一回も披露したことのない豆知識

枡掛筋

の検索結果 (1,440件 1001〜 1100 件を表示)

懸垂に必要な筋トレはラットプルダウンでは体重の何倍の重量に成るのだろうか

…今懸垂が出来ないので、広背筋を鍛え様としてラットプルダウンをし た。私の体重は72キロ。今日始めてラットプルダウンを使ったが50キロ が限界だった。回数は、僅かに2回のみ。 今日...…

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ジムとか通わずに腕立て腹筋スクワットだけで筋トレしたらどんなに体になりますか? ボディ...

…ジムとか通わずに腕立て腹筋スクワットだけで筋トレしたらどんなに体になりますか? ボディビルダーみたいに綺麗にはつきませんか?…

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1日15分の筋トレでも何も運動していないニートならば効果ありますか?

…学生時代も特に本格的に運動をしたことがないので体力や筋肉はあまりないです。 1日15分ずつぐらい、 スクワット、 腕立て ペットボトルを重量にして上げ下ろしの運動、 腹筋 を...…

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筋トレをした日にウイスキーダブル一杯飲んでしまったのですが、大丈夫でしょうか?、、

…筋トレをした日にウイスキーダブル一杯飲んでしまったのですが、大丈夫でしょうか?、、…

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中学生女子です!長距離でおすすめの筋トレや体幹トレーニングを教えてください!お願いし...

…中学生女子です!長距離でおすすめの筋トレや体幹トレーニングを教えてください!お願いします!あと、卓球部なんですけど新人駅伝に出るため今は駅伝部の練習にも参加しているんです...…

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筋トレ、ベンチプレスに関する質問です。 この前、ベンチプレス100kgを達成しました。 それま...

…筋トレ、ベンチプレスに関する質問です。 この前、ベンチプレス100kgを達成しました。 それまでは高頻度でトレーニングできていたのですが、 それ以降は、スケジュール的に、週2回ぐら...…

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バッティングで筋トレ効果はありますか? 久しぶりにバッティングセンターで5ゲーム位やった...

…バッティングで筋トレ効果はありますか? 久しぶりにバッティングセンターで5ゲーム位やったら全身の筋肉が痛いので定期的に通っていたら筋肥大しますか?…

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体重を増やしたいです。 増量におすすめとしてウエイトゲイナーという言葉を耳にします。 今...

…体重を増やしたいです。 増量におすすめとしてウエイトゲイナーという言葉を耳にします。 今自分は筋トレしたらオーガニックのプロテインを飲んでいます。サプリはたまにアミノバイタ...…

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デブな人がワンパンマンのサイタマみたいな筋トレしていたら、誰でも痩せるんでしょうか?

…デブな人がワンパンマンのサイタマみたいな筋トレしていたら、誰でも痩せるんでしょうか?…

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ダイエットについて 食事制限(1日1800キロカロリー)と筋トレ&有酸素運動で半年で15キロ痩せ、...

…ダイエットについて 食事制限(1日1800キロカロリー)と筋トレ&有酸素運動で半年で15キロ痩せ、かなり絞まった体になりました。しかし、ここ2週間くらい食欲が押さえられず甘いものやどか...…

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二日後に筋肉痛になる場合の効果的な筋トレの間隔を教えて下さい。

…二日後に筋肉痛になる場合の効果的な筋トレの間隔を教えて下さい。 ダイエット目的で筋トレを始めました。27歳女です。 筋トレをする日にちの間隔を教えていただきたいのですが、 大...…

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牛乳は完全食品と聞きますが、筋トレ後の栄養で牛乳だけではだめですか?

…牛乳は完全食品と聞きますが、ジムなどのトレーニング後に牛乳だけを飲めばいいのでしょうか?…

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筋トレをしても ボディビルの選手のように減量しなくたって良いのですか?

…筋トレをしても ボディビルの選手のように減量しなくたって良いのですか? だって、筋トレだけをするのだから。…

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たんぱく質が豊富な料理を作り筋トレ後にガツンと補給したいのです。材料は

…たんぱく質が豊富な料理を作り筋トレ後にガツンと補給したいのです。材料は卵、納豆、豆、鶏肉(ササミ)、ツナ、ゴーヤ、魚、豆腐、おもにたんぱく質が多く摂取できる材料をミックスし...…

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筋トレで、腕立て伏せを1レップ(ス)する、コンセントレートカールを1レップ(ス)する、な...

