンベルがバーベルにも組み立てれるものなんですが、その組み立てがかなりめんどくさくてダンベル種目とバーベル種目をやるってなると毎回そこに時間がかかります。そこで質問なんですが、バーベル種目だけで筋トレを済ませるのは大丈夫でしょうか、部分的に効かせることができないのかなと思ったのですがバーベルのみでも十分トレーニングできるか知りたいです。

質問日時: 2025/05/08 16:24 質問者: jmiii12345 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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夜ご飯の時お米ぬくのはダイエットとしてありですか？

夜ご飯の時お米ぬくのはダイエットとしてありですか？

質問日時: 2025/05/08 12:58 質問者: papico0325 カテゴリ: ダイエット・食事制限

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GW期間で体重が4kgも増えてしまいました。こんなに一気に増えるものでしょうか？たしかに暴飲暴食

GW期間で体重が4kgも増えてしまいました。こんなに一気に増えるものでしょうか？たしかに暴飲暴食はしており、そこは反省してます。

質問日時: 2025/05/08 11:25 質問者: みぃすけまるカテゴリ: ダイエット・食事制限

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パーソナルのジムに半年間週2（1回1時間）通って、ある程度筋肉がついてから週1に減らすと、やはり筋

パーソナルのジムに半年間週2（1回1時間）通って、ある程度筋肉がついてから週1に減らすと、やはり筋肉は落ちてしまいますか、？体型も多少は戻るでしょうか？（家でトレーニングはせずに完全にジムだけです）

質問日時: 2025/05/07 23:59 質問者: ふぇありカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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ブリッジで。ブリッジのポーズをしたまま、家の中を移動するエクササイズがあるらしいのですが、エクササ

ブリッジで。ブリッジのポーズをしたまま、家の中を移動するエクササイズがあるらしいのですが、エクササイズ名を、教えて下さい。例えば、廊下をブリッジで歩く、キッチン入口までブリッジで行く、家のトイレから帰るときはブリッジで帰る、歯を磨きに行くときブリッジで行くなどです。ずっとやっていると生活に支障をきたすので、時間を決めてやるようです。階段ではやりません。

質問日時: 2025/05/07 19:57 質問者: idonoyoko カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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禁煙て、最初の初日が一番辛いって本当でしょうか？日に日に楽になるって僕は入院中、7日我慢しました

禁煙て、最初の初日が一番辛いって本当でしょうか？日に日に楽になるって僕は入院中、7日我慢しました、というより吸えなかった自由になって直ぐに、貰いタバコして再喫煙しました。 7日間でも、喫煙欲求は無くならなかったんだけど今は、1日も我慢できない入院したり刑務所に入る以外、方法はないのだろうか？どう思いますか？

質問日時: 2025/05/07 16:41 質問者: シシシボーイカテゴリ: 生活習慣・嗜好品

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禁煙して十三日目ですが、吸いたくなったらどうしたら良いですか？

禁煙して十三日目ですが、吸いたくなったらどうしたら良いですか？

質問日時: 2025/05/07 12:26 質問者: 大村將宏カテゴリ: 生活習慣・嗜好品

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町の接骨院と整体院

最近、接骨院と整体院が多いが腰痛は治らないのですか？

質問日時: 2025/05/07 05:17 質問者: しちしかカテゴリ: マッサージ・整体

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摂取カロリーより消費カロリーが多いと、痩せ続けるのでしょうか？ 1年前からダイエットしてましたが、だ

摂取カロリーより消費カロリーが多いと、痩せ続けるのでしょうか？ 1年前からダイエットしてましたが、だいぶ体重落ちて今より痩せたくないけど運動は今までどうり継続して毎日2時間したいです。ダイエッしてる時は食べたくても我慢してましたが、目標体重より痩せてきてこれ以上痩せたらいけないと思ったらあまり食欲が出ません。禁止する程やりたくなるとは聞きますが、やっぱりダイエットって禁止する程食べたくなるものなんだなって実感します。

