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素人筋
の検索結果 (1,687件 1501〜 1600 件を表示)
毎日30分ぐらいの軽い筋トレをしているのですが、プロテインは必要でしょうか？ 体重は55キロ...
…毎日30分ぐらいの軽い筋トレをしているのですが、プロテインは必要でしょうか？ 体重は55キロで毎日50〜65ぐらいのたんぱく質は食事から取れていると思います。 金銭的にも健康的にも過剰...…
フルマラソンをサブ3で走れるようになるにはどういった練習が必要ですか？またマラソンに筋...
…フルマラソンをサブ3で走れるようになるにはどういった練習が必要ですか？またマラソンに筋トレは必要だと思いますか？…
筋トレ トレ中に飲む、クレアチン、CCD、EAAなのですが この3つとも全部、水に混ぜて飲んでも...
…筋トレ トレ中に飲む、クレアチン、CCD、EAAなのですが この3つとも全部、水に混ぜて飲んでも問題ないでしょうか？ 分けて飲む方が良いですかね？（水沢山飲みそう..）…
筋トレ初心者ですがこのような身体を目指してます。 かなり筋肉質だと思いますがやはりジム...
…筋トレ初心者ですがこのような身体を目指してます。 かなり筋肉質だと思いますがやはりジムに通うのがベストですよね？…
筋トレは毎日行うよりも、2日、3日に1回の頻度で行う方がいいのでしょうか？ バストアップト...
…筋トレは毎日行うよりも、2日、3日に1回の頻度で行う方がいいのでしょうか？ バストアップトレーニングをしようと思っています。…
筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいで...
…筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいです、、腹筋も出来たら入れたいです…
筋肉を増やして腹筋が割れている細マッチョになるためにフィットネスジムでの筋トレを本格...
…筋肉を増やして腹筋が割れている細マッチョになるためにフィットネスジムでの筋トレを本格的に始めてから一週間が経とうとする167cm体重53キロ、高三男子です。 筋肥大に効果的なおすす...…
弁護士というのは、依頼者の言葉を盲信して弁護するのか？ それとも相手の主張がそれなりに...
…弁護士というのは、依頼者の言葉を盲信して弁護するのか？ それとも相手の主張がそれなりに筋が通る場合は依頼者に 「相手の主張はそれなりにうなづけるものがある。 私は代理人と...…
新築マンション買ったら、酒持って遊びに行くよと言われ、凄く苦痛です。 普通は呼ばれて訪...
…新築マンション買ったら、酒持って遊びに行くよと言われ、凄く苦痛です。 普通は呼ばれて訪問するのが筋ですよね?…
筋トレをしてますが、あまり外に出ないので色白です。 初めて日サロに行こうか迷ってます。 ...
…筋トレをしてますが、あまり外に出ないので色白です。 初めて日サロに行こうか迷ってます。 本当は無人のマシンだけ置いてあるところを利用したいですが、近くにありません。 会員証発...…
食べるものがなく、ゆで卵と塩水とプロテインと玄米のみで筋トレすることになりました。 主...
…食べるものがなく、ゆで卵と塩水とプロテインと玄米のみで筋トレすることになりました。 主にやっているのはビッグ3と細かいものです。 塩水ではなくて生理食塩水にしたほうがいいでし...…
166cm55キロ女です。 痩せたいのに食べるのがやめられないです。 毎日筋トレもしているのです...
…166cm55キロ女です。 痩せたいのに食べるのがやめられないです。 毎日筋トレもしているのですが体脂肪30パーセントです。 ３日前は53キロだったのに急に55キロになりました。生理前でもない...…
ニコンD5600を防湿ケースにいれた状態で50cmの高さから落としてしまいました。 趣味で筋トレを...
…ニコンD5600を防湿ケースにいれた状態で50cmの高さから落としてしまいました。 趣味で筋トレをしているのですが、ベンチ台(約50cm位)の上に防湿ケースごと載せていて、落としてしまいまし...…
線維筋痛症のひとってなんで車椅子に乗るんですか? 責めるとかやなくて単純に疑問です、歩く...
