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遅筋線維
の検索結果 (1,486件 1301〜 1400 件を表示)
伝統空手で筋トレは必要ですか。 また自主トレをやるとしたら、どのようなトレーニングをど...
…伝統空手で筋トレは必要ですか。 また自主トレをやるとしたら、どのようなトレーニングをどのようなキツさでやればよいのでしょうか。お願いします！…
筋トレについて。ラットプルダウンで背中に効かせることはできるのですが、それより先に二...
…筋トレについて。ラットプルダウンで背中に効かせることはできるのですが、それより先に二頭と前腕が潰れてトレーニングすることができなくなるのですが、これって腕が弱いんですか？ ...…
よくランニングと筋トレは並行して行っても 筋肉など落ちてしまう と言われますが 持久系の...
…よくランニングと筋トレは並行して行っても 筋肉など落ちてしまう と言われますが 持久系のトレーニングなどに取り組みながらも 毎日しっかり体幹部の腹筋や背筋や肩周りの筋肉など 走...…
筋トレ分割法 仕事の関係で土曜・日曜・月曜・木曜にジムに行けます。 その場合、3分割と4分...
…筋トレ分割法 仕事の関係で土曜・日曜・月曜・木曜にジムに行けます。 その場合、3分割と4分割どちらがおすすめですか？分割の仕方もアドバイスいただきたいです。 【3分割】 土曜 胸・...…
筋肉が全くない女です 筋トレをして体重を増やそうと思ってるのですが、そうなるとダイエッ...
…筋肉が全くない女です 筋トレをして体重を増やそうと思ってるのですが、そうなるとダイエット！とか脚痩せ！とか書いてある動画は参考にしない方が良いんですかね？…
40代男の精神疾患持ちです 体重98kgあります 働くために体力をつけたいのですが ウォーキング...
…40代男の精神疾患持ちです 体重98kgあります 働くために体力をつけたいのですが ウォーキングも筋トレも三日坊主です というか、若い頃からトレーニングが長続きしたことありません ...…
筋トレ始めて三ヶ月なんですが、あげれる重さ、回数はどんどん上がり、筋力は上がってるん...
…筋トレ始めて三ヶ月なんですが、あげれる重さ、回数はどんどん上がり、筋力は上がってるんですが、 見た目は筋トレ始める前より、ほとんど変わってません。 マッチョになれる人って体...…
筋トレYouTubrとか見てると一部位何種目もやってるのですがそんなにやらないといけないのです...
…筋トレYouTubrとか見てると一部位何種目もやってるのですがそんなにやらないといけないのですか？ 筋トレ始めようと思ってるのですが…
筋トレしてる人にききたいんですが、ラーメンや油っこいものなど食べたらカロリーも増え太...
…筋トレしてる人にききたいんですが、ラーメンや油っこいものなど食べたらカロリーも増え太りますが、脂質抑えてとりむね、ささみ、卵などタンパク質な食事をして白米もたべプロテイン...…
筋トレで重量は上がっているのに筋肉が増えないまたは減ることって有り得ませんか？ 初めて...
…筋トレで重量は上がっているのに筋肉が増えないまたは減ることって有り得ませんか？ 初めての減量で徐々に体が細くなった気がして不安です。…
筋トレのベンチプレスって、もし途中で落としてしまったら肋骨や首に落ちてきて危なくない...
…筋トレのベンチプレスって、もし途中で落としてしまったら肋骨や首に落ちてきて危なくないですか？ 私はベンチプレスをやったことは無いのですが、ネットの写真などを見ると、台に寝...…
ジムの効果 30代女です。 最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。 大体どのくらいで...
…ジムの効果 30代女です。 最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。 大体どのくらいで効果は出て来ますか？ 155センチ、現在体脂肪率30あり、筋肉をつけて脂肪を落としたいのです...…
ボクシングなどの選手は胸筋があまりないのですがそれはパンチの速度が落ちたり腕が真っ直...
…ボクシングなどの選手は胸筋があまりないのですがそれはパンチの速度が落ちたり腕が真っ直ぐ伸びなくなるからですか？また、格闘技において胸筋を重視するものがあるのでしょうか？詳...…
被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから運気...