…筋トレで、腕立て伏せを1レップ(ス)する、コンセントレートカールを1レップ(ス)する、などと表現する場合、 どちらも(その他全ての筋トレも含め)、上下の動作(行き帰り?)を合...…

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筋トレ始めました。最近の食事内容は ・米 ・卵 ・納豆 ・めかぶ ・長芋 ・むね肉 ・野菜 ・青...

…筋トレ始めました。最近の食事内容は ・米 ・卵 ・納豆 ・めかぶ ・長芋 ・むね肉 ・野菜 ・青魚 ・ヨーグルト ・キウイ を毎日食べています。 これらで不足している栄養や足した方が良い...…

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1日の摂取カロリー500キロカロリーとジムでの運動(ランニングマシン20分+軽く筋トレマシン)で...

…1日の摂取カロリー500キロカロリーとジムでの運動(ランニングマシン20分+軽く筋トレマシン)でどのくらい痩せれるでしょうか? ちなみに身長152cm体重55キロです。…

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毎日30分の筋トレをしているのですが、何か良いメニューを教えていただけ

…毎日30分の筋トレをしているのですが、何か良いメニューを教えていただけませんか? こんにちは。 体がモヤシのように細いので、体上部を中心に筋肉トレーニングをすることにしました...…

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筋トレ時すぐにバテない方法ありますか?(>

…筋トレ時すぐにバテない方法ありますか?(>…

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筋トレ、体型についての質問です。 身長170センチ、体重80キロ、体脂肪率25パーセントの成人男...

…筋トレ、体型についての質問です。 身長170センチ、体重80キロ、体脂肪率25パーセントの成人男性が週2〜3ジム等で行える高負荷の全身筋トレ(ビッグ3中心)を行いつつ、食事はプロテイン...…

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ガリガリの人が腕立て等の筋トレをしてもほとんど筋肉がつかないって本当ですか?

…ガリガリの人が腕立て等の筋トレをしてもほとんど筋肉がつかないって本当ですか?…

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自分は農業をしているのですが 腰を強化する筋トレを誰か教えてください

…自分は農業をしているのですが 腰を強化する筋トレを誰か教えてください…

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大学生、153センチ49キロです。 週4〜5、20分スロージョギング、週3でスクワットなどの筋トレを

…大学生、153センチ49キロです。 週4〜5、20分スロージョギング、週3でスクワットなどの筋トレをしたら、脚やせするでしょうか。食事は、1300〜1600カロリー内におさえるつもりです。お菓子(...…

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150センチ58キロです 40キロくらいまで落としたいです 運動は自転車通学と縄跳び、筋トレなど...

…150センチ58キロです 40キロくらいまで落としたいです 運動は自転車通学と縄跳び、筋トレなどです 自転車計1時間、縄跳び30分、筋トレ30分くらいです 間食はしないようにしています 長期的...…

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筋トレの腕立て伏せ、スクワットを 面倒くさくなったり、飽きたりして止めてしまう人は、い...

…筋トレの腕立て伏せ、スクワット、腹筋、ダンベルカール等を毎日継続して行おうと思っていても 面倒くさくなったり、飽きたりして止めてしまう人は、いるでしょうか?…

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人に好かれるためにしている努力を教えてください メイクでも筋トレでも何でも

…人に好かれるためにしている努力を教えてください メイクでも筋トレでも何でも…

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筋トレを始めて体重が増えましたが、また減るでしょうか、どのくらいかかるでしょうか

…本格的な筋トレ(フリーウエイトメイン・高負荷)を初めて5ヶ月が経ちます。 BMI21、女性です。 シェイプアップ目的ではじめましたが、始めた頃より1.5kg体重が増えています。 過去の...…

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男、人生の不安を解消するために何をしますか?貯金、筋トレまたは刹那的な快楽?

…よろしくお願いします。 アラフォー男です。 人生病んでいます。心も病んでいます。 社会の底辺でもがき、努力しても這い上がれず、貧困、コミュ障、ぼっち。 自分の根本的な人生...…

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筑駒出身で、身長が182cmあり、筋トレをしていれば、女性にモテやすいですか?