…線維筋痛症のひとってなんで車椅子に乗るんですか? 責めるとかやなくて単純に疑問です、歩くと痛いからですか、それともふらふらしちゃうからですか?…
毎日ストレッチと筋トレ、週4で6kmランニングしてたら週に1回くらいはチートデイがあってもい...
…毎日ストレッチと筋トレ、週4で6kmランニングしてたら週に1回くらいはチートデイがあってもいいですかね？…
右太もも前側の筋肉（大腿四頭筋）がいつもだるくて、特に寝る前に布団に横たわったときに...
…右太もも前側の筋肉（大腿四頭筋）がいつもだるくて、特に寝る前に布団に横たわったときにだるさを感じます。運動してもしなくてもストレッチしてもだるさは変わりません。もう昔です...…
大胸筋の落とし方 現在、ダイエット中で、順調に体重が減っています。 最盛期で115キロありま...
…大胸筋の落とし方 現在、ダイエット中で、順調に体重が減っています。 最盛期で115キロありましたが、2年半で90キロ弱になりました。身長は175センチです。 現在、ジムに通っており、ほぼ...…
筋トレについてです。 今2分割で週6上半身と下半身交互にトレーニングしようと考えているの...
…筋トレについてです。 今2分割で週6上半身と下半身交互にトレーニングしようと考えているのですが多すぎますかね？やはり休ませる日が1日じゃ足りないですか？…
デブからゴリマッチになるにはどうしたらいいですか？ラグビー部、高一です。 食事筋トレな...
…デブからゴリマッチになるにはどうしたらいいですか？ラグビー部、高一です。 食事筋トレなど、色々何したらいいか教えて欲しいです！…
筋トレでスクワットやレッグプレスをする際、腹圧が無さすぎて腹が膨らんできついです。高...
…筋トレでスクワットやレッグプレスをする際、腹圧が無さすぎて腹が膨らんできついです。高めるにはどういうトレーニングが必要ですか？ パワーベルトは使用してます。…
大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で...
…大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で出来るトレーニング、道具は5Kgの鉄アレイがあります。自重トレーニングでも構いません。 今...…
筋トレで、できるだけ脂肪を付けずにバルクアップするには月に何kgペースで増量するべきです...
…筋トレで、できるだけ脂肪を付けずにバルクアップするには月に何kgペースで増量するべきですか？ 現在の体重は75kgです。…
筋トレしてもあまり成長が感じられない、タンパク質の量が少ないのか、、、 多めに飲めば違...
…筋トレしてもあまり成長が感じられない、タンパク質の量が少ないのか、、、 多めに飲めば違いはありますか？…
筋トレは筋肉痛にならないならそれは効いていないという証拠で、あまり意味はないですよね...
…筋トレは筋肉痛にならないならそれは効いていないという証拠で、あまり意味はないですよね？ エネルギーは使ったとしても筋肉痛にならない程度の筋トレは、その運動では筋肉が一時的...…
夜勤明けの筋トレ後について教えて下さい 私は55歳男性です。肥満傾向で2年前に パーソナルジ...
…夜勤明けの筋トレ後について教えて下さい 私は55歳男性です。肥満傾向で2年前に パーソナルジムでマシンのフォームを習い 24時間ジムにその後入会しました 私は、日勤2日後夜勤が2日連続...…
筋トレを長続きさせる方法が知りたいです。 半年前に激太りしてしまい（48kgから55kg、現在は63
…筋トレを長続きさせる方法が知りたいです。 半年前に激太りしてしまい（48kgから55kg、現在は63kgに）ウエスト周りが明らかに太くなった上にズボンや下着がキツくなってきたので、どうに...…
ウェイトベストを着て筋トレや運動をして負荷をかけようと思ってるんですが ウェイトベスト...
