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筋拘縮症

の検索結果 (3,039件 1001〜 1100 件を表示)

どうやったらコミュ症をなおせますか?

…閲覧ありがとうございます わたしは現在高校一年生でバイトをしているのですが、バイト先の人たちと仲良くなりたいです。わたしは仲のいい人としかあまりグイグイ話せなくて、先輩や...…

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統合失調症クローズの再就職先について

…ガス溶接の資格を取ってクローズで溶接工に就こうと考えていますが、業種的に可能でしょうか? 後は解体工、リサイクル工場を考えています。…

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統合失調症で食欲がなくなりました

…メンタルの状態を良くしておくことの一つは栄養です。 変なストレスかけられてご飯食べる気も失せました。 困ってしまい相談しようとさまざま試みました。 もうライフラインが僅かで...…

解決

認知症の原因は精神の甘えです

…甘えた甘えたいと願う心が認知症を生むのです。 近くにも何人かいます。 老人ほど認知症になるのです。 甘えた若者は精神病になるのです。 認知症も精神病も薬では絶対治りません。 ...…

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統合失調症れき12年 在宅ワーク イラストレーター

…当方21歳の頃に統合失調症になり 12年程経ちました。 薬の副作用が強く、強いドライアイを持っているの ですが家でイラストを描く仕事をしたいと 思ってます。絵はなんとか見えるんで...…

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熱中症で転けることはありますか?

…熱中症で転けることはありますか?…

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若年認知症かもしれないです。恐いです。

…若年認知症かもしれないです。 ネットで調べたら、こういう問題があがってました。 1,記憶障害や見当識障害、幻覚など 2,ものを置いた場所を頻繁に忘れる 3,数分前に聞いた話...…

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依存症。禁酒、禁煙。完全なアルコール依存症でしたが、禁酒は意外とすんなりできました。...

…依存症。禁酒、禁煙。完全なアルコール依存症でしたが、禁酒は意外とすんなりできました。禁煙は難しいですね。…

解決

上半身裸で筋トレすることについて。 海外では、多く見かける上半身裸の筋トレは何故か日本...

…上半身裸で筋トレすることについて。 海外では、多く見かける上半身裸の筋トレは何故か日本では御法度に近いですね。違法でもないし、社会的通念上も男なら問題がないはずですが、何...…

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伊勢谷友介さんみたいなエロ筋?腹斜筋?になるにはどのようなトレーニングがおすすめなの...

…伊勢谷友介さんみたいなエロ筋?腹斜筋?になるにはどのようなトレーニングがおすすめなのでしょうか?…

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筋トレの限界重量って人や筋トレ歴にもよると思いますが大体どれくらいで伸びるもんですか...

…筋トレの限界重量って人や筋トレ歴にもよると思いますが大体どれくらいで伸びるもんですか?…

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過食症でお金が飛んでいきます。

…こんにちは。 30歳♀、独身、一人暮らし、会社員です。 摂食障害(過食)で、毎日すごい量の食べ物を食べてしまいます。 そのせいで、食費がすごい事になって家計を圧迫しています。 で...…

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自律神経失調症で退職する予定です

…みなさんこんばんわ。ご相談で回答をすぐ頂きたいんですが宜しくお願いします。  私は、2005年一月から転職した先の会社に勤務していたのですが、3月頭から新しい上司という方2名来ま...…

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魚の血合い部と高脂血症

…高脂血症になっていますが、知人から、魚の血合い部は内臓と同じ成分なので高脂血症の人は食べてはいけない、と聞きました。魚、鶏、豚、牛、等の内臓は控えるよう注意書きにありまし...…

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かなりの飛行機恐怖症どうしたらいい?

…2週間後に飛行機で海外に行くんですが、怖くてたまりません>< 昔からかなりの飛行機恐怖症なんですが、去年JAL123便の事故に関する本「墜落遺体」を読んでからいっそうと飛行機恐怖症...…

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上海にも花粉症はありますか?

…2月の20日位から4月末まで上海に行きます。 今年の東京は凄い花粉らしいのです。 花粉症の私としては上海に避難!!と思ったのですが、 上海には花粉はないの?とお友達に言われ...…

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水頭症の疑い?飼うべきか?どうか?