…筑駒出身で、身長が182cmあり、筋トレをしていれば、女性にモテやすいですか?…

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筋トレについての質問です。 諸事情によりベンチプレスやダンベルプレスなどが出来ません。 ...

…筋トレについての質問です。 諸事情によりベンチプレスやダンベルプレスなどが出来ません。 背中にリュックを背負ってその中にダンベルを入れ、プッシュアップバーを利用し腕立て伏せ...…

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ラットプルダウン という筋トレで、バーを頭の後ろ側で行った場合、どの筋肉が鍛えられます...

…ラットプルダウン という筋トレで、バーを頭の後ろ側で行った場合、どの筋肉が鍛えられますか?…

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バルクアップ中も空腹ありますか? 筋トレ初心者です。 160cm 53kg 体脂肪14% 基礎代謝量

…バルクアップ中も空腹ありますか? 筋トレ初心者です。 160cm 53kg 体脂肪14% 基礎代謝量1300kcal アプリで計算した増量のために必要なカロリーが2000kcalほどでした。 しかし2000kcalだと空腹感が...…

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筋トレ 重量の目安 体重51㌔ 166cm です アームカールの重量はどれくらいがよいのでしょうか?

…筋トレ 重量の目安 体重51㌔ 166cm です アームカールの重量はどれくらいがよいのでしょうか?…

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中学1年男子です 腹筋が浮かび上がるような 筋トレを教えてください! もちろん脂肪を落とす...

…中学1年男子です 腹筋が浮かび上がるような 筋トレを教えてください! もちろん脂肪を落とす運動も していきたいです 効果的な筋トレ教えてください! よろしくお願いします!…

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なかなか筋トレで首が大きくならないのですが、他に首が大きくなる方法ありませんか?

…首を大きくしたいのですが、筋トレをしてもなかなか首は大きくなりません。胸や腕は大きくなっても、首は難しいのでしょうか? 具体的に首を大きくするためにバーベルシュラッグが効...…

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筋トレに詳しい方 お願いします。 ランニングやトレッドミルでは 下半身の筋肉は落ちていく...

…筋トレに詳しい方 お願いします。 ランニングやトレッドミルでは 下半身の筋肉は落ちていくだけですか? レッグプレスはごくたまにしかしません、 ジムに行くとほとんどランだけの ト...…

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筋トレについてです。 ジムに行かないでボディビルダー並みの筋肉を得ることは、やはり難し...

…筋トレについてです。 ジムに行かないでボディビルダー並みの筋肉を得ることは、やはり難しいんですかね??…

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バスケにおいて、筋トレなどによって筋力を高める事とストレッチ等において柔軟性を高める...

…バスケにおいて、筋トレなどによって筋力を高める事とストレッチ等において柔軟性を高める事のどちらがより優先されると思いますか?…

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1日バナナ1本だけの生活を4週間続けたら何キロ落ちますか? もちろん筋トレありです

…1日バナナ1本だけの生活を4週間続けたら何キロ落ちますか? もちろん筋トレありです…

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40代半ば男性 やりたいことが3つあります。 英会話、ギター、筋トレのジムが通い。 仕事しな...

…40代半ば男性 やりたいことが3つあります。 英会話、ギター、筋トレのジムが通い。 仕事しながら、3つできますかね?…

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トレーニーの方達は 「だり〜、今日はだるいから筋トレサボってビール飲もう」 とはならず ...

…トレーニーの方達は 「だり〜、今日はだるいから筋トレサボってビール飲もう」 とはならず 「さぁ今日も筋トレ頑張るぞ」 となるんでしょうけど それが、デブ男とマッチョ男の違いか...…

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8/2までにできるだけ痩せたいです。 28歳,身長166cm,体重65kg,腹囲86.4 ○筋トレし

…8/2までにできるだけ痩せたいです。 28歳,身長166cm,体重65kg,腹囲86.4 ○筋トレしてもすぐ飽きやすい ○筋肉量が少ない,筋肉ができにくい ○週一でヨガに通っています,汗だくだく ○便通も一...…

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心電図でハムフィルターと筋電フィルターについて調べているのですが、それぞれフィルター...