…ウェイトベストを着て筋トレや運動をして負荷をかけようと思ってるんですが ウェイトベストって胸が潰れたりして痛かったり苦しかったりしないですか？ 女で20前半で胸がGカップありま...…
胸筋の鍛え方について 腕立てをすると腕や肩が痛くなってしまいます。 フォームが間違ってい...
…胸筋の鍛え方について 腕立てをすると腕や肩が痛くなってしまいます。 フォームが間違っていると思うのですが動画を見て直してもうまく行きません。 腕立て以外に割と簡単にできる胸ト...…
毎日10分程度の軽い筋トレと30回のスクワットをしています。食事も1500kcalに抑えていますが、
…毎日10分程度の軽い筋トレと30回のスクワットをしています。食事も1500kcalに抑えていますが、一向に痩せず、 痩せるどころか、夜勤になって2kg増加してしまいました。 163cm50kgで、今朝は夜...…
お恥ずかしながら、鶏モモ肉を今まで下処理せず調理してきました...やはり筋切り？や脂肪取...
…お恥ずかしながら、鶏モモ肉を今まで下処理せず調理してきました...やはり筋切り？や脂肪取り？をしないといけないのでしょうか？？必要ならば、料理初心者に教えてください！…
政治が行政に介入し、科学的根拠や政策の専門知を無視して、無理筋の政策を押し付ける道を...
…政治が行政に介入し、科学的根拠や政策の専門知を無視して、無理筋の政策を押し付ける道を開いた、 それがここ数年の政治主導の、問題なんでしょうか？…
風邪を引いた時、筋分解しない為にどうすれば良いでしょうか？ 今は出来るだけタンパク質は...
…風邪を引いた時、筋分解しない為にどうすれば良いでしょうか？ 今は出来るだけタンパク質は摂りたかったですが、どうしても体が受け付け難く仕方なく大量に糖質を摂りました。 ジャム...…
筋トレ前や有酸素運動の前にカフェインをとるといいってよく聞くのですが、どのようなカフ...
…筋トレ前や有酸素運動の前にカフェインをとるといいってよく聞くのですが、どのようなカフェインを取ればいいですか？…
ヒットトレーニングは筋トレと違いやりすぎで、筋肉分解を起こさないと思うのですが、1日に...
…ヒットトレーニングは筋トレと違いやりすぎで、筋肉分解を起こさないと思うのですが、1日に何回も違う時間にやるのはいいのでしょうか？…
陸上長距離をしています。 3000mのタイムを伸ばすために必要な筋肉やその筋トレ方法などを知...
…陸上長距離をしています。 3000mのタイムを伸ばすために必要な筋肉やその筋トレ方法などを知りたいです。…
ジムのインストラクターというのは何か国家資格を取得しないとなれないのですか？人に筋ト...
…ジムのインストラクターというのは何か国家資格を取得しないとなれないのですか？人に筋トレのやり方を教えるのに必要な資格というのが存在するのでしょうか？…
仰向けで寝てる状態で深く息を吸うと、僧帽筋らへんがパキパキ鳴ります。 なんというか、な...
…仰向けで寝てる状態で深く息を吸うと、僧帽筋らへんがパキパキ鳴ります。 なんというか、なにかに引っ掛かったような感覚です。 音を鳴らすと気持ちいいのですが、時間が経つと僧帽筋...…
高三の男子です。167cm 53kgです。 増量期として筋肉をつけようとジムに通って筋トレをしていま
…高三の男子です。167cm 53kgです。 増量期として筋肉をつけようとジムに通って筋トレをしています。 便秘がちです。 ギリシャヨーグルトには便秘改善効果があるのでしょうか？オイコス・ビ...…
筋トレの質問ですが、自分は身長が174cm体重67kgで写真のような見た目をしています。もともと60
…筋トレの質問ですが、自分は身長が174cm体重67kgで写真のような見た目をしています。もともと60kgのガリガリだったので無理して食べて筋トレしていたのですが、今現在筋肉というよりかは体...…
筋トレについての質問です。男です。 調べてもあまり出てこないためここでどなたかの助けを...
