その他（ヘルスケア・フィットネス）

体の健康を保つヘルスケアやフィットネスですが、種類が多くて何をやったらよいかわからないと感じたことはありませんか。おすすめのフィットネス・トレーニング方法について知りたい等、参考になるような回答が集まっています。

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知的労働より肉体労働のほうが幸せ？

最近病気の予防に運動がとても効果的というのをよく聞きます。みんな一生懸命勉強して知的労働者を目指すようですが、彼らは仕事での運動量少ないんじゃないでしょうか？座ってる時間も長そうだし。肉体労働＋危ないとなると危ないリスクある分肉体労働も結構大変ですが、運動をいっぱいしているという意味で肉体労働も捨てたもんじゃないような気がするんですがどうなんでしょ？彼らのほうが長生きし病気にもなりにくい？ハードなら労働なら週３日もすれば十分そうで、週５は働きすぎのような。サラリーマンとかで体持たないから周３にしたいといえば希望は聞いてくれるんですかね？

質問日時: 2025/06/16 18:01 質問者: linkshuu

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喉仏の上に膨らみがあるんですがなんだと思いますか？触るとぷにぷにしたかんじで痛くはないです下が喉

喉仏の上に膨らみがあるんですがなんだと思いますか？触るとぷにぷにしたかんじで痛くはないです下が喉仏で上ができもの？です女です

質問日時: 2025/06/01 21:38 質問者: しずく-

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中高年女性が休憩時間どころか、トイレにも行かせてもらえない程詰め込み常態のハードな肉体疲労をするメリ

中高年女性が休憩時間どころか、トイレにも行かせてもらえない程詰め込み常態のハードな肉体疲労をするメリットとデメリットを教えて下さい。

質問日時: 2025/05/29 13:55 質問者: たらさざえ

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働きたくない思考から働きたいと思う様にはどうしたらよろしいでしょうか？

働きたくない思考から働きたいと思う様にはどうしたらよろしいでしょうか？

質問日時: 2025/05/29 06:49 質問者: みちる333

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フィットネスジム（スポーツジム）でのマナーについて。・洗面所が髪の毛だらけ、最後流すくらいして・

フィットネスジム（スポーツジム）でのマナーについて。・洗面所が髪の毛だらけ、最後流すくらいして・裸でドライヤー、パンツくらい履いて・ランニングマシンの音量が99、鼓膜破れるだろ・マシンでひたすらスマホチェック、早く変わって・マシン使用後、拭かずに移動腹の立つマナー違反って他にもありますか？またマナー違反に遭遇した時、何かしていますか？

質問日時: 2025/05/27 06:58 質問者: ponpon555pon

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ジムでマシンを使う際の危険行為について先ほどレッグプレスで脚ピンしたら有り得ない方向に膝が曲がる動

ジムでマシンを使う際の危険行為について先ほどレッグプレスで脚ピンしたら有り得ない方向に膝が曲がる動画を見てしまいました。怖いので他にマシンで大怪我に繋がるNG行為を教えてください。

質問日時: 2025/05/26 11:39 質問者: hsbch

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肩を鍛えるだけ(他の場所は全く鍛えない)でも肩幅がっしりしますか？

肩を鍛えるだけ(他の場所は全く鍛えない)でも肩幅がっしりしますか？

質問日時: 2025/05/25 17:55 質問者: アラビアータァ

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女性の方に質問ですが、腰のくびれというのは意識しなくても映えるものでしょうか。

グラビアアイドル程じゃなくても、生活習慣に気をつけていれば、２０代から３０代までは、それなりにくびれは維持されるのでしょうか。

質問日時: 2025/05/25 05:37 質問者: kannotomoya2019

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アメリカ人男性で身長188cmは割と普通？

アメリカ人男性で身長188cmは割と普通？

質問日時: 2025/05/24 18:37 質問者: さこさこ博之

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この体なら体脂肪率どれくらいに見えますか？元々細マッチョでしたがたくさん食べて1年で10㎏以上増や

この体なら体脂肪率どれくらいに見えますか？元々細マッチョでしたがたくさん食べて1年で10㎏以上増やし上がる重量も増えましたが、見た目的にもしかしてかなりヤバい状態なんじゃないかと思って質問しました現在の体脂肪率の予想と、印象を男女問わず正直に教えて下さったら凄くありがたいですよろしくお願いします！

質問日時: 2025/05/24 13:12 質問者: ぴえぇん

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ほんとにくだらない質問なんですけど、、私だけかもしれませんが暑い時とかに汗かくと体から出た熱気が目

ほんとにくだらない質問なんですけど、、私だけかもしれませんが暑い時とかに汗かくと体から出た熱気が目の方にいって目が赤くなって腫れぼったくなってしまうんです、毎朝、自転車通学なのですが坂を登ると汗をかいてしまって顔が赤くなって目も赤くなって腫れぼったくなってしまって本当に悩んでいます(；；) なにか理由があるんですかね、？泣

質問日時: 2025/05/20 21:06 質問者: 女の子.