質問日時: 2025/05/07 04:42 質問者: 。nn。k...。カテゴリ: ウォーキング・ランニング

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あなたが考える「健康」が目的の「朝食」は、どんなもの？人それぞれの健康。健康が目的もいろいろ

あなたが考える「健康」が目的の「朝食」は、どんなものですか？健康が目的と言っても、人、それぞれの健康だと思います。例）１　食べる内容２　買う（作るストレスがゼロ）３　簡単（時短）（調理時間なし）４　認知症予防のために調理する５　等々私は　塩分　タンパク質　食物繊維　を意識します。Ａ　塩分ゼロに近くする　　食パン（焼いて何もつけず）　　納豆（タレなし）Ｂ　タンパク質　　きな粉　おから　たまご　納豆　ヨーグルト　牛乳Ｃ　食物繊維　　納豆　バナナ　きな粉、おから具体的には、朝食は毎日同じです。１　食パン（焼いて何もつけず）２　たまご（電子レンジで１分加熱）味なし３　納豆（タレなし）４　バナナ５　野菜ジュース６　飲むヨーグルト（ブルーベリージャム、はちみつ　入り）７　牛乳（インスタントコーヒー、粉緑茶、ココア、きな粉、黒スリゴマ、おから　入り）

質問日時: 2025/05/06 17:54 質問者: 智代子日本ハムファイターズカテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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タバコ1日1000円使うなら一週間7000円これをロト6に使ったら、一週間、35口買えるタバコ

タバコ1日1000円使うなら一週間7000円これをロト6に使ったら、一週間、35口買えるタバコは健康を害するが、ロト6は一等当てたら2億円これは喫煙者は、2億円が落ちていてもタバコを吸いながらすまして通り過ぎるということでしょうか？

質問日時: 2025/05/06 17:03 質問者: シシシボーイカテゴリ: 生活習慣・嗜好品

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筋トレしてますが牛赤肉でダイエットできますか?

筋トレしてますが牛赤肉でダイエットできますか?

質問日時: 2025/05/06 11:37 質問者: 1020たかちゃんカテゴリ: ダイエット・食事制限

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筋トレ

インクラインとデクラインの呼び名の質問です。ダンベルとプッシュアップでは、同じ部位を鍛えるフォームでも、呼び名が逆です。大胸筋丈夫を刺激する時、インクラインダンベルプレス、デクラインプッシュアップと、逆です。なぜこんなややこしいことになっているのですか。教えてください。

質問日時: 2025/05/06 05:38 質問者: baojoajvaoj90 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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メッツ

メッツの計算で、時間が入りますが、筋トレの場合、例えば15分間ずっと動作し続けるわけではないと思いますが、インターバルも含めて15分でいいですか？ランニング、ウォーキングはその時間で計算できるかと思いますが。教えてください！！

質問日時: 2025/05/05 22:50 質問者: koooojii カテゴリ: ウォーキング・ランニング

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マンジャロやリベルサス以外でお金かけて痩せる方法ありますか？

マンジャロやリベルサス以外でお金かけて痩せる方法ありますか？

質問日時: 2025/05/05 22:00 質問者: みぃすけまるカテゴリ: ダイエット・食事制限

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首が回らない（左右に倒れない）んですが、これって治した方がいいですか？

とりあえず支障はないのですが。

質問日時: 2025/05/05 21:11 質問者: ピクセル7 カテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス

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野菜をスムージーにかけて摂取していますが腎臓が良くないためカリウムを下げるために野菜を水に浸してから

野菜をスムージーにかけて摂取していますが腎臓が良くないためカリウムを下げるために野菜を水に浸してからスムージーをつくっています。每日飲むので時間がある時にまとめて大量の野菜を洗って切って⇒水に浸して⇒キッチンペーパーで水気を切ってからジープロックに入れ冷蔵庫に保存しています。しかし、浸した水分を取り入れていないので傷みやすくなります洗った大量の野菜の水分を一気に飛ばし傷みにくくする方法はありますか？

質問日時: 2025/05/05 17:20 質問者: 七海1234 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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每日野菜だいたい、350ｇを水だけ加えてミキサーにかけスムージーにして、1日朝夜寝る前に分けてのんで