…筋トレについての質問です。男です。 調べてもあまり出てこないためここでどなたかの助けを借りたく質問します。 いわゆるスキニーファットと言われる見た目は細いけど体脂肪率は高い...…
バイト先の方から、 とある雑談をしている最中にで、 「多分運動とか筋トレとかしてないじゃ...
…バイト先の方から、 とある雑談をしている最中にで、 「多分運動とか筋トレとかしてないじゃないですかー？」 と言われました。 なんでそう思ったのでしょうか？ 20代男です。…
遠くを見て近くを見るのを繰り返してると、顔筋が鍛えられるみたいですが、本でそう言う写...
…遠くを見て近くを見るのを繰り返してると、顔筋が鍛えられるみたいですが、本でそう言う写真がたくさん写ってるのが売られてますが、写真でも効果はあるんですか？…
ネットで筋トレ後、48時間は筋肉を休ませた方が良いとありますが、それは自重トレーニングで...
…ネットで筋トレ後、48時間は筋肉を休ませた方が良いとありますが、それは自重トレーニングでもやはり休ませた方が良いのでしょうか？毎日するのはあまり良いことではないのでしょうか...…
私は摂食障害になってから運動強迫があり、毎日ストレッチ筋トレ有酸素運動をしなければな...
…私は摂食障害になってから運動強迫があり、毎日ストレッチ筋トレ有酸素運動をしなければなりません。 でもしんどいです。 運動するからお腹も空くし過食したくなるしでも太りたくない...…
エーテル体を活性化・増量するにはどうしたらいいですか？ 筋トレで筋肉を増やすとエーテル...
…エーテル体を活性化・増量するにはどうしたらいいですか？ 筋トレで筋肉を増やすとエーテル体が増えると聞いて考えて居ます。 霊障に強くなりたいので、 オーラを増量したいのですが、...…
昨日献血で400ml採血をしたのですが、その2時間後くらいに迷走神経反射が起こり倒れました。 ...
…昨日献血で400ml採血をしたのですが、その2時間後くらいに迷走神経反射が起こり倒れました。 今日筋トレに行こうか悩んでいるのですが、やめたほうがいいでしょうか？…
被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから、運...
…被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから、運気が上がる』のか？ よく被害妄想して毎日のようにピリピリしていると案外、現実に酷い事や...…
筋トレについてです。腕トレを前日行い、今日は懸垂で腕も疲れました。明日は胸で、また腕...
…筋トレについてです。腕トレを前日行い、今日は懸垂で腕も疲れました。明日は胸で、また腕も疲れると思います。そうすると、腕は回復せず、全てのトレーニングのパフォーマンスが落ち...…
183cm74kg体脂肪率16%男です。 筋トレして増量していく際に体脂肪率何%体重何kgまで増やし
…183cm74kg体脂肪率16%男です。 筋トレして増量していく際に体脂肪率何%体重何kgまで増やしていけば良いですか？ 個人的な意見でいいのでお聞きしたいです。…
太っている人が、太っているままいきなり筋トレを始めると、その太さのままその脂肪が筋肉...
…太っている人が、太っているままいきなり筋トレを始めると、その太さのままその脂肪が筋肉に変わるだったかその脂肪の場所に脂肪の大きさのまま筋肉がつくから、筋肉はつくけど見た目...…
平野紫耀さんと同じくらいの筋肉をつけたいのですが、何ヶ月間増量すればなれるでしょうか...
…平野紫耀さんと同じくらいの筋肉をつけたいのですが、何ヶ月間増量すればなれるでしょうか。 筋トレ初心者です。週4回のジムに通う前提でお願いします。…
水泳選手の人は水泳だけであんな良い体系になるんですか? 筋トレもするんですか？ 練習では...
…水泳選手の人は水泳だけであんな良い体系になるんですか? 筋トレもするんですか？ 練習では何メートル泳ぐんですか?…
就活において、自己PRと長所の違いってなんですか？ 僕はジムにどんな日でも週4で通い続け筋...