…被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから、運気が上がる』のか？ よく被害妄想して毎日のようにピリピリしていると案外、現実に酷い事や...…
至急です！！ 明日尿検査なのに筋トレをしてしまいました。 蛋白がでるのではないかと心配で...
…至急です！！ 明日尿検査なのに筋トレをしてしまいました。 蛋白がでるのではないかと心配です。 今からできることはありますか？…
鉄筋工事の質問です。 梁配筋時、基礎エースを打ち込みその上に主筋を並べますがこの際の基...
…鉄筋工事の質問です。 梁配筋時、基礎エースを打ち込みその上に主筋を並べますがこの際の基礎エースのレベルの出し方を教えてください。 構造体の天端がFL−1500 基礎エースにFL−1000の墨...…
筋トレを初めて1ヶ月半なのですが これはガリガリになりますか？細マッチョを目指してます ...
…筋トレを初めて1ヶ月半なのですが これはガリガリになりますか？細マッチョを目指してます 体重は63kgです。アドバイスや意見 よろしくお願いします…
171cm 53kgのガリガリ男です。最近筋トレを始めたのですが1年間で増やせる体重は現実的にどれぐ
…171cm 53kgのガリガリ男です。最近筋トレを始めたのですが1年間で増やせる体重は現実的にどれぐらいでしょうか？ 1ヶ月で1キロ、年間12キロの増量は筋トレ上級者でないと厳しいでしょうか...…
56歳（男）筋トレ頻度について教えてください。私は、2年前に健診結果でダイエットをするよ...
…56歳（男）筋トレ頻度について教えてください。私は、2年前に健診結果でダイエットをするように言われました。標準体重から20キロオーバー でしたので近くの24時間ジムに 入会しました。...…
35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中3...
…35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中30から40分ぐらい走ります。たまに50分ですが、8.3キロぐらいのスピードで毎日は足の筋肉に疲労...…
腕を太くするにはどうしたらいいですか？ 効果的な筋トレ教えてほしいです。 ダンベルは１０...
…腕を太くするにはどうしたらいいですか？ 効果的な筋トレ教えてほしいです。 ダンベルは１０キロと2キロのダンベルがあります！…
筋トレです。 最近前腕を鍛えようと思い、16キロのケトルベルを指の方？で持ち、30回握って離...
…筋トレです。 最近前腕を鍛えようと思い、16キロのケトルベルを指の方？で持ち、30回握って離してを繰り返してから、横から前の方に腕を移動し、限界までぶら下げてます。すると、一時...…
筋トレをしていて生活が不規則（食事の時間帯が乱れてても）でも筋肉はつくのでしょうか？
…筋トレをしていて生活が不規則、食事の時間帯が乱れてても しっかりタンパク質などの栄養を取って筋トレをしていれば 筋肉はつくのでしょうか？ 北島達也さんの解説です http://kitajima...…
この淡水エビはなんですか？？ スジエビにしてはハサミは無いし、背中には筋があるし。 メダ...
…この淡水エビはなんですか？？ スジエビにしてはハサミは無いし、背中には筋があるし。 メダカの水槽に入れてあります。 親子共々メダカに危害か無いか心配です。 よろしくお願い致しま...…
現在週3回ほどジムに通い、４ヶ月が経由しました。 173センチ76キロ男です。 増量と筋トレをし...
…現在週3回ほどジムに通い、４ヶ月が経由しました。 173センチ76キロ男です。 増量と筋トレをしておりますが、 いまいちゴツくなりません。 どのような筋トレをすればよろしいでしょうか...…
筋トレしていてレッドブル見たいに元気になるサプリメントか何かありますか もしあればどん...
…筋トレしていてレッドブル見たいに元気になるサプリメントか何かありますか もしあればどんなんか教えてください。…
２日ほど前から、足の付け根部分の神経？筋？と左太ももの裏全体的に違和感があります。 神...