…心電図でハムフィルターと筋電フィルターについて調べているのですが、それぞれフィルターの形の特徴教えてください。…

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鼻の筋にある黒ニキビや脂肪をとるのがクセになっているのですが・・・、こ

…鼻の筋にある黒ニキビや脂肪をとるのがクセになっているのですが・・・、これって止めておいた方がいいですか? 女子高生です。 私の顔は乾燥肌なのに皮脂油が多い顔なので、 毛穴が...…

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中2の男子です 毎晩筋トレしてます 腹筋×10 背筋×10 腕立て伏せ×10 を3セットです。 筋肉

…中2の男子です 毎晩筋トレしてます 腹筋×10 背筋×10 腕立て伏せ×10 を3セットです。 筋肉つきますかね?…

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ダイエットと筋トレについて。摂取カロリー<消費カロリーの場合はタンパク質を多く取って...

…できれば少しだけ引き締まりながら脂肪減らそうと考えてました。 そのため、タンパク質を体重くらい取ってますが意味ないんでしょうか。…

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youtubeで筋トレとかストレッチを参考にする場合どなたのチャンネルを参考にしていますか?

…youtubeで筋トレとかストレッチを参考にする場合どなたのチャンネルを参考にしていますか?…

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筋トレでベンチプレス、デッドリフト、スクワットのビッグ3やってれば腹筋も鍛えられますか...

…筋トレでベンチプレス、デッドリフト、スクワットのビッグ3やってれば腹筋も鍛えられますか? 腹筋ローラーやらなくても締まりますか?…

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ぶっちゃけ身体作りするなら筋トレとストレッチってどっちの方やったら方がいいですか?

…ぶっちゃけ身体作りするなら筋トレとストレッチってどっちの方やったら方がいいですか?…

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母親が手足の筋肉が細いので 簡単に毎日続けられるような筋トレはあるでしょうか?

…母親が手足の筋肉が細いので 簡単に毎日続けられるような筋トレはあるでしょうか? 年齢は80近い タントウとか難しいし きついと思うのです スタビライゼーションとか? 高齢者...…

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筋トレしたいのですが、どこのジムが安いですか?? またオススメもあれば教えてください

…筋トレしたいのですが、どこのジムが安いですか?? またオススメもあれば教えてください…

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50代です。 上半身、下半身は貧弱で、お腹だけが出ています。 ジャイアント馬場のような体型...

…50代です。 上半身、下半身は貧弱で、お腹だけが出ています。 ジャイアント馬場のような体型です。 筋肉をこれ以上落とさないで腹を凹ますうまい方法はありますか?…

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筋トレってトータルボリュームがおなじなら効果は変わらないんですか? 例えば懸垂を10×3セ...

…筋トレってトータルボリュームがおなじなら効果は変わらないんですか? 例えば懸垂を10×3セットするのと5×6セットでは同じ効果になるんですか?…

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ソイプロテインについて教えて下さい 55歳男性です 筋トレは週に2〜3回行っており 毎日プロテ...

…ソイプロテインについて教えて下さい 55歳男性です 筋トレは週に2〜3回行っており 毎日プロティンを飲んでます 私は乳糖不耐症でホエイプロテインは 必ず下痢をします そのため、カゼイン...…

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筋トレサプリに関する質問です。 飲むなら、①HMBと②クレアチンどちらを飲んだ方がいいと思...

…筋トレサプリに関する質問です。 飲むなら、①HMBと②クレアチンどちらを飲んだ方がいいと思いますか? どちらか1つだけ飲もうと思っています。 目的はBIG3の記録を伸ばしたいです。 欲...…

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筋トレで結構負荷かけた翌日寝起きで頭痛と吐き気がするんですが防ぐ方法ありますか?

…筋トレで結構負荷かけた翌日寝起きで頭痛と吐き気がするんですが防ぐ方法ありますか?…

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自己肯定感についてです。 自己肯定感って、筋トレやダイエットに成功したり、資格取ったり...

…自己肯定感についてです。 自己肯定感って、筋トレやダイエットに成功したり、資格取ったり、一定レベルまでスポーツが上達したりしないと高められないものでしょうか? もし上記のよ...…

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筋肥大トレーニングについて質問です。 肩、腕、胸を鍛えてます。トレーニングは週2でしたが...