…就活において、自己PRと長所の違いってなんですか？ 僕はジムにどんな日でも週4で通い続け筋トレを続け、継続力や忍耐力、向上心がある的な事言いたいんですけど的外れですか()…
株価の最高値は、海外の富裕な投機筋によるもので、海外の富裕層が日本観光を楽しんでいる...
…株価の最高値は、海外の富裕な投機筋によるもので、海外の富裕層が日本観光を楽しんでいるようなものでしょうか？…
ベンチプレスで、肘の裏側(上腕二頭筋腱膜？曲げた時にシワができるところ)を内側に捻る、回...
…ベンチプレスで、肘の裏側(上腕二頭筋腱膜？曲げた時にシワができるところ)を内側に捻る、回転させて行う癖があります。 これって間違ったフォームでしょうか。 詳しい方どうか教えてく...…
ブラジリアン柔術を習い始めて体型はどのような変化がありましたか？ 男性で筋トレを一切や...
…ブラジリアン柔術を習い始めて体型はどのような変化がありましたか？ 男性で筋トレを一切やっていない人でお願いいたします。…
体全体が筋トレのおかげで引き締まって来たのですが。 下腹部だけぽっこり出ていて妊婦さん...
…体全体が筋トレのおかげで引き締まって来たのですが。 下腹部だけぽっこり出ていて妊婦さんみたいです。 常に出てるので胃下垂とかではないです 女で20半で出産経験あります 下腹部は...…
ムキムキな人って腕だけでも何種類も筋トレをしてますが、ヒョロガリが最低限男らしい体に...
…ムキムキな人って腕だけでも何種類も筋トレをしてますが、ヒョロガリが最低限男らしい体になるだけなら1パーツに1種類のトレーニングだけでも問題ありませんか？…
BMI、体脂肪率、骨格筋率の3つの数値が分かったら、その人の体型が大まかには分かりますよね...
…BMI、体脂肪率、骨格筋率の3つの数値が分かったら、その人の体型が大まかには分かりますよね？？ガリか普通体型か細マッチョかゴリマッチョかデブか…
私がおかしいですか？ 彼氏と喧嘩はしていませんがものすごいムカついています。 彼氏は筋ト...
…私がおかしいですか？ 彼氏と喧嘩はしていませんがものすごいムカついています。 彼氏は筋トレを家でしています。私は何度もダンベルは床に置きっぱなしにしないでと頼みました，躓い...…
筋トレのベンチプレスって、もし途中で落としてしまったら肋骨や首に落ちてきて危なくない...
…筋トレのベンチプレスって、もし途中で落としてしまったら肋骨や首に落ちてきて危なくないですか？ 私はベンチプレスをやったことは無いのですが、ネットの写真などを見ると、台に寝...…
ジムの効果 30代女です。 最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。 大体どのくらいで...
…ジムの効果 30代女です。 最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。 大体どのくらいで効果は出て来ますか？ 155センチ、現在体脂肪率30あり、筋肉をつけて脂肪を落としたいのです...…
僧帽筋辺りの凝りが酷くて痛いです。 深呼吸をする時、なにか引っかかった様な感覚でピキっ...
…僧帽筋辺りの凝りが酷くて痛いです。 深呼吸をする時、なにか引っかかった様な感覚でピキっと音がなります。 おかげで気持ち良く眠れず辛いです。 どうすれば治りますか？…
ジムニー通い始めて5年経ちますが、水泳にも挑戦しようと思います。 水泳は子どもの頃から苦...
…ジムニー通い始めて5年経ちますが、水泳にも挑戦しようと思います。 水泳は子どもの頃から苦手ですが、筋肉がついた体だと、余計に沈みやすいのでしょうか？…
ゼロから画像の身体位まで筋肉つけようとすると、どういう筋トレをどれくらいの頻度でどれ...