每日野菜だいたい、350ｇを水だけ加えてミキサーにかけスムージーにして、1日朝夜寝る前に分けてのんでいます。が洗って切って、、每日は、正直面倒臭いです。青汁は1日分の野菜が摂れるなどと謳っているものもよくみかけますが、やはり生の野菜を食べる方が、断然良い気がしますし、果たして本当に、青汁あの1スティックで1日分の野菜が摂れるのでしょうか！？青汁はあくまでも、栄養補助食品だと解釈しているのですが、、他に、野菜ジュースも沢山売られていますが謎が多岐にわたります。何か本当に、1日分の野菜を簡単に摂取できるものはありませんか？

質問日時: 2025/05/05 17:13 質問者: 七海1234 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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塩分や糖分について生きていく上でもちろんこのすべての摂取をまんべんなくとることは言うまでもないのは

塩分や糖分について生きていく上でもちろんこのすべての摂取をまんべんなくとることは言うまでもないのはわかりますしかし、塩分や糖分を敢えて比較したとして、おさえた方が良いのは以下の中でどれにあたるかアドバイスお願い致します塩分糖分炭水化物脂質他【あれば知りたいです】私身長165 体重72 50才独身男性腹が出てる血圧が高め

質問日時: 2025/05/05 14:02 質問者: 観音温泉カテゴリ: 食生活・栄養管理

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プロテインを飲むのは、筋トレの前と後どちらが良いですか？

プロテインを飲むのは、筋トレの前と後どちらが良いですか？

質問日時: 2025/05/05 13:39 質問者: アラビアータァカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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腰痛持ち反り腰人間でもできる腹筋を鍛えるトレーニングはありますか？いつかお腹を割りたいです。

腰痛持ち反り腰人間でもできる腹筋を鍛えるトレーニングはありますか？いつかお腹を割りたいです。

質問日時: 2025/05/05 13:09 質問者: エビカニマヨカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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修学旅行があります 1週間で5キロ痩せたいですこの食事痩せれますか？どうしたら達成できますか？

修学旅行があります 1週間で5キロ痩せたいですこの食事痩せれますか？どうしたら達成できますか？

質問日時: 2025/05/05 08:06 質問者: かーびカテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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僕、美味しいとか不味いとか、あまり気にしないんですけど、点滴やラコールと同じような、簡単に栄養補給

僕、美味しいとか不味いとか、あまり気にしないんですけど、点滴やラコールと同じような、簡単に栄養補給するもの知りませんか？

質問日時: 2025/05/04 22:35 質問者: じゅん202110 カテゴリ: 食生活・栄養管理

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プロテインココア味800g買いました。飲んでみたらめちゃくちゃ不味かったです。 5000円したし、

プロテインココア味800g買いました。飲んでみたらめちゃくちゃ不味かったです。 5000円したし、捨てるのは勿体無いです。ココアは好きなので絶対飲めると思い買いました。常温の牛乳300ml、プロテイン５杯(推奨量) で飲みました。シェイカーでかなり振りましたがだまだまだでした。味が薬？みたいな変な味でした。水にすれば良いのか、常温牛乳だったからか不味かったのか。十分に溶けてなかったからか、プロテインの量が多かったからかよく分かりませんが、不味いプロテインに当たった方いたらどうしたか教えてください。

質問日時: 2025/05/04 21:41 質問者: 2003ゆーカテゴリ: 食生活・栄養管理

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●緊張型頭痛等の症状には、鍼，お灸の効果が有るのでしょうか？お聞かせ下さい！

●緊張型頭痛等の症状には、鍼，お灸の効果が有るのでしょうか？　　お聞かせ下さい！

質問日時: 2025/05/04 19:32 質問者: メイクラブカテゴリ: マッサージ・整体

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前歯のすきっ歯を矯正したいと22になった自分は小さい頃から思ってるわけですが、結局治せておらず大人に

前歯のすきっ歯を矯正したいと22になった自分は小さい頃から思ってるわけですが、結局治せておらず大人になった今、治したいと思ってるのですがどんな歯医者選び、どんな方法で隙間を埋めるのか、どのくらいの料金が要するのか詳しい方教えていただけないですか？