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身長174.5センチ、体重70キロです。2重あごが悩みです。治すには、どうしたらいいでしょうか。

身長174.5センチ、体重70キロです。2重あごが悩みです。治すには、どうしたらいいでしょうか。

質問日時: 2025/05/19 04:35 質問者: yama73

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背が高くても脚が短かったら背が高い価値が無いですか？

背が高くても脚が短かったら背が高い価値が無いですか？

質問日時: 2025/05/18 04:11 質問者: comet1239

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1年前に買って、そのまま蓋をして、使わなかったヘアワックスって、大丈夫ですかね？

1年前に買って、そのまま蓋をして、使わなかったヘアワックスって、大丈夫ですかね？

質問日時: 2025/05/17 21:35 質問者: sironabisu

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座高105cm。身長179cm、股下76cm。座高の高さでは誰にも負けない自信があるけど、勝てる人い

座高105cm。身長179cm、股下76cm。座高の高さでは誰にも負けない自信があるけど、勝てる人いる？雑談キーワード編集

質問日時: 2025/05/16 22:28 質問者: ぽたまるa

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身長について

身長について教えてください、今から書くのは学校で身体測定時に測った身長です、自分は中1のとき152で中2のとき158で中3のとき163（164はあったと思います、おそらくガバガバな測定でした）で現高1のとき164（起床してすぐにはかったら168だったし、みんな明らかに違ったりしていたのでおそらくこれもガバガバです）です。たぶん今の身長は167の父を越してるので168は少なくともあると思います。少なくとも164は絶対にないです。声は中3のとき合唱ではバスでしたが父ほど低くはないのでまだ低くなると思います。喉仏は写真みたいな感じです。親は父は既述の通り167で母は154です。しかし母の妹である叔母は169あるし父の弟である叔父は173あります。環境は中1-中2まで課題の多い学校に通っていて不健康でいじめもあり満員電車に毎日のるストレスのたまる生活をしていました。中3では地元の学校に通い精神的なストレスはなくなりましたが受験だったためストレスのない生活ではありませんでした。高1になって電車通学ではありますが短距離なのできつくなく、本格的に中学ではやれなかった部活も始めて、夜は早めにスマホを切り上げて10時にはねて6時に起きる生活を送っています。中2くらいまで偏食をしていましたが、中3からはバランスを考えて食事、高1からはスポーツもあるので量を増やして食事をしています。ココア系の身長のびるサプリも飲んでいます。ここから考えて僕は身長この先どこまで伸びるでしょうか？晩熟型だといいのですが…ちなみに希望身長は最低175普通に178できれば183願わくば188です。

質問日時: 2025/05/15 08:06 質問者: 。。。。。あはたかはやなた

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踏み台昇降運動って有酸素運動になりますか？

踏み台昇降運動って有酸素運動になりますか？

質問日時: 2025/05/13 15:27 質問者: ピクセル7

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１万円前後のエアロバイクってまともに使えますか？

１万円前後のエアロバイクってまともに使えますか？

質問日時: 2025/05/12 18:19 質問者: ピクセル7

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トレーニーの枕

最近、寝付きが良くありません。半年前から、筋トレを続けていて、ワンサイズ上半身が大きくなりました。おそらく、相対的に枕が低くなったんだと思います。同じ様な経験した人ありますか。誰でもいいので、改善策など教えてください。お願いいたします。

質問日時: 2025/05/12 05:57 質問者: baojoajvaoj90

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ブリッジで。ブリッジのポーズをしたまま、家の中を移動するエクササイズがあるらしいのですが、エクササ

ブリッジで。ブリッジのポーズをしたまま、家の中を移動するエクササイズがあるらしいのですが、エクササイズ名を、教えて下さい。例えば、廊下をブリッジで歩く、キッチン入口までブリッジで行く、家のトイレから帰るときはブリッジで帰る、歯を磨きに行くときブリッジで行くなどです。ずっとやっていると生活に支障をきたすので、時間を決めてやるようです。階段ではやりません。

質問日時: 2025/05/07 19:57 質問者: idonoyoko

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あなたが考える「健康」が目的の「朝食」は、どんなもの？人それぞれの健康。健康が目的もいろいろ