…ゼロから画像の身体位まで筋肉つけようとすると、どういう筋トレをどれくらいの頻度でどれくらいの期間かかりますか？…
ボクシングなどの選手は胸筋があまりないのですがそれはパンチの速度が落ちたり腕が真っ直...
…ボクシングなどの選手は胸筋があまりないのですがそれはパンチの速度が落ちたり腕が真っ直ぐ伸びなくなるからですか？また、格闘技において胸筋を重視するものがあるのでしょうか？詳...…
被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから運気...
…被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから、運気が上がる』のか？ よく被害妄想して毎日のようにピリピリしていると案外、現実に酷い事や...…
至急です！！ 明日尿検査なのに筋トレをしてしまいました。 蛋白がでるのではないかと心配で...
…至急です！！ 明日尿検査なのに筋トレをしてしまいました。 蛋白がでるのではないかと心配です。 今からできることはありますか？…
鉄筋工事の質問です。 梁配筋時、基礎エースを打ち込みその上に主筋を並べますがこの際の基...
…鉄筋工事の質問です。 梁配筋時、基礎エースを打ち込みその上に主筋を並べますがこの際の基礎エースのレベルの出し方を教えてください。 構造体の天端がFL−1500 基礎エースにFL−1000の墨...…
筋トレを初めて1ヶ月半なのですが これはガリガリになりますか？細マッチョを目指してます ...
…筋トレを初めて1ヶ月半なのですが これはガリガリになりますか？細マッチョを目指してます 体重は63kgです。アドバイスや意見 よろしくお願いします…
35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中3...
…35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中30から40分ぐらい走ります。たまに50分ですが、8.3キロぐらいのスピードで毎日は足の筋肉に疲労...…
腕を太くするにはどうしたらいいですか？ 効果的な筋トレ教えてほしいです。 ダンベルは１０...
…腕を太くするにはどうしたらいいですか？ 効果的な筋トレ教えてほしいです。 ダンベルは１０キロと2キロのダンベルがあります！…
筋トレです。 最近前腕を鍛えようと思い、16キロのケトルベルを指の方？で持ち、30回握って離...
…筋トレです。 最近前腕を鍛えようと思い、16キロのケトルベルを指の方？で持ち、30回握って離してを繰り返してから、横から前の方に腕を移動し、限界までぶら下げてます。すると、一時...…
筋トレをしていて生活が不規則（食事の時間帯が乱れてても）でも筋肉はつくのでしょうか？
…筋トレをしていて生活が不規則、食事の時間帯が乱れてても しっかりタンパク質などの栄養を取って筋トレをしていれば 筋肉はつくのでしょうか？ 北島達也さんの解説です http://kitajima...…
この淡水エビはなんですか？？ スジエビにしてはハサミは無いし、背中には筋があるし。 メダ...
…この淡水エビはなんですか？？ スジエビにしてはハサミは無いし、背中には筋があるし。 メダカの水槽に入れてあります。 親子共々メダカに危害か無いか心配です。 よろしくお願い致しま...…
自分に合う枕が見つからなくて困ってます。 何回も買い換えたのですが、結局首から僧帽筋に...
…自分に合う枕が見つからなくて困ってます。 何回も買い換えたのですが、結局首から僧帽筋にかけて痛みが生じてしまい寝れません。 ストレートネックが原因だと思います。 どうすれば良...…
肘あたりの痙攣について 腕を曲げる時に肘の少し上の外側(上腕三頭筋)？辺りが強く脈打つよ...
…肘あたりの痙攣について 腕を曲げる時に肘の少し上の外側(上腕三頭筋)？辺りが強く脈打つような症状があります。3〜5分に一回あります。三日ほど続いております。これは筋肉の痙攣なの...…
現在週3回ほどジムに通い、４ヶ月が経由しました。 173センチ76キロ男です。 増量と筋トレをし...
…現在週3回ほどジムに通い、４ヶ月が経由しました。 173センチ76キロ男です。 増量と筋トレをしておりますが、 いまいちゴツくなりません。 どのような筋トレをすればよろしいでしょうか...…
筋トレしていてレッドブル見たいに元気になるサプリメントか何かありますか もしあればどん...