…２日ほど前から、足の付け根部分の神経？筋？と左太ももの裏全体的に違和感があります。 神経痛のような、ピキッというか、ジンジンというか、キーンとするみたいな、よく分からないけ...…
筋トレ「だけ」をして何が楽しいんですか？格闘技や陸士や球技とか機能向上のためにやるな...
…筋トレ「だけ」をして何が楽しいんですか？格闘技や陸士や球技とか機能向上のためにやるならわかるのですが？虚しくありませんか？…
お酒を飲んでいる時や、ジムで筋トレをしている時に腕や足に浮かび上がる帯状疱疹？につい...
…お酒を飲んでいる時や、ジムで筋トレをしている時に腕や足に浮かび上がる帯状疱疹？について、何故出てくるか原因が判りません。添付画像の様に腕だけに出てくることもあれば、ふくら...…
ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどの...
…ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどのくらいの時間するのが良いですか？また、歩くよりもランニングとかの方が良いですか？…
ランニングされてる方へランニング前の準備体操って何されてますか？ また、走りの強化の為...
…ランニングされてる方へランニング前の準備体操って何されてますか？ また、走りの強化の為に筋トレってしてますか？…
自分は昔も現在もかなりの猫背なのですが、背筋を伸ばすと胸筋がしっかり見えます。 それで...
…自分は昔も現在もかなりの猫背なのですが、背筋を伸ばすと胸筋がしっかり見えます。 それで女性の方がその胸筋の裸姿を見て、『猫背を直せば、すごいもてるのに』と言われました。 な...…
有酸素運動と筋トレを週6でしていて、週２回くらいガッツリラーメンを食べています。 特に体...
…有酸素運動と筋トレを週6でしていて、週２回くらいガッツリラーメンを食べています。 特に体重が増えていなければ脂肪が増えていないと考えてよろしいでしょうか？…
生まれつき弱い人は筋トレ頑張っても腕っぷしの強い人には敵いませんよね？ 父親は僕より食...
…生まれつき弱い人は筋トレ頑張っても腕っぷしの強い人には敵いませんよね？ 父親は僕より食べないし、筋肉をつくるうえで質の良い食事とは言えません。それなのに僕よりも圧倒的に力...…
この脚どうにかなりますか？？ 筋トレをすれば筋肉がついてしまい、逆に運動しなかったらま...
…この脚どうにかなりますか？？ 筋トレをすれば筋肉がついてしまい、逆に運動しなかったらまた太くなってしまいます。 なにかいい方法ありますか？？…
48Kgから、45Kgまで体重を落としたくて、食事制限や筋トレやスポーツなどをしているのですが、...
…48Kgから、45Kgまで体重を落としたくて、食事制限や筋トレやスポーツなどをしているのですが、全然体重が落ちません。 どのようなダイエット方法がオススメですか？ 詳しく教えてくださ...…
170cm 体重約90キロの肥満体型のでぶな男です。 今さらですが、痩せようと生活習慣の改善や筋...
…170cm 体重約90キロの肥満体型のでぶな男です。 今さらですが、痩せようと生活習慣の改善や筋トレ,ランニングなど始めました。 基本的に服は黒色を着ているのですが、 現在太っている事と...…
私元々体重が48キロだったのですが、ダイエットのため筋トレを始めました。 腹筋背筋1日50回...
…私元々体重が48キロだったのですが、ダイエットのため筋トレを始めました。 腹筋背筋1日50回、腕立て伏せ50回、スクワット50回 と他にもランニングやWiiのダンス 1時間などを週に2回ほどし...…
どのようにしたら腹筋が割れるのか 今体重55kg 身長170cm の高校一年生です。 筋トレの内容は
…どのようにしたら腹筋が割れるのか 今体重55kg 身長170cm の高校一年生です。 筋トレの内容は2日に1回ドラゴンフラッグ10回を3セット アブローラー10回を3セット 足上げ腹筋30秒 (腹筋をしない...…
私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回（器具を使い深く行います） ...
…私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回（器具を使い深く行います） これを5セット週2回しています。 これでは筋肉はつきませんか？ 2年続けています。 ちなみに...…
筋トレ2年以上続いてます。 フィジークに出れるような体になりたいです。 この体を見て、ど...