質問日時: 2025/05/04 17:16 質問者: guibyu カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正

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40代、男身長174cm体重84kgですこれでも1年数ヶ月で20kg落としましたそれで、無職だ

40代、男　身長174cm体重84kgですこれでも1年数ヶ月で20kg落としましたそれで、無職だったけど、仕事が決まって今月中旬から働きます外の現場仕事だけどそれまでに、あと2.3kg減らしたいです金が無いので、夕食はパスタやカレーなど食べてます中旬まで、1日、15000歩ウォーキングしたら中旬までに2.3kg減ると思いますか？糖質制限無しでは、やはり厳しいですよね？どうでしょうか？

質問日時: 2025/05/04 17:09 質問者: シシシボーイカテゴリ: ダイエット・食事制限

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健康体の男性でも去勢は出来るのですか？

健康体の男性が去勢（睾丸を取った）と言っていたのですが性同一性障害でもない健康体の男性がそれは出来るのでしょうか？

質問日時: 2025/05/04 14:04 質問者: えむ52552 カテゴリ: マッサージ・整体

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体臭が酷いのですが私は悪くありませんよね？

酒は飲まず菜食中心で運動もしており、ヨーグルト、めかぶ、緑茶、食物繊維、リンゴ酢、クロロフィル、ナットウキナーゼなど体臭に効きそうな食品も欠かさず摂ってます。外出前はデオナチュレを使ってます。それでも季節に関係なく体臭が治りません。ワキガでも自臭症でもありません。対策はしっかりやってるので体質と思って諦めてます。陰口を叩く周りの人が悪いのであって、私は悪くありませんよね？自殺も考えてます。

質問日時: 2025/05/04 12:04 質問者: nankayou カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正

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1年前からダイエットしてます。 46歳女性、身長161.8 cm 1年前体重47.9kg、体脂肪2

1年前からダイエットしてます。 46歳女性、身長161.8 cm 1年前体重47.9kg、体脂肪26%、BMI18.2 現在体重44kg、体脂肪17.9%、BMI16.8 になり、今日なんて43.7kgになってて見た目かなり細くなりました。今以上痩せない方が良いと思っています。食生活は3食食べ、タンパク質を毎食必要量とり、体に良い食品を色々な食品からとる様にしてます。小腹がすいたら体に良いフルーツや煮干しを間食したり、こんにゃくゼリー食べたり、おかず何かつまんだり、コーヒー飲んだり、ガム噛んだりして特に酷い空腹を感じる様なダイエットはしてません。カロリーも毎食500kcalくらいはとってると思います。スポーツジムが好きで毎日運動して痩せました。ちょっと痩せすぎかなとは思いますが、食事内容と運動をかなり意識してのダイエットをしたので、下着のみになり鏡で体を見ると引き締まって綺麗に痩せてるなと自分で感じます。髪の毛や肌の調子もとても良く、体も軽く疲れにくくなりました。痩せすぎると早く死ぬとか、病気になるとか見たり聞いたりしますが、私は以前より凄く健康になってる気がします。ジムで2時間がっつり運動した後もご飯食べて1日中動いてても疲れないし活動的になりました。こういう元気でパワーがありあまってる様な状態でも痩せ過ぎだといけないのでしょうか？痩せ過ぎというだけで早死にしたり病気になりやすいのでしょうか？それとも痩せ過ぎ＝食べてないというイメージでそういう風に言われてるのでしょうさ？体質的に食べても太らないガリガリな人などはどうなのでしょうか？そういう人も痩せてるというだけで病気になりやすかったりするのですか？気になってて疑問なので教えてください。