…筋肥大トレーニングについて質問です。 肩、腕、胸を鍛えてます。トレーニングは週2でしたが、 週3〜週4に変更しようと思うのですが、。 休息日2日入れて、肩、腕、胸を週3〜週4にした...…

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この南米の筋トレ ユーチューバはステロイド使ってると叩かれてますけど、コメントとかで、...

…この南米の筋トレ ユーチューバはステロイド使ってると叩かれてますけど、コメントとかで、一年で成長しすぎと書いてありました 、後この人はフィジーク選手です、良く見ると肩がカネ...…

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上腕33センチって細いですか?二ヶ月前は30センチでした。食べる量増やして筋トレしてます。

…上腕33センチって細いですか?二ヶ月前は30センチでした。食べる量増やして筋トレしてます。…

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ニートで暇なので、毎日1日5時間ぐらい運動して筋トレしたらどのくらい筋肉つきますか?

…腕立ては連続で15回ぐらいしかできません、 腹回りは100cmぐらいあります。 確かメタボ基準が85cmでしたっけ、、、 191cm92kgのデブなんですが、 どのくらい...…

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中二です。 一日おきに、腕立て伏せ200回、腹筋200回やってるます。 去年も筋トレも同じように

…中二です。 一日おきに、腕立て伏せ200回、腹筋200回やってるます。 去年も筋トレも同じようにやってて身長も結構あがっていたのですが、今年からあんまり身長があがってなく、どんどん...…

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自宅筋トレの順番について教えてください!以下の順番で各部位ごとに10分休憩してます。

…実際これで1か月やってますが、順番はこのままで問題ないでしょうか? 1.三角筋 (肩) 2.僧帽筋 (首〜肩〜背中) 3.脊柱起立筋(背中) 4.大胸筋 (胸) 5.上腕二頭筋 (力こぶ) 6.上...…

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筋トレ前のストレッチについて。しないほうが筋肉量は各段にUPするという動画を見ました。

…それを知らずに現在まで筋トレ前に腕、足など各部位15秒づつくらい行っています。 *静的?動的?ストレッチなどはよくわかりません。 ストレッチはどのタイミングで行うのが良い...…

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筋トレ初心者です。スクワットについて教えてください。何ももたずにやるのとダンベルを持...

…効果がかなり違いますか? 日々少しづつ筋肥大ができればなぁって思っています。…

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自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150

…自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150〜200回ほどしています。ネットで調べると筋肉は種類によって回復する時間が異なるとあり、太も...…

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自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150

…自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150〜200回ほどしています。ネットで調べると筋肉は種類によって回復する時間が異なるとあり、太も...…

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三角筋の痛みについて質問します。 筋肉の痛み、性質に詳しい方お答え宜しくお願い致します...

…三角筋の痛みについて質問します。 筋肉の痛み、性質に詳しい方お答え宜しくお願い致します。 左右の三角筋に痛みがあります。特に顕著なのは左の三角筋の痛みであります。 かれこれ15...…

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ウェイトベストを普段10kg着ながらスクワットなど筋トレしているのですが。 腹筋ローラーを使...

…ウェイトベストを普段10kg着ながらスクワットなど筋トレしているのですが。 腹筋ローラーを使う時もウェイトベストをつけたいなと思いました 流石に10キロは無理だし腰にも悪そうなので...…

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ダイエット目的でジム行くとします。 痩せない人は、 有酸素コーナーにいる時間が9割、筋ト...

…ダイエット目的でジム行くとします。 痩せない人は、 有酸素コーナーにいる時間が9割、筋トレコーナーが1割。 逆に痩せる人は、 筋トレコーナーにいる時間が8割、有酸素は2割。 と、筋...…

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FXです。 為替市場、例えばドル円は、投機筋や企業などそれぞれどれくらいの割合なのでしょ...

…FXです。 為替市場、例えばドル円は、投機筋や企業などそれぞれどれくらいの割合なのでしょうか? どういった人が為替市場を一番動かしていると思われますか?…

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SNSのGIO pressのアカウントで、情報筋によると、6月初旬に中国が台湾を侵攻する予定とありま

…SNSのGIO pressのアカウントで、情報筋によると、6月初旬に中国が台湾を侵攻する予定とあります。そのアカウントは、コタツ記事のネットニュースもどきで信憑性がないとのツイートがあり...…

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筋トレをしてない日に、3時間おきにプロテインを三杯飲んだら、腎臓をやられますか?