…筋トレ2年以上続いてます。 フィジークに出れるような体になりたいです。 この体を見て、どこのトレーニングが足りないでしょうか？ また、いい体に見えますか？ 素直な意見お願いしま...…
私は現在、筋トレとウォーキングを行なっています。ただネットで調べると有酸素運動はやり...
…私は現在、筋トレとウォーキングを行なっています。ただネットで調べると有酸素運動はやり過ぎると筋肉が減ると書いてありました。 ほぼ毎日筋トレを行った後にウォーキングを1.5時間...…
体力をつけるためにランニングをしようと思ってるのですが、毎日やった方がいいのでしょう...
…体力をつけるためにランニングをしようと思ってるのですが、毎日やった方がいいのでしょうか？ それとも筋トレみたいに2日に1回くらいのペースの方がいいのでしょうか？…
筋トレしたことがなく生まれついてぶよぶよの人生でした平均寿命を半分過ぎて初めて身体を...
…筋トレしたことがなく生まれついてぶよぶよの人生でした平均寿命を半分過ぎて初めて身体を引き締めたいと思いましたが超初心者用の筋トレを教えてくださいよろしくお願いしますm(_ _)m…
自宅で一人でできる筋トレや食事等を教えてくれる方を探してあるのですがパーソナルトレー...
…自宅で一人でできる筋トレや食事等を教えてくれる方を探してあるのですがパーソナルトレーニングはちょっと違いますよね？ パーソナルトレーニングは機器を使ってそこで一対一でトレ...…
身長175cm体重57kgの男です 筋トレしていてウェイトゲイナーやエビオスなどを飲んでも体重が増...
…身長175cm体重57kgの男です 筋トレしていてウェイトゲイナーやエビオスなどを飲んでも体重が増えません どうすれば標準体重までいけますか？…
留学中の大学生です。2人部屋の寮で暮らしているのですが、ルームメイトが筋トレなどでタン...
…留学中の大学生です。2人部屋の寮で暮らしているのですが、ルームメイトが筋トレなどでタンパク質を大量に取っているだけあって、信じられないほどおならが臭く、部屋に入る度に体調を...…
170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。 週に３回ジムで筋トレ＋有酸素運動しているし、...
…170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。 週に３回ジムで筋トレ＋有酸素運動しているし、食事制限(あすけんアプリ使って)もしているのに、全然痩せません。体重と体脂肪どちらも減ら...…
20代気になる男性が筋トレ始めたらしく。 スラッと細身だったのが、結構分厚くなってたので ...
…20代気になる男性が筋トレ始めたらしく。 スラッと細身だったのが、結構分厚くなってたので 「なんか大きくなったよね？」と聞いたら「え！筋トレ始めて♪」と結構嬉しそうにされてま...…
筋トレしている男性に質問です。 筋肉がもりもりになった彼がいます。 こういう思考に男性、...
…筋トレしている男性に質問です。 筋肉がもりもりになった彼がいます。 こういう思考に男性、男社会はなるのでしょうか？ いつも優しくて穏やかな彼ですが、 上司から威圧的に対応さ...…
トレーニーの方々は筋トレでの消費カロリーを計算しているのでしょうか？ 自分はダイエット...
…トレーニーの方々は筋トレでの消費カロリーを計算しているのでしょうか？ 自分はダイエットも兼ねてスマホアプリの筋トレをしていて消費カロリーが気になってしまうのですが、ダイエッ...…
腹筋の一番上の部分2つが小さいです。 どうしたらくっきりに割れますか？ あと、腹直筋の右...
…腹筋の一番上の部分2つが小さいです。 どうしたらくっきりに割れますか？ あと、腹直筋の右側の彫りが左側に比べて浅いのはトレーニングのフォームが悪いのでしょうか？…
筋トレしてる男です。 やきとり屋さんやスーパーで売ってる砂ずりは筋肉に栄養ありますか あ...
…筋トレしてる男です。 やきとり屋さんやスーパーで売ってる砂ずりは筋肉に栄養ありますか あと筋肉にも効果ありますか よろしくお願いします…
15歳男子です 筋トレをし過ぎると身長が伸びないって本当ですか？ 18歳まで成長期はあるって...