質問日時: 2025/05/04 07:38 質問者: 。nn。k...。カテゴリ: ダイエット・食事制限

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運動の順番

ダイエットしています。よく「筋トレと有酸素を行う順番は●●が先の方が良い」みたいのありますよね。「●●だから脂肪を燃やしやすい」みたいな。でも、一方で、「どれだけ脂肪が減るかは、一日のカロリーの消費と接種のバランスの身によって決まる」とかも言います。つまり、大まかには「あまったカロリーは脂肪になる」「足りないカロリーは脂肪が使われる」ということだと思います。だとすると、順番ってあまり関係ない気がするんですけど？どうなんですか？血液中のエネルギーを使わずに、脂肪を燃やしたとしても、その分使わなかった血液中のエネルギーが後で脂肪になるだけで、正味の話は変わらないのでは？って言う気がするんですけど。

質問日時: 2025/05/03 19:15 質問者: kumachanchan カテゴリ: ダイエット・食事制限

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筋トレしてる前提として、他を減らして白米を沢山食べるか、お米を減らしてお肉などのタンパク質を沢山食

筋トレしてる前提として、他を減らして白米を沢山食べるか、お米を減らしてお肉などのタンパク質を沢山食べるならどちらが筋肉つきますか？あと、胸を落としたくないのですがどちらの方が胸落ちないでしょうか？

質問日時: 2025/05/03 16:01 質問者: ふぇありカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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152cm、35kgで太ってると感じるのは認知の歪みでしょうか？

152cm、35kgで太ってると感じるのは認知の歪みでしょうか？

質問日時: 2025/05/03 13:16 質問者: みぃすけまるカテゴリ: ダイエット・食事制限

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くびれ

ウエストの“くびれ”って、年齢とともに上昇していかないですか?? 最初若いころは、おへその上5㎝くらいだったのが、年齢を重ねていくとおっぱいの下辺りになって、そのうち“くびれ”が消えてなくなってしまう女性が殆どですか??

質問日時: 2025/05/03 13:00 質問者: ks5512 カテゴリ: その他（ヘルスケア・フィットネス）

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上半身の筋肉を全体的につけたいのですが、腹は出したくありません、腹は平らが良いです。どうすれば良いで

上半身の筋肉を全体的につけたいのですが、腹は出したくありません、腹は平らが良いです。どうすれば良いですか？

質問日時: 2025/05/02 22:43 質問者: アラビアータァカテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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筋トレってもう上がらないって限界までやった方が効果ありますか？まだ上がるのに途中でやめたら効果落ち

筋トレってもう上がらないって限界までやった方が効果ありますか？まだ上がるのに途中でやめたら効果落ちますか？

質問日時: 2025/05/02 21:55 質問者: 武担0 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング

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ランニングマシーンで走ったらダイエットに効果ありますか？

ランニングマシーンで走ったらダイエットに効果ありますか？

質問日時: 2025/05/02 20:55 質問者: 木之本瑛士カテゴリ: ダイエット・食事制限

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早食いの人は太りやすい？タニタ栄養士委員会に聞いた、太りにくい食べ方のコツ

食欲の秋が来た。おいしい秋の味覚を堪能したいが、体重増加は避けたいという人は多いはず。実際、「教えて!goo」にも「太らない食べ方はありますか？」と質問が寄せられ、食事をとる回数や時間帯について意見が寄せ...
夏までに手っ取り早く二の腕のたるみを引き締める方法をスポーツトレーナーに聞いた！

夏日も増え少しずつ薄着になるこの季節、慌ててエクササイズをはじめる人も多いだろう。「教えて!goo」にも、夏の制服に衣替えをする学生から「二の腕を細くする方法を教えてください」と投稿が寄せられていた。夏目...
スポーツトレーナーに聞いてみた！手っ取り早くお腹が痩せるトレーニング法4選

食欲の秋が到来！　テレワークやおうち時間によりぜい肉が付きやすいコロナ禍だけに、「教えて！goo」では、夏前から「手っ取り早く、お腹だけ痩せるにはどうしたらよいですか？」という質問に反響が集まっている。...
メンタルトレーニングのプロに聞いた。呼吸のコントロールはどのくらい実用されている？

最近、漫画やアニメの影響で「呼吸法」が注目を浴びている。呼吸を操ることで超人的な能力を発揮するというものだ。「教えて！goo」にも「打撃力と呼吸」というタイトルで、呼吸法と空手の関係性について質問が投稿...