あなたが考える「健康」が目的の「朝食」は、どんなものですか？健康が目的と言っても、人、それぞれの健康だと思います。例）１　食べる内容２　買う（作るストレスがゼロ）３　簡単（時短）（調理時間なし）４　認知症予防のために調理する５　等々私は　塩分　タンパク質　食物繊維　を意識します。Ａ　塩分ゼロに近くする　　食パン（焼いて何もつけず）　　納豆（タレなし）Ｂ　タンパク質　　きな粉　おから　たまご　納豆　ヨーグルト　牛乳Ｃ　食物繊維　　納豆　バナナ　きな粉、おから具体的には、朝食は毎日同じです。１　食パン（焼いて何もつけず）２　たまご（電子レンジで１分加熱）味なし３　納豆（タレなし）４　バナナ５　野菜ジュース６　飲むヨーグルト（ブルーベリージャム、はちみつ　入り）７　牛乳（インスタントコーヒー、粉緑茶、ココア、きな粉、黒スリゴマ、おから　入り）

質問日時: 2025/05/06 17:54 質問者: 智代子日本ハムファイターズ

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修学旅行があります 1週間で5キロ痩せたいですこの食事痩せれますか？どうしたら達成できますか？

修学旅行があります 1週間で5キロ痩せたいですこの食事痩せれますか？どうしたら達成できますか？

質問日時: 2025/05/05 08:06 質問者: かーび

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くびれ

ウエストの“くびれ”って、年齢とともに上昇していかないですか?? 最初若いころは、おへその上5㎝くらいだったのが、年齢を重ねていくとおっぱいの下辺りになって、そのうち“くびれ”が消えてなくなってしまう女性が殆どですか??

質問日時: 2025/05/03 13:00 質問者: ks5512

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ボディビルダーがサプリを飲みまくってますが、あれって効いてるんでしょうか？

サプリって食品なんですよね？

質問日時: 2025/05/01 15:13 質問者: ピクセル7

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あなたは健康のために何をしていますか？

健康のために行っていることを教えて下さい。

質問日時: 2025/05/01 12:43 質問者: 智代子日本ハムファイターズ

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昨日からほっぺが痛いです… 季節の変わり目だからでしょうか…

昨日からほっぺが痛いです… 季節の変わり目だからでしょうか…

質問日時: 2025/04/30 23:06 質問者: a_san.16

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連休で、運動量が平日に比べて上がっている人もいれば、連休で、運動量が平日に比べて下がっている人もい

連休で、運動量が平日に比べて上がっている人もいれば、連休で、運動量が平日に比べて下がっている人もいます。連休で、運動量が平日に比べて上がっている人は良い傾向ですが、連休で、運動量が平日に比べて下がっている人が、健康に過ごせるような、安全でお手軽な運動方法を提案してください。

質問日時: 2025/04/30 17:13 質問者: idonoyoko

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人は何日寝ないで健康でいられるのでしょうか?

人は何日寝ないで健康でいられるのでしょうか?

質問日時: 2025/04/30 17:08 質問者: MintMint。

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何日に1回シャワーかお風呂に入りますか?

何日に1回シャワーかお風呂に入りますか?

質問日時: 2025/04/29 23:30 質問者: MintMint。

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ニートです。引きこもりの体力作りを教えてください。

ニートです。引きこもりの体力作りを教えてください。

質問日時: 2025/04/29 17:00 質問者: みちる333

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体力回復

おはようございます。 2週間ほど精神病院に入院していました。その為、体力が落ちてしまい昨日も疲れて寝ていました。今朝はすっきり起きれてデイケアなのですが、体力回復するにはどうすればよいのでしょうか？

質問日時: 2025/04/28 07:38 質問者: ともこん

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足ツボって体質改善になったりしますか？

足ツボって体質改善になったりしますか？

質問日時: 2025/04/27 21:46 質問者: 寝違えた

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胸の成長はいつ頃止まりますか？今高2なのですがまだ大きくなりそうでしょうか？

胸の成長はいつ頃止まりますか？今高2なのですがまだ大きくなりそうでしょうか？過去にも質問させてもらったんですけどそこからさらに成長してて、ワコールで測ってもらった今のサイズは画像の通りです身長175で体重60なのでそこまで太ってはないと思います胸が大きくなり始めたのは小学5年生くらいでした、そこから年に10センチくらいずつ成長して、中3くらいでいっかい止まった（年に5センチくらい？）んですけど今年はまた1年に10センチくらい大きくなってて、最近は特に成長がすごくて、2ヶ月くらいでカップが1つ上がってしまいどこまで大きくなるか不安です

質問日時: 2025/04/27 19:15 質問者: fjk1219

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運動していますか？

運動していますか？

質問日時: 2025/04/27 12:19 質問者: 56ron87

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二重アゴが気になります。二重アゴがヤバいです。激太りしたのに体型はそんなに変わらず、なぜか顔特に