…15歳男子です 筋トレをし過ぎると身長が伸びないって本当ですか？ 18歳まで成長期はあるって聞いたので18歳まで筋トレをしない方がいいですか？今かなりハードな筋トレをしていてやめた...…
腕の筋肉つけたいんですが、どういった筋トレが効果的ですか？ 毎日5キロのダンベルを100回し...
…腕の筋肉つけたいんですが、どういった筋トレが効果的ですか？ 毎日5キロのダンベルを100回してます。…
筋トレを熱心にしてる人は何が楽しいでしょうか？ 格闘技とかなら技術を習得できたり楽しい...
…筋トレを熱心にしてる人は何が楽しいでしょうか？ 格闘技とかなら技術を習得できたり楽しいのは分かりますが筋トレって重たい物を持つ苦痛でしかないのですがどんな楽しさがあってやっ...…
肘の筋が痛い 左利きの39歳男性です 右手（右肘から小指）から力の入らない症状から肘 のあた...
…肘の筋が痛い 左利きの39歳男性です 右手（右肘から小指）から力の入らない症状から肘 のあたりの腱膜炎になり、内側の筋をゆっくりマッサージするとピリピリしてほぐれて気分がいいで...…
生活保護を受けながら、趣味で小説を書いたり、第二言語を習得しようと試みたり、ジムに通...
…生活保護を受けながら、趣味で小説を書いたり、第二言語を習得しようと試みたり、ジムに通って筋トレしたり、性的な活動が活発だったり、好きな人の家に通って家事を手伝ったりしてた...…
高校3年生です。週5.6回程ジムで筋トレをしています。部活はバドミントン部です。 最近夜ご飯...
…高校3年生です。週5.6回程ジムで筋トレをしています。部活はバドミントン部です。 最近夜ご飯を食べた後にもすごくお腹がすきます。これからまだ成長するのでしょうか？身長が伸びたり...…
彼女と月1〜2回くらいしか会えません。この寂しさを埋めるには、どうしたらいいですか？ 今...
…彼女と月1〜2回くらいしか会えません。この寂しさを埋めるには、どうしたらいいですか？ 今は筋トレ、脱毛等で自分磨きしつつ、彼女と会えない週にはソープやデリヘルに通ってます。…
ウォーキングで45分弱早歩きするとふくらはぎが張る感じがするのですが長く歩き過ぎでしょう...
…ウォーキングで45分弱早歩きするとふくらはぎが張る感じがするのですが長く歩き過ぎでしょうか？ 足に筋肉がついて太くなってしまうのでしょうか？…
筋トレ、体重90kgと太っているのですがそのぜい肉を筋肉に変えて痩せるのではなくデカくなり...
…筋トレ、体重90kgと太っているのですがそのぜい肉を筋肉に変えて痩せるのではなくデカくなりたいのですがお腹の筋肉はどうすればデカく？させれるのでしょうか？…
筋トレしても肩幅変わりませんよね？ 痩せ型で背も低くヒョロイので型よくしようと思ったら...
…筋トレしても肩幅変わりませんよね？ 痩せ型で背も低くヒョロイので型よくしようと思ったら肩幅は変わらないとあって絶望してます。どうしたら肩幅広く見えますか？…
今日はじめて高負荷低回数筋トレをしました。 今までは55キロの母を肩車してスクワットを20回...
…今日はじめて高負荷低回数筋トレをしました。 今までは55キロの母を肩車してスクワットを20回やってました。 今までは我慢して20回やっていたのですが、今日はバーベルスクワットを80キロ...…
高校1年女です。 1日3食で間食なしでお風呂上がりは筋トレ これを1ヶ月ほど続けたら体重って ...
…高校1年女です。 1日3食で間食なしでお風呂上がりは筋トレ これを1ヶ月ほど続けたら体重って ある程度落ちますか？ 回答お願いします。 よろしければアドバイスもお願いします。…
右足のつけ根の部分が痛いんですが、 筋肉とかの筋が痛いと思ってるんですが、 これは整骨院...