…筋トレしていてレッドブル見たいに元気になるサプリメントか何かありますか もしあればどんなんか教えてください。…
お酒を飲んでいる時や、ジムで筋トレをしている時に腕や足に浮かび上がる帯状疱疹？につい...
…お酒を飲んでいる時や、ジムで筋トレをしている時に腕や足に浮かび上がる帯状疱疹？について、何故出てくるか原因が判りません。添付画像の様に腕だけに出てくることもあれば、ふくら...…
ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどの...
…ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどのくらいの時間するのが良いですか？また、歩くよりもランニングとかの方が良いですか？…
ランニングされてる方へランニング前の準備体操って何されてますか？ また、走りの強化の為...
…ランニングされてる方へランニング前の準備体操って何されてますか？ また、走りの強化の為に筋トレってしてますか？…
自分は昔も現在もかなりの猫背なのですが、背筋を伸ばすと胸筋がしっかり見えます。 それで...
…自分は昔も現在もかなりの猫背なのですが、背筋を伸ばすと胸筋がしっかり見えます。 それで女性の方がその胸筋の裸姿を見て、『猫背を直せば、すごいもてるのに』と言われました。 な...…
２日ほど前から、足の付け根部分の神経？筋？と左太ももの裏全体的に違和感があります。 神...
…２日ほど前から、足の付け根部分の神経？筋？と左太ももの裏全体的に違和感があります。 神経痛のような、ピキッというか、ジンジンというか、キーンとするみたいな、よく分からないけ...…
埋没が取れかけている 5ヶ月前にやった埋没(挙筋法)3点留めがとれかけています。 瞬きすると...
…埋没が取れかけている 5ヶ月前にやった埋没(挙筋法)3点留めがとれかけています。 瞬きするとラインが崩れ、一重にぶよっとした皮が乗ってるような目になります。 しっかり目を開けても...…
筋トレで太ももを太くしたいのですが、何か良い方法はありませんか？自宅には16キロのケトル...
…筋トレで太ももを太くしたいのですが、何か良い方法はありませんか？自宅には16キロのケトルベルがあります…
身長が156㎝ 体重が80キロの人が腹筋をバキバキに割るにはどのような筋トレとどのような食事...
…身長が156㎝ 体重が80キロの人が腹筋をバキバキに割るにはどのような筋トレとどのような食事をとればなりますか？期間は6月の中旬ぐらいまでにはやりたいなｖ（＾＿＾ｖ）♪どうしたらよ...…
仕事上、19:00就寝で2：00起床の生活をしているんですが、こんな生活でも筋トレをしたら筋肉は...
…仕事上、19:00就寝で2：00起床の生活をしているんですが、こんな生活でも筋トレをしたら筋肉は大きくなりますか？ 普通の人と同じように夜寝て朝早く起きる生活がしたいんですが、すぐに...…
痩せない…体重は落ちるのだが体脂肪率が…下がらない。。 筋トレも2日に一回くらいはしてる...
…痩せない…体重は落ちるのだが体脂肪率が…下がらない。。 筋トレも2日に一回くらいはしてるし、通勤時も往路は自転車だが、復路は週3で歩いて帰宅してます。なのに… 週末の大酒が祟っ...…
筋トレで増量中なのですが、体脂肪が増えがちなため、なるべく体脂肪がつかないような増量...
…筋トレで増量中なのですが、体脂肪が増えがちなため、なるべく体脂肪がつかないような増量の方法はないでしょうか？…
これから5年半ほど付き合ってる彼氏と同棲をします。 彼氏は筋トレを週6は必ず行っていて、...
…これから5年半ほど付き合ってる彼氏と同棲をします。 彼氏は筋トレを週6は必ず行っていて、仕事の後するので帰宅は23時は余裕で過ぎます。 休日にも行きますし、本も読むしほんと私との...…
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