…筋トレをしてない日に、3時間おきにプロテインを三杯飲んだら、腎臓をやられますか?…

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筋トレしたら食欲がなくなります。 軽い吐き気でプロテインが飲めません。 恋をしているので...

…筋トレしたら食欲がなくなります。 軽い吐き気でプロテインが飲めません。 恋をしているので、そのストレスのせいなのか、筋トレの影響なのか、それはよくわかりませんが、 食欲不振...…

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努力の末、どうなりたいかがわからない。 筋トレ、趣味のスポーツの上達、コミュ力の強化と...

…努力の末、どうなりたいかがわからない。 筋トレ、趣味のスポーツの上達、コミュ力の強化とか頑張りたいことはあるのですが、目標に達した後にどうなりたいかが分からず、目標に向か...…

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ネットに筋トレしてる人のビフォーアフターの画像いっぱいあります 3か月で、見違えるほど変...

…ネットに筋トレしてる人のビフォーアフターの画像いっぱいあります 3か月で、見違えるほど変化してる人いますが 3か月で、本当に別人のように変われるものでしょうか?…

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胸筋を大きくするには、 腕立て、ダンベル、ディップスのどれが1番効果的ですか? ベンチプ...

…胸筋を大きくするには、 腕立て、ダンベル、ディップスのどれが1番効果的ですか? ベンチプレスはできません…!…

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普通の腕たせ伏せで『前鋸筋』という筋肉は鍛えられますか?また、プッシュアップバーとい...

…普通の腕たせ伏せで『前鋸筋』という筋肉は鍛えられますか?また、プッシュアップバーというものを使った腕たせ伏せでも鍛えられますか?筋トレにお詳しい方、よろしくお願いいたしま...…

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筋トレ(がちで追い込む)1時間のあとランニング1時間をやるのは大丈夫ですか? パンプがな...

…筋トレ(がちで追い込む)1時間のあとランニング1時間をやるのは大丈夫ですか? パンプがなくなりトレやった感じがしなくなるのですが悪影響とかありますか?…

サイドレイズっていらなくないですか?まあまあやってますが、あんまり効果ないです。三角...

…サイドレイズっていらなくないですか?まあまあやってますが、あんまり効果ないです。三角筋に負荷は入ってはいます。…

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筋トレしている人に質問です。バーベルを購入するか悩んでいます。相談に乗ってください

…バーベルを購入するか悩んでいます。 自分は脱クソガリのために筋トレしています。絞ってないボディビルみたいな身体になりたいのです。(絞ってないとは減量とかしたくないからです)...…

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五歳になった息子が水泳を習っていますが、タイムを求めるには筋トレは必要?

…年中の息子は二年半水泳を習っています。個人メドレーまでは順調に合格してきましたが、タイムになると身体がまだ小さいためなかなか…筋トレ?とも思ったのですが、小さいうちにあま...…

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足を速くするトレーニング(筋トレも含めて)を教えてください! 今日50メートル測ったら0.3...

…足を速くするトレーニング(筋トレも含めて)を教えてください! 今日50メートル測ったら0.3もタイムが落ちていて悔しかったです 今7.1で、6.5位を目標に頑張りたいです! 教えてくださ...…

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ダイエットについて、ご意見お聞かせください 私は28歳女、現在筋トレをメインにダイエット...

…ダイエットについて、ご意見お聞かせください 私は28歳女、現在筋トレをメインにダイエット中です。 今の体重は48~49kg、身長は155cmで、体脂肪は27前後です。 パーソナルジムを週1回程度...…

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『メンタルが弱い=頭が賢い』 『メンタルが強い=能天気orアホor感情的で自由奔放or脳筋』だ...

…『メンタルが弱い=頭が賢い』 『メンタルが強い=能天気 or アホ or 軽薄 or 感情的で自由奔放 or 脳筋』 ですよね? やはり、男女問わず 『芯が強くて思慮深くて勤勉で他者に優し...…

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腹筋について質問です。 どうか回答お願いします! たくさんの人に回答してもらいたいです。...