…右足のつけ根の部分が痛いんですが、 筋肉とかの筋が痛いと思ってるんですが、 これは整骨院で治りますか？ 数年間痛い状態です 腰痛とかなら整骨院で治る印象がありますが、 この筋肉...…
家での筋トレは、限界がありますか？ やはりジムに行く方が良いでしょうか。 職場に何年もの...
…家での筋トレは、限界がありますか？ やはりジムに行く方が良いでしょうか。 職場に何年もの自重で、ゴツめの人がいます。 自重であると数年はかかるものを、ジムに行くことでより負...…
筋トレに関して質問です。週一回背中トレの最初に懸垂をやっているのですが、3ヶ月前から回...
…筋トレに関して質問です。週一回背中トレの最初に懸垂をやっているのですが、3ヶ月前から回数が増えてません。5セットやってるのですが最初が10回くらいから伸びません。やはり荷重でも...…
足と背中は同じ日にやると良いと聞いてやってるんですが、1時間〜1時間半くらいかかります。...
…足と背中は同じ日にやると良いと聞いてやってるんですが、1時間〜1時間半くらいかかります。 筋トレは1時間以上やるとストレスのホルモンみたいなのが出て良くないと聞いたんですが、そ...…
効率のいい筋トレで薪割りが良いと聞いた他、ひいじいちゃんの山の竹林に邪魔物として根を...
…効率のいい筋トレで薪割りが良いと聞いた他、ひいじいちゃんの山の竹林に邪魔物として根を伸ばしている木をナタで切った時に筋トレマシーンを使うよりもいい筋トレになったので斧で薪...…
仕事が休みの日(土日)に2日間とも午前中に電車で30分(車で50分)かけてゴールドジム行って筋ト...
…仕事が休みの日(土日)に2日間とも午前中に電車で30分(車で50分)かけてゴールドジム行って筋トレするのはストイックですか？…
筋トレしてる人ってなんで細い人バカにするんですかね？ 僕はそんなことしないんですけどた...
…筋トレしてる人ってなんで細い人バカにするんですかね？ 僕はそんなことしないんですけどただ単に性格が悪いからですか？…
旦那が筋トレにハマっていて、仕事が早く終わると必ずジムに行き、帰りは夜11時半過ぎになり...
…旦那が筋トレにハマっていて、仕事が早く終わると必ずジムに行き、帰りは夜11時半過ぎになります。 普段から仕事は夜遅くに終わるので、平日はほとんど一緒に過ごす時間がありません。...…
筋肉がなさすぎて 筋トレを始めようと思っているのですが 腕立て伏せもろくにできない有り様...
…筋肉がなさすぎて 筋トレを始めようと思っているのですが 腕立て伏せもろくにできない有り様で 初心者でも始められる 筋トレはありますか？ できれば毎日続けられそうなものが 良いです...…
身長153cmで体重48kgのデブ高校生です。筋トレだけで痩せようとするのはありですか？その場合...
…身長153cmで体重48kgのデブ高校生です。筋トレだけで痩せようとするのはありですか？その場合見た目はどれくらい痩せれば変化が現れるんでしょうか…(友達にわかるくらいに痩せたいです…
筋トレで大きい負荷で少ない回数するのと小さい負荷で多い回数するのは効果はどのようにち...
…筋トレで大きい負荷で少ない回数するのと小さい負荷で多い回数するのは効果はどのようにちがうのですか？ また、筋肉を大きくしたい時、体を絞る時などの時はどのような筋トレをどのく...…
筋トレは毎回多少の筋肉痛がないと効果がないのでしょうか？ アイソメトリックを始めてみま...
…筋トレは毎回多少の筋肉痛がないと効果がないのでしょうか？ アイソメトリックを始めてみました。 2日に一度、3ヶ月続けるとお腹が凹むと聞いたからです。 一番最初だけ筋肉痛になりま...…
筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20...
…筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20回の事なのでしょうか？ バカな質問ですみません…
体重じゃなく見た目を引き締めたい時は有酸素運動と筋トレどちらを重点的に行うのが効果的...