…ちょうど1年前に飼っていたフレンチブルドッグ♀2歳を 交通事故で亡くしました。 その子はアップルヘッドで、小ぶり。小さい時はチワワと 間違われるほどでした。 そして先日、...…

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血小板減少症と診断されました。

…今朝ほど、わんこ(2歳9ヶ月トイプードル♀)のお腹に赤いあざのようなものを見つけ、獣医さんへ行ったところ『免疫介在性血小板減少症』と診断されました。 入院をといわれたので...…

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熱中症にならないのでしょうか

…連日災害級の猛暑です。 警備員や作業員は炎天下で仕事してますが熱中症にならないのでしょうか。 また空調服は涼しいのでしょうか。…

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統合失調症です。生活保護できますか。

…統合失調症です。働けません。今はマンションに一人暮らしで、親に家賃を払ってもらっています。 親の支援が受けられなくなるとして、生活保護受給は可能でしょうか。 どうすれば生活...…

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網膜色素変性症診断後の保険について

…1年前に生命保険などを見直して契約しなおしました。 しかし、今年になって、眼科で網膜色素変性症の診断を受けました。 それまでは、健康診断などでも視力などにとくに問題はなく、...…

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汚言症の言葉選びについて質問です

…汚言症の言葉選びについて質問です。汚言症はどうしてその言葉を選ぶのですか?YouTubeで汚言症の男性の方が女性器の名前やその他暴言を連呼していました。これってなぜ女性器の名前やそ...…

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アルコール依存症の末期症状はあるの?

…最近、うちのお父さんの体調が悪く、昼間は寝てばかりいます。かかりつけ医にかかっても、年だからで終わってしまい、体の悪い所を見てもらえません。夜になると、大量の焼酎は飲むや...…

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統合失調症の治療での服薬について

…統合失調症の治療で、2019年10月からレキサルティを1年11ヶ月飲み続けて、変薬してラツーダを今まで飲み続けているのですが、レキサルティを飲んだ分は無駄になってしまった...…

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統合失調症の治療での服薬について

…統合失調症の治療で、2019年10月からレキサルティを1年11ヶ月飲み続けて、変薬してラツーダを今まで飲み続けているのですが、レキサルティを飲んだ分は無駄になってしまった...…

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縮毛矯正が取れてきました、くせ毛が出て来てかなり落ち込んでます

…縮毛矯正が取れてきました、くせ毛が出て来てかなり落ち込んでます 7月中旬に縮毛矯正してもらいました 今は少し全体的にウエーブがかかってきています 前髪もくるんっていう状態にな...…

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潔癖症の人はどうやって掃除するんですか? もしかして潔癖症の人ほど部屋が汚ない?

…潔癖症の人はどうやって掃除するんですか? もしかして潔癖症の人ほど部屋が汚ない?…

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筋トレしてるのに筋肉が落ちてしまった

…週2の筋トレと毎日の有酸素運動をジムで行っており、食事制限はしていません。(でも規則正しく食事を取る、お酒の頻度を減らすなどすさんだ食生活を見直す程度はしました。) 始め...…

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筋トレ 1部位に何種目取り入れてますか

…大胸筋ならベンチプレス フライ ディップスなど やはり種目は3種くらいやっといたほうがいいですか…

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プロテインを飲んで効果が出る筋トレの強度

…プロテインを飲んで効果が出る筋トレの強度 最近、筋トレとジョギングを始め、運動後にプロテインを飲むようにしています。 ネットで調べていると、軽い筋トレならプロテインを飲んで...…

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筋トレによる体重増加・・・一時的なものですか?

…26歳女です。 1ヶ月ほど前から、スポーツジムに通い始めました。 色々なストレスや病気が重なって食べれなくなり、急激に体重が落ちた後だったので、体力アップと体重(体型)維持を目...…

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筋トレ初めて5kg近く太ってしまいました.

…こんにちは. 23才学生で毎日自転車(ロードバイク)を一時間程度乗っています.(平均消費かろりー約400Cal) 先月から,6年ぶりに筋トレを再開しました.(高校生の時,カヌー部で...…

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筋トレ減量時 水をたくさん飲むということは?

