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サイドレイズっていらなくないですか?まあまあやってますが、あんまり効果ないです。三角筋に負荷は入って
サイドレイズっていらなくないですか?まあまあやってますが、あんまり効果ないです。三角筋に負荷は入ってはいます。
質問日時: 2024/07/27 01:00 質問者: マーサマサーサ
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無料で筋トレメニューの相談が出来る所
無料で筋トレのメニュー相談ができる所。 電話ボックス位のスペースで、椅子から立ち上がれない状態で出来る筋トレ。 椅子で出来る筋トレほどのスペースが取れない。それでもできるものが知りたいです
質問日時: 2024/07/24 08:33 質問者: youkushateria
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顔の筋トレについて 口の中で舌を回すトレーニングや舌を真上に出したりするトレーニングなどいろいろあり
顔の筋トレについて 口の中で舌を回すトレーニングや舌を真上に出したりするトレーニングなどいろいろありますが、あれは継続することによってシェイプアップの効果はあるのでしょうか?
質問日時: 2024/07/24 08:22 質問者: はらぺこあおむし0414
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筋トレして体が大きくなったことにより小さい人を見下してしまいます、本来ならでかいヤツは謙虚になるべき
筋トレして体が大きくなったことにより小さい人を見下してしまいます、本来ならでかいヤツは謙虚になるべきだと思うんですがどうすればこの感情を消せますかね? 多分肩幅48センチぐらい、身長は185あります ガリガリだった頃はそんなこと無かったんです。
質問日時: 2024/07/24 00:10 質問者: ひよこくんさん
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筋トレ(がちで追い込む)1時間のあとランニング1時間をやるのは大丈夫ですか? パンプがなくなりトレや
筋トレ(がちで追い込む)1時間のあとランニング1時間をやるのは大丈夫ですか? パンプがなくなりトレやった感じがしなくなるのですが悪影響とかありますか?
質問日時: 2024/07/22 20:40 質問者: おさかなくん
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身長172cm/体重72.0kg/体脂肪率14.2%です。減量して9%くらいまで落としたいのですが筋
身長172cm/体重72.0kg/体脂肪率14.2%です。減量して9%くらいまで落としたいのですが筋肉を大きくしつつ脂肪を減らすよい方法はありますか?またカロリーをしっかりとっていれば空腹でもトレして大丈夫ですか?
質問日時: 2024/07/22 20:37 質問者: おさかなくん
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筋トレ3年目の21歳です。肩のリアがいまいちつきません。リアレイズやってますが、微妙です。そもそも肩
筋トレ3年目の21歳です。肩のリアがいまいちつきません。リアレイズやってますが、微妙です。そもそも肩が成長した時はプレスとアップライトローのバーベル種目メインでレイズでは筋肥大は起きづらくないですか?
質問日時: 2024/07/22 17:04 質問者: マーサマサーサ
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ダンベルベンチプレスなど筋トレ記録をメモするなら両方の重さの合計を書きますか? それとも片方のみ書き
ダンベルベンチプレスなど筋トレ記録をメモするなら両方の重さの合計を書きますか? それとも片方のみ書きますか? 片方40キロ総量80キロからどちらを書きますか?
質問日時: 2024/07/22 09:18 質問者: おさかなくん
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