…体重じゃなく見た目を引き締めたい時は有酸素運動と筋トレどちらを重点的に行うのが効果的ですか？ 運動による消費カロリーは大した事がないと思うのですが､､､､ スクワットやその...…
毎日30分ぐらいの軽い筋トレをしているのですが、プロテインは必要でしょうか？ 体重は55キロ...
…毎日30分ぐらいの軽い筋トレをしているのですが、プロテインは必要でしょうか？ 体重は55キロで毎日50〜65ぐらいのたんぱく質は食事から取れていると思います。 金銭的にも健康的にも過剰...…
フルマラソンをサブ3で走れるようになるにはどういった練習が必要ですか？またマラソンに筋...
…フルマラソンをサブ3で走れるようになるにはどういった練習が必要ですか？またマラソンに筋トレは必要だと思いますか？…
筋トレ初心者ですがこのような身体を目指してます。 かなり筋肉質だと思いますがやはりジム...
…筋トレ初心者ですがこのような身体を目指してます。 かなり筋肉質だと思いますがやはりジムに通うのがベストですよね？…
筋トレは毎日行うよりも、2日、3日に1回の頻度で行う方がいいのでしょうか？ バストアップト...
…筋トレは毎日行うよりも、2日、3日に1回の頻度で行う方がいいのでしょうか？ バストアップトレーニングをしようと思っています。…
筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいで...
…筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいです、、腹筋も出来たら入れたいです…
筋肉を増やして腹筋が割れている細マッチョになるためにフィットネスジムでの筋トレを本格...
…筋肉を増やして腹筋が割れている細マッチョになるためにフィットネスジムでの筋トレを本格的に始めてから一週間が経とうとする167cm体重53キロ、高三男子です。 筋肥大に効果的なおすす...…
弁護士というのは、依頼者の言葉を盲信して弁護するのか？ それとも相手の主張がそれなりに...
…弁護士というのは、依頼者の言葉を盲信して弁護するのか？ それとも相手の主張がそれなりに筋が通る場合は依頼者に 「相手の主張はそれなりにうなづけるものがある。 私は代理人と...…
新築マンション買ったら、酒持って遊びに行くよと言われ、凄く苦痛です。 普通は呼ばれて訪...
…新築マンション買ったら、酒持って遊びに行くよと言われ、凄く苦痛です。 普通は呼ばれて訪問するのが筋ですよね?…
筋トレをしてますが、あまり外に出ないので色白です。 初めて日サロに行こうか迷ってます。 ...
…筋トレをしてますが、あまり外に出ないので色白です。 初めて日サロに行こうか迷ってます。 本当は無人のマシンだけ置いてあるところを利用したいですが、近くにありません。 会員証発...…
食べるものがなく、ゆで卵と塩水とプロテインと玄米のみで筋トレすることになりました。 主...
…食べるものがなく、ゆで卵と塩水とプロテインと玄米のみで筋トレすることになりました。 主にやっているのはビッグ3と細かいものです。 塩水ではなくて生理食塩水にしたほうがいいでし...…
ワンパンマントレーニングを毎日しようと思ってるのですが、毎日筋トレしたら、逆に筋肉が...
…ワンパンマントレーニングを毎日しようと思ってるのですが、毎日筋トレしたら、逆に筋肉が弱ると聞いたのですが、本当でしょうか？実際に、ワンパンマントレーニングをした方感想教え...…
70代半ばのシニアですが 筋トレのやり過ぎか もしれませんが 朝起きると体がこわばっており ...
…70代半ばのシニアですが 筋トレのやり過ぎか もしれませんが 朝起きると体がこわばっており 毎朝 柔軟体操でほぐしているのですが 若い時と同じように 体がこわばらないサプリメント...…
身長175cm体重57kgの男です 筋トレをしていてウェイトゲイナーやエビオスを飲んでも体重が増え...
…身長175cm体重57kgの男です 筋トレをしていてウェイトゲイナーやエビオスを飲んでも体重が増えません どうすれば標準体重までいけますか？…
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