…お世話になっています。 筋トレしながらの減量中です。 こちらでアドバイスを頂いて継続してはおります。 きっちり食事制限できずにいるため、 予定していたよりも期間がかかってい...…

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筋トレ 減量経過中です 使用重量、減量の疑問

…お世話になります。 一応、カロリー制限中です。 まずは筋トレのメインのみ書きます。 ワンハンドロー 12.5kg 1セット目 10回 2セット目 10回 3セット目 8回 フレンチプレス...…

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筋トレしているとすぐに疲れてしまう・・・

… 筋トレしているとすぐに疲れ、フラフラになってしまいます。筋トレを中断し、ロッカーに戻っても立っていられなくなり、寝転びたくなってしまいます。  貧血でしょうか?  筋ト...…

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大胸筋鍛えたい…でも腕は鍛えたくナイ

…バストアップの為に大胸筋を鍛えたいです。 現在、膝をついた腕立て伏せと、 壁に手をついた状態の腕立て伏せをしています。 頑張っているのですが、どうやら胸には 効果が見られず...…

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筋トレ前のアイスって糖分として良いですか?

…筋トレ前のアイスって糖分として良いですか?…

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筋トレを行う集まりやサークルはありますか?

…ガリガリの身体なので、鍛えて筋肉をつけようと思い自宅で筋トレを行なっているのですが、 一人だとどうも長続きしません。 モチベーションを持続させるため、貧弱な体を鍛えようとい...…

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筋トレ3カ月で全く変化がありません

…2月の頭から筋トレをしています。 メニューは ダンベルフライ10×4(10kg 12.5kg 12.5kg 12.5kg)  ダンベルプルオーバー15×3(10kg×3) ダンベルプレス10×3(10kg×3) ダンベルロウ10×4(10kg 12.5...…

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筋トレ後に有酸素運動、プロテインのタイミングは?

…筋トレと有酸素運動は、筋トレ→有酸素運動の順番で行った方が 体脂肪の燃焼効果が高いとされていますが、プロテインはどのタイミングで摂取すべきなのでしょうか? 本来であれば筋ト...…

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筋トレで、一部位のトレーニングの止め時は?

…一日に一部位を追い込む際の筋肥大の筋トレは、どのような状態になったら止め時なのでしょうか? 8~10レップスでオールアウトを3~4セットぐらい(筋肉痛が起こるのが目安とし...…

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【筋肥大を目的にした手軽な補給食】

…筋肥大目的でトレーニングしております。 現在、体重増量期間中でそれなり量の食事、プロテインをとっています。 当方、どちらかと言うとカタボリックに近い体質の様で、3食はか...…

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舌の裏側の中央筋のところの黒い点

…舌の裏側の、中央筋のすぐ左隣が くろくなってる部分があるのですが これはなんなんですか?…

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大胸筋の付け根の違和感とトレーニング間隔について

… ウェイトトレーニング後の身体がどれくらい回復したかの判断についてお伺いさせてください。  ベンチプレスなどでそれなりに筋肉痛が出ます(背中や脚はそこまで追い込めてません)。...…

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中学生におすすめな筋トレ方法を教えてください

…中学生におすすめな筋トレ方法を教えてください 中学1年生 身長160cm 体重43kgです。 おなかは、普通の人(僕と比べて痩せている人)と比べると、結構おなかが出ています。 ですが、部活...…

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筋トレに効果的なサプリってなんですか?

…筋トレに効果的なサプリってなんですか?…

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こんなでっかい腕 筋トレ頑張ったらなれますか カッコイイ

…こんなでっかい腕 筋トレ頑張ったらなれますか カッコイイ…

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ジムで筋トレした後、毎回筋肉痛。しかし...

…週2-3回ジムに行ってる者です。 ジムで筋トレした後、毎回筋肉痛になります。 ですが、そんなに筋肉が付いたようには思えません。 筋肉痛は筋肉が付く指標にはならないのでしょう...…

解決

筋トレのコンパウンド種目で8~10レップ数の間で重量上げていけば筋肥大しますか? 12レップあ...

…筋トレのコンパウンド種目で8~10レップ数の間で重量上げていけば筋肥大しますか? 12レップあたりまでやるのが精神的にきつくて…

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現在ダイエット中でカロリー制限とウォーキング50分程度をしているのですがダイエット中に筋...

…現在ダイエット中でカロリー制限とウォーキング50分程度をしているのですがダイエット中に筋トレしても筋肉はつきませんか?ダイエット終了してからしっかり食べて筋トレした方が良い...…

解決

筋トレについて。現在、月~日まで毎日部位を変えて筋トレしています。毎日、限界きたらそ...

…休みの日に朝に限界までを1回、夕方にまた同じ部位を限界まで1回したら筋力筋量はその分上がるものでしょうか? 筋トレですべて自宅で自重&ダンベルのみです。…

解決

筋トレに関する質問です。 例えばですが、筋トレを2時間した後に、すぐに500mlのビールを1本飲...