…腹筋について質問です。 どうか回答お願いします! たくさんの人に回答してもらいたいです。(特に筋トレに詳しい男) 僕は今中3で夏休み前に部活(学校で1番きつい運動部)を引退しまし...…

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筋トレについて。アブローラーと腕立ては決まったんですが、スクワットの強度が足りません...

…筋トレについて。アブローラーと腕立ては決まったんですが、スクワットの強度が足りません。今はゴールドジムで100kgでやってます。 レッグプレス200kg ハットスクワット80kg と言った具合...…

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筋トレをしている中学校3年生です。 これから、コーラやサイダー ポテトチップスを食べない...

…筋トレをしている中学校3年生です。 これから、コーラやサイダー ポテトチップスを食べないと誓いました。 普段コンビニで飲み物を買う時、何を飲めばいいですか。 カルピス飲んでしま...…

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バービーという筋トレをしたら、主にどこに筋肉がつきますか?? 太もも、顔やせはできます...

…バービーという筋トレをしたら、主にどこに筋肉がつきますか?? 太もも、顔やせはできますかね??…

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部屋で筋トレをしたいのですが、気力が沸きません。 どうしたらやる気が出るでしょうか?

…部屋で筋トレをしたいのですが、気力が沸きません。 どうしたらやる気が出るでしょうか?…

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リウマチで、トレーニーさんはいますか? 私もリウマチで、筋トレに興味があり、探していま...

…リウマチで、トレーニーさんはいますか? 私もリウマチで、筋トレに興味があり、探していますが、なかなかいません。 もし詳しい方がいましたら、教えてください。…

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筋トレは必要? 27歳の女です。 158cm 54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後で

…筋トレは必要? 27歳の女です。 158cm 54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後です。 結婚後太ってしまったので現在ジムに通っています。 3ヶ月程経ちましたが体重は減るどころかむしろ0.5g程...…

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筋トレについての質問です。 少しだけ腕を太くしたく8キロのダンベルでダンベルカールとハン...

…筋トレについての質問です。 少しだけ腕を太くしたく8キロのダンベルでダンベルカールとハンマーカールをしています。 初心者なので8キロでも重いのですが スローで1セット12回(12回が限...…

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筋量が少ないので自宅でトレーニングしたいです。 物置きになってるフラットベンチがあるの...

…筋量が少ないので自宅でトレーニングしたいです。 物置きになってるフラットベンチがあるのでバーベルを買って、トレーニングしたいのですが初心者なら30キロスタートくらいですか?40...…

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サイズダウンが目的のダイエットの優先順位は、 食事>筋トレ>有酸素 と聞きましたが、どう...

…サイズダウンが目的のダイエットの優先順位は、 食事>筋トレ>有酸素 と聞きましたが、どうでしょうか?…

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『メンタルが弱い=頭が賢い』 『メンタルが強い=能天気orアホor感情的で自由奔放or脳筋』で...

…『メンタルが弱い=頭が賢い』 『メンタルが強い=能天気 or アホ or 軽薄 or 感情的で自由奔放 or 脳筋』 ですよね? やはり、男女問わず 『芯が強くて思慮深くて勤勉で他者に優し...…

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筋トレに詳しい方、体重を落として体を細くする方法を教えてください。 現在、身長156㎝、体...

…筋トレに詳しい方、体重を落として体を細くする方法を教えてください。 現在、身長156㎝、体重52kg、体脂肪率26%、基礎代謝1168kcal、20代後半女性です。 お世辞で細いと言われますが、筋肉...…

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ジムに行くと高身長が少ない気がします。筋トレをすると身長が止まるのでしょうか?

…ジムに行くと高身長が少ない気がします。筋トレをすると身長が止まるのでしょうか?…

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93キロ21歳の肥満体型です。 最近ダイエット始め、2週間で3キロ痩せました。ウォーキングや筋...

…93キロ21歳の肥満体型です。 最近ダイエット始め、2週間で3キロ痩せました。ウォーキングや筋トレをおもに行ってます。腹筋をし始めてから体を横にしている時などに線で囲ってるところが...…

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いとこの男性(58歳)に跡取りが居るようにするアドバイスをしてあげるのが筋ですよね。

…いとこの男性(58歳)に墓守をしてもらう。という話になった時、「あの男性(58歳)は、独身で子供が居ないから跡取りが居ないから あの男性に何かあった時に跡を継ぐ人が居ない...…

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