二重アゴが気になります。二重アゴがヤバいです。激太りしたのに体型はそんなに変わらず、なぜか顔特に二重アゴがめっちゃ増えて例えるとロバート秋山って感じです。何故私は太ったら二重アゴが成長するのかは分かりませんが自己紹介カードみたいなので一人一人写真をマスク外して撮ったんですが、その時の写真がほんとに二重アゴが目立っていて見た瞬間死にたくなりました。しかも教室の外に飾ってありみんなに見える状態です。それと給食の時もとても嫌です。太ったのが悪いですがなんで他の人は太っても二重アゴが増えないのに私は二重アゴが80kgぐらいの人並みにあるのか理解不能です。自分の体質を恨みます。あの自己紹介を廊下写真を飾ってから不思議と人が寄らなくなった気がします。同じ人はいますか？今すぐ痩せる方法はないですか。

質問日時: 2025/04/25 18:16 質問者: sanaein_yahama

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健康に気をつかうって、よく睡眠、食事、軽い運動とか言うけど、その他に意外なものありませんか？ 40代

健康に気をつかうって、よく睡眠、食事、軽い運動とか言うけど、その他に意外なものありませんか？ 40代半ば男性。

質問日時: 2025/04/23 22:11 質問者: 寝違えた

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あしって何したら痩せますか

あしって何したら痩せますか

質問日時: 2025/04/23 21:27 質問者: aki0802

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周りから見て胸大きい人の基準って何？

周りから見て胸大きい人の基準って何？

質問日時: 2025/04/23 12:52 質問者: なこみ_ねこな

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痩せる方法教えてください

痩せる方法教えてください

質問日時: 2025/04/22 01:01 質問者: U_ta19

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丸胴さんについてバストが前に出やすいと言われますが、平胴体とさんより同じカップでも高さが出るとい

丸胴さんについてバストが前に出やすいと言われますが、平胴体とさんより同じカップでも高さが出るという事でしょうか？そもそも巨乳の比率が高いのでしょうか？

質問日時: 2025/04/20 12:06 質問者: フリットさん05

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平均IQ120でしょうか?

平均IQ120でしょうか?

質問日時: 2025/04/17 09:56 質問者: MintMint。

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154cmで

45〜48kgはスタイル良いですか?

質問日時: 2025/04/17 07:47 質問者: MintMint。

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70.男性より女性の方が感情的になりやすい人が多い？昨日母が言ってました。。

70.男性より女性の方が感情的になりやすい人が多い？昨日母が言ってました。。

質問日時: 2025/04/13 12:56 質問者: nao3heisei5

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ずっとシャワーだけの人へ身体ちゃんと洗えてますか？

湯船に入ったらそれだけでふやけて汚れが取れますが、シャワーだけだと隅々の汚れが残ってませんか？

質問日時: 2025/04/13 10:32 質問者: ピクセル7

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口元ドアップ写真失礼します。出っ歯で上の歯の方が前に出ているのに、写真では受け口に見えるのはどうし

口元ドアップ写真失礼します。出っ歯で上の歯の方が前に出ているのに、写真では受け口に見えるのはどうしてでしょうか？口を閉じて笑うともっとひどくなります。うまく口角が上がらないし横から見るとブサイクかさ増しで辛いです、、、

質問日時: 2025/04/12 18:09 質問者: なごみかん

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何カップ位に見えますか？

何カップ位に見えますか？

質問日時: 2025/04/12 06:03 質問者: コウ_

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ジ◯行為についての質問です。今まで間違った行為をして、テンガ使っていたら腰振る時に疲れてきて中折れ

ジ◯行為についての質問です。今まで間違った行為をして、テンガ使っていたら腰振る時に疲れてきて中折れしてしまっていく時まですごい時間かかりました。ちなみにテンガはソフトタイプです。やはりちゃんと刺激に慣れて行けるまで、すごい時間かかる感じなんですか？自分も早く刺激に慣れて、普通の行為をできるようになりたいです。私と同じような経験をお持ちの方で、刺激に慣れて上手く出来た方教えてください

質問日時: 2025/04/11 23:37 質問者: MMYYXZ

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男性20代、ウエスト83.2は太いですか？

男性20代、ウエスト83.2は太いですか？

質問日時: 2025/04/11 22:09 質問者: Nakatani1252

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※横顔ドアップうつります。私は顎がない？後退？していて、横顔がとてもコンプレックスです。・第3者

※横顔ドアップうつります。私は顎がない？後退？していて、横顔がとてもコンプレックスです。・第3者から見て変な横顔ですか？・これは何が原因でしょうか？顎の筋肉が働きすぎているんでしょうか（私は出っ歯で梅干しジワが目立ちます）・マッサージや筋トレでましになる可能性はありますか

質問日時: 2025/04/11 22:05 質問者: なごみかん

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身長174cm

身長174cmぐらいの人に質問です。町中やスーパーや駅を歩いていて自分の身長をどのように感じますか？ ①普通 ②少し高い ③高いこの3つから選んで教えてください。

質問日時: 2025/04/06 20:08 質問者: イベルタル

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