…筋トレに関する質問です。 例えばですが、筋トレを2時間した後に、すぐに500mlのビールを1本飲んだら、どのくらいの筋トレの効果が薄れますか? よく筋トレ後にお酒を飲むと(量は不明)、...…

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筋トレジム探しをしてます。 現在エニタイム入ってます。最近は沢山筋トレジム他の所も出て...

…筋トレジム探しをしてます。 現在エニタイム入ってます。最近は沢山筋トレジム他の所も出てきましたね 値段も安い?やつがあるそうです https://ecofit24.com/shop/ichinomiya_bisai/ https://fitplace.jp/gy...…

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筋トレするとやる気が出てモチベーションが上がる気がします。逆に筋トレをサボるとネガテ...

…筋トレするとやる気が出てモチベーションが上がる気がします。逆に筋トレをサボるとネガティブになる気がします。 筋トレで気持ちが変わったりしますか?ただの錯覚ですよね?…

解決

アルツハイマー型認知症と血管性認知症は違うとのことですが、どのようにすればわかります...

…現在母は要介護1で、「ドネペジル塩酸塩od錠5mg」を処方されています。 薬は数か月ですが、以前になかった眠気や鬱的な症状が出ています。 要介護1の診断は、MRIで海馬が委縮していると...…

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筋トレしたいのに脚の付け根がつります

…脚を付け根から上へあげる動きをするときや、しゃがんだりするときなど、脚の付け根がつって、トレーニングができません。 ひとえに運動不足だからとは思うのですが、 脚の付け根がつ...…

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スクワット中にギックリ腰に・・その後・・の筋トレは

…スクワット中、姿勢が悪かったのかギックリ腰に・・ ヘルニアとか分離症ではありません。いわゆる腰痛症 この後どのくらいで完全復帰できるのか・・不安です。 趣味でやってるとは...…

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クロールが早くなる筋トレ方法を教えてください☆

…水泳を始めて3ヶ月の30代です。 もともと水泳が得意というわけでもなく、過去にクラブに属したこともありませんが、ダイエット目的もかねて始めています。 筋トレを30分後、水中ウォ...…

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筋トレで痛めたようです....温湿布?冷湿布?

…約二ヶ月前から、ダイエットの為に筋トレをはじめました。 最初は良かったのですが、だんだん負荷を上げる中で 先日、右膝上部が痛み出しました。 膝自体ではないのですが.... 痛みを...…

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あの~筋トレでそんなに基礎代謝って上がるの?w

…あの~筋トレでそんなに基礎代謝って上がるの?w 私が知る限り、筋肉増量しても基礎代謝って微々たるものしか上がらないと記憶してますが それこそ、筋肉モリモリマッチョになれば相...…

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育児の合間に筋トレしてます。効果について

…こんにちは。 9ヶ月の子供がいます。 妊娠前はとにかく体を動かすのが好きでしたが、何分素人なため、教えていただければと思います。 若い頃からフルマラソン、ヨガなどいろいろや...…

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食後に筋トレはやはり良くないんですか??

…食後に筋トレはやはり良くないんですか??…

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筋トレしても筋肉痛になりません

…腕立て伏せと、ダンベルを一日置き 腹筋は毎日やっています。 筋トレのし始めは筋肉痛になっていたのですが、 それ以来ほとんど筋肉痛になったことがありません。 毎回、腕立て伏せと...…

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ボディビル並みの肉体改造筋トレメニューを教えて下さい。

…趣味で1年ほどジムに通っており、ある程度効果もでているのですが、 腹筋も割れてないし、脂肪と一緒に筋肉がついている感じで納得のいく肉体にはほどとおい感じです。 そこで一念...…

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大阪の新御堂筋の渋滞情報お願いします

…千里中央から大阪市内まで車通勤を考えています。 南森町まで新御堂筋を利用しようと思っているのですが、朝8時から9時にかけての道路状況はどうなんでしょうか? 一度実際に利用して...…

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紙を印刷すると裏面に黒い筋が入る。

…キャノンのプリンター「iP4200」を使用しているのですが、 紙を印刷すると、裏面に黒く太い筋が入ります。 インクが漏れているのかと思って確かめたり、 ヘッドを外してよく水洗いして...…

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筋トレ5ヶ月やっても体つきが変わらない 

…あまり変わっている気がしません! 今は、身長182cm 体重74キロ 体脂肪率18%という微妙な感じです! ジムは週二回。いけるときは週3回でだいたい一時間半くらいやっています! ...…

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【医学・アミロイドβ】認知症は脳の海馬にアミロイドβが蓄積して繊維状になって認知症にな...

…【医学・アミロイドβ】認知症は脳の海馬にアミロイドβが蓄積して繊維状になって認知症になるそうですが、アミロイドβを減らす方法はあるのでしょうか? 何の食べ物に多くアミロイド...…

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統合失調症について 福祉の精神障害について 学んでいるものです。 自分が統合失調症だと気...

…統合失調症について 福祉の精神障害について 学んでいるものです。 自分が統合失調症だと気付いて 治療を開始している人は薬で コントロール出来ている場合が多いと思いますが ほとん...…

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遅筋は筋肉肥大しないと聞いたんですが 全く肥大しないんですか? 眼輪筋トレーニングをしす...

…遅筋は筋肉肥大しないと聞いたんですが 全く肥大しないんですか? 眼輪筋トレーニングをしすぎでぽっこり出てくるというのも聞いたのですが、眼輪筋は遅筋ですよね? できるだけ詳しい...…

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筋トレ時間帯について。いつも朝6時に起きてます。夜18時以降に筋トレするとものすごく...

…休日に行う筋トレと同じボリュームができません。 無理してやらないほうがいいのでしょうか? 仕事はデスクワークなので筋肉なんてほとんど使ってないと思うんですけど、18時以降...…

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【筋トレは何セットが一番いい?】 筋トレ中級者(1.5年くらい)です。 最適なセット数を教え...

…【筋トレは何セットが一番いい?】 筋トレ中級者(1.5年くらい)です。 最適なセット数を教えてください。 ちなみに、今は1日のセット数を増やせば筋肥大するだろうという安直な考えで...…

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勉強依存症を治す方法を教えて下さい。

…勉強依存症を治す方法を教えて下さい。…

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妻の潔癖症が、こんな人いますか?

…妻の潔癖症が、こんな人いますか? いつまで続くのやら、子供ができるまでは普通だったのですが 子供ができて清潔にとか手洗い、うがいなどを極端に理解したのか それ以来家から出れば...…

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結婚する彼の弟が統合失調症です。

…5月に結婚する彼の弟が統合失調症です。10年ほど前に発病したそうで、今は生活保護を受けて一人で暮しているそうです。弟は体調が悪く人に会うのが辛いとの理由で、今まで私とは一...…

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「オークション依存症」の定義はなんですか。

…「オークション依存症」の定義はなんですか。パチンコ依存症の番組をみていたら自分も依存症ではないかと不安になりました。判断するために「定義」をお聞きします。…

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血小板減少症は治らないのでしょうか?

…●マルチーズ花子(女、8歳3ヶ月、避妊)が25日に入院しました。 病名は血小板減少症のようです。 1.25日に花子の下腹部に赤紫の斑点が数箇所あるのに気付いた。食欲はあり元...…

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男依存症は治らないんでしょうか?

…さみしがりやだという一人っ子の友達がいますが、彼氏がいても内緒で男友達(本人はそう言ってるけど、毎回出てくる人が違うので嘘っぽい。)と会うし(さすがに体はないと思う)彼氏...…

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認知症の母に刃物を向けられたら

…先日、カッとなった母に刃物を向けられ、交番に駆け込みました。 家を出てもいいでしょうか。…

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認知症・胃ろう手術その他における社会保障について

…よろしくお願いいたします。 父が現在認知症(レビー小体型)を患っています。 介護認定は要介護2で、本日、口からの栄養が取れず、点滴での栄養も取りにくくなっているということ...…

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ずっと回答してる人って依存症なの?

…ずっと回答してる人って依存症なの?…

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認知症か発達障害が疑われる夫について

…夫は昔から思い込みが強く、人の話を聞かず、話をいつのまにか自分の都合のいいように変えていてそれを本当に信じてしまい、脳内で作った話を本当のように話していた時もあります。歳...…

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うちのワンコ(老犬)が制御不能。。。認知症?

…捨てられて迷い込んできた雑種の子犬を育て、今年で16年になります。 犬のしつけ本などを見ながらそれなりにしつけはしてきましたが、 若い時は普通に暮らしていたのですが、最近言...…

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私は統合失調症ですが訪問看護を

…私は統合失調症で手帳2級ですが、親が死んだら全くの孤独になってしまうので、 精神科の訪問看護を利用しようと思っています。引きこもりです。 精神科の訪問看護では血圧測定、体温...…

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鼻中隔湾曲症と鼻中隔延長

…鼻中隔が曲がっているため、 鼻中隔湾曲症の手術を検討しています。 ですが、手術で鼻中隔を取ってしまったら、 もし鼻中隔延長という整形をしたいと思ってもできないとかあります...…

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熱中症防止に飲む水の塩分濃度は?

…熱中症防止のため、水を飲むように、またその際塩分も取るようにとよく書かれています。 これは汗と同濃度(0.4%だとか)の食塩水を作って飲めということでしょうか? なんとなく塩分過...…

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慢性鼻炎&花粉症持ちなんですが、慢性鼻炎と花粉症の症状はダブルでくるのでしょうか

…慢性鼻炎&花粉症持ちなんですが、慢性鼻炎と花粉症の症状はダブルでくるのでしょうか…

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勉強しながらできる おすすめの筋トレを教えてください

…勉強しながらできる おすすめの筋トレを教えてください…

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筋トレで腹筋2000回したらどうなりますか?

…筋トレで腹筋2000回したらどうなりますか?…

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二の腕の振袖部分の筋トレ方法を教えて下さい。

…よく女性の間で言われる二の腕の下?内側?の部分の鍛え方がわかりません。 手を振るとブルブルすることから、振袖なんて言われたりする部分です。 力こぶのできる側の真逆のとこです...…

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筋トレでパワークリーン(ハクリーン)の効果について教えてください。

…趣味でウエイトトレーニングをしていて2年ほど経ちます。 現在も週6回分割してトレーニングしていて、 奥深さと楽しさで飽きっぽい私もよく続いています。 基本種目を中心に日々...…

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大胸筋は、パンプアップしないと肥大化しない?

…大胸筋の肥大化のため、ダンベルプレスやフライなどぎりぎりまで3~10回を3セットやったあと、胸がパンプアップしていません。ただまあ翌日も胸の筋肉に疲労感はあるので、鍛えて...…

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筋トレ後の炭水化物補給は酒でもいいですか?

…筋トレでマッチョを目指してます。 トレーニング後には、タンパク質の他に炭水化物も必要だと、このサイトで知りました。 では、炭水化物の摂取はお酒でも筋肉はつくでしょうか?教え...…

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有酸素運動と筋トレどちらを重視でしょうか?

…44歳主人にアドバイスをお願い致します。 今年の6月 身長169cm 体重88.5kgで食事内容や量を見直し始めて6月半ばからジムに通い始めました。 現在 身長169cm 体重79.5kg 筋肉量 49.6kg 脂肪量...…

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自宅での筋トレで下に敷くもの&汗対策

…自宅で筋トレをしています。 腹筋などをする時に床だと痛いので、座布団を敷いていたのですが、 大量の汗をかくので座布団がすぐに汚れてしまいます。 (座布団は洗うのが大変です・・...…

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筋トレと減量と増量とボクサーとプロレスラーの違い

…筋トレについて調べていくとどんどん混乱の深みにはまり訳がわからなくなってきています。 私の目標は、これが細マッチョというかわかりませんが下の画像のようになることです。 現在...…

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脇腹と胸筋と腹筋の間の筋肉の付け方

…自分は、脇腹と胸筋と腹筋の間の筋肉がなくて肋骨が丸見えなんですが、夏に向けて、そこに筋肉を付けたいと思うのですが、どのようなやり方が効率的でしょうか?…

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筋トレ中の生卵のおいしい飲み方教えて

…私は醤油ちょっといれて飲んでいるんですがもっとおいしい飲み方ありますかね?…

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太陽を撮影すると光の筋が入ってしまう

…はじめまして。 夕日など、太陽を写真で撮ると画像のように光の筋が入ってしまいます。 綺麗に放射線状に入るのならまだ良いのですが…。 光の玉はフレアやゴーストというものらしいの...…

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筋トレで超回復期間はいつ終わるのですか?

…筋トレで超回復がいつから始まるのかではなく、いつ終わるのかを教えてください。 最終期限は筋トレをやった日から何日くらいまででしょうか? 超回復が筋トレ後48時間~72